2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
Valery Bryusov একটি সমালোচনামূলক প্রবন্ধ "অন আর্ট" এ লিখেছেন: "মানুষের জীবনে দুটি আইন স্পষ্টভাবে প্রকাশ পায়: উন্নতির জন্য প্রচেষ্টা এবং যোগাযোগের তৃষ্ণা" (মস্কো: এআই মামন্টভের প্রিন্টিং হাউসের অংশীদারিত্ব, 1899, পৃষ্ঠা 32) ।
এই বাক্যটি আজ তার প্রাসঙ্গিকতা হারায়নি। আমরা অনেকেই, আমাদের জীবনের একটি নির্দিষ্ট পর্যায়ে, আত্ম-বিকাশের পথে প্রবেশ করার চেষ্টা করি। যাইহোক, সবাই কল্পনা করতে পারে না যে এই দীর্ঘ পথে তার জন্য কী বিপদ অপেক্ষা করছে।
"ডাকাত" যারা ভ্রমণকারীদের জন্য ভয় এবং ভীতি নিয়ে আসে তারা দীর্ঘদিন ধরে মনোবিজ্ঞানীদের কাছে পরিচিত এবং তাদের ক্রিয়াগুলি ভালভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে।
তারা কার জন্য অপেক্ষা করছে, তাদের অস্ত্রাগারে তাদের কী ভয় দেখানোর উপায় রয়েছে এবং শান্তভাবে তাদের যাত্রা অব্যাহত রাখার জন্য তাদের মোকাবেলার উপায় আছে কি?
"ডাকাত" নং 1. ভবিষ্যত এবং পরিবর্তনের ভয়
কিছু মানুষ অতীতের সাথে এতটাই সংযুক্ত থাকে যে তারা স্থির অবস্থায় থাকতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে। এবং স্ব-বিকাশের পথে প্রয়োজন অবিরাম রূপান্তর, বিশ্বাসের পরিবর্তন, বিশ্বের ছবি সম্পর্কে ধারণা সমন্বয় করা, জীবনধারা পরিবর্তন করা। তারা তাদের বিশ্বদৃষ্টিতে ঘটে যাওয়া পরিবর্তনগুলি দেখে ভীত হয়, তারা জানে না এর সাথে কি করতে হবে, কিভাবে নতুন বাস্তবতার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে হবে। ভবিষ্যত এবং পরিবর্তনের ভয়ে চালিত, তারা রাস্তাটি বন্ধ করে দেয়, সবেমাত্র পথের প্রাথমিক অংশটি অতিক্রম করে।
কিভাবে হবে? নিজেকে ইচ্ছাশক্তিতে সজ্জিত করুন, ছোট ছোট পদক্ষেপে অগ্রসর হন, বিশেষত পরিচিত লোকদের সাথে। আপনার শ্বাস নিতে এবং রাস্তার উভয় পাশে পরিবর্তিত ল্যান্ডস্কেপে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য পর্যায়ক্রমে বিরতি দিন।
"দুর্বৃত্ত" নং 2. গভীরতার ভয় এবং ফিনিস লাইনে পৌঁছাতে অক্ষমতা
স্ব-বিকাশ আপনাকে নিজেকে এবং আপনার চারপাশের বিশ্বের প্রকৃতি জানতে দেয়
বিভিন্ন স্তরে: কেবল রৈখিকভাবে নয়, আয়তনেও। এবং সেই গভীরতা, অভ্যন্তরীণ এবং বহির্বিশ্বের সেই আয়তন, যা যাত্রার প্রক্রিয়ায় উন্মুক্ত হয়, কিছুকে ভয়ঙ্কর করে তোলে। তারা পুরোনো বিশ্বাসের লাইফ লাইন ধরে রাখতে পছন্দ করে, কিছু গুণে পরিবর্তন নিয়ে চলে যায়। তারা নিজেদের জন্য নিরাপদ জ্ঞানের গভীরতাকে পদদলিত করে, তাদের মাথা দিয়ে তাদের মধ্যে ডুবে যাওয়ার ভয় করে। উপরন্তু, যত তাড়াতাড়ি তারা বুঝতে পারে যে আত্ম-বিকাশের রাস্তা অবিরাম, তারা বিজয় অর্জনের জন্য তাদের আবেগ হারিয়ে ফেলতে পারে।
