2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
থেরাপির কোথাও এই মিথটি এসেছে যে যদি আমি "অনুশীলন করি" এবং পরিবর্তন করি, তাহলে আমার চারপাশের পুরো পৃথিবী বদলে যাবে এবং আমার জীবনের সবকিছু স্বয়ংক্রিয়ভাবে নিজেই ভাল হয়ে যাবে। এর মধ্যে কিছু সত্য আছে, কিন্তু জিনিসগুলি ঠিক তেমনটি নয় যেমনটি অনেকে মনে করেন।
এই প্রত্যাশাগুলি রূপকটিতে কেমন দেখাচ্ছে: "আমি ভিড়ের সময় এত ভালভাবে মেট্রো গাড়িতে প্রবেশ করি - এবং সাবওয়ের পুরো পুরুষ জনগণ খুশি হয়ে আমার জন্য পথ তৈরি করে"। কিন্তু বাস্তবে দেখা যাচ্ছে: "হা, যাই হোক না কেন!"।
এমন কিছু পুরুষ আছে যাদের মনোভাব রয়েছে যে পাতাল রেলপথে মহিলাদের (কোন বা কিছু নির্দিষ্ট বিভাগ) পথ দেওয়া প্রয়োজন। আপনি যদি তার ক্যাটাগরিতে পড়েন, তাহলে সে আপনার জন্য পথ তৈরি করবে। এমনকি যদি আপনি থেরাপিতে কাজ না করেন।
কিন্তু এটি এমনও হতে পারে যে আপনার মনোভাব হল "আমার আসন ছেড়ে দেওয়ার দরকার নেই !!! আমার যত্ন নেওয়ার কোন অধিকার নেই !!! " খুব শক্তিশালী, এবং তারপরেও এমন একজন মানুষ তার মনোভাবের বিপরীতে আপনাকে উপেক্ষা করতে বাধ্য হবে।
এমন কিছু পুরুষ আছে যাদের এমন মনোভাব রয়েছে যে মহিলাদের তাদের আসন ছেড়ে দেওয়ার দরকার নেই, উদাহরণস্বরূপ, কারণ "তিনি নিজেই একজন কুকুশিচে, এবং একজন মামুশিচকে তার যত্ন নেওয়া উচিত।" অতএব, এমনকি যদি আপনি কোনও দেবীর স্তরেও কাজ করে থাকেন, তবে তিনি তার স্থান ছাড়বেন না। আচ্ছা, সম্ভবত "দেবী +" স্তরের একজন মহিলার জন্য আলদা সেন্টারির সাথে আলদেবারানের একীভূত হওয়ার সময় ব্যতিক্রম করতে পারে।
এমন কিছু পুরুষ আছেন যারা পরিস্থিতির সাথে পর্যাপ্তভাবে কোনওভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন এবং কোনও মহিলাকে পথ নাও দিতে পারেন।
থেরাপির ফলাফল কি হবে যে আপনি ভিড়ের সময়ে ঠিক সেই পাতাল রেল গাড়িতে প্রবেশ করবেন, যেখানে প্রথম ধরণের পুরুষরা আছেন এবং আপনিই তাদের জন্য পথ তৈরি করবেন? হতে পারে. কিন্তু সত্য নয়। মোটেও সত্য নয়। যদিও এটা বাদ নেই।
তাহলে থেরাপির ফলাফল কি হবে?
