ভালবাসা এবং ক্ষুধা

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

তাতিয়ানা মার্টিনেঙ্কো

মনোবিজ্ঞানী, গেস্টাল্ট থেরাপিস্ট, সুপারভাইজার

যদি একজন ব্যক্তি প্রেমের সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করেন যিনি পিতামাতার সামান্য ভালবাসা পেয়েছেন, তবে এটি সর্বদা যন্ত্রণায় ভরা থাকে। ভালোবাসা সবসময়, এক অর্থে, প্রথম বস্তুর সম্পর্কের প্রতিফলন। এই অঙ্গনে, সবকিছুই যা একবার একটি শিশুর মধ্যে ঘটেছিল, এখন যৌন পরিপক্ক, এবং তার প্রেমের প্রথম বস্তু: মা এবং বাবা উদ্ঘাটিত হয়।

এবং যদি শিশুটি বড় হওয়ার প্রক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ এবং তাৎপর্যপূর্ণ কিছু না পায়, তাহলে সে তার সঙ্গীর সাথে তার সম্পর্কের এই ক্ষুধা পূরণের চেষ্টা করবে।

আর ক্ষুধার্ত মানুষ কি? একজন মানুষ যখন খুব ক্ষুধার্ত থাকে তখন সে কেমন আচরণ করে? সে কি অনুপযুক্ত, বা এমনকি অনুপযুক্ত খাবার, নষ্ট খাবার খাবে? কেন না, আপনি কত ক্ষুধার্ত তার উপর নির্ভর করে। এবং যদি তিনি মিষ্টি কিছু স্বাদ না করেন? বিশেষ করে।

এবং এখন, যদি একটি খুব ক্ষুধার্ত শিশু হঠাৎ একটি সম্ভাব্য সঙ্গীর মধ্যে এমন কিছু অনুভব করে যা তার "আদর্শ পিতা -মাতার" কাছ থেকে খুব বেশি অভাব অনুভব করে - বিবেচনা করুন যে সে ধ্বংসপ্রাপ্ত। হঠাৎ এই বিস্ময়কর ব্যক্তিটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয়, অত্যাবশ্যক, আকাঙ্ক্ষিত হয়ে ওঠে।

এভাবেই আসক্তি তৈরি হয়। যার সাথে এটি এত ভাল, এবং তাকে ছাড়া এটি এত খারাপ, যে শূন্যতা পূরণ করে, "অন্ধ প্রেম" এর বস্তু হয়ে ওঠে। মাথার সুখের অনুভূতি, প্রিয়জনের পাশে হারানো স্বর্গের অনুভূতি এত দৃ strongly়ভাবে অনুভব করা হয় যে অন্য সবকিছু গভীর পটভূমিতে চলে যায়।

প্রায়শই প্রেমে থাকা ব্যক্তি অসঙ্গতি, অসঙ্গতি, অসুবিধা লক্ষ্য করে না, এই যোগাযোগের জন্য তার চাহিদাগুলি পূরণ করা হচ্ছে না এই বিষয়টি উপেক্ষা করে। ক্ষুধা সংবেদনশীলতা হ্রাস করে: "প্রিয়" গিবলেট দিয়ে খেতে প্রস্তুত। এমনকি প্রত্যাখ্যানের প্রতিক্রিয়া, তার পক্ষ থেকে অবহেলা, মনে হয় ওভাররাইট করা হয়েছে, মসৃণ করা হয়েছে - সবকিছু তৃষ্ণার্ত। বিচ্ছেদের সন্ত্রাস বিতৃষ্ণার উপর জয়লাভ করে।

একটু পরে, অসন্তুষ্টির অনুভূতি দেখা দেয়, বাড়তে শুরু করে, কিন্তু তা সত্ত্বেও, জিনিসগুলিকে শান্তভাবে দেখতে এখনও ভীতিজনক। একজন গভীরভাবে নির্ভরশীল ব্যক্তি এক ধরনের কুয়াশায় থাকতে, মায়ায় থাকতে পছন্দ করেন, যাতে সারোগেট খাবারের উৎস হারিয়ে না যায়।