কিভাবে হবে? আপনার সবচেয়ে মূল্যবান জিনিসটি আপনার সাথে নিয়ে আসুন: স্ব-শৃঙ্খলা এবং এটি একটি গভীর ট্রিগার হিসাবে ব্যবহার করুন, ডাইভিং করার সময় কেউ দ্রুত আপনার সামনে এগিয়ে যাওয়ার ভয় ছাড়াই। পথের পৃথক পর্যায়গুলি দেখতে শিখুন এবং বিশ্রামের আগে সেগুলি দিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন।
"ডাকাত" নং 3. উচ্চতা এবং সততার ভয়
আত্ম-বিকাশের প্রক্রিয়ায়, একটি পদ্ধতিগত দৃষ্টিভঙ্গি, তথাকথিত "agগলের দৃষ্টি", পার্শ্ববর্তী বিশ্বের বস্তু এবং ঘটনাগুলির উপর গঠিত হয়। এটি আপনাকে জটিল কারণ-এবং-প্রভাব সম্পর্কের একটি সামগ্রিক চিত্র উপলব্ধি করতে দেয় যা সমস্ত কিছুর কার্যকারিতাকে বোঝায়। এই ছবিটি এত বড় আকারে পরিণত হয়েছে, এর দৃষ্টিকোণে এতটাই মর্মাহত যে কিছু ব্যক্তি তাদের চারপাশের বিশ্বের "ধাঁধাগুলি" একক সমগ্র করার ক্ষমতা থেকে ভীত। যা ঘটেছে তার প্রকাশিত অর্থগুলি প্রায়শই নির্দয়ভাবে তাদের বিশ্বের ছবি ছিন্নভিন্ন করে দেয়। এবং যদিও তাদের ফিনিশিং লাইনে ওঠার প্রতিটি সুযোগ আছে, তবে প্রায়শই তারা রাস্তার একটি নির্দিষ্ট অংশে পৌঁছায় এবং তারপরে তাদের হাত উপরে নিয়ে বিজয়ীর ভয়ের দয়ার কাছে আত্মসমর্পণ করে।
কিভাবে হবে? উত্সাহীদের একটি ছোট দল সংগ্রহ করুন এবং নেতৃত্ব দিন। মহাবিশ্বের ভিত্তি সম্পর্কে একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণের সাহসের একটি উদাহরণ নিয়ে এগিয়ে যান এবং সমগ্র গোষ্ঠীর নিরাপদ অগ্রগতির জন্য আমাদের দায়িত্ব স্বীকার করুন।
"ডাকাত" নং 4. ভিত্তি ধ্বংস এবং পায়ের নিচে মাটি নষ্ট হওয়ার ভয়
স্ব-বিকাশের প্রক্রিয়াটি প্রায়শই অন্যান্য মানুষের বিশ্বাসের প্রভাবে বছরের পর বছর ধরে বিকশিত স্টেরিওটাইপগুলি ভেঙে দেয়, কখনও কখনও সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক নয়, বাবা-মা, শিক্ষক, মিডিয়া ইত্যাদির দ্বারা অনুপ্রাণিত।যখন একজন ব্যক্তি অনুভব করতে শুরু করে যে পুরানো মানগুলি কাজ করে না, এবং নতুন দৃictions় বিশ্বাসের সবেমাত্র অঙ্কুরিত অঙ্কুরগুলি এখনও উপযুক্ত শক্তি অর্জন করতে পারেনি, তখন সে ভয় পায় এবং পুরানো অবস্থানে ফিরে যায় যেখানে তারা নিরাপদ বোধ করে। "এক ধাপ এগিয়ে, পাঁচ ধাপ পিছনে" এই ব্যক্তিত্বের ধরনগুলির মূলমন্ত্র। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, তারা স্ব-বিকাশের উচ্চ রাস্তাটিকে দৈনন্দিন জ্ঞানের একটি সংকীর্ণ, আরামদায়ক ট্র্যাকে পরিণত করে।
