2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-15 16:04
এখনই একটি ভাষাগত সংশোধন করা যাক। আসুন তিনটি ধারণা পরিষ্কার করি: অহংবোধ, অহংকেন্দ্রিকতা এবং নার্সিসিজম।
স্বার্থপরতা - স্বার্থপরতা, জনস্বার্থের চেয়ে ব্যক্তিগত স্বার্থকে প্রাধান্য দেওয়া। এই আচরণ সম্পূর্ণভাবে নিজের সুবিধার চিন্তা দ্বারা নির্ধারিত হয়। জ্ঞানের সূচনার সাথে সাথে, মানুষ "অহংবোধ" ধারণাটিকে অগ্রগতির এক ধরণের ইঞ্জিন এবং মানুষের ক্রিয়াকলাপের জাগরণের চিহ্ন হিসাবে বিবেচনা করেছিল। যদি আমাদের পূর্বপুরুষরা তাদের স্বাচ্ছন্দ্যের প্রতি যত্ন না করতেন, তাহলে তারা চামড়া থেকে কাপড় সেলাই, থালা -বাসন তৈরি এবং আগুন জ্বালানো শিখতেন না।
অহংকেন্দ্রিকতা (প্রাচীন গ্রীক from - "I" এবং ল্যাটিন কেন্দ্র থেকে - "বৃত্তের কেন্দ্র") - ব্যক্তির নিজের ব্যতীত অন্য কোন দৃষ্টিভঙ্গি বিবেচনা করতে অক্ষমতা বা অনিচ্ছা। তিনি কেবল মনোযোগের যোগ্য নন। একটি অহংকেন্দ্রিক ব্যক্তির জন্য, তার দৃষ্টিভঙ্গি একমাত্র বিদ্যমান।
নার্সিসিজম - একটি চরিত্রগত বৈশিষ্ট্য যা অতিরিক্ত নার্সিসিজম এবং অত্যধিক মূল্যবান আত্মসম্মানের কথা বলে, যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বাস্তবতার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়। নার্সিসিজম একটি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি।
সুতরাং, এটি অহংকারকেন্দ্রিকতার সাথেই অহংবোধ প্রায়ই বিভ্রান্ত হয়।
সর্বোপরি, অহংকেন্দ্রিকতা এমন একটি অবস্থা যখন একজন ব্যক্তি নিজেকে ছাড়া অন্য কাউকে লক্ষ্য করে না, কেবল তার ইচ্ছাগুলিতে মনোনিবেশ করে এবং যে পরিবেশে সে বাস করে তা উপেক্ষা করে।
এবং অহংবোধ এমন একটি অবস্থা যখন একজন ব্যক্তি তার স্বার্থকে বিবেচনা করে এবং কিছু পরিস্থিতিতে তাদের অগ্রাধিকার দেয়। এটি একটি সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যকর ঘটনা।
এটা কিছু নয় যে "সুস্থ অহংবোধ" শব্দটি বক্তৃতা প্রচলনে চালু করা হয়েছে।
এমনকি বাইবেলে "অন্যকে নিজের মতো ভালবাসো" বাক্যাংশ রয়েছে। কিন্তু আপনি যদি নিজেকে ভালোবাসেন না তাহলে আপনি কিভাবে অন্যকে ভালোবাসতে পারেন? আপনি কিভাবে নিজেকে ভালোবাসতে জানেন না তা হলে আপনি কিভাবে অন্যকে ভালোবাসতে পারেন? আপনার যে অভিজ্ঞতা নেই তা অন্যদের সাথে ভাগ করা অসম্ভব।
আপনি জানেন যে বিমানে চড়ে, অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতিতে, অভিভাবকদের প্রথমে অক্সিজেন মাস্ক পরা উচিত।
নিজের উপর, এবং তারপর শিশুদের উপর।
আমরা ভাষাগত বৈশিষ্ট্যগুলি সাজিয়েছি।
আরও আমি "অহংবোধ" শব্দটি ব্যবহার করব যা আমরা অভ্যস্ত, কিন্তু আমরা ইতিমধ্যে মনে রাখব যে আমরা যা ভয় পাই তা সম্ভবত অহংকেন্দ্রিকতা বলে।
কেন স্বার্থপরতার সন্দেহ হওয়ার ভয় আছে?
মূলত, সমাজ যৌথ সম্পর্ক গড়ে তোলে, এবং সমষ্টিগত কাজগুলি ব্যক্তির কাজের চেয়ে অগ্রাধিকার পায়। যদি কোনো ব্যক্তিকে স্বার্থপরতার মধ্যে লক্ষ্য করা যায়, তাহলে সে সমাজ থেকে বিতাড়িত এবং বহিষ্কৃত হয়ে যায়।
মানুষের মানসিকতার বৈশিষ্ট্যের উপর ভিত্তি করে, গভীরতম ভয়গুলির মধ্যে একটি হল দল থেকে বহিষ্কৃত, বহিষ্কৃত হওয়ার ভয়। এই প্রাচীন ভয়টি এই সত্য থেকে উদ্ভূত যে, পুরানো দিনে, নির্বাসিত হওয়া মানে আক্ষরিক মৃত্যু।
অতএব, যখন আমরা একটি গোষ্ঠীর দ্বারা নিন্দিত হওয়ার সম্ভাবনার মুখোমুখি হই, যেমন, স্বার্থপর বলা হচ্ছে, তখন আমরা সেই পশুর ভয় অনুভব করি।
একদিকে স্বার্থপরতা, অন্যদিকে আত্মপ্রেম।
"যদি আমরা আমাদের প্রিয়জনদের কাছে নিজেকে উৎসর্গ করি, তারপরে আমরা যাকে ভালবাসি তার প্রতি ঘৃণা করি"
জর্জ বার্নার্ড শ
সমষ্টিগত নির্দেশাবলী প্রায়শই ব্যক্তির ইচ্ছার বিরোধিতা করে। মনে হয় আপনি যদি নিজেকে ভালোবাসেন, আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে স্বার্থপর হয়ে যান। আমরা পোলার পরিপ্রেক্ষিতে চিন্তা করি: হয়-অথবা। অথবা আমি বা দল। যেন নিজেকে ভালোবাসা এবং একই সাথে স্বার্থপর হওয়া অসম্ভব।
উদাহরণস্বরূপ, একজন মা যিনি ম্যানিকিউরে যান তার সন্তানকে একটি আকর্ষণীয় অঙ্কন বিভাগে পাঠান। একই সময়ে, মা নিজের সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন এবং সন্তানের জন্য একটি আকর্ষণীয় বিনোদন নিয়ে আসেন।
কিছু মায়েরা তাদের সময় তাদের সন্তানদের এত বেশি দান করে যে তাদের নিজের জন্য কিছুই অবশিষ্ট থাকে না। ফলস্বরূপ, তারা তাদের সন্তানদের উপর রাগান্বিত এবং বিরক্ত হয়ে ওঠে।
অতএব, সুস্থ স্বার্থপরতা সম্পর্ক নিয়ন্ত্রণ এবং দেওয়া-নেওয়ার ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য একটি ভাল হাতিয়ার।
অন্যদিকে, যদি একজন মা পুরোপুরি নিজের উপর ব্যস্ত থাকেন, এবং শিশুদের প্রতি মনোযোগ না দেন, তাহলে এটিও সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তোলার ভিত্তি হতে পারে না।
এবং আপনি যদি আপনার আকাঙ্ক্ষা এবং সমাজ / গোষ্ঠী / পরিবারের আকাঙ্ক্ষাকে একত্রিত করার উপায় খুঁজে পান: সমাজে যা নিষিদ্ধ নয় তা নিজেরাই চান এবং কামনা করার অনুমতি দিন। সর্বোপরি, যা নিষিদ্ধ নয় তা অনুমোদিত, তাই না?
