2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
নৃবিজ্ঞানীরা বলেন, রাগ সবার কাছেই সাধারণ। অর্থাৎ বিশ্বজুড়ে সমস্ত জাতি ও জনগণের প্রতিনিধিরা রাগের মধ্যে পড়ে। রাগ কি এবং কোথা থেকে আসে?
রাগ হল একটি তীব্র অনুভূতি বা অভিজ্ঞতা যা অসন্তুষ্টির অনুভূতির সাথে যুক্ত হয় এবং, সাধারণত, শত্রুতা, এবং বিরক্তি এবং ব্যথা দ্বারা সৃষ্ট হয়। রাগে, শুধু আবেগ জড়িত নয়, শরীর, মন, ইচ্ছা, এবং একজন ব্যক্তির জীবনের কিছু নির্দিষ্ট ঘটনা এটিকে উস্কে দেয়।
অনুষ্ঠানটি এখানে গুরুত্বপূর্ণ। আমরা নিতে পারি না এবং বলতে পারি: "পাঁচ মিনিটের মধ্যে আমি রাগ করব।" ঘটনা হতাশা, জ্বালা, ব্যথা, হতাশা, হতাশা, প্রত্যাখ্যানের অনুভূতি, বিভ্রান্তি ইত্যাদি সৃষ্টি করে। রাগ এই সব কিছুরই প্রতিক্রিয়া। আমরা প্রায়ই এই সমস্ত আবেগকে রাগ হিসাবে উল্লেখ করি।
একটি নিয়ম হিসাবে, রাগ আমাদের ব্যক্তি, স্থান এবং এর কারণগুলির জন্য অপছন্দ বোধ করে। ভালোবাসা আমাদেরকে একজন ব্যক্তির কাছে টানে, রাগ আমাদের তাড়িয়ে দেয়।
যখন আমরা রাগ অনুভব করি, আমাদের মস্তিষ্ক কাজ করে, যা তার অনেক আগে থেকেই বিভিন্ন চিন্তাভাবনা শুরু করে, সেইসাথে আমাদের শরীর, অ্যাড্রেনালিন তৈরি করে। হরমোন হৃদস্পন্দনকে উদ্দীপিত করে, রক্তচাপ বৃদ্ধি করে, ফুসফুসের কার্যকারিতা এবং পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতা সক্রিয় করে, যা সাধারণ উত্তেজনা এবং উত্তেজনার দিকে নিয়ে যায় যা মানুষকে রাগের মধ্যে পড়ে। এই শারীরিক পরিবর্তনগুলিই এই অনুভূতির কারণ করে যে রাগ ব্যক্তিটিকে এতটাই দখল করে নেয় যে সে এটি মোকাবেলা করতে অক্ষম। অর্থাৎ, রাগের অবস্থা যা আমরা শেষ পর্যন্ত অনুভব করি তা 3 টি উপাদান হতে পারে: আবেগ, চিন্তা এবং শরীরের শারীরিক পরিবর্তন। উপরন্তু, রাগ আমরা যা বলি এবং করি তা প্রভাবিত করে।
এটা স্পষ্ট করা গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা সত্যিই জানি না কিভাবে আমাদের আবেগ এবং বিরক্তিকর ঘটনাগুলোর প্রতি শরীরের শারীরিক প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে হয়, কিন্তু আমরা আমাদের চিন্তাভাবনা নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে পারি, যেভাবে আমরা ঘটনাগুলো ব্যাখ্যা করি এবং উপলব্ধি করি।
সবসময় রাগ হয় যখন আমরা অনুভব করি যে আমাদের সাথে আমাদের আচরণ করা হচ্ছে না। অন্যায়ের প্রতিক্রিয়া হিসাবে, রাগ তার সমস্ত মানসিক, শারীরবৃত্তীয় এবং বুদ্ধিবৃত্তিক পূর্ণতায় নিজেকে প্রকাশ করে।
কেন আমরা অন্যের আচরণে বিরক্ত হই? কারণ আমরা অনুভব করি যে তারা আমাদের প্রতি সঠিক আচরণ করছে না। এটি একটি বন্ধু, প্রেমিকা, কন্যা (আমরা একটি বিশেষ পরিস্থিতিতে যে ভূমিকা পালন করি তার উপর নির্ভর করে) এর ক্ষেত্রে করা হয় না। যখন তারা কাজ করে না তখন আমরা কেন জিনিসগুলি ফেলে দেই? কারণ আমরা বিশ্বাস করি তারা আমাদের নিরাশ করছে।
এটা বোঝাও গুরুত্বপূর্ণ যে রাগ মন্দ নয়। এটি আমাদের অন্যায়ের বোধ এবং এটি অর্জনের আকাঙ্ক্ষাকে নির্দেশ করে। এটা আমাদের ধার্মিকতা, সততা, আভিজাত্যের সাধনা।
আমাদের রাগের দরকার কেন?
