2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
রূপক কার্ড একটি বহুমুখী হাতিয়ার যা আপনাকে একজন ব্যক্তির বিভিন্ন চাহিদার সাথে কাজ করতে দেয়। আজ আমি তিনটি ভিন্ন ডেক ব্যবহার করে যৌনতা নিয়ে কাজ করার জন্য তিনটি কৌশল অফার করি যাতে আমরা প্রত্যেকে সেই কৌশল এবং ডেকটি বেছে নিতে পারি যার সাথে কাজ করা উপভোগ্য হবে। আমি প্রতিটি ডেক থেকে কার্ড নির্বাচন করেছি (সম্পূর্ণ এলোমেলোভাবে) যাতে আপনি প্রদত্ত সরঞ্জামগুলি চেষ্টা করতে পারেন।
শরীর এবং যৌনতা কৌশল
উদ্দেশ্য: শারীরিকতার প্রতি ধ্বংসাত্মক মনোভাব বোঝা, আপনার শরীরের প্রতি ইতিবাচক মনোভাব গঠন, আপনার শারীরিক চাহিদা সম্পর্কে সচেতনতা।
বয়স 16+
সুপারিশকৃত ডেক: ওয়েব অফ ফিয়ার (আমি এটি যৌনতা এবং প্রসবপূর্ব আঘাতের প্রতিবন্ধকতার সাথে কাজ করতে ব্যবহার করি) লোমেলিন্ড মাজারে
নির্দেশাবলী:
একটি কার্ড চয়ন করুন যা "মানব দেহ কী" প্রশ্নের উত্তর দেবে।
ক্লায়েন্টকে নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন:
- আপনি আমাদের মানচিত্র সম্পর্কে কি বলতে পারেন? এটি আপনাকে কেমন অনুভব করে? আপনার শরীরে এই অনুভূতিগুলো কোথায়? আপনি কি মনে করেন চরিত্রের শরীর মানচিত্রে প্রতিক্রিয়া দেখায়? তিনি তার শরীর সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন? তার কেন দরকার? এই চরিত্রের শরীর সম্পর্কে আপনি যা বলছেন তা আপনার শরীর সম্পর্কে আপনার ধারণার সাথে কীভাবে সম্পর্কিত?
তিনটি কার্ড চয়ন করুন যা "আমার তিনটি বিশ্বাস যা আমার শরীরকে প্রভাবিত করে" প্রশ্নের উত্তর দেবে। এই তিনটি ধ্বংসাত্মক কৌশল যা আমরা পরবর্তী পর্যায়ে কাজ করব (এখন আমি একটির সাথে কাজ করার প্রস্তাব দিচ্ছি)
নিম্নলিখিত প্রশ্নের উত্তর দিতে ক্লায়েন্টকে আমন্ত্রণ জানান:
- ম্যাপে আপনি কি দেখছেন? আপনার চরিত্রের ছাপ সম্পর্কে আমাদের বলুন। কিভাবে তার শরীর তাকে সাহায্য করে? বাধা কি? আপনার চরিত্রের প্রতি আপনার মনোভাব কি আপনার শরীরের প্রতি আপনার মনোভাবের অনুরূপ? কেন? একটি বাক্য দিয়ে মানচিত্রে চরিত্রের প্রতি মনোভাব তৈরি করুন? এই ধারণাটি আপনার জীবনে কতটা প্রভাব ফেলে?
ক্লায়েন্টকে 3 টি কার্ড বেছে নিতে বলুন যা প্রশ্নের উত্তর দেবে "কিভাবে আমি আমার আচরণের কৌশল পরিবর্তন করতে পারি যাতে শরীরের সাথে আমার সম্পর্ক আরো সুরেলা হয়।" এই প্রতিটি কার্ড আগের ধাপের কার্ডের সাথে মিলবে।
আপনি ম্যাপে কি দেখছেন? চরিত্রটি কেমন লাগছে? চরিত্রের শরীর কীভাবে তাকে জীবনে সাহায্য করে? আপনার শরীর কি এতে সাহায্য করে? আপনার শরীরে কি সম্ভাবনা আছে? তারা কিভাবে আপনাকে সাহায্য করে? আপনি কিভাবে আপনার শরীরকে সাহায্য করতে পারেন? আপনি তার সাথে কেমন আচরণ করতে চান? আপনার শরীরের সাথে আপনার সম্পর্ককে আরো সুরেলা করার জন্য আপনি কী করবেন?