আপনি দৃly়ভাবে নিশ্চিত হবেন যে আপনি মেট্রোতে আপনার স্থান পাওয়ার অধিকারী। কিন্তু একই সাথে, আপনি বুঝতে পারবেন যে এটি আপনার কাছে কেউ ণী নয়। আপনার কাছে যথেষ্ট শক্তি এবং দক্ষতা থাকবে যে আপনি কারও কাছে যেতে পারেন এবং তাকে আপনাকে একটি আসন দিতে বলবেন। যারা পারে না তাদের উপর যারা উত্পাদন করতে পারে তাদের বেছে নেওয়ার জন্য আপনি ধীরে ধীরে আরও সংবেদনশীল হয়ে উঠবেন।
যদি আপনাকে প্রত্যাখ্যান করা হয় (এবং এটিও হতে পারে, এমনকি যদি আপনি দুর্দান্তভাবে কাজ করে থাকেন এবং এমনকি যদি আপনি উপযুক্ত প্রার্থী বেছে নেন), তাহলে আপনি এ থেকে ভেঙে পড়বেন না, বিরক্তি এবং চিন্তায় পড়বেন না "আমি ছি, পৃথিবী বিষ্ঠা, সবকিছুই অকেজো, আমি জলাভূমিতে মারা যাব ", আপনি এটি অনুভব করতে পারেন এবং অন্য কাউকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
যদি দেখা যায় যে আপনার গাড়িতে একজন মানুষও আপনাকে আসন দিতে প্রস্তুত নয় (এবং এটি এখানে আপনার বিস্তারের স্তরও হতে পারে - * উদাকের সংখ্যা এবং গ্রহের চারপাশে তাদের বিতরণ আপনার বিস্তৃতি থেকে খুব বেশি পরিবর্তন করবে না), আপনি বেঁচে থাকার জন্য এটি করতে পারেন, এটি ব্যক্তিগতভাবে গ্রহণ না করে, এবং এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার জন্য কোন ধরণের সৃজনশীল উপায় খুঁজে বের করতে পারেন (মহিলাদের জিজ্ঞাসা করুন, অন্য গাড়িতে স্থানান্তর করুন, ইত্যাদি)।
* আপনার চারপাশের কুৎসিত মানুষ (বিষাক্ত মানুষ) সম্পর্কে। তারা ছিল, আছে এবং থাকবে। থেরাপিতে আপনার নিরাময় থেকে, তারা নিজেরাই নিরাময় করবে না। যদিও, সম্ভবত, আপনি কাউকে এইরকম বিবেচনা করা বন্ধ করবেন। এবং কেউ, বিপরীতভাবে, শুরু হবে।
আপনি কি তাদের আরও "গ্রহণ এবং ভালবাসবেন"? হতে পারে. কিন্তু সত্য নয়। নীতিগতভাবে, কেন আপনি * উদাক গ্রহণ এবং ভালবাসতে হবে, কি লাভ?
কিন্তু আপনি তাদেরকে আপনার ঘনিষ্ঠ বৃত্ত থেকে বের করে দিতে সক্ষম হবেন, এবং দূরবর্তী বৃত্তে (যেখানে তারা অনিবার্যভাবেই থাকবেন, কারণ তারা পৃথিবীতে আছেন), আপনি তাদের সাথে মোকাবিলা করতে সক্ষম হবেন কোনভাবে নিজের জন্য বিশেষভাবে চাপযুক্ত নয় (যদিও এটি একটি সত্যও নয় যে এটি খুব সহজ এবং ব্যথাহীন হবে)।
আপনার ঘনিষ্ঠ বৃত্তে, আপনি পর্যাপ্ত মানুষকে বেছে নিতে পারেন যারা আপনার সাথে তাল মিলিয়ে আছে। কিন্তু তাদের খুব বেশি হবে না। সহজভাবে কারণ, সাধারণভাবে, যাদের মধ্যে আমরা উপরে কথা বলেছি তাদের তুলনায় তাদের সংখ্যা কম।
আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে কী হবে? সঙ্গীর উপর অনেক কিছু নির্ভর করে। উভয় পক্ষই সম্পর্কের জন্য দায়ী, "শুধু আপনি নয়, কারণ আপনি থেরাপিতে আছেন।"
আপনি একটি ধাঁধার দুটি টুকরার মতো ছিলেন যা সমস্যাযুক্ত স্পিকারে একত্রিত হয়েছিল।আপনার ধাঁধা টুকরা আকৃতি পরিবর্তিত হয়েছে এবং স্বাস্থ্যকর। আপনার একসাথে থাকার জন্য, তার ধাঁধা টুকরাও সেই অনুযায়ী পরিবর্তন করতে হবে। সে কি এটা চাইবে? হতে পারে. কিন্তু সত্য নয়।
টাকার কী হবে? লক্ষ লক্ষ আকাশ থেকে পড়বে? হতে পারে. কিন্তু সত্য নয়। কী হবে: আপনি আরও সুযোগ দেখতে সক্ষম হবেন এবং এই সুযোগগুলি বাস্তবায়ন করা আপনার পক্ষে সহজ হবে।