কিভাবে হবে? কখনো একা যাবেন না। আপনি যদি সত্যিই চান, আপনি একই কোম্পানিতে যোগ দিতে পারেন এবং "আপনার নিজের" হয়ে উঠতে পারেন।
"ডাকাত" নং 5. প্রত্যাখ্যান এবং একাকীত্বের ভয়
যখন বন্ধ ব্যবস্থায় বিশৃঙ্খলা দেখা দেয়, যার মধ্যে একটি পরিবার, একটি দল ইত্যাদি থাকে, ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়। যত তাড়াতাড়ি তাদের স্বতন্ত্র সদস্য আত্ম-জ্ঞানের দূরবর্তী বিচরণ শুরু করতে চায়, ততক্ষণে উত্তেজনা তার স্বাভাবিক বাসস্থানে দেখা দেয়। অর্থাৎ, একজন ব্যক্তি, সচেতনতার ধাপে আরোহণ করে, উচ্চতর ফ্রিকোয়েন্সি শক্তি তরঙ্গ নির্গত করতে শুরু করে। আপনার আশেপাশের লোকেরা তা অবিলম্বে অনুভব করে, তারা অস্বস্তি অনুভব করে। তাদের শান্তিতে হস্তক্ষেপকারী দুaredসাহসী ব্যক্তিকে প্রভাবিত করার দুটি পদ্ধতি রয়েছে: হয় সম্প্রীতির "লঙ্ঘনকারী" কে তাদের আগের অবস্থানে ফিরে যেতে বাধ্য করা, অথবা তার সাথে আরও এগিয়ে যেতে। প্রায়শই, পরিবেশটি প্রথম পদ্ধতির আশ্রয় নেয় এবং ব্যক্তি, উচ্চ রাস্তায় একা থাকার এবং হারিয়ে যাওয়ার ভয়ে, অন্যের নিন্দা সহ্য করতে পারে না। তিনি তাদের চোখের সামনে একটি সাদা রুমাল wavesেলে দেন, শুরুর অবস্থানে ফিরে আসেন এবং আকাঙ্ক্ষার সাথে স্ব-বিকাশের পথে ভাগ্যবানদের সফল অগ্রগতি দেখেন।
কিভাবে হবে? "অন্যদের থেকে আলাদা" হওয়ার আকাঙ্ক্ষা সক্রিয় করতে, "গাইডিং স্টার" এর চিত্রটি চেষ্টা করার জন্য, যার উজ্জ্বল আলো অন্যান্য ভ্রমণকারীদের আকর্ষণ করবে এবং অনুপ্রাণিত করবে। এই মানুষগুলোর প্রয়োজন অনুভব করুন। সুতরাং, একাকীত্ব এবং প্রত্যাখ্যানের ভয় সম্পর্কে ভুলে যাওয়া সম্ভব হবে এবং নতুন সম্পর্ক শুরু করতে ধীর হবে না।
"ডাকাত" নং 6. অন্যদের দ্বারা ভুল বোঝার এবং আপনার মন হারানোর ভয়
তিনি তাদের হুমকি দেন যারা বাস্তব জীবন থেকে বিচ্ছিন্ন এবং উঁচু বিষয়ে নিরন্তর চিন্তা -ভাবনায় রয়েছেন। পথ যত এগোচ্ছে, চিন্তাগুলি তত বেশি হয়ে যাচ্ছে, তারা মনের মধ্যে চক্রাকারে এবং মালিককে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করে। যদি কিছু ব্যক্তিত্বের ধরন, এই "ডাকাত" এর কৌশলের কাছে আত্মসমর্পণ করে, কিছু চিন্তার আকারে তাদের চিন্তার জন্য একটি আউটলেট খুঁজে না পায় এবং স্ব-বিকাশের পথে তাদের অগ্রগতির অর্থ না খুলে দেয়, তাহলে বিপদ আছে হতাশার খাদে পিছলে যাওয়া এবং সেখানে দীর্ঘ সময় ধরে আটকে থাকা।
