2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
জীবনে অনেক মুহুর্ত আছে যখন, আপনার পথে অগ্রসর হওয়ার জন্য এবং আরও সুরেলা অস্তিত্বের জন্য, আপনাকে আপনার ইচ্ছা অনুসরণ করতে হবে এবং একটি পদক্ষেপ নিতে হবে, অথবা কেবল আপনার অনুভূতিগুলি প্রকাশ করতে হবে, এবং মনে হবে যে এটি অনুসরণ করা যথেষ্ট নিয়ম "আপনি যা চান তা করুন, যদি এটি কারো জন্য ক্ষতি না করে।" কিন্তু একজন ব্যক্তির সামনে বাধা উঠে যায়।
"যদি আমি আমার অনুভূতি প্রকাশ করি বা একটি কাজ করি, এটি কাউকে বিরক্ত করবে, এটি কাউকে রাগ করবে, আমাকে হাস্যকর মনে হবে এবং আমাকে প্রত্যাখ্যান করা হবে।" এবং একজন ব্যক্তি তার গলায় আটকে যায় বৈধ "না" এর প্রতিক্রিয়ায় যা তার জন্য উপযুক্ত নয়, তার বিষয়ে একটি প্রশ্নে মতামত, সাহায্যের জন্য অনুরোধ, উষ্ণ মনোভাবের স্বীকৃতি, সৃজনশীল ধারণা আটকে যায়। তিনি সঙ্কুচিত হয়ে যান, যাতে অনুভূত না হয় এবং খুব বেশি প্রকাশ না করে, কারণ প্রত্যাখ্যানের ভয় সবচেয়ে প্রাচীনতম, কারণ আগে একা থাকা মৃত্যুর সমান ছিল।
প্রায় প্রত্যেকেরই এক বা অন্য উচ্চতার সমান বাধা রয়েছে, এটি লালন -পালনের বিস্তৃত মডেলের একটি ফল, যেখানে শিশুকে নিজের হতে দেওয়া হয় না, পরিবর্তে, এটি প্রাপ্তবয়স্কদের চাহিদা অনুযায়ী নিজেকে নতুন আকার দিতে উত্সাহিত করা হয়। যেখানে শিশুকে তার অনুভূতির সাথে পরিচিত করা এবং তাকে সামাজিকভাবে গ্রহণযোগ্য আকারে প্রকাশ করতে শেখানো সার্থক হবে, সেখানে অন্য কিছু ঘটে: তাকে বলা হয় “চুপ কর, মানুষ দেখছে, মা তোমার জন্য লজ্জা পাচ্ছে, তুমি কাঁদতে পারবে না "," তুমি এটা তৈরি করেছ, তুমি আসলেই ব্যাথা পাচ্ছো না, "" কেউ তোমাকে জিজ্ঞেস করে না তুমি কি চাও, "" আমি তোমাকে এভাবে ভালোবাসি না, "" তোমার কান্নার কারণে তোমার মায়ের মাথা ব্যাথা করে, "এবং তাই চালু.
আকাঙ্ক্ষার দ্বারা নির্ধারিত অনুভূতি এবং কর্মের প্রকাশের উপর নিষেধাজ্ঞা একটি কেন্দ্র হয়ে উঠতে পারে, যার চারপাশে একটি স্নোবল, ফোবিয়ার স্তর, ট্রমা এবং অন্যান্য মানসিক অসুবিধাগুলি রোল করে। কখনও কখনও, "তুষার" সক্রিয়ভাবে গলতে শুরু করার জন্য, কেন্দ্রে লুকানো অনুভূতিগুলিকে মুক্ত করা প্রয়োজন।
প্রথমে, অনুভূতিগুলি চিনতে এবং একে অপরের থেকে আলাদা করতে শিখুন; এই উদ্দেশ্যে, একটি "অনুভূতির ডায়েরি" উপযুক্ত, যাতে আপনি আপনার অনুভূতি এবং অবস্থাগুলি লিখতে পারেন, ধীরে ধীরে অনুভূতিগুলি বোঝার দক্ষতা অর্জন করতে এবং তাদের কারণগুলি চেহারা
দ্বিতীয় পর্যায়ে, আপনি তাদের প্রকাশ করতে শিখতে পারেন যাতে এটি গঠনমূলক হয়, "আই-স্টেটমেন্ট" এর সাহায্যে, উদাহরণস্বরূপ, "আমি বিরক্ত কারণ আমি নিজের প্রতি ভিন্ন মনোভাব আশা করেছিলাম", "আমি আপনার প্রতি অবজ্ঞা শুনেছি সুর "," আমার যথেষ্ট মনোযোগ নেই "… বালিশ, খেলাধুলা, বা অন্য কোনো তীব্র শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে আগ্রাসনের অভিযোগ ছাড়তে পারে। আপনার স্বার্থ পরীক্ষা করার পর, যদি প্রস্তাবটি আপনার ব্যক্তিগত স্বার্থের সাথে মিলে না যায় তবে "না" বলাটা ভদ্র।
অন্যদের সীমানা স্পর্শ না করে এবং অন্যদের দ্বারা হেরফেরের প্রচেষ্টার সাথে পরবর্তীকে বিভ্রান্ত না করে তাদের স্বার্থ অনুযায়ী কাজ করার সংকল্প খুঁজুন। "আমি একা থাকতে চাই, তাই মা, অ্যাপার্টমেন্ট থেকে সরে যাও" (মায়ের স্বার্থ লঙ্ঘন) এবং "আমি একা থাকতে চাই, আমি আলাদা বাড়ি ভাড়া নিতে চলেছি, এবং আমার মা কাঁদছেন যে সে বিরক্ত হবে এবং ব্ল্যাকমেইল করবে যে সে অসুস্থ হয়ে মারা যাবে "(এখানে মায়ের দ্বারা কারসাজি, তার স্বার্থ লঙ্ঘনের আড়ালে লুকিয়ে)।
আপনি আপনার অনুভূতির সাথে যোগাযোগ করতে পারেন, প্রত্যাখ্যাত হওয়ার ভয় ছাড়াই সেগুলি প্রকাশ করতে শিখুন, আপনার নিজের বা একজন মনোবিজ্ঞানীর সাহায্যে, তিনি আপনাকে নতুন দক্ষতা বিকাশের পথে সহায়তা করবেন।
প্রস্তাবিত:
সম্পদে পিতামাতার নিষেধাজ্ঞা
অনুশীলনের ক্ষেত্রে (আমি ক্লায়েন্টের অনুমতি নিয়ে বলি) আমি একজন ক্লায়েন্টের সাথে তার আয় 2-3 গুণ বাড়ানোর অনুরোধে কাজ করেছি। স্ট্যান্ডার্ড স্কিম অনুযায়ী পরামর্শ করা হয়েছে। প্রেরণা, ভয়, ট্রমা … আমরা আত্মসম্মান নিয়ে কাজ করেছি। এবং অবশ্যই বিশ্বাস। আমার আশ্চর্য, কিছু নেতিবাচক বিশ্বাস ছিল। মেয়েটি টাকা চেয়েছিল। আমি তাদের সুন্দর এবং প্রয়োজনীয় মনে করেছি এবং আনন্দ এনেছি। সবকিছু ঠিক আছে.
পিতামাতার নিষেধাজ্ঞা: "নিজের নয়!"
লেখক: ভাসিলাকি ইরিনা যদি কোন শিশুকে তার নিজের এবং তার বয়সী গোষ্ঠীর অন্তর্ভুক্ত হতে না দেওয়া হয়, তাহলে তাকে কার সাথে সম্পর্কযুক্ত হতে দেওয়া হয়? মা! মা সন্তানকে শুধু নিজের হতে দেন। তিনি এই পৃথিবী থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য সন্তানকে নিজের এবং বাইরের জগতের মধ্যে রাখেন। এর জন্য তার নিজস্ব কারণ রয়েছে, যা সন্তানের প্রতি তার মনোভাবকে প্রভাবিত করে। আপনি তাকে দোষারোপ করা উচিত নয়
উদ্ঘাটন এবং ট্রমা ধ্বংসের নিষেধাজ্ঞা
প্রকাশের ক্ষমতার থেরাপি হল, সর্বপ্রথম, ধ্বংসের (আঘাত) আঘাতকে স্পর্শ করা, জীবনের এমন একটি মুহূর্তে যখন একজন ব্যক্তি "আমি নিহত" এর অনুভূতি অনুভব করেছি। এর জন্য প্রয়োজন সততা এবং ক্লায়েন্টের অনুভূতির প্রতি অনেক মনোযোগ। বেশিরভাগ নিষেধাজ্ঞার কারণ সাধারণত ব্যক্তিগত (কখনও কখনও পারিবারিক) ইতিহাসের ঘটনা, যখন একজন ব্যক্তি কারো কাছে তার ব্যথা এবং রাগ প্রকাশ করতে পারে না। অনুরোধগুলি ভিন্ন শব্দ হতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ আকারে, এটি অসম্ভবতা আইন একজন সুন্দর ব্যক্তির কাছ থেক
সম্পর্কের ক্ষেত্রে একজন মহিলার জন্য প্রধান নিষেধাজ্ঞা
তুমি কি আমাকে বিয়ে করতে চাও? নারীদের জন্য হতাশাজনক "আমি জানি কিভাবে পুরুষদের সাথে আচরণ করতে হয়। আমি সব কৌশল এবং কৌশল জানি। আমি তাদের স্বজ্ঞাতভাবে অনুভব করি: কীভাবে দেখতে হবে, কীভাবে আপনার মুখ থেকে চুলের তালা সরিয়ে ফেলতে হবে, কীভাবে আপনার পায়ে পা রাখতে হবে। আমি জানি যে পুরুষদের প্রশংসা করা দরকার, তারা প্রশংসা পছন্দ করে। আমি জানি যে তাদের খাওয়ানো দরকার, তারাও এটি পছন্দ করে। আমি সব করতে পারি
বাবারা এবং পুত্ররা, বা কিভাবে একজন পিতার সাথে সম্পর্কের উপর মায়ের নিষেধাজ্ঞা একটি শিশুর ভাগ্যকে রূপ দেয়
কোন অনুরোধের সাহায্যে লোকেরা প্রায়শই সাহায্যের জন্য একজন সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যায়? লক্ষ্য অর্জন এবং আপনার উচ্চাকাঙ্ক্ষা উপলব্ধি করার জন্য শক্তির অভাব; অপরাধের একটি বোধগম্য বোধ যা যেকোন আন্দোলনকে বাধা দেয়; ঘন ঘন অসুস্থ শিশু; ব্যক্তিগত জীবন এবং গর্ভধারণের অসম্ভবতা … প্রাপ্তবয়স্ক শিশুরা, অস্থিরতা, সংকট, আর্থিক গহ্বর, একাকীত্ব থেকে বেরিয়ে আসার জন্য সব ধরনের উপায় খুঁজছে, যা শেষ পর্যন্ত বাবার সমর্থন এবং মায়ের বেঁচে থাকার অনুমতি খুঁজে বের করে। স্বাধীনভাবে। সিংহভাগ ক্ষেত্র