অর্থাৎ, আপনাকে এখনও অভিনয় করতে হবে। কিছু সহজ হতে পারে এবং কেবল নিজেই ঘটতে পারে। কিন্তু সব না. সুযোগ খুলে যাবে, সঠিক মানুষ উপস্থিত হবে। কিন্তু আপনাকে এখনও নিজেকে লক্ষ্য করতে হবে, নির্বাচন করুন, করুন।
অসুবিধাও থাকবে। "পুরানো" অসুবিধাগুলি কাটিয়ে ওঠা সহজ হয়ে উঠবে, কিছুকে আর অসুবিধা হিসাবে বিবেচনা করা হবে না। তবে সেখানে "লেভেল আপ" থাকবে - নতুন কাজগুলি প্রদর্শিত হবে যা আগের কাজগুলির চেয়ে বেশি কঠিন। তবে এটি আকর্ষণীয় হবে।
---
প্রস্তাবিত:
নিজের জন্য কোন সম্পদ নেই। আমি পেয়ে যাব
একটি সম্পদ সময়, অর্থ, বা যাই হোক না কেন বোঝা যায়। সম্ভবত, আপনারা প্রত্যেকেই এমন একজন ব্যক্তির সাথে দেখা করেছেন যিনি নিজের জন্য কিছু মিস করছেন। নতুন জ্যাকেট ক্রয় বারবার বিলম্বিত হচ্ছে। কারণ শেষ মুহুর্তে টাকা একরকম চলে যায় - একটি শিশুর স্যুট জন্য, বা বাথরুমে একটি নতুন মিক্সার প্রয়োজন হয়, বা হঠাৎ তার স্বামীর জন্য ভাল বুট এত ভালভাবে পরিণত হয়। এবং নিজের কাছে - অন্য সময়। এবং সাধারণভাবে, লতা শেষ। যদি সব সময় এমন হয়, তাহলে সমস্যা আছে। বিষয়টা এমন নয় যে পর্যাপ্ত টাকা নেই। তারা
আমি বস্তুর মত আচরণ করি। আমি নিজেকে বিক্রি করি এবং আমি নির্বাচিত
আমি যদি অন্যদেরকে বস্তু মনে করি, তাহলে আমিও নিজেকে একটি বস্তু হিসেবে বিক্রি করি। একটি ফাংশন বা ফাংশন একটি সেট হিসাবে। প্রায়ই একটি বস্তু হিসাবে আমাদের প্রতি এই মনোভাব আমাদের পিতামাতার কাছ থেকে আমাদের দেওয়া হয়। আমরা হয়তো আমাদের আচরণ সম্পর্কে সচেতন নই এবং এটাকে স্বাভাবিক মনে করি। শুধুমাত্র মাঝে মাঝে আমরা অবাক হই:
"আমি তোমার অনুভূতির কথা ভাবি না। এবং আমি কোন অনুভূতি ছাড়াই অনেক বছর বেঁচে ছিলাম। আমি এখন কেন পরিবর্তন করব?! " অনুশীলন থেকে কেস
ওকসানা, 30 বছর বয়সী এক যুবতী অবিবাহিত মহিলা, শূন্যতার সাধারণ অনুভূতি, কোন অর্থের ক্ষতি এবং মূল্যবোধের শূন্যতার কারণে সাইকোথেরাপি চেয়েছিলেন। তার মতে, তিনি "সম্পূর্ণরূপে বিভ্রান্ত" ছিলেন, "তিনি জীবনে এবং জীবন থেকে কী চান তা জানতেন না।"
পৃথিবী ভিতরে এবং পৃথিবী বাইরে। আপনার সাথে কী ঘটছে তা বুঝতে, আশেপাশের লোকদের দিকে তাকান
লেখক: ইরিনা ডাইবোভা উৎস: হল থেকে সাহায্য। আপনার চারপাশের মানুষ এবং তাদের সাথে সম্পর্কিত গল্পগুলি আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে, আপনার নিজের জগতে, আপনার আত্মায় কী ঘটছে তা বের করতে সহায়তা করবে। *** একটি নতুন শিক্ষক তার মেয়ের ক্লাসে এসেছিলেন। উচ্চাভিলাষী, কর্তৃত্বপরায়ণ, কঠিন, একসাথে সবকিছু চাই - দ্রুততম সময়ের মধ্যে "
আমি কিভাবে নিজের প্রেমে পড়ে গেলাম এবং পৃথিবী কেমন সাড়া দিল
স্ব-প্রকাশের কৌশলটি সাইকোথেরাপিস্টের কাজের অন্যতম পেশাদার সরঞ্জাম। এটি এমন একটি পরিস্থিতি যেখানে একজন পেশাদার ক্লায়েন্টের সুবিধার জন্য তার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা শেয়ার করে। হ্যাঁ, হ্যাঁ, এখানে চাবি ক্লায়েন্টের সুবিধার জন্য। যদি, এমনকি একজন ক্লায়েন্টের প্রশ্নের উত্তর দিয়েও, আপনি আপনার সমস্ত জীবন আবিষ্কার এবং অসুবিধাগুলি পুনরায় বলা শুরু করেন, তাহলে এটি অস্পষ্ট হয়ে ওঠে যে কে কাকে এবং কিসের জন্য অর্থ প্রদান করে। অতএব, আমি সর্বদা একটি পরিমাপ পদ্ধতিতে এবং বিশেষ যত্ন সহকারে কৌ