অন্যায় এবং ভুল সবকিছুর মুখে আমাদের সক্রিয় এবং গঠনমূলক পদক্ষেপ নিতে উদ্বুদ্ধ করার জন্য একজন ব্যক্তির প্রতি রাগ দেওয়া হয়। যাইহোক, আমাদের রাগ সবসময় অন্যায় এবং অপরাধের দিকে পরিচালিত হয় না। যেহেতু আমরা আমাদের নিজের অহং দ্বারা বেশি পরিচালিত, তাই আমরা প্রতিবারই কিছু একটা আমাদের পথে না গেলে বিরক্তি বোধ করি। যখন আমরা ন্যায়বিচার দেখতে পাই, তখন রাগ আমাদের প্রেমের উপর ভিত্তি করে ইতিবাচক পদক্ষেপ নিতে প্ররোচিত করে।
এবং ইতিহাসে এর অনেক নিশ্চিতকরণ রয়েছে, যখন অন্যায়ের প্রতি ক্রোধ মানুষকে ব্যবস্থা, আইন পরিবর্তন করতে, অধিকার চাইতে বাধ্য করে।
যখন আমরা অসন্তুষ্ট বোধ করি, রাগ মনোযোগের জন্য লাল সংকেত। এবং আমাদের অবশ্যই পরবর্তী পদক্ষেপগুলি সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে। কখনও কখনও এই ক্রিয়াগুলি আমাদের ক্ষতি করতে পারে।
চলবে…
হেনরি চ্যাপম্যানের বই "দ্য আদার সাইড অফ লাভ" অবলম্বনে
প্রস্তাবিত:
একটি অদ্ভুত বন্ধুত্ব: রোগের লক্ষণ দিয়ে "বন্ধুত্ব" করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ
একজন ব্যক্তি, নিজেকে একটি রোগ শনাক্ত করার অবস্থায় খুঁজে পান, বিশেষ করে যখন এটি অপ্রত্যাশিতভাবে ঘটে, যেন সে শক এবং বিভ্রান্তির মধ্যে রয়েছে। খুব কমই কেউ বলবে: "হুররে, অবশেষে!"। এই ধরনের তথ্য অস্পষ্টভাবে এবং আনন্দ ছাড়া অনুভূত হয়। এটা অসম্ভাব্য যে কেউ তা অস্বীকার না করে এবং রাগ ছাড়াই অবিলম্বে এটি গ্রহণ করতে সক্ষম হবে। এটি একটি কঠিন পথ, এবং প্রত্যেকে তাদের নিজস্ব উপায়ে এটি অনুসরণ করে। অনেকে প্রশ্ন করে "
কিভাবে একটি ম্যানিপুলেটর এবং অপরাধবোধ সনাক্ত করতে? কীভাবে ম্যানিপুলেটর বন্ধ করা যায় এবং অপরাধবোধ দূর করা যায়?