প্রকৃতপক্ষে, আমাদের সমস্ত নিষেধাজ্ঞাগুলি সমাজকে যা করতে দেওয়া হয় না তা দ্বারা গঠিত হয় না। আমাদের বিপুল সংখ্যক নিষেধাজ্ঞা আমাদের মাথায় অবস্থিত এবং আমাদের নিজস্ব নিষেধাজ্ঞা দ্বারা নির্ধারিত হয়। এই নিষেধাজ্ঞার প্রায়ই আজকের বাস্তবতার সাথে কোন সম্পর্ক নেই।
ধরা যাক, একজন স্ত্রী একজন গৃহিণীর ভূমিকা পালন করে, কারণ সে বিশ্বাস করে যে তাকে অবশ্যই তার পরিবারের সেবা করতে হবে এবং নিজেকে উৎসর্গ করতে হবে। তিনি পরিবারকে সেবা করার জন্য পুরোপুরি সময় দিতে পছন্দ করেন, যখন তিনি একজন ব্যক্তি হিসাবে, একজন ব্যক্তি হিসাবে, একজন মহিলা হিসাবে নিজের প্রয়োজনে সময় পান না।
কিন্তু আমাদের সমাজে এমন কঠোর মনোভাব নেই। একজন নারী নিজেকে প্রকাশ করা, কাজ করা, নিজেকে পরিপূর্ণ করা, তার পেশা খুঁজে পাওয়া নিষিদ্ধ নয়। এগুলি তার নিজের নিষেধাজ্ঞা এবং প্রেসক্রিপশন। "পরিবারের কাছে নিজেকে উৎসর্গ করার" মনোভাব তার মাথায় বসে এবং প্রায়শই তাকে পরিপূর্ণ জীবনযাপন করতে বাধা দেয়।
আমি একজন ভিকটিম।
আমাদের সংস্কৃতি ও ধর্মে বলি অত্যন্ত জোরালোভাবে চাষ করা হয়।
শিকার হওয়াটা গর্বের। শিকারের জন্য নিজেকে গ্রুপের প্রয়োজনে বিলিয়ে দেওয়া। এই গ্রুপ হতে পারে পরিবার, সমাজ, সংগঠন।
প্রশ্ন জাগে: যদি এই ধরনের বিনিময় সমতুল্য হয়, তাহলে এটি বোধগম্য, কারণ যে কোনও সিস্টেম ভারসাম্যের জন্য চেষ্টা করে।
যাইহোক, যখন একটি সমাজ, পরিবার বা সংস্থায় একটি গ্রহণযোগ্য সম্পর্কের ক্ষেত্রে ব্যর্থতা ঘটে, তখন ব্যক্তি অসন্তুষ্ট থাকে এবং বুঝতে পারে যে তাকে পর্যাপ্ত দেওয়া হয়নি। এবং এটি শিকারের অবস্থানের দিকে নিয়ে যায়।
একজন শিকার হয় যখন আপনার সাথে অন্যায় আচরণ করা হয় (প্রায়ই আপনার বিষয়গত মতামত)।
বলি হয় যখন আপনি আপনার অধিকার দাবি করতে পারেন না এবং একটি সাধারণ কারণে আপনার অবদানের জন্য ক্ষতিপূরণ দাবি করতে পারেন। এবং আপনি ক্ষতিপূরণ দাবি করতে পারেন, অর্থাৎ ন্যায়বিচার পুনরুদ্ধার করতে পারেন, যখন আপনি আপনার অধিকার সম্পর্কে জানেন, যখন আপনি নিজেকে ভালবাসেন এবং নিজেকে সম্মান দিয়ে আচরণ করেন।
গোষ্ঠীর বাইরে আপনাকে ভয় দেখিয়ে সমাজ উপকার করে। আপনি যত কম আপনার প্রয়োজনের দিকে মনোনিবেশ করবেন, আপনি সমাজকে তত বেশি দেবেন এবং বিনিময়ে কিছু দাবি করবেন না। অতএব, "স্বার্থপর" হওয়া লজ্জাজনক এবং লজ্জাজনক। লজ্জা এবং অপরাধবোধ আপনাকে হেরফের করার এবং আপনাকে কঠোর শিকলে রাখার কিছু প্রধান উপায়।
কিন্তু আরেকটি চরম বিষয়ও আছে। সমাজের ভিত্তি এবং মতামতকে সম্পূর্ণ উপেক্ষা করুন। এটাকেই বলা হয় অহংকেন্দ্রিকতা বা অস্বাস্থ্যকর অহংবাদ।
কেন তিনি অসুস্থ?