কিভাবে হবে? অন্তত কিছু ধারণা "জন্ম" দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং তারপরে স্ব-বিকাশের উচ্চ রাস্তা ধরে একটি ভ্রমণ বোধগম্য হবে। যারা পিছনে শ্বাস নেয় এবং ফিনিস লাইনের উল্লেখযোগ্যভাবে কাছাকাছি চলে যায় তাদের ছাড়িয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পাবে।
"ডাকাত" নং 7. অন্যের মনোযোগের কেন্দ্র থেকে বেরিয়ে যাওয়ার এবং নিজের প্রতি তাদের আগ্রহ হারানোর ভয়
এটি তাদের জন্য ভীতিকর যারা সহজ উপায়ে নিজের দিকে মনোযোগ আকর্ষণ করতে অভ্যস্ত, উদাহরণস্বরূপ, বন্ধুদের জীবন থেকে কৌতুক এবং মজার গল্প বলে। যখন তারা স্ব-বিকাশের রাস্তা ধরে ছোট ছোট ধাপে এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করে, তারা তাদের গুরুত্বের মাত্রা বাড়ানোর জন্য আরও গুরুত্বপূর্ণ কিছু ভাগ করতে চায়। এবং পরিবেশ এতে মোটেও আগ্রহী নয়, তারা তাদের মনোযোগ সরল এবং আরও বোধগম্য জিনিসের দিকে সরিয়ে দেয়। স্বভাবগতভাবে অলসদের প্রমাণিত উপায়ে তাদের পূর্বের কেন্দ্রীয় অবস্থান পুনরুদ্ধার করা ছাড়া কোন বিকল্প নেই। তারা পথের একেবারে শুরুতে দীর্ঘ সময়ের জন্য আটকে যায় বা পুরোপুরি অগ্রসর হতে অস্বীকার করে।
কিভাবে হবে? যারা তার সাথে আছেন তাদের জন্য একত্রীকরণের সূচনা হয়ে উঠতে, "চিন্তাবিদদের" ধারণাটি প্রকাশ করার জন্য বক্তৃতার দক্ষতা বিকাশ করা: কেন এবং কেন তাদের সকলেই একক দল হিসাবে ফিনিস লাইনের জন্য চেষ্টা করতে হবে।
"ডাকাত" নং 8. ক্ষমতা এবং নিয়ন্ত্রণ হারানোর ভয়
তিনি তাদের ভয় দেখান যারা অন্যদের উপর তাদের ইচ্ছা চাপিয়ে দিতে পছন্দ করে। আত্ম-বিকাশ এই বিশ্বাসকে ধুলোয় মুছে দেয় যে শারীরিক জগতে প্রক্রিয়াগুলি নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব এবং এটি কিছু ব্যক্তিত্বের ধরনকে চাপ দেয়, তাদের নিরাপত্তার অনুভূতি থেকে বঞ্চিত করে।প্রকৃতি তাদের উপলব্ধির ভাণ্ডার উন্নয়নের প্রয়োজনকে প্রতিস্থাপন করে। যদিও কেউ দেখে না, তারা ছদ্মবেশ স্যুটগুলিতে ছোট ছোট ড্যাশ তৈরি করে এবং এই পথ ধরে চলার অর্থ কী তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করে। তারা মনে করে যে তাদের সামনে ক্ষমতা এবং সম্পদের চেয়ে বেশি কিছু আছে, কিন্তু তাদের এটা বোঝার জন্য দেওয়া হয়নি যে এটি।
কিভাবে হবে? "নীচে" বরাবর স্ক্র্যাপ করুন এবং নিজের মধ্যে অন্যান্য ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি (ইচ্ছাশক্তি, শৃঙ্খলা, সহানুভূতিশীল হওয়ার ক্ষমতা ইত্যাদি) খুঁজে পান যা আপনাকে আত্ম-বিকাশের ক্ষেত্রে ওরিয়েন্টেশন হারাতে সাহায্য করবে বৃদ্ধির প্রয়োজনীয়তা এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে এগিয়ে যান, মাঝে মাঝে চারপাশের মানুষের অনুভূতির উপর নিজেকে গেমস করুন।
