জীবনের অবস্থান এবং জীবনের দৃশ্যপট

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আমি ঠিক আছি - তুমি ঠিক আছো

আমি ঠিক নেই - তুমি ঠিক আছো

আমি ঠিক আছি - তুমি ঠিক নেই

আমি ঠিক নেই - তুমি ঠিক নেই

এই চারটি দৃষ্টিভঙ্গিকে বলা হয় জীবন অবস্থান। কিছু লেখক তাদের ভিত্তিগত অবস্থান, অস্তিত্বমূলক অবস্থান বা কেবল অবস্থান বলে। এগুলি একজন ব্যক্তির প্রয়োজনীয় মূল্য সম্পর্কে মৌলিক মনোভাবকে প্রতিফলিত করে যা সে নিজের এবং অন্যান্য মানুষের মধ্যে দেখে। এটি আপনার নিজের বা অন্য কারও আচরণ সম্পর্কে একটি মতামতের চেয়েও বেশি কিছু।

এই পদগুলির মধ্যে একটি গ্রহণ করার পরে, শিশুটি, একটি নিয়ম হিসাবে, তার পুরো স্ক্রিপ্টটি এর সাথে সামঞ্জস্য করতে শুরু করে। বার্ন লিখেছেন: "প্রতিটি খেলা, প্রতিটি দৃশ্যকল্প এবং প্রতিটি মানুষের জীবন এই চারটি মৌলিক অবস্থানের মধ্যে একটি।"

স্কেনারিও মূল:

আমরা যখন বড় হচ্ছি, শৈশবের স্মৃতিগুলি কেবল আমাদের কাছে স্বপ্ন এবং কল্পনায় প্রকাশিত হয়। আমাদের দৃশ্যপট চিহ্নিত ও বিশ্লেষণ করার জন্য পর্যাপ্ত প্রচেষ্টা না করে, আমরা সম্ভবত শৈশবে আমরা যে সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম সেগুলি সম্পর্কে আমরা শিখব না - এই সত্ত্বেও যে আমরা সেগুলি আমাদের আচরণে প্রয়োগ করতে পারি।

কেন আমরা আমাদের নিজেদের সম্পর্কে, অন্যান্য মানুষদের এবং বিশ্বব্যাপী শৈশবকালে এমন সর্বাত্মক সিদ্ধান্ত গ্রহণ করি? তারা কি পরিবেশন করে? আমরা কি আমাদের স্ক্রিপ্ট সম্পর্কে সচেতন?

উত্তরটি স্ক্রিপ্ট গঠনের দুটি মূল দিকের মধ্যে রয়েছে।

• দৃশ্যাবলী সমাধানগুলি এমন একটি বিশ্বে সন্তানের সেরা বেঁচে থাকার কৌশলকে প্রতিনিধিত্ব করে যা প্রায়শই তার কাছে প্রতিকূল এবং এমনকি প্রাণঘাতী বলে মনে হয়।

• দৃশ্যপট সিদ্ধান্ত শিশুদের অনুভূতি এবং আবেগের উপর ভিত্তি করে করা হয়, সেইসাথে বাস্তবতা তাদের চিঠিপত্র জন্য শিশুদের পরীক্ষা।

  

প্রায়শই আমাদের বিশ্ব সম্পর্কে আমাদের নিজস্ব ধারণার কাঠামোর মধ্যে বাস্তবতাকে ব্যাখ্যা করতে হয় যাতে এটি আমাদের দৃষ্টিভঙ্গির সিদ্ধান্তের বিশ্বস্ততাকে আমাদের চোখে সমর্থন করে। আমরা এটা করি কারণ আমাদের দৃশ্যকল্পে বিশ্বের যে কোনো হুমকিকে আমরা শিশুর অবস্থায় আমাদের প্রয়োজনের সন্তুষ্টি এবং এমনকি আমাদের অস্তিত্বের জন্য হুমকি হিসেবে ধরে নিতে পারি।

