2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-15 16:04
প্রায়শই তারা একটি সহজ উপায় প্রস্তাব করে - শুধুমাত্র আপনার অনুভূতির উপর নির্ভর করতে (আমি ভালবাসি, আমি এটি ছাড়া বাঁচতে পারি না)। যাইহোক, এই ধরনের বিবৃতি বেশিরভাগ স্নায়বিক ইচ্ছা। যে ব্যক্তির শৈশবে পরিবারে কোনো ধরনের আঘাত বা কঠিন সম্পর্ক ছিল (উদাহরণস্বরূপ, মদ্যপ পিতা, শিকারী মা, নার্সিসিস্টিক বাবা -মা, ঠান্ডা মায়ের চিত্র) তাদের বাবা -মায়ের মতো মানুষের সাথে সম্পর্ক স্থাপন করবে - এইভাবে এই দূরবর্তী শৈশব পরিস্থিতিতে কিছু পরিবর্তন করার জন্য মানসিকতা এই আঘাত, একটি খোলা গেস্টাল্ট বন্ধ করার চেষ্টা করছে। আমাদের মানসিকতা জানে না যে এটি অসম্ভব; তদনুসারে, এই জাতীয় মুহুর্তগুলিতে, বিভিন্ন স্নায়বিক ইচ্ছাগুলি নিজেকে প্রকাশ করে। শক্তিশালী বিবাহ প্রায়শই অংশীদারদের আর্থিক সুবিধার উপর ভিত্তি করে থাকে, সাধারণভাবে স্বাচ্ছন্দ্যের উপর (মানুষ তাদের দৈনন্দিন জীবনকে আরামদায়ক করে, তারা একে অপরের সাথে ভাল যোগাযোগ করে) এবং বন্ধুত্বে (অংশীদাররা অনেক যোগাযোগ করে এবং একে অপরকে বোঝে) এবং চালিয়ে যান না একটি আবেগময় গর্জন, কিন্তু নিচু স্বরে। একটি নিয়ম হিসাবে, এই ধরনের পরিবারগুলিতে, সম্পর্ক নির্ভরযোগ্য, সবকিছু শান্ত এবং আবেগের কোন তাপ নেই। সেই সম্পর্কগুলিতে যেখানে হিংস্র আবেগ রয়েছে, সেখানে একটি নেতিবাচক দিকও রয়েছে - প্রচুর বিরক্তি, হতাশা, রাগ, ভুল বোঝাবুঝি, হিংসা।
তাহলে আপনি কীভাবে জানবেন যে আপনি বর্তমানে যে ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক করছেন তিনি সত্যিই আপনার জন্য উপযুক্ত? মনে রাখবেন যে নীচে তালিকাভুক্ত সমস্ত লক্ষণগুলি বেশ বিষয়গত। সম্পর্কের প্রায় এক বছর পরে পরিস্থিতি মূল্যায়ন করা মূল্যবান। প্রথম বছর বা বেশ কয়েক মাস দারুণ হবে, আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে একীভূত হয়েছেন - এটি বেশ স্বাভাবিক, এটি ছাড়া সম্পর্কটি কার্যকর নাও হতে পারে। যাইহোক, যদি আপনি ব্যক্তির থেকে নিজেকে কিছুটা আবেগগতভাবে দূর করতে পারেন এবং সম্পর্ককে বাইরে থেকে দেখতে পারেন তবে এটিকে বাস্তবসম্মতভাবে মূল্যায়ন করতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার কোন সন্দেহ নেই যে এটি আপনার লোক, সে আপনার মতই আপনাকে মানায়। আপনি এখনই এটির সমস্ত ত্রুটি সহ এটি গ্রহণ করতে সক্ষম হয়েছেন (এবং এটি খুব আশ্চর্যজনক যে আপনি এই জাতীয় একটি নিবন্ধ পড়ছেন!)।
