2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমাদের দম্পতির সাথে "কিছু ভুল", "প্রেম নেই", "আমাদের সম্পর্ক বদলে গেছে।" এর সাথে কি করতে হবে এবং এটি কি আদৌ কিছু পরিবর্তন করার যোগ্য?
একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে দুটি অসুবিধা এবং একটি দম্পতির বিকাশের তিনটি ধাপ রয়েছে। তারা আপনাকে আপনার ইউনিয়ন বুঝতে সাহায্য করতে পারে।
পৃথিবীতে "সত্য" প্রেম সম্পর্কে, "কবরের প্রতি ভালবাসা" সম্পর্কে অনুভূতির অপরিবর্তনীয়তা সম্পর্কে একটি মিথ আছে। এটি শৌখিন সময়ের গল্প থেকে এসেছে এবং গভীর, আবেগময় অভিজ্ঞতার স্থায়িত্ব ধরে নেয়। সম্ভবত আপনি একটি "রাজকুমার" বা "রাজকুমারী" জন্য অপেক্ষা করার চিন্তা আছে। যিনি সাহায্য করেন তিনি দৈনন্দিন জীবনকে দুর্গ থেকে বের করে আনবেন।
দ্বিতীয় অসুবিধা হল অবাস্তব প্রত্যাশা, "ফুল দেয় না, এর মানে হল যে এটি ভালবাসে না", "রাগ, এর মানে হল যে এটি ভালবাসা বন্ধ করে দিয়েছে"। প্রতিটি সঙ্গীর একটি ব্যক্তিগত তালিকা থাকবে, একটি জোড়ায় এই তালিকাগুলি সর্বদা মিলে যায় না।
এই দুটোই সম্পর্কের অসুবিধার দিকে নিয়ে যায়। একজন মনোবিজ্ঞানীকে প্রায়ই এই জটিলতাগুলো উন্মোচন করতে হয়। এবং যত তাড়াতাড়ি আপনি এটি মোকাবেলা করেছেন এবং একসাথে নিরাময় করেছেন, একটি নতুন পর্যায় শুরু হয়েছে।
এবং মনোবিজ্ঞানের বিজ্ঞান আমাদের সম্পর্কের বিকাশের পর্যায়গুলি সম্পর্কে কী বলে?
প্রথম পর্যায়ে, আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্ক অনুপ্রেরণার সাথে শুরু হয়েছিল। আপনি কেবল একে অপরের প্রেমে পড়েছিলেন এবং "মধু বছর" ছিল সবচেয়ে আকর্ষণীয় এবং আনন্দদায়ক। আপনি আপনার সঙ্গীকে আদর্শ করেছেন এবং এটি দুর্দান্ত ছিল।
তারপরে, আপনি একে অপরের সাথে কঠোর হয়ে উঠলেন। আমরা ত্রুটিগুলি দেখেছি এবং সবকিছু এত মসৃণ নয়। হতাশার সময় এসেছে। মতবিরোধের সংখ্যা বেড়েছে। এটি সবচেয়ে কঠিন সময় যা কেবলমাত্র অনুভব করা যায়। এই সময়ের মধ্যে, আপনি সম্পর্ক নিষ্পত্তি বা আপনার জীবন পরিবর্তন করার চেষ্টা করছেন …
যদি আপনি এটিতে অভ্যস্ত হয়ে যান তবে আপনি সম্পর্কের তৃতীয় পর্যায়ে চলে এসেছেন। এবং এই পরিবর্তনগুলি অপ্রত্যাশিত বা আপনার ধারণার চেয়ে বেশি কঠিন বলে মনে হয়। এখানেই সম্পর্কের পুনর্মূল্যায়ন করা হয়।
অংশীদারদের মধ্যে সম্পর্ক একটি গানের মতো যা শিট মিউজিকের দ্বারা নয়, বরং উন্নতির মতো। যার মধ্যে একজন এবং অন্যজন একই সুর অনুভব করে। এবং সম্পর্কের পরিবর্তন এবং বিকাশ বোঝা আপনার আত্মাকে সারিবদ্ধ করতে সাহায্য করবে।
প্রস্তাবিত:
একটি দরিদ্র পিতা বা মাতা সম্পর্কে একটি কথা বলুন বা আমরা আমাদের ছোটবেলা থেকে আমাদের সন্তানদের সাথে আমাদের সম্পর্কের জন্য কী নিয়ে আসি
বাচ্চাদের লালন -পালন সম্পর্কে আমাদের ধারণাগুলি শিক্ষাগত এবং মনস্তাত্ত্বিক সাহিত্য থেকে এতটা উদ্ভূত নয় যতটা আমাদের শৈশবের অভিজ্ঞতা থেকে। সেই সম্পর্কগুলি থেকে যা আমরা আমাদের নিজের বাবা -মায়ের সাথে গড়ে তুলেছি। আমরা এটিকে বিভিন্ন উপায়ে সম্পর্কিত করতে পারি:
আয়নার বদলে সম্পর্ক
অন্য কোথাও আপনি নিজের সম্পর্কে এতটা সত্য শিখতে পারবেন না যেমন একটি সম্পর্ক থেকে। এখানে আপনি সম্পূর্ণ আত্মবিশ্বাসের সাথে বসবাস করেন যে আপনি একটি সম্পর্কের জন্য একটি প্রকৃত উপহার এবং যেকোনো, আক্ষরিক অর্থে প্রতিটি প্রথম নারী আপনার সহজ চেহারা থেকেও খুশি হবে, একটি সম্পর্ক উল্লেখ না করে। এবং তারপরে এই পরবর্তী সম্পর্কগুলি শুরু হয় এবং কোনও কারণে তারা আপনাকে আবার বলে যে একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে কমপক্ষে কখনও কখনও একসাথে সময় কাটানো গুরুত্বপূর্ণ, এবং কেবল একটি কম্পিউটার গেম না খেলে একে
অবমূল্যায়ন: কীভাবে মানসিক প্রতিরক্ষা আমাদের বিরুদ্ধে পরিণত হয় এবং আমাদের জীবনকে মূল্যহীন এবং আমাদের অসুখী করে তোলে
সাইকোলজিক্যাল ডিফেন্স সাইকোঅ্যানালাইসিসের সবচেয়ে প্রাচীন ধারণাগুলির মধ্যে একটি, যা সিগমুন্ড ফ্রয়েড আবিষ্কার করেছিলেন এবং তার অনুসারীরা তৈরি করেছিলেন। এটি এখনও বেশিরভাগ সাইকোথেরাপিস্ট ব্যবহার করেন। যাইহোক, বিভিন্ন দিক থেকে, এই ঘটনাটি সামান্য ভিন্নভাবে বর্ণনা করা হয়েছে, যা মানুষের মানসিকতার গঠন সম্পর্কে মৌলিক ধারণার উপর নির্ভর করে। কিছু পণ্ডিত, যেমন উইলহেলম রাইখ বিশ্বাস করতেন যে একজন ব্যক্তির চরিত্র তার প্রধান প্রতিরক্ষামূলক কাঠামো, এবং পছন্দের প্রতিরক্ষার সেট একটি মনস্তাত্ত্ব
আমাদের ভবিষ্যত যেমন আমাদের হাতে তেমনি আমাদের চিন্তায়ও। নিশ্চিতকরণ
নিশ্চিতকরণ কি? নিশ্চিতকরণ একটি সংক্ষিপ্ত বিবৃতি বাক্যাংশ যা অনেকবার পুনরাবৃত্তি করলে, একজন ব্যক্তির অবচেতনে প্রয়োজনীয় চিত্র বা সেটিং ঠিক করে। নিশ্চিতকরণ আমাদের লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করার জন্য ইতিবাচক চিন্তার শক্তি ব্যবহার করে এবং নিজেদের মধ্যে ছোট ছোট অনুস্মারকের মতো। উদাহরণ:
থেরাপিতে বিভ্রম: "আমি বদলে যাব এবং পৃথিবী বদলে যাবে"
থেরাপির কোথাও এই মিথটি এসেছে যে যদি আমি "অনুশীলন করি" এবং পরিবর্তন করি, তাহলে আমার চারপাশের পুরো পৃথিবী বদলে যাবে এবং আমার জীবনের সবকিছু স্বয়ংক্রিয়ভাবে নিজেই ভাল হয়ে যাবে। এর মধ্যে কিছু সত্য আছে, কিন্তু জিনিসগুলি ঠিক তেমনটি নয় যেমনটি অনেকে মনে করেন। এই প্রত্যাশাগুলি রূপকটিতে কেমন দেখাচ্ছে:
