2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
কীভাবে অন্য লোকদের বোঝা যোগাযোগে হস্তক্ষেপ করে এবং কীভাবে এটি ব্যক্তিগতভাবে আপনার ক্ষতি করে?
- এবং এই লোকটি কেন এটা করল এবং অন্যথায় নয়?
স্বীকার করুন, আপনি কি প্রায়ই নিজেকে এই প্রশ্ন করেন? আপনি কি প্রায়শই আশেপাশের বাস্তবতা ব্যাখ্যা এবং বুঝতে চান?
বন্ধ কর! এর থেকে যতটা বোঝা যায় নিজেকে বোঝার চেষ্টা করা থেকে।
প্রতিবার অন্য মানুষের সাথে যোগাযোগের প্রক্রিয়ায়, আমাদের অন্যদের উদ্দেশ্য কী, তাদের আকাঙ্ক্ষাগুলি সম্পর্কে অনেক অনুমান এবং অনুমান রয়েছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আমরা এই অনুমানগুলি পরীক্ষা করি না। আমাদের সবসময় বিপরীত ব্যক্তির একটি প্রতিষ্ঠিত ছবি থাকে। আমরা জানি সে কি, সে কি চায় এবং কেন সে যা বলে তা বলে।
এইভাবে, আমরা এমন একটি বিশ্বে বাস করি যেখানে তাদের আশেপাশের মানুষ তাদের জন্য আঁকা ছবিতে দৃid়ভাবে হিমায়িত হয়। এটা ঘটে যে আমরা 10 বছর আগে একটি ছবি এঁকেছিলাম।
কিন্তু ব্যক্তিগতভাবে এটা আপনার জন্য খারাপ কেন?
একবার আপনি একটি মতামত তৈরি করেন, একজন ব্যক্তির সম্পর্কে ধারণা তৈরি করেন, আপনি এই সীমা অতিক্রম করতে এবং অন্য কিছু লক্ষ্য করতে অক্ষম হয়ে পড়েন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি মনে করেন যে আপনি একজন অহংকারী এবং নার্সিস্টিক কর্মচারীর সাথে কাজ করছেন যার স্বামী একজন ভালো চক্ষু বিশেষজ্ঞ। যদি আপনার চোখের সমস্যা থাকে, আপনি সম্ভবত তাকে ডাক্তারের পরিচিতি জিজ্ঞাসা করবেন না, তবে অন্য ক্লিনিকে যান। শুধু কারণ আপনি মনে করেন যে সে অহংকারী এবং আপনাকে প্রত্যাখ্যান করবে।
অথবা অন্য উদাহরণ। আপনি মনে করেন যে আপনার প্রত্যাখ্যানকারী স্বামী বা উদাসীন স্ত্রী আছে। আপনি এই প্রিজমের মাধ্যমে যোগাযোগের যেকোন কাজ বুঝতে পারেন। এবং আপনি যদি আপনার স্বামী বা স্ত্রীকে কিছু বলতে চান, আপনি তাদের প্রতিক্রিয়া আগে থেকেই জানেন। স্বামী শুনবে না, স্ত্রী চিৎকার শুরু করবে, ইত্যাদি। তাছাড়া, আপনি তাদের কাছ থেকে অন্য কিছু আশা করবেন না।
কিন্তু অনুমান নিশ্চিতকরণের জন্য চেষ্টা করে
আইন এমনকি পদার্থবিজ্ঞানে কাজ করে, আপনি এটি পছন্দ করেন বা না করেন। আপনি এত নিশ্চিত যে আপনি ইতিমধ্যে আপনার ছবিতে যা আঁকা হয়েছে তা পাবেন যা আপনি অন্য কিছু পেলেও আপনি তা লক্ষ্য করতে পারবেন না!
একই সময়ে, আপনি আপনার মধ্যে নতুন কিছু লক্ষ্য করবেন না। আপনি যে ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করছেন তার ধারণার সাথে আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি সরাসরি সংযুক্ত। গ্রাউন্ড হগের দিনের মতো সবকিছুই গাঁটছড়া দিয়ে চলে। আপনি একই জিনিস লক্ষ্য করেন, অন্য ব্যক্তির মধ্যে আপনি একই জিনিস দেখেন, তিনি আপনার মধ্যে একই জিনিস দেখেন, এবং আপনার এমন ষড়যন্ত্র রয়েছে:
আসুন একে অপরকে অপরিবর্তনীয় প্রাণী হিসাবে বিবেচনা করি।
আসুন অন্য কিছু লক্ষ্য করি না, কারণ সবকিছু পরিষ্কার।
এবং এমনকি যদি আপনি সম্পর্কের উন্নতি করার চেষ্টা করছেন, অনুমান, ধারণা এবং অন্যের ক্রিয়াকলাপের বোঝাপড়া এখান থেকে দূরে যান না এবং এই প্রচেষ্টায় হস্তক্ষেপ করেন না। আপনি নিজের জন্য যা ইতিমধ্যে বুঝতে পেরেছেন তা আপনি প্রতিষ্ঠিত করতে সক্ষম নন।
কোন প্রস্থান? সচেতনতা
আমি এমন একজন ব্যক্তির মধ্যে নতুন কি লক্ষ্য করব যাকে আমি বহু বছর ধরে চিনি? এবং কেন অহংকারী এবং নার্সিস্টিক কর্মচারীর এখন একটি সদয় হাসি আছে?
আপনি যে ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করছেন তার প্রতিক্রিয়া দেখে আপনি কি অবাক হতে পারবেন, সে স্বামী হোক, ছোটবেলার বন্ধু হোক বা শুধু আপনার পরিচিত কেউই হোক?
আপনি যখন নতুন প্রতিক্রিয়া দেখবেন, আপনার জীবন আবার পরিবর্তন হতে শুরু করবে।
আপনি যত কম অন্যদের সম্পর্কে ধারণা তৈরি করবেন, তত দ্রুত আপনি নিজেকে পরিবর্তন করবেন। এবং দ্রুত তারা পরিবর্তন। আপনি যত বেশি ধারণা তৈরি করবেন, আপনি যে পৃথিবীতে বাস করছেন তত বেশি কঠোর। আপনি এই স্থিতিশীলতা থেকে নতুন কিছু দেখতে বা গ্রহণ করবেন না।
আপনি কি সুখী হতে চান? ধারণা তৈরি করবেন না।
গেস্টাল্ট থেরাপির প্রতিষ্ঠাতা ফ্রেডেরিক সলোমন পার্লস বলেছেন, বিশ্বকে আপনাকে মুগ্ধ করার সুযোগ দিন।
যদি আপনি অবাক হতে পারেন, আপনি পরিবর্তন করতে প্রস্তুত। অবাক হোন, নতুন কিছু লক্ষ্য করুন, এটি কেবল মজা নয়, এটি আপনার জীবনকে পরিবর্তন করে!
প্রস্তাবিত:
কীভাবে শিকার হওয়া বন্ধ করা যায়, আমাদের বাবা -মায়ের দোষ কী এবং কীভাবে বাচ্চাদের খুশি করা যায়
উৎস: ল্যাবকভস্কি নিশ্চিত যে পিতামাতার আগ্রাসনের কারণে শৈশব থেকে যে মানসিক প্রতিক্রিয়া তৈরি হয়েছিল তা সম্পূর্ণরূপে ধ্বংস করা যেতে পারে এবং একটি সুস্থ গঠন করা যেতে পারে। মস্কোর একজন সুপরিচিত অনুশীলনকারী মনোবিজ্ঞানী মিখাইল ল্যাবকভস্কি খুব স্পষ্টভাবে ব্যাখ্যা করতে পারেন যে কিভাবে সুস্থ মানুষ নিউরোটিক্স থেকে আলাদা, এবং কেন আপনাকে আনন্দের সাথে বেঁচে থাকতে হবে। এক সময়, তিনি ইসরায়েলে মনোবিজ্ঞানে দ্বিতীয় ডিগ্রি লাভ করেন এবং পারিবারিক মধ্যস্থতা পরিষেবা বিশিষ্টতা অর্জন করেন, য
কার্পম্যান ত্রিভুজ থেকে প্রস্থান করুন। কীভাবে দু Sufferingখকষ্ট বন্ধ করা যায় এবং জীবনযাপন শুরু করা যায়
প্রতি আমরা প্রত্যেকেই এখনকার চেয়ে ভালোভাবে বাঁচতে চাই। এমনকি যাদের সবকিছু সম্পূর্ণভাবে আছে। মানুষের আত্মা বিকাশ এবং এগিয়ে যেতে চায়, কারণ অন্যথায় পৃথিবী গ্রহের অস্তিত্বের কোন অনুভূতি নেই। আমাদের আকাঙ্ক্ষা যাই হোক না কেন, আত্মা একটি বিবর্তনের জন্য আকাঙ্ক্ষা করে যা গতকালের চেয়ে বেশি সুখ নিয়ে আসে। এবং যদি আপনি এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন, তাহলে একজন ব্যক্তিকে উন্নয়নের সমস্ত সুযোগ দেওয়া হয়। প্রধান বিষয় হল শিখতে চাওয়া, ভাল অনুসরণ করা, যারা ইতিমধ্যে আধ্যাত্মিক বিবর্তনের এ
কিভাবে একটি ম্যানিপুলেটর এবং অপরাধবোধ সনাক্ত করতে? কীভাবে ম্যানিপুলেটর বন্ধ করা যায় এবং অপরাধবোধ দূর করা যায়?
কিভাবে একটি ম্যানিপুলেটর এবং অপরাধবোধ সনাক্ত করতে? কীভাবে ম্যানিপুলেটর বন্ধ করা যায় এবং অপরাধবোধ দূর করা যায়? ভাবুন, আপনার একজন ঘনিষ্ঠ মানুষ আপনাকে কিছু করতে বলছে, কিন্তু আপনি পারেন না বা করতে চান না। একজন সহকর্মী একজন বসের কথা বলেছেন যিনি আপনার প্রতিবেদনে খুশি নন, তার বাবা অভিযোগ করেন যে আপনি তাকে খুব কমই ডাকেন … কখনও কখনও আমরা নিজেরাই ম্যানিপুলেট করি, কিন্তু এই ধরনের ম্যানিপুলেশন চিনতে অসুবিধা হয়, কারণ এটি অবচেতন অবস্থায় থাকে। মনে করুন আপনি এটি করছেন কারণ আপ
ভালোবাসা ধ্বংস করা যায় না, অথবা কিভাবে আত্ম-ধ্বংস বন্ধ করা যায়
কর্মক্ষেত্রে হারিয়েছেন? দিনে 5-6 কাপ কফি, ক্ষুধা এবং আরামদায়ক সময়সীমা পূরণের জন্য? অভিনন্দন! অবশ্যই, আপনি সবচেয়ে মূল্যবান কর্মচারী এবং কর্তারা আপনাকে প্রশংসা করেন। এবার আসি মূল প্রশ্নে - আপনি নিজেকে কতটা ভালোবাসেন? 0 থেকে 10 পয়েন্ট পর্যন্ত স্কেলে। ভাবছেন?
কিভাবে সবাইকে সাহায্য করা বন্ধ করবেন? কিভাবে একজন লাইফগার্ড হওয়া বন্ধ করবেন?
সবাইকে বাঁচাতে ক্লান্ত - কীভাবে নিজেকে থামাবেন? আপনি কি এই রাজ্যের সাথে পরিচিত? কিভাবে এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে? প্রথমে, আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনার অভ্যন্তরীণ চাহিদা আপনি এইভাবে পূরণ করার চেষ্টা করছেন। বিভিন্ন বিকল্প থাকতে পারে: প্রয়োজন এবং প্রয়োজন বোধ করার প্রয়োজন। পরিস্থিতির অজ্ঞান নিয়ন্ত্রণ - যদি আপনি একজন ব্যক্তিকে কয়েকবার সাহায্য করেন, তাহলে সে আপনার দিকে ফিরে যেতে থাকবে। এখানে এখনও একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ শক্তি আছে (সবকিছু আমার হাতে