কারণ একজন ব্যক্তি যদি সমাজের মতামত এবং আইনকে সম্পূর্ণরূপে উপেক্ষা করে, তাহলে তাকে সত্যিই বিতাড়িত বা বিচ্ছিন্ন করা যেতে পারে। তদুপরি, যদি আপনি পরিবেশের স্বার্থকে উপেক্ষা করেন, তাহলে এর অর্থ এই হবে যে আপনি পরিবেশের সাথে যোগাযোগ করতে পারবেন না, সহযোগিতা করতে পারবেন এবং সম্পর্ক তৈরি করতে পারবেন না।
আপনি যদি পরিবেশের স্বার্থকে সম্পূর্ণ উপেক্ষা করেন, আপনি অনেক সুবিধা হারাবেন। এটা আপনার জন্য লাভজনক নয়।
মানুষ কেন সামাজিক জীব? কারণ কিছু ক্ষেত্রে আক্ষরিকভাবে একটি দল হিসেবে বেঁচে থাকা এবং সাধারণ লক্ষ্য অর্জন করা সহজ। এটি ব্যক্তিগত লক্ষ্যগুলির সাথে আলাদা।
দেখা যাচ্ছে যে "কীভাবে নিজেকে ভালবাসবেন এবং অহংকারী হবেন না" প্রশ্নের উত্তরটি বেশ সহজ। প্রথমে আপনাকে নিজেকে ভালবাসতে হবে: আপনার ইচ্ছা, আগ্রহ, চাহিদা সম্পর্কে জানুন।
কিভাবে আপনার ইচ্ছা সম্পর্কে জানতে?
গত শতাব্দীতে, সামাজিক মনোবিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছিলেন যে লোকেরা যখন নিজেদেরকে গোষ্ঠীতে সংগঠিত করে, তখন তারা একই রকম আকাঙ্ক্ষা, পরিকল্পনা এবং স্বপ্ন নিয়ে একটি জীবের মধ্যে পরিণত হয়। আপনার নিজের ইচ্ছাগুলিকে একটি গোষ্ঠীতে বিচ্ছিন্ন করা কঠিন। গ্রুপ, পরিবার, সংগঠন থেকে পৃথক, পৃথক (কখনও কখনও, যথেষ্ট, মনস্তাত্ত্বিক) প্রয়োজন। গ্রুপের চাহিদার সাথে একত্রিত না হওয়ার জন্য বিচ্ছেদ প্রয়োজন।
এর পরে, আপনি নতুন অংশীদারিত্ব গড়ে তুলতে পারেন। এগুলি তখনই সম্ভব যখন আপনি জানেন যে আপনি কী চান, কেন এবং কেন এটি প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে, গ্রুপটি আপনার উপর শক্তিশালী প্রভাব ফেলবে না।
কিভাবে নিজেকে ভালবাসবেন?
অন্যদের কাছে নিজেকে তুলনা করা বন্ধ.
অন্যের মতামতের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা আপনার পায়ের নীচ থেকে মাটি ছিটকে দেয়, যেহেতু প্রশ্ন উঠছে আজ কোন মতামতের উপর মনোযোগ দেওয়া উচিত। গতকাল একটি জিনিস ছিল, আগামীকাল আরেকটি এবং আপনি নির্বাচিত পথ অনুসরণ করতে পারবেন না।
এর অর্থ এই নয় যে অন্যান্য লোকের মতামত উপেক্ষা করা এবং উপেক্ষা করা উচিত। এর অর্থ এই নয় যে আপনি অন্যদের মতামত থেকে নিজেকে বন্ধ করুন। আমার মতামত এবং অন্যের মধ্যে যোগাযোগের সীমানায়, তৃতীয় কিছু জন্ম নেয়, কম মূল্যবান নয়। এই অভিজ্ঞতা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তবে একটি বিষয় গুরুত্বপূর্ণ - ল্যান্ডমার্কটি ভিতরে হওয়া উচিত, বাইরে নয়।
2. নিজের সমালোচনা বন্ধ করুন।
সমালোচনা আপনার জন্য মোটেও উপকারী নয় কেন? কারণ আমাদের পৃথিবীতে অনেক সমালোচক আছেন। এটা মনে হয় যে এটি মায়ের দুধের সাথে প্রেরণ করা হয় এবং কিছু প্রাকৃতিক উপায়ে সামাজিক মিথস্ক্রিয়া অব্যাহত থাকে।