যে শিশুটি অবস্থান নিয়েছিল " আমি ঠিক আছি, তুমি ঠিক আছো "সম্ভবত একটি বিজয়ী দৃশ্যপট তৈরি করবে। সে নিজেকে ভালোবাসে এবং অস্তিত্বের জন্য স্বাগত জানায়। সে সিদ্ধান্ত নেয় যে তার বাবা -মাকে ভালবাসা এবং বিশ্বাস করা যেতে পারে, এবং তারপর সাধারণ মানুষের কাছে সেই দৃষ্টিভঙ্গি প্রসারিত করে।" আমি ঠিক আছি, তুমি ঠিক আছো "- এটি একটি স্বাস্থ্যকর অবস্থান। একই সাথে আমি জীবনে অংশগ্রহণ করি এবং জীবনের সমস্যা সমাধান করি। একজন ব্যক্তি তার জন্য কাঙ্ক্ষিত উপকারী ফলাফল অর্জনের লক্ষ্যে কাজ করে। বস্তুনিষ্ঠ বাস্তবতার উপর ভিত্তি করে এটিই একমাত্র অবস্থান।

যদি শিশু একটি অবস্থান নেয় " আমি ঠিক নেই, তুমি ঠিক আছো ", তিনি সম্ভবত একটি সাধারণ বা হারানো স্ক্রিপ্ট লিখবেন। এই মৌলিক অবস্থান অনুসারে, তিনি একজন ভিকটিম হিসাবে তার ভূমিকা এবং স্ক্রিপ্টে অন্য লোকদের কাছে তার ক্ষতির ভূমিকা পালন করবেন। যদি ব্যক্তিটি অবস্থানে থাকে।" আমি ঠিক নেই, তুমি ঠিক আছো ", তাহলে সম্ভবত সে তার দৃশ্যকল্পটি প্রধানত হতাশাজনক অবস্থান থেকে অন্য মানুষের কাছে নিকৃষ্ট বোধ করবে। এটি উপলব্ধি না করেই একজন ব্যক্তি নিজের জন্য অপ্রীতিকর অনুভূতি এবং আচরণগত প্রকাশ বেছে নেবে," নিশ্চিত করে "যে সে তার জায়গায় সংজ্ঞায়িত করেছে পৃথিবী সঠিকভাবে যদি এই ধরনের ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা থাকে, তারা সম্ভবত নিউরোসিস বা বিষণ্নতা হিসাবে নির্ণয় করা হয় যদি তিনি ভিক্টিমের দৃশ্যকল্পের অবস্থান থেকে তার জীবন লিখে থাকেন, তাহলে এটি একটি মারাত্মক দৃশ্য, এর পরিণতি আত্মহত্যা হতে পারে।

অবস্থান " আমি ঠিক আছি, তুমি ঠিক নেই "একটি আপাতদৃষ্টিতে জয়ী দৃশ্যকল্পের ভিত্তি তৈরি করতে পারে। কিন্তু এই ধরনের একটি শিশু নিশ্চিত হয় যে তাকে অন্যদের চেয়ে ভালো হতে হবে, তার আশেপাশের লোকদের অবমাননাকর অবস্থানে থাকতে হবে। কিছু সময়ের জন্য সে সফল হতে পারে, কিন্তু শুধুমাত্র ক্রমাগত খরচে সময়ের সাথে সাথে, তার আশেপাশের লোকেরা তাদের অপমানিত অবস্থানে ক্লান্ত হয়ে পড়বে এবং তার কাছ থেকে দূরে সরে যাবে।তারপর সে অনুমিতভাবে "জিততে" থেকে পরিণত হবে যে হেরে যাবে না। আমি ঠিক আছি, তুমি ঠিক নেই "এর অর্থ হল যে ব্যক্তিটি তার দৃশ্যকল্পটি মূলত একটি প্রতিরক্ষামূলক অবস্থান থেকে বাঁচবে, তার সমস্ত জীবন অন্য মানুষের উপরে উঠার চেষ্টা করবে। এটি করার ফলে, সম্ভবত তাকে তাকে একটি নিপীড়ক, সংবেদনশীল এবং আক্রমণাত্মক ব্যক্তি হিসাবে উপলব্ধি করবে। যদিও এই অবস্থানটি প্রায়ই বলা হয় প্যারানয়েড, এটি একটি মনস্তাত্ত্বিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধি নির্ণয়ের সাথেও মিলে যায় তৃতীয়-ডিগ্রী হারানোর পরিস্থিতিতে, এই চূড়ান্ত দৃশ্যে অন্যান্য মানুষকে হত্যা করা বা অপহরণ করা হতে পারে।