"ডাকাত" নং 9. নিজের ভয়
তার কাছে সবচেয়ে ভয়ঙ্কর অস্ত্র আছে। এটি এমনকি তাদেরও ভীত করে, যারা অভ্যন্তরীণ জগতের অতল গহ্বরের আকস্মিক খোলার সাথে সাথে পরিপূর্ণতার পথে এগিয়ে গেছে, যেখানে ক্ষমতা এবং সুযোগের অগণিত সম্পদ রয়েছে। যে লোকেরা এই ধরনের ধন -সম্পদের অধিকারী হওয়ার বিষয়টি আবিষ্কার করে তারা বুঝতে পারে যে তাদের সাথে তাদের কিছু করতে হবে, তাদের প্রাকৃতিক নকশা অনুসারে ব্যবহার করতে হবে এবং এর বিভিন্ন রূপে জীবন সম্পর্কে জানতে হবে। কিন্তু প্রত্যেকেই এর জন্য নৈতিকভাবে প্রস্তুত নয়, অথবা এই সমস্ত সম্পদ কিভাবে ব্যবহার করতে হবে সে সম্পর্কে তাদের কোন ধারণা নেই। তাদের জন্য তাদের পুরোনো জীবনযাপনের খোলার মধ্যে লুকিয়ে থাকা এবং ভান করা যে তাদের সাথে এরকম কিছুই ঘটেনি।
কিভাবে হবে? আপনার ভয়ের মুখোমুখি হন, নিশ্চিত করুন যে এটি এত ভয়ঙ্কর নয়। "কম বেশি" নীতিটি ব্যবহার করে আপনার বাস্তবতাকে তাদের সাথে সাদৃশ্যের আইন অনুসারে সাজানোর জন্য আপনার অভ্যন্তরীণ জগতের ধনগুলি ছোট মুঠোয় নেওয়ার সুযোগটি দেখার জন্য
এগুলি এমন কিছু বিপদ যা স্ব-বিকাশের উচ্চ পথে যাত্রীদের জন্য অপেক্ষা করে। কিন্তু যদি আপনি ইতিমধ্যেই নিজের এবং আপনার চারপাশের বিশ্বের অফুরন্ত আবিষ্কারের স্বাদ অনুভব করে থাকেন, যদি আপনি এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে পিছনে ফিরে যাওয়া নেই, তাহলে বিকাশের আকাঙ্ক্ষা আপনাকে যে কোনও "ডাকাত" কে পরাস্ত করতে সাহায্য করবে, যাই হোক না কেন কত ভয় তারা আপনাকে ভয় দেখায়।
এবং ভয় কাটিয়ে ওঠার পদ্ধতি ভারতীয় gesষিদের কাছে অনেক আগে থেকেই পরিচিত এবং এটি এখনও কাজ করে: রাস্তাটি একজন হাঁটার দ্বারা আয়ত্তে আসবে …
প্রস্তাবিত:
আপনার নিজের জীবন বা আপনার শৈশব থেকে রিলে রেস? আপনার জীবনের অধিকার বা কিভাবে অন্য মানুষের স্ক্রিপ্টের বন্দিদশা থেকে পালাতে হয়
আমরা কি প্রাপ্তবয়স্ক এবং সফল মানুষ হিসেবে নিজেরাই সিদ্ধান্ত নিই? কেন আমরা মাঝে মাঝে নিজেদেরকে এই ভেবে চিন্তা করি: "আমি এখন আমার মায়ের মত কথা বলছি"? অথবা কিছু সময়ে, আমরা বুঝতে পারি যে ছেলে তার দাদার ভাগ্য পুনরাবৃত্তি করে, এবং তাই, কিছু কারণে, এটি পরিবারে প্রতিষ্ঠিত হয় … জীবনের দৃশ্য এবং পিতামাতার প্রেসক্রিপশন - তারা আমাদের ভাগ্যে কী প্রভাব ফেলে?