আপনি যদি প্রশ্ন করেন যে "এই মানুষটি কি আমার জন্য উপযুক্ত?", "এটা কি আমার মানুষ?", "কিভাবে বুঝবেন যে একজন মানুষ আপনার?" আপনার সন্দেহ আছে এমন একটি নির্দেশক। অবশ্যই, আধুনিক বিশ্বে আমাদের সবসময় একটি পছন্দ থাকে - একটি সম্পর্কে থাকুন বা বিচ্ছেদ, যে কোনও সময় বিবাহ বিচ্ছেদ সম্ভব। আপনার সন্দেহ কি ডিগ্রী সম্পর্কে চিন্তা? আপেক্ষিকভাবে বলতে গেলে, আপনি কত শতাংশ সন্দেহ করেন, আপনার সম্পর্কের ভালের চেয়ে খারাপ কত বেশি? কমপক্ষে কয়েক শতাংশ বেশি ইতিবাচক মুহূর্ত থাকা উচিত এবং এটি ইতিমধ্যে আপনাকে এই লোকটির সাথে থাকার কারণ দেয়। অন্যদেরকে তাদের মতো করে গ্রহণ করতে সক্ষম হওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং এর জন্য প্রথমে নিজেকে গ্রহণ করতে শিখুন। আপনি যখন আপনার সমস্ত ত্রুটি সহ নিজেকে গ্রহণ করতে পারেন ("হ্যাঁ, আমি সেভাবেই আছি, এটা সবসময় সুখকর নয়, কিন্তু আমি এমন একজন ব্যক্তি"), নিজেকে অসম্পূর্ণ হতে দিন, তখন আপনি অসম্পূর্ণতা এবং আপনার সঙ্গীকে গ্রহণ করতে পারেন।
আপনি এই ব্যক্তির সাথে আরামদায়ক, তিনি আপনাকে শারীরিকভাবে আকর্ষণ করেন। গন্ধ, শরীর, ত্বক ঘৃণা এবং প্রত্যাখ্যানের কারণ হয় না। কখনও কখনও এমন পরিস্থিতি হয় যখন আপনি শারীরিক ঘনিষ্ঠতা এবং কোমলতা মোটেই চান না, কিন্তু সাধারণভাবে, তার শরীর আপনার কাছে আনন্দদায়ক, এবং স্পর্শ করার সময় আপনি আপনার হাত টানবেন না। এই বিকল্পটি প্রথম তারিখগুলিতে প্রযোজ্য নয় - এই সময়ের মধ্যে, যখন কোনও অপরিচিত ব্যক্তি এখনও আপনাকে স্পর্শ করছে তখন আপনি অস্বস্তিতে পড়তে পারেন। আপনি যদি কিছু সময়ের জন্য একে অপরকে চেনেন, কাছাকাছি থাকেন, স্পর্শ করলে অস্বস্তি হয় না।
সাধারণভাবে, আপনি একজন মানুষের পাশে শান্ত এবং আরামদায়ক, তার সাথে কথা বলা, আপনার আত্মা খোলা, নিজের সম্পর্কে কথা বলা সহজ। প্রতিক্রিয়া হিসাবে, আপনি গ্রহণযোগ্যতা অনুভব করেন - তিনি আপনার কথা মনোযোগ দিয়ে শোনেন, তিনি আপনার পাশে থাকতে আগ্রহী।একটি গুরুত্বপূর্ণ সূক্ষ্মতা - যদি আপনি কোন কিছুতে অস্বস্তি বোধ করেন, পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করুন, ঠিক কোন কারণে প্রিয়জনের পাশে আরামের অভাবের অনুভূতি আছে তা খুঁজে বের করুন। আপনি নিজে এটি করতে পারবেন না - আপনার থেরাপির প্রয়োজন, সম্পর্কের দুর্বলতাগুলি চিহ্নিত করার জন্য একটি পরামর্শই যথেষ্ট হবে।
আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে দেখুন - তিনি কি আপনার সাথে আরামদায়ক? তিনি কি যোগাযোগের জন্য উন্মুক্ত? লোকটি কি সত্যিই যা চায় তা বলে, নাকি সে আপনার সংলাপের সুতার সাথে মানিয়ে নিচ্ছে? যদি কোনও ব্যক্তি ক্রমাগত তার মতামত গোপন করে, চলতে চলতে কথোপকথনের সাথে খাপ খাইয়ে নেয়, তবে এটি তুলনামূলকভাবে বলতে গেলে, একটি সংকুচিত বসন্তের প্রভাব। এক পর্যায়ে, সে তীব্রভাবে ফেটে যাবে, এবং সম্পর্কটি নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হবে, ঠিক এই জোড়ার বিরতি পর্যন্ত। আপনি যদি এই আচরণটি লক্ষ্য করেন, আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলতে ভুলবেন না - এটি গুরুত্বপূর্ণ যে তিনি আপনার সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরামদায়ক এবং আরামদায়কও হন।
- তোমার বোধ নেই যে তাকে আমার প্রাপ্য হতে হবে। আপনি অনুভব করেন যে এই লোকটি এখনই আপনার যোগ্য - যেভাবে সে (সব সুবিধা এবং অসুবিধা সহ)। চাহিদা ছাড়াই সম্পর্ক গড়ে তুলতে শিখুন - কেউ কারও কাছে anythingণী নয়। একজন সঙ্গী আপনার জীবনকে উজ্জ্বল করতে পারে, কিন্তু তার উচিত নয়।
- আপনি অনুভব করেন যে তিনি আপনাকে বোঝেন এবং আপনি এখন কে তা গ্রহণ করেন, আলোচনা করেন না বা সমালোচনা করেন না। কখনও কখনও পরিস্থিতি তৈরি হতে পারে যখন একজন সঙ্গী আপনাকে একটি মন্তব্য করে, আপনার আচরণ নির্দেশ করার চেষ্টা করে, কিন্তু এই বিবৃতিগুলি আপনাকে ব্যথা দেয় না, আপনাকে আঘাত করে না। সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এই সূক্ষ্মতা খুব গুরুত্বপূর্ণ - একজন ব্যক্তি যিনি সর্বদা আপনাকে আঘাত করার চেষ্টা করেন, আপনার আত্মসম্মান নষ্ট করেন, আপনাকে পুনরায় সুরক্ষিত করেন এবং ফলস্বরূপ, আপনার দম্পতি ভেঙে যায়। আপনার সঙ্গীর ক্রমাগত সমালোচনা, তার অসন্তুষ্টি, আপনাকে পরিবর্তন করার আকাঙ্ক্ষা, সম্পর্ককে সে যেভাবে চায় সেভাবে পুনর্নির্মাণ করুন, কোন লাভ বয়ে আনবে না।
-
ভবিষ্যতের জন্য আপনার পরিকল্পনা, জীবনের লক্ষ্য এবং মূল্য মিলে যায় - উদাহরণস্বরূপ, আপনি দুজনেই শহরের বাইরে (অথবা শহরের কেন্দ্রে) থাকতে চান, আপনি সন্তান চান (অথবা বিপরীতভাবে)। এটি এমন জিনিসগুলিকে বোঝায় যা সরাসরি আপনার জীবনের সাথে একত্রে সম্পর্কিত, এবং সেগুলি নিজেরাই করা কঠিন।
আজকাল, অনেক মানুষ একটি সম্পর্কে আছে, কিন্তু তারা একসঙ্গে বসবাস করে না (এটি তথাকথিত "অতিথি বিবাহ")। যদি আপনার সঙ্গীর জন্য সাধারণ অঞ্চল ভাগ করা গুরুত্বপূর্ণ হয়, তাহলে আপনি একসাথে থাকতে পারবেন না। আরেকটি উদাহরণ - প্রিয়জনের সাথে শারীরিক যোগাযোগ আপনার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু সে একা ঘুমাতে ভালোবাসে এবং কোমলতা সহ্য করতে পারে না। এই ব্যক্তির সাথে জুটি করা আপনার জন্য বেশ কঠিন হবে।
সেজন্যই সম্পর্কের একেবারে শুরুতে সমস্ত সূক্ষ্মতা স্পষ্ট করা, যৌথ পরিকল্পনা সাজানো, একে অপরের দৃষ্টিভঙ্গি, জীবন মূল্যবোধ মূল্যায়ন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অযথা বিভ্রমের সাথে নিজেকে প্রলুব্ধ করবেন না - আমরা বিয়ে করব, সম্পর্কের গভীরে যাব এবং আমি অবশ্যই তার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করব ("আসুন আমি যেমন করি!", "আসুন শহরের বাইরে বাস করি!")। আপনি এটি করতে সক্ষম হবেন না, এবং আপাতদৃষ্টিতে "সফল প্রচেষ্টা" কেবল পরিবারের মধ্যে ক্রমবর্ধমান উত্তেজনার দিকে পরিচালিত করবে - অংশীদার ক্ষতিগ্রস্ত হবে, নিষ্ক্রিয় অসন্তুষ্টি দেখাবে এবং সাধারণভাবে সম্পর্কের ক্ষেত্রে অসন্তুষ্ট হবে।