উপসংহার। এখানে আমরা তিনটি নতুন কৌশল পেয়েছি যা শরীরের সাথে ক্লায়েন্টের সম্পর্ককে আরও গঠনমূলকভাবে প্রভাবিত করবে।
কৌশল "পিতামাতার কাছ থেকে শারীরিক চিত্র"
উদ্দেশ্য: দৈহিকতা এবং যৌনতা সম্পর্কে ধ্বংসাত্মক পিতামাতার মনোভাব অধ্যয়ন করা, তারা এখন ক্লায়েন্টের জীবনকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা বোঝার জন্য, সেগুলি এখন কীভাবে গঠনমূলকভাবে ব্যবহার করা যায়।
প্রস্তাবিত ডেক: যৌনতার ছায়া
বয়স 16+
নির্দেশাবলী:
ক্লায়েন্টকে এমন একটি কার্ড বেছে নিতে বলুন যা প্রশ্নের উত্তর দেবে: "শারীরিকতা এবং যৌনতা সম্পর্কে আমার ধারণা।" ক্লায়েন্ট কীভাবে কার্ডগুলি পরীক্ষা করে এবং বেছে নেয় সেদিকে মনোযোগ দিন, কোন কার্ডগুলি তাকে বেশি ভয় দেখায়, তাদের প্রতিহত করে, যা তাদের আকর্ষণ করে।
ক্লায়েন্টকে নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন: কেন আপনি এই বিশেষ কার্ডটি বেছে নিলেন? কি তাকে তার প্রতি আকৃষ্ট করে? বিরক্তিকর কি? জীবন কীভাবে ওজনকে প্রভাবিত করে? এই সমস্যাটির প্রতি এই মনোভাব থেকে আপনি কোন মূল্য পান?
ক্লায়েন্টকে 2 টি ফেস-আপ কার্ড বেছে নিতে বলুন যা "শারীরিক এবং যৌনতা সম্পর্কে আমার মায়ের ধারণা" প্রশ্নের উত্তর দেবে।
আপনি ক্লায়েন্টকে নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করতে পারেন:
- কেন আপনি এই বিশেষ কার্ড নির্বাচন করেছেন?
- তার সম্পর্কে আমাদের বলুন? কার্ড কিভাবে শরীর এবং যৌনতার প্রতি আপনার মায়ের মনোভাবকে প্রতিফলিত করে? আপনার মায়ের এই মতামত সম্পর্কে আপনার কেমন লাগছে? এই মনোভাব আপনাকে কীভাবে সাহায্য করে? এটা কিভাবে হস্তক্ষেপ করে? আপনি কিভাবে আপনার সুবিধার জন্য এই কৌশল ব্যবহার করতে পারেন?
3. পয়েন্ট 2 এর অনুরূপ। কিন্তু এখানে আমরা শারীরিক এবং যৌনতার প্রতি বাবার মনোভাব অধ্যয়ন করছি।
ক্লায়েন্টকে একটি কার্ড চয়ন করতে বলুন যা শারীরিক এবং যৌনতার সাথে তাদের নতুন সম্পর্ককে প্রতিফলিত করে। ক্লায়েন্টকে নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন: শারীরিকতা এবং যৌনতার প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গিতে কী পরিবর্তন হয়েছে? আপনি নিজের জন্য কি নতুন জিনিস আবিষ্কার করেছেন? আপনি কোন কৌশলগুলি ছেড়ে দিতে ইচ্ছুক? আপনি কিভাবে একটি নতুন এবং উপকারী উপায়ে কাজ করবেন?
কৌশল "আমার বাবা -মা এবং আমি"
উদ্দেশ্য: ক্লায়েন্টের নিজের, তার শরীর এবং যৌনতা সম্পর্কে ধ্বংসাত্মক বিশ্বাস, নতুন, গঠনমূলক মনোভাব এবং আচরণের কৌশল সম্পর্কে অধ্যয়ন করা।
টুল: খাওয়ার আচরণ নিয়ে কাজ করার জন্য ডেক "সুস্বাদু সমস্যা"
কাজের জন্য, আপনি ছবি এবং শব্দ উভয়ই ব্যবহার করতে পারেন।
নির্দেশাবলী:
প্রতিটি পয়েন্টের জন্য, ক্লায়েন্টকে মানচিত্র বরাবর আঁকার প্রস্তাব দিন। প্রতিটি আইটেম পালাক্রমে কাজ করা হয়।
কাজের জন্য, আপনি প্রশ্নগুলি ব্যবহার করতে পারেন: আপনি মানচিত্রে কী দেখেন? আপনি এটি সম্পর্কে কি মনে করেন? এটি কীভাবে আপনার জীবনের পরিস্থিতি প্রতিফলিত করে? এই অবস্থায় লক্ষ্য না করাতে আপনার জন্য কী গুরুত্বপূর্ণ? এটি আপনাকে জীবনে কীভাবে সাহায্য করে?
1 আপনার পিতামাতার পরিবারে আপনি কেমন অনুভব করেছিলেন?
2. মায়ের ছবি
3.. বাবার ছবি
4. পিতামাতার মধ্যে সম্পর্ক
5. পিতামাতার অনুমতি
6. আমার নতুন সুযোগ
7. উপসংহার, প্রতিক্রিয়া
এখনও প্রশ্ন আছে! সেগুলো কমেন্টে লিখুন)
আমরা আপনাকে পোস্ত এবং সাইকোসোমেটিক্সের প্রশিক্ষণ কোর্সে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি।
ফোন / ভাইব / ওয়াটস্যাপের মাধ্যমে প্রশিক্ষণ সম্পর্কে তথ্য: +380976953203
কৌশল সম্পর্কে আপনার মতামতের জন্য আমি কৃতজ্ঞ হব!