আমরা সকলেই এই বিষয়ে অভ্যস্ত যে আমরা কিছু পূরণ করিনি, যে আমরা কোথাও রাখিনি, আমরা কিছু শেষ করি নি এবং আমরা কোথাও পরিচালনা করি নি। সমাজ আমাদের আনন্দের সাথে এই সম্পর্কে অবহিত করে। কিন্তু প্রশংসা একরকম ভুলে গেছে। একজন মনে করে যে একজন ব্যক্তি যদি ভাল কিছু করে থাকে, তাহলে তা হওয়া উচিত। ভালোর প্রশংসা করার দরকার নেই। এবং এটি একটি অগ্রাধিকার ভুল। যদি দোষ দেওয়ার কিছু থাকে, তাহলে প্রশংসার কিছু আছে। অতএব, ভারসাম্য এবং অভ্যন্তরীণ ন্যায়বিচার পুনরুদ্ধার করার জন্য, আপনার দিকে পরিচালিত সমালোচনার অংশ হ্রাস করা প্রয়োজন। এবং এটি সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করা এবং প্রশংসার পরিমাণ বৃদ্ধি করা ভাল।
3. নিজেকে জোর করবেন না।
কেন সহিংসতা কখনো ইতিবাচক ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে না, এবং আনন্দের কোন প্রশ্নই উঠতে পারে না? কারণ যদি একজন ব্যক্তি নিজেকে ধর্ষণ করে, তাহলে শরীরের সমস্ত শক্তি প্রতিরোধের দিকে পরিচালিত হবে। নতুন অভিজ্ঞতা অর্জন, এটি হজম এবং প্রক্রিয়াটি উপভোগ করার জন্য কোন সম্পদ থাকবে না।
যদি একজন ব্যক্তি নিজেকে ধর্ষণ করে, সে তার নিজের শত্রু হয়। কল্পনা করুন যে আপনি শত্রুর সাথে সহযোগিতা করছেন, তার সাথে একই ছাদের নিচে বসবাস করছেন। এই ধরনের জীবন বিষাক্ত এবং আনন্দহীন।
অবশ্যই প্রচেষ্টার ধারণা আছে। এটি মৌলিকভাবে সহিংসতার থেকে আলাদা, যদিও উভয় কর্মই প্রচুর শক্তির সাথে চার্জ করা হয়।
পার্থক্য হল যে সহিংসতা (আত্ম-সহিংসতা) নিজের সাথে লড়াই করার লক্ষ্য, এবং প্রচেষ্টা হল সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠা, সমস্যাগুলি সমাধান করা, নতুন বিষয়গুলি অনুসন্ধান করা এবং সেগুলিতে আগ্রহী হওয়া।
4. নিজেকে একটি শিশু হতে দিন।
এটা কেন গুরুত্বপূর্ণ?
অভ্যন্তরীণ শক্তিকে জাগ্রত করার জন্য, যা আমাদের প্রতি একটি ভাল মনোভাব তৈরি করে, আমাদের বুঝতে হবে যে আমরা আসলে কী চাই, আমরা কী উপভোগ করি।
শিশুরা আনন্দ এবং আনন্দের প্রায় সবকিছুই জানে। তাদের আবেগ খোলা এবং সৎ। যদি তারা কিছু ব্যবসায় নিযুক্ত হয়, তাহলে তারা প্রক্রিয়া দ্বারা সম্পূর্ণভাবে শোষিত হয়।
আমাদের নিজেদের মধ্যে ছোট মেয়ে বা ছেলেকে শুনতে দেওয়া এবং তাদের আকাঙ্ক্ষার অনুসরণ করা দরকার। প্রত্যেকেরই তাদের আছে, কেবলমাত্র তারা কনভেনশন, প্রাপ্তবয়স্ক কাজ এবং স্টেরিওটাইপের ধ্বংসস্তূপের পিছনে রয়েছে।
একটি শৈশবের স্বপ্ন বাস্তবায়নের জন্য ধন্যবাদ, আমরা তরঙ্গ পেতে এবং আমাদের আজকের ইচ্ছা অনুভব করতে সক্ষম হব।
অতএব, চিন্তা করুন কিভাবে আপনার ভেতরের শিশু সুখী হতে পারে এবং, এগিয়ে, আনন্দ এবং আনন্দ পেতে!