"ক্ষুধার্ত" অস্পষ্টভাবে বুঝতে পারে যে তার সাথে কিছু ভুল হয়েছে, ভুগছে এবং এমনকি সাহায্য চাইতে পারে, কিন্তু স্পষ্টতা আনতে, গোলাপ রঙের চশমা অপসারণের জন্য বাইরে থেকে যে কোনও প্রচেষ্টা শুধুমাত্র প্রতিক্রিয়াতে আগ্রাসন সৃষ্টি করে। সাহায্য, তার বোঝার মধ্যে, শুধুমাত্র একটি রেসিপি আকারে হতে পারে "কিভাবে" খাবারের স্বাদ পরিবর্তন করা যায় "- অর্থাৎ," তার সাথে কিছু করুন "," কিভাবে তাকে (তাকে) বানাবেন "এর মত অনুরোধ- কিন্তু তাই যে এই বস্তুটিকে একা ছেড়ে দিন এবং অন্যটির সন্ধান করতে যান, কারণ একটি বিকল্প মোটেও বিবেচিত হয় না।

আমি বিশ্বাস করি যে অনেকেই এই বিবরণে নিজেদের চিনবে: তাদের জীবনে অন্তত একবার, কিন্তু প্রায় সবাই "অসুখী ভালোবাসা" অনুভব করেছে। কিন্তু এমনও আছে, যারা সারা জীবন এই ব্যানার বহন করে, অত্যন্ত নির্বিচারে নিজেদের জন্য স্নেহের বস্তু বেছে নেয়।

অবশ্যই, গুরুতর ক্ষেত্রে, সাইকোথেরাপি প্রয়োজন, যার প্রচেষ্টা নির্দেশিত হবে, প্রথমত, অভ্যন্তরীণ শূন্যতা পূরণে, পিতামাতা-সন্তানের সম্পর্কের ফাঁকগুলি। যাইহোক, ব্যক্তি নিজেই নিজেকে স্বাভাবিক আচরণের ধরন থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করতে পারে এবং উচিত।

এর জন্য কি করা যায়?

প্রথমত, সঠিক "ফিল্টার" রাখুন। অর্থাৎ, যা আকর্ষণ করে এবং আনন্দ দেয় তার উপর ফোকাস না করে, যা প্রকৃতপক্ষে পুষ্টি দেয় তার উপর। তদনুসারে, আপনার লিবিডিনাল এনার্জি তাদের দিকে পরিচালিত করা উচিত যারা আপনার জন্য ভাল কিছু করে, যারা আপনার প্রতি আন্তরিকভাবে নিবেদিত এবং তাদের প্রতি নয় যারা তাদের গুণাবলীর দ্বারা আপনাকে আকৃষ্ট করে। অর্থাৎ, প্রাথমিকটি নিজের প্রতি মনোভাব হওয়া উচিত, অন্যের প্রতি নয়।

নিজেকে ক্রমাগত জিজ্ঞাসা করা প্রয়োজন: এটি কি আমার জন্য ভাল, এটি কি আরামদায়ক, এটি কি এই জায়গায় আমার জন্য আরামদায়ক, এই ব্যক্তির সাথে, সে আমাকে কী দেয় এবং আমি কীভাবে এর জন্য ধন্যবাদ জানাতে প্রস্তুত।

দ্বিতীয়, ধীর গতি। একজন ক্ষুধার্ত ব্যক্তি খুব লোভ করে খায়, এবং সেইজন্য সে খাওয়া পরিমাণ এবং মান নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হয় না। যদি আপনি প্রতিটি "টুকরা" উপভোগ করেন, সাবধানে শুঁকুন এবং ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন - তাহলে ঝুঁকি কম এবং আনন্দ বেশি।

এবং এছাড়াও, সম্ভবত, কেউ ক্ষুধার ভয় পাবেন না। এখন কিছু অনুপস্থিত - এটা কোন ব্যাপার না, তার মানে এটা পরে হবে। প্রথম যে জিনিসটি আসে তা ধরবেন না, গোলমাল করবেন না - সবকিছু সময়মতো হবে! এবং এটি নিয়তির উপর বিশ্বাসের প্রশ্ন নয়, নিজের প্রতি বিশ্বাসের প্রশ্ন।

ক্ষেত্রটি অগণিত অপশনে সমৃদ্ধ, তারা আমাদের ঘিরে থাকে সারাক্ষণ। কিন্তু প্রয়োজনের সঙ্গে দেখা হয় যখন একজন ব্যক্তি তার জন্য প্রস্তুত থাকে। নিজেকে এটি পেতে অনুমতি দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

নিজের উপর, আপনার আকাঙ্ক্ষা এবং চাহিদার উপর ফোকাস রাখুন, এবং তারপর, শীঘ্রই বা পরে, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি সেখানে দীর্ঘদিন ধরে আছেন, যেখানে আপনি একবার স্বপ্ন দেখেছিলেন, এবং যাকে আপনি সত্যিই আপনার পাশে দেখতে চেয়েছিলেন তার সাথে!