আপনার বিশ্বস্ত এবং শুভ কামনা পাভলেঙ্কো তাতিয়ানা
প্রস্তাবিত:
একটি Narcissistic মহিলার সঙ্গে প্রেম এবং যৌনতা। পুরুষদের জন্য নির্দেশাবলী - প্রবিধান এবং প্রোটোকল পদ্ধতির প্রেমিক
একজন সাধারণ মরণশীল পুরুষের জন্য এই মহিলা খুব কঠিন। অর্থ, স্থিতি এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষা ছাড়া, চেষ্টাও করবেন না। সে নিজেকে অত্যন্ত মূল্য দেয় এবং নিজেকে নিষ্ঠুরভাবে অবমূল্যায়ন করে। তিনি শীঘ্রই বা পরে আপনার সম্পর্কে প্রোটোকল সম্পর্কে একই পদ্ধতি সম্পাদন করবেন। সুতরাং একটি উল্লম্ব বেলন কোস্টারের জন্য প্রস্তুত হন। যাই হোক না কেন, এই মহিলার সাথে সম্পর্কের প্রাথমিক পর্যায়ে এটি বিরক্তিকর হবে না। উত্থান-পতনের পর্যায়গুলি একে অপরকে অনুসরণ করে, এবং এই মুহুর্তে যখন উচ্চ আত্মসম্মানের পর্ব
একটি Gestalt পদ্ধতির একটি উপসর্গ সঙ্গে কাজ
সাইকোসোমেটিক পদ্ধতিটি শরীর এবং মানসিকতার মধ্যে সংযোগের ধারণার উপর ভিত্তি করে। এই ধরনের সংযোগের অস্তিত্ব খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিচিত ছিল। প্রাচীন গ্রিক দার্শনিকরা ইতিমধ্যেই এ সম্পর্কে লিখেছেন, রোগের প্রকৃতি নিয়ে আলোচনা করেছেন। সক্রেটিস বলেছেন যে আত্মা ছাড়া আর কোন শারীরিক অসুস্থতা নেই। প্লেটো তাকে প্রতিধ্বনিত করে, দৃer়ভাবে বলেছিলেন যে শরীরের পৃথক রোগ এবং আত্মার রোগ নেই। দুজনেই বিশ্বাস করেন যে অসুস্থতা এবং যন্ত্রণা ভুল চিন্তার পরিণতি। অসুস্থতা এবং কষ্টের আসল কারণ সবসময় একটি চ
আসক্তি নিয়ে কাজ করার কৌশল। দীর্ঘমেয়াদী আসক্তি থেরাপির অংশ হিসাবে
কৌশলটি মেরিলিন অ্যাটকিনসনের "এলিমিনেশন অফ কোডপেন্ডেন্সি" কৌশল অবলম্বনে। আমি একটি নির্দিষ্ট, কিন্তু শর্তাধীন উদাহরণ দিয়ে অনুশীলনটি প্রদর্শন করব। 1. "অন্য" এর সংজ্ঞা। কাউকে বা এমন কিছু মনে করুন যা আপনি মনে করেন যে আপনি আসক্ত (বা কি)। লেরা (খাদ্য আসক্তির সাথে কাজ করে) সমস্যাটিকে নিজের কাছাকাছি নিয়ে আসে, প্রতীকীভাবে এটি একটি উজ্জ্বল স্থির জীবনের চিত্র হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে, প্রচুর, প্রলোভনজনক খাবারের প্রাচুর্যের সাথে। 2.
পিতামাতার বিচ্ছেদ নিয়ে কাজ করার জন্য লেখকের কৌশল
বন্ধুরা, আমি পিতামাতার বিচ্ছেদ নিয়ে কাজ করার জন্য ঘন ঘন ক্লায়েন্টের অনুরোধের উপর ভিত্তি করে আমার কৌশল শেয়ার করতে চাই। সামনে দুটি শব্দ … প্রতিটি ব্যক্তির জীবনের একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য, তার এবং তার পিতামাতার মধ্যে একটি ঘনিষ্ঠ আন্তpersonব্যক্তিক বন্ধন যুক্তিযুক্ত এবং অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু বড় হওয়ার সাথে সাথে একজন ব্যক্তি স্বাভাবিকভাবেই আরও বেশি স্বায়ত্তশাসন অর্জন করে। এবং ধীরে ধীরে, সূক্ষ্ম বিচ্ছেদ একটি স্বাধীন, পরিপক্ক ব্যক্তিত্ব গঠনে একটি প্রয়োজনীয় এবং উ
নেতিবাচক আবেগ নিয়ে কাজ করার কৌশল
নেতিবাচক আবেগ নিয়ে কাজ করার কৌশল আবেগ আমাদের একটি অংশ মাত্র। অনেকের জন্য সমস্যা হল যে তারা নিজেদের এবং তাদের মধ্য দিয়ে চলা আবেগকে আলাদা করে না। এখানে দুটি উদাহরণ: উদাহরণ নং 1.:- "আমার খারাপ লাগছে", "আমার আত্মায় বিড়াল আঁচড়ছে।"