_
অনুশীলন
নিজের প্রতি উষ্ণ মনোভাব অনুভব করার জন্য, আমি একটি সৃজনশীল ব্যায়ামের প্রস্তাব দিই - "নিজের প্রতি ওড।"
এক টুকরো কাগজ নিন, আরাম করুন, আয়নায় দেখুন। এই সময়ে কেউ আপনাকে বিরক্ত না করলে ভাল হবে। নিজের কথা শুনুন।
ভাবুন আপনি কিসের জন্য নিজের প্রশংসা করতে পারেন? আপনি কি করতে চান?
এটি সম্পর্কে একটি গদ্য লিখুন। আপনি শ্লোক করতে পারেন, যদি এই বিন্যাসটি আপনার জন্য উপযুক্ত হয়। যা মনে আসে তাই লিখুন। নিজের প্রশংসা করুন। লজ্জা পেওনা. আপনার জন্য মঙ্গল কামনা করছি। আপনি কীভাবে প্রেম, দয়া এবং প্রতিটি সাফল্যের যোগ্য তা নিয়ে কথা বলুন।
নিজেকে কয়েকটি ওড লিখুন। যেটা তুমি সবচেয়ে বেশি পছন্দ করেছো, যেটা তোমাকে গভীরভাবে স্পর্শ করেছে, এবং সত্যিই তোমার হবে।
এটি একটি ফ্রেমে রাখুন এবং একটি বিশিষ্ট স্থানে রাখুন। সময়ে সময়ে তার চোখের সাথে দেখা করুন, পড়ুন, লক্ষ্য করুন কিভাবে আপনার মেজাজ বেড়ে যায়। মূল জিনিসটি ঠিক করা যে এই কাজটি পড়ার সময়, আপনি ভাল, উষ্ণ, শান্ত বোধ করেন এবং আপনার চারপাশের পৃথিবী উজ্জ্বল রং দিয়ে খেলতে শুরু করে।
এবং আরেকটি দুর্দান্ত অনুশীলন যা অবশ্যই আত্মসম্মানকে প্রভাবিত করবে তা হ'ল সাফল্যের ডায়েরি রাখা।
"সাফল্যের ডায়েরি" খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ আমাদের মধ্যে কয়েকজনই জানে কিভাবে নিজেদের প্রশংসা করতে সাহস পায়। অনেকে বিশ্বাস করেন যে অনুমোদন এবং প্রশংসা পেতে হলে তাদের একটি অতিরিক্ত কাজ সম্পন্ন করতে হবে এবং অতিরিক্ত প্রচেষ্টা প্রয়োগ করতে হবে। আমরা আমাদের যোগ্যতায় বিশ্বাস করি না, এবং সেইজন্য আমাদের নিজেদের ক্ষমতার প্রতি আস্থা নেই, কিন্তু আমাদের আত্মসম্মান কম।
"সাফল্যের ডায়েরি", যেখানে আপনি আপনার কৃতিত্বগুলি লিখবেন, আপনাকে অন্য দিক থেকে নিজেকে দেখতে সাহায্য করবে - একজন প্রতিভাবান ব্যক্তি হিসাবে, যার দুর্দান্ত ধারণা এবং প্রচুর সাফল্য রয়েছে। এই ডায়েরির উদ্দেশ্য হল এমন কিছু করার জন্য নিজের প্রশংসা করতে শেখা যা আপনি গতকাল সফল হননি, কিন্তু ইতিমধ্যে আজ ভাল করছেন, এমনকি যদি এটি খুব তাৎপর্যপূর্ণ কিছু নাও হয়।
এই ক্রিয়াকলাপটি আমাদের নিজেদেরকে শ্রদ্ধার সাথে আচরণ করতে, নিজের ভিতরের মর্যাদা এবং নিজের প্রতি বিশ্বাস গড়ে তুলতে শেখায়। কারণ সর্বোপরি, নতুন পথে, আপনার অভ্যন্তরীণ সমর্থন প্রয়োজন।
প্রস্তাবিত:
আমরা মুখোশ খুলে ফেলি। কীভাবে নিজেকে গ্রহণ করতে শিখবেন, এবং সর্বদা সবাইকে খুশি করবেন না এবং নিজেকে পুনর্নির্মাণ করবেন না