কিভাবে একটি ম্যানিপুলেটর এবং অপরাধবোধ সনাক্ত করতে? কীভাবে ম্যানিপুলেটর বন্ধ করা যায় এবং অপরাধবোধ দূর করা যায়? ভাবুন, আপনার একজন ঘনিষ্ঠ মানুষ আপনাকে কিছু করতে বলছে, কিন্তু আপনি পারেন না বা করতে চান না। একজন সহকর্মী একজন বসের কথা বলেছেন যিনি আপনার প্রতিবেদনে খুশি নন, তার বাবা অভিযোগ করেন যে আপনি তাকে খুব কমই ডাকেন … কখনও কখনও আমরা নিজেরাই ম্যানিপুলেট করি, কিন্তু এই ধরনের ম্যানিপুলেশন চিনতে অসুবিধা হয়, কারণ এটি অবচেতন অবস্থায় থাকে। মনে করুন আপনি এটি করছেন কারণ আপ
স্মার্টফোনের সাথে বন্ধুত্ব করা: প্রযুক্তির যুগে কীভাবে আপনার জীবনের উপর নিয়ন্ত্রণ অর্জন করা যায়
মানব ইতিহাসে প্রথমবারের মতো, আমরা এমন একটি পর্যায়ে পৌঁছেছি যেখানে আমাদের হাতের সৃষ্টি আমাদের নিজের ইচ্ছার চেয়ে আমাদের সত্তার উপর বেশি নিয়ন্ত্রণ রাখে। আমাদের নিজস্ব মানসিকতা কীভাবে কাজ করে তা বোঝার চেয়ে আজ প্রযুক্তির বিকাশের স্তর অনেক বেশি। একবিংশ শতাব্দীর সংস্কৃতি আমাদের নিজের জীবনের দায়িত্ব আমাদের ছাড়া অন্য কারো কাছে হস্তান্তর করতে উৎসাহিত করে। আমরা কীভাবে নিজেদের বিশ্বাস করতে হয় তা ভুলে গেছি এবং বিশেষজ্ঞদের সিদ্ধান্তের উপর নির্ভর করতে শুরু করেছি। অনুপস্থিত মানসিকত
কিভাবে রাগের সাথে বন্ধুত্ব করা যায়? অংশ ২
মানুষের সাথে যোগাযোগের ফলে আমাদের যে রাগ রয়েছে তা মোকাবেলা করার জন্য, 2 টি প্রশ্নের উত্তর দেওয়া প্রয়োজন: 1. আমি কি সঠিক কাজ করছি? এটা আমার প্রতিক্রিয়া সম্পর্কের উপকার করবে কিনা তা নিয়ে। 2. আমার কাজ কি প্রেমের উপর ভিত্তি করে? যাদের লক্ষ্য আমি রাগ করেছি তাদের উপকারের জন্য কি তাদের লক্ষ্য?
আপনার সন্তানদের সাথে বন্ধুত্ব করা বা না করা
যখন আমরা বাবা -মা হয়ে যাই, আমরা নিজেদেরকে প্রশ্ন করি, আমরা কি সবকিছু ঠিক করছি? আমার কাছে মনে হচ্ছে আজ এই বিষয়টা এজেন্ডায় খুব তীব্র। আধুনিক বাবা -মা, এমনকি একটি শিশুর জন্মের আগে, বাচ্চাদের লালন -পালনের বিষয়ে বই পড়ার চেষ্টা করেন, অনেক পরামর্শ পান এবং তারা কী করবেন, কীভাবে তাদের সন্তানকে বড় করবেন এবং বিকাশ করবেন তা ঠিক করুন। ঠিক আছে, একটি শিশুর জন্মের পর, যখন মা এবং বাবা নিজেকে অনির্দেশ্য অবস্থায় খুঁজে পান, তারা মাঝে মাঝে হারিয়ে যায়। প্রায়শই তাদের সন্তান তাদের পছন্দ