অবস্থান " আমি ঠিক নেই, তুমি ঠিক নেই "একটি হারানো দৃশ্যকল্পের জন্য সবচেয়ে সম্ভাব্য ভিত্তির প্রতিনিধিত্ব করে। এই ধরনের একটি শিশু বিশ্বাস করে যে জীবন শূন্য এবং আশাহীন। সে অপমানিত এবং অপ্রিয় বোধ করে। সে বিশ্বাস করে যে কেউ তাকে সাহায্য করতে পারে না, অন্যরাও ঠিক নাই … তাই তার স্ক্রিপ্ট অন্যদের প্রত্যাখ্যানের দৃশ্য এবং তার নিজের প্রত্যাখ্যানকে ঘিরে আবর্তিত হবে। অবস্থানে থাকা ব্যক্তি " আমি ঠিক নেই, তুমি ঠিক নেই ", এইরকম একটি জীবন দৃশ্য প্রধানত একটি জীবাণুমুক্ত অবস্থান থেকে বের করা হবে। এই অবস্থানে, তিনি বিবেচনা করবেন যে এই পৃথিবী এবং তার মধ্যে বসবাসকারী লোকেরাও খারাপ, পাশাপাশি নিজেরও। যদি একজন ব্যক্তি একটি সাধারণ দৃশ্য লিখে থাকেন, তাহলে তার অবহেলা জীবনের বেশিরভাগ প্রচেষ্টাই যদি তার ভাগ্য খারাপ হয়, তার পরিণতি হতে পারে "পাগল হয়ে যাওয়া" এবং একটি মানসিক রোগ নির্ণয় করা।

কেন একটি জীবন দৃশ্যের ধারণা তত্ত্বে এত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে? লেনদেন বিশ্লেষণ?

বার্ন বিশ্বাস করতেন যে "… আগের অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে একটি সিদ্ধান্তকে ন্যায্যতা দেওয়ার জন্য শৈশবে (তিন থেকে সাত বছর) এই অবস্থান নেওয়া হয়।" অন্য কথায়, বার্নের মতে, প্রথমে প্রাথমিক সিদ্ধান্ত আছে, এবং তারপর শিশুটি একটি জীবন অবস্থান নেয়, যার ফলে বিশ্বের এমন একটি চিত্র তৈরি হয় যা তার আগে নেওয়া সিদ্ধান্তগুলিকে ন্যায্যতা দেয়।

একটি অবস্থান বা দৃশ্যপট আমাদের বোঝার জন্য একটি বাহন হিসেবে কাজ করে কেন মানুষ এমন আচরণ করে এবং অন্যথায় নয়। এই বোধগম্যতা বিশেষভাবে প্রয়োজনীয় যখন আমরা আপাতদৃষ্টিতে নির্যাতনমূলক বা স্ব-ধ্বংসাত্মক আচরণগুলি অনুসন্ধান করছি।

স্ক্রিপ্টিং তত্ত্ব নিম্নলিখিত উত্তর দেয়:

আমরা আমাদের স্ক্রিপ্টকে শক্তিশালী করতে এবং এটি ঘটতে সাহায্য করার জন্য এটি করি। স্ক্রিপ্টে অভিনয়, আমরা নিরলসভাবে আমাদের শিশুদের সিদ্ধান্ত মেনে চলি। যখন আমরা ছোট ছিলাম, এই সমাধানগুলি আমাদের কাছে বেঁচে থাকার এবং আমাদের চাহিদা পূরণের সর্বোত্তম উপায় বলে মনে হয়েছিল। প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, আমরা শিশু অহংকারে এখনও বিশ্বাস করি যে এই ক্ষেত্রেই। এটা অনুধাবন না করে, আমরা বিশ্বকে এমনভাবে সংগঠিত করার চেষ্টা করি যাতে আমাদের প্রাথমিক সিদ্ধান্তগুলিকে ন্যায্যতা দেওয়ার চেহারা তৈরি হয়।

একটি স্ক্রিপ্টে অভিনয় করে, আমরা শিশুদের কৌশলগুলির সাহায্যে আমাদের প্রাপ্তবয়স্কদের সমস্যাগুলি সমাধান করার চেষ্টা করি। এটি অগত্যা শৈশবের মতো একই ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে। এই অপ্রীতিকর ফলাফলের সাথে, আমরা অহংকারের "শৈশব অবস্থায়" নিজেদের বলতে পারি:

"হ্যাঁ. পৃথিবী ঠিক যেমনটা আমি বিশ্বাস করেছিলাম ".

এবং এইভাবে আমাদের দৃশ্যকল্প বিশ্বাসের ন্যায্যতা নিশ্চিত করে, আমরা প্রতিবার আমাদের দৃশ্যকল্পের অস্বীকারের এক ধাপ এগিয়ে আসতে পারি। উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশু হিসাবে, একজন ব্যক্তি সিদ্ধান্ত নিতে পারে: "আমার সাথে কিছু ভুল হয়েছে। লোকেরা আমাকে প্রত্যাখ্যান করে। শেষ পর্যন্ত, আমি দু sadখ এবং একাকীত্বের জন্য মারা যাওয়ার নিন্দা করা হয়েছিল।" একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, একজন ব্যক্তি জীবনের এই পরিকল্পনা বাস্তবায়ন করে, এটি এমনভাবে তৈরি করে যে তাকে বারবার প্রত্যাখ্যান করা হয়। এরকম প্রতিটি প্রত্যাখ্যানের সাথে, তিনি নিজের জন্য আরেকটি "নিশ্চিতকরণ" নোট করেন যে তার স্ক্রিপ্টের চূড়ান্ত দৃশ্যটি একাকী মৃত্যু। অসচেতনভাবে, একজন ব্যক্তি তার উপস্থাপনার যাদুকরী শক্তিতে বিশ্বাস করে, বিশ্বাস করে যে যদি সে শেষ পর্যন্ত এটি খেলায়, তাহলেই "মা এবং বাবা" পরিবর্তন হবে এবং অবশেষে তার প্রেমে পড়বে।

দৃশ্যকল্পের অন্যান্য উপাদানগুলির মতো, জীবন অবস্থানও পরিবর্তন করা যেতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, এটি শুধুমাত্র একটি জীবিত অন্তর্দৃষ্টি এর ফলে ঘটে - আপনার দৃশ্যকল্প সম্পর্কে হঠাৎ তাত্ক্ষণিক স্বজ্ঞাত সচেতনতা, - সাইকোথেরাপির একটি কোর্স বা এক প্রকার শক্তিশালী জীবন শক।

অনুশীলন: আপনার দৃশ্যকল্প সনাক্ত করুন:

স্বপ্ন, কল্পনা, রূপকথা এবং শিশুদের গল্প সবই আমাদের স্ক্রিপ্টের ইঙ্গিত হিসেবে কাজ করতে পারে। এই সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করে এখানে কিছু অনুশীলন রয়েছে।

আপনি যখন এই ব্যায়ামগুলি করবেন, আপনার কল্পনাশক্তি বন্য হতে দিন। তাদের কেন প্রয়োজন এবং তাদের অর্থ কী তা নিয়ে ভাববেন না। আগাছা বা কিছু উদ্ভাবনের চেষ্টা করবেন না। শুধু আপনার সামনে প্রদর্শিত প্রথম ছবি এবং তাদের সাথে থাকা অনুভূতিগুলি গ্রহণ করুন। আপনি এই অনুশীলনগুলি করার সাথে সাথে আপনি শক্তিশালী আবেগ অনুভব করতে শুরু করতে পারেন। এগুলি শৈশবের অনুভূতি হবে যা আপনার স্ক্রিপ্ট করা স্মৃতিগুলির সাথে থাকবে। আপনার যদি এইরকম অভিজ্ঞতা থাকে তবে আপনি যে কোনও সময় অনুশীলন চালিয়ে যাবেন বা বন্ধ করবেন তা সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। এই ব্যায়ামগুলি জোড়ায় সঞ্চালনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

ব্যায়াম, ঘুম। (জোড়ায় ভাল কাজ করে):

আপনার স্বপ্নের মধ্যে একটি বেছে নিন। আপনি সাম্প্রতিক বা পুনরাবৃত্তিমূলক স্বপ্ন থেকে সবচেয়ে বেশি শিখতে পারেন, যদিও অন্য কোন স্বপ্নও তা করবে।

আপনার স্বপ্নের কথা বলুন। অতীত নয়, বর্তমানকে ব্যবহার করুন।

তারপরে, এই স্বপ্নে ঘটে যাওয়া প্রতিটি ব্যক্তি বা বস্তু হয়ে উঠুন এবং নিজের সম্পর্কে বলুন।

এই স্বপ্ন থেকে জেগে ওঠার সাথে সাথে আপনি যা অনুভব করেছিলেন তা মনে রাখবেন। এটি একটি মনোরম অনুভূতি ছিল নাকি অপ্রীতিকর?

আপনি এই স্বপ্ন কিভাবে শেষ হয়েছে পছন্দ করেন? যদি না হয়, আপনি স্বপ্নের সমাপ্তি পরিবর্তন করে ব্যায়াম প্রসারিত করতে পারেন। স্বপ্নের নতুন সমাপ্তি একইভাবে বলুন যেমন আপনি পুরো স্বপ্নটি বলেছেন, অর্থাৎ বর্তমান কাল ব্যবহার করে।

আপনি স্বপ্নের সমাপ্তিতে সন্তুষ্ট কিনা তা পরীক্ষা করুন। যদি না হয়, এক বা একাধিক সমাপ্তি নিয়ে আসুন।

ব্যায়াম, রুমে আইটেম। (জোড়ায় ভাল কাজ করে):

আপনি যে রুমে আছেন তা পরীক্ষা করে দেখুন। একটি আইটেম চয়ন করুন। যেটার দিকে প্রথমে আপনার দৃষ্টি পড়ে সেটাই সবচেয়ে ভালো। এখন এই বিষয় হয়ে উঠুন এবং আপনার সম্পর্কে বলুন।

উদাহরণস্বরূপ: "আমি একটি দরজা। আমি ভারী, আয়তক্ষেত্রাকার এবং কাঠের। কখনও কখনও আমি মানুষের পথে বাধা পাই। কিন্তু যখন আমি এটা করি, তখন তারা আমাকে ধাক্কা দেয় …"

অনুশীলনের কার্যকারিতা উন্নত করতে, আপনার সঙ্গীকে উপযুক্ত বিষয়ে আপনার সাথে কথা বলতে বলুন। আপনি যা বলছেন তা আপনার সঙ্গীর ব্যাখ্যা করা উচিত নয়। তার কেবল আপনার সাথে কথা বলা উচিত, যেন আপনি একটি দরজা, একটি অগ্নিকুণ্ড ইত্যাদি। উদাহরণ স্বরূপ:

"আমি দরজা। যখন আমি মানুষের পথে যাই, তারা আমাকে ধাক্কা দেয়।" - "দরজা, মানুষ তোমাকে ধাক্কা দিলে কেমন লাগে?" "আমি রেগে গেছি। কিন্তু আমি দরজা এবং আমি কথা বলতে পারছি না। আমি শুধু তাদের এটা করতে দিলাম।" "এটাই। আপনি কি ভালো কিছু অনুভব করতে চান?"