আমরা বিভিন্ন প্যাটার্ন, অপরিচিতদের প্রত্যাশা, অপরিচিতদের অবশ্যই এবং আবশ্যক, যাতে এই মেলস্ট্রমে আমরা নিজেদের সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলি। আমরা চিরন্তন দৌড়ে ডুবে যাই "কিভাবে সবাইকে খুশি করা যায়, দয়া করে, সবার জন্য ভাল থাকুন," যে আমরা লক্ষ্য করি না যে আমরা কীভাবে আমাদের উপেক্ষা করি - সত্য, আসল, জীবনযাপন। যখন আপনি শুয়ে শুয়ে বিশ্রাম নিতে চান, তখন আপনাকে দৌড়াতে হবে এবং কিছু করতে হবে। যখন আপনি মজা করতে চান, তখন আপনাকে ধুয়ে ফেলতে হবে, রান্না করতে হবে, পরিষ্কার করত
কীভাবে নিজেকে ভালবাসবেন এবং পুরো বিশ্বকে ঘৃণা করবেন না
এখন এটি খুব জনপ্রিয় এবং এমনকি ফ্যাশনেবল হয়ে উঠেছে - প্রত্যেকে কীভাবে সঠিকভাবে জীবনযাপন করতে এবং সুখী হতে হয় তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করছে। এর জন্য দায়ী করা কঠিন, কারণ একজন ব্যক্তির পক্ষে আরও ভাল এবং আরও আনন্দদায়কভাবে জীবনযাপন করা খুব স্বাভাবিক, এবং মনোবিজ্ঞানী এবং সাইকোথেরাপিস্টদের কাজটি ক্লায়েন্টকে এটি অর্জন করতে সহায়তা করার জন্য। কিন্তু অসংখ্য সুপারিশ এবং উপদেশের মধ্যে একটি ধারণা রয়েছে যা একটি বড় ব্যবধানে দাঁড়িয়ে আছে - নিজেকে ভালবাসুন। এই ধারণাটি এত দিন এবং এত
আত্বভালবাসা. কীভাবে নিজেকে গ্রহণ করবেন এবং নিজেকে ভালবাসবেন?
আপনি সম্ভবত একাধিকবার শুনেছেন যে নিজেকে ভালবাসা যে কোন ব্যক্তির জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনীয় … এবং হয়তো আপনি ভাবছেন - নিজের জন্য ভালোবাসা কি? কেন নিজেকে ভালবাসতে হবে? আচ্ছা, অথবা অন্তত নিজের মত …. নিজেকে গ্রহণ করো …. নিজের সাথে ভালো ব্যবহার করো?
কীভাবে কম সহানুভূতিশীল হবেন, নিজেকে ভালবাসবেন এবং নার্সিসিস্ট হওয়া এড়াবেন?
আপনি কি একজন নার্সিসিস্ট হতে পারেন এবং সহানুভূতিশীল হওয়া বন্ধ করতে পারেন? কী আমাদের নিজেদেরকে ভালবাসতে বাধা দেয়? আপনি যদি নিজেকে ভালোবাসেন, তাহলে কি নার্সিসিস্ট হওয়ার ঝুঁকি আছে? উপরের সমস্ত বিষয়গুলিতে, এই সত্যের সাথে যন্ত্রণা জড়িত যে লোকেরা খুব সহানুভূতিশীল, নিজের চেয়ে অন্যদের সম্পর্কে বেশি চিন্তা করে এবং অন্যকে অনেক বেশি অনুভূতি দেয়, যখন নিজেকে আরও খারাপ করে তোলে। একদিকে, আমরা অন্যদের নিয়ে কম চিন্তিত হতে চাই, কিন্তু অন্যদিকে, মনের নিপীড়ক অবস্থা আমাদের শিথিল হতে দ
কিভাবে নিজেকে ভালবাসবেন? কেন তুমি নিজেকে ভালোবাসো না?
স্ব-প্রেমের বিষয়গুলি সরাসরি একজন ব্যক্তির আত্মসম্মানের সাথে সম্পর্কিত। কীভাবে নিজেকে আবার ভালবাসতে শিখবেন? শুরু করার জন্য, আপনাকে অবচেতনের ভিতরে খুঁজে বের করতে হবে যেটি আপনার অভ্যন্তরীণ "আমি" এর প্রতি সহানুভূতির দুর্বলতাকে প্রভাবিত করেছিল - আপনার জীবনের কোন এক সময়ে আপনি নিজের উপর চাপ সৃষ্টি করতে শুরু করেছিলেন এবং ঠিক কখন এটি হবে তা বোঝা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ঘটেছিলো.