স্ব-বিচ্ছিন্নতা চাপ এবং উদ্বেগ / কিভাবে একটি মহামারী থেকে বেঁচে থাকা / স্ব-নিয়ন্ত্রণ এবং স্ব-ব্যবস্থাপনা
বেশ সম্প্রতি, গতকালের মতো, আমার কাছে মনে হয়েছিল যে এই সমস্যাটি স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন ব্যক্তিদের জন্য প্রাসঙ্গিক। ব্যক্তিগতভাবে, আমি ক্লায়েন্টদের জন্য এই কৌশলগুলি ব্যবহার করেছি যাদের জন্য চিকিৎসাগত কারণে মানসিক চাপের সৃষ্টি হয়, তাই একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতির কারণগুলি খুঁজে বের করার চেষ্টা অন্তর্নিহিত রোগের অতিরিক্ত মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে, এবং কেবল একটি জিনিস বাকি ছিল - নিজেকে শেখানো নিয়ন্ত্রণ কৌশল। আজ পুরো দেশ (যদি পুরো বিশ্ব না হয়) নিজেকে অনিশ্চয়তা, অনিয়ন্ত্র
পেনসিল স্কার্টে মেডুসা গর্গন। কীভাবে আপনার বসকে ভয় পাওয়া বন্ধ করবেন
শুক্রবার। বড় অফিসের ঘড়িটি কয়েক মিনিটের মধ্যে টিকটিক করছে। 09:04 ঠিক ত্রিশ সেকেন্ড পরে, বসের দরজা খুলবে। সে বাইরে যাবে, চোখ দিয়ে তানিয়াকে খুঁজে পাবে এবং মাথা নেড়ে তাকে সপ্তাহে রিপোর্ট করার জন্য তার অফিসে আমন্ত্রণ জানাবে। স্বাভাবিক কাজের মুহূর্ত। কিন্তু তানিয়ার জন্য নয়। যতবারই সে বসকে দেখবে, ভয় তার গলা চেপে ধরবে গলার মতো, তার জিহ্বা ভারী এবং অচল হয়ে উঠবে। নেতার দৃষ্টিতে, শব্দ গুলিয়ে যায়, বাক্যে লাইন দিতে অস্বীকার করে। এই ভয়ে তানিয়া নিজেকে ঘৃণা করে। অফিস থেকে বে
আত্মসম্মান: উচ্চ বা অপর্যাপ্ত উচ্চ?
অনেক ক্লায়েন্ট যারা আমার সাথে যোগাযোগ করেছেন তারা চিন্তিত যে তাদের স্ব-সম্মান কম। যখন আমরা বুঝতে শুরু করি, তখন একটি অসঙ্গতিপূর্ণ পরিস্থিতির উদ্ভব হয়: আত্মসম্মান কম, এবং আকাঙ্ক্ষার মাত্রা বেশি। মনস্তাত্ত্বিক এভিয়ান ভাষা থেকে অনুবাদ করা, এর মানে হল যে একজন ব্যক্তি অনেক কিছু চায়, কিন্তু নিজেকে অযোগ্য বলে মনে করে। একটি আন্তrapব্যক্তিক দ্বন্দ্ব দেখা দেয়, যা বাইরে নিজেকে প্রকাশ করে:
ভয় থেকে মুক্তি পাওয়া কেন মূল্যবান?
আমাদের প্রত্যেকেরই ভয় আছে। এটি খুবই স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিক, আমরা তাদের সাথে থাকি, এটিকে বিশেষ গুরুত্ব দিচ্ছি না … যতক্ষণ তারা আমাদের জীবনে হস্তক্ষেপ না করে। কিন্তু হঠাৎ করেই আপনি ক্রমবর্ধমানভাবে এই ধরনের পরিস্থিতির মুখোমুখি হচ্ছেন, যা তারা বলে "