সঙ্গী বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে, কেবল একজন ব্যক্তিকে মূল্যায়ন করা গুরুত্বপূর্ণ নয়, আপনার মধ্যে কী ঘটছে তা বের করাও গুরুত্বপূর্ণ - আপনি কীভাবে একমত হন, কীভাবে আপনি একে অপরের ব্যথার সাথে সম্পর্কিত হন, আপনি কি একে অপরের কথা শুনেন, আপনি কি পারেন? কিছু ঘনিষ্ঠ অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন, আপনার আঘাত সম্পর্কে কথা বলুন (আমার শৈশব কিভাবে কেটেছে, যার জন্য তারা তিরস্কার করেছিল, কোন মুহুর্তগুলি মনের মধ্যে বেদনাদায়ক ছাপ রেখেছিল), এই ব্যথা, আঘাত, বিশেষত্ব এবং ত্রুটিগুলির সাথে একে অপরকে গ্রহণ করুন।
একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনাকে শুনতে, বুঝতে, আলোচনা করতে, দিতে বা আপস করতে সক্ষম হতে হবে। নিজেকে একটি প্রশ্ন করুন - এটি আপনার সাথে কীভাবে ঘটে? হয়তো আপনি কখনো আপোষ করার জন্য প্রস্তুত নন, কিন্তু আপনার সঙ্গী সর্বদা সমন্বয় করতে প্রস্তুত, এবং যোগাযোগে আপনি উভয়ই বেশ আরামদায়ক, শান্ত এবং আরামদায়ক।
এই সমস্ত লক্ষণগুলি বরং অস্পষ্ট, এবং সমস্ত দম্পতির জন্য উপযুক্ত নয়।এমন অংশীদার আছে যারা ক্রমাগত শপথ করে, ঝগড়া করে, থালা ভাঙে, চিৎকার করে - এবং বছরের পর বছর এইভাবে বাঁচে! বাইরে থেকে, এমন অনুভূতি রয়েছে যে তারা একে অপরকে ঘৃণা করে, তবে আপনি যদি তাদের অন্তত একটি দিনের জন্য আলাদা করেন তবে তারা মিস করবে। এমন পরিস্থিতিতেও আছে যখন মানুষ জোড়ায় জোড়ায় পাকা বৃদ্ধ বয়সে বাস করে, এবং যখন একজন অংশীদার মারা যায়, অন্যজন খুব শীঘ্রই তাকে অনুসরণ করে (যদিও জীবনের সময় তারা "বিড়াল এবং কুকুরের মতো" থাকতে পারে)। এটি অন্যথায় ঘটে - বাহ্যিকভাবে মনে হয় যে অংশীদাররা শান্তভাবে বাস করে, এমনকি বাড়িতে পরিবেশ শান্ত থাকে, তারা শপথ নেয় না এবং সুন্দরভাবে কথা বলে না, কিন্তু বাস্তবে, ঘনিষ্ঠ যোগাযোগের সাথে দেখা যায় যে দীর্ঘদিন ধরে কোনও সম্পর্ক নেই, এবং এই সব সময় মানুষ শিশুদের জন্য একসাথে বসবাস করেছে।
প্রথমত, নিজের উপর নির্ভর করতে ভুলবেন না, আপনার অনুভূতি, আরাম / অস্বস্তি। যদি আপনার সম্পর্ক অনেক মানদণ্ডের সাথে মেলে না (আপনি শপথ করেন, এটি প্রায়ই ব্যথা করে, আপনার সঙ্গীর পাশে অস্বস্তিকর), কিন্তু আপনি মনে করেন যে কিছু আপনাকে এই ব্যক্তির কাছাকাছি রাখে, সম্পর্কের মধ্যে থাকুন। আপনার জন্য, এটি আপনার মানসিকতা বিকাশের, আপনার মনোবিজ্ঞান অধ্যয়ন করার, নিজেকে বোঝার এবং এই সম্পর্কের মধ্যে আপনাকে কী আঘাত দিচ্ছে তা বোঝার একটি উপলক্ষ। সম্পর্ক সবসময় উন্নয়ন হয়, তারা আমাদের সেইসব এলাকায় নির্দেশ করে যেখানে কাজ করা প্রয়োজন। আপনি যদি সত্যিই একটি সম্পর্কের মধ্যে থাকতে চান, তাহলে আপনার সত্যিই এটি প্রয়োজন। নিজের উপর কাজ করুন, এবং সম্ভবত সম্পর্ক পরিবর্তন হবে, আপনি পরিবর্তন হবে - যে কোনও ক্ষেত্রে, এটি আরও ভাল হবে। আপনার এটির প্রয়োজন মনে করুন - কোনও মানদণ্ডে আটকে যাবেন না, যান এবং সম্পর্ক এবং নিজের উপর কাজ করুন।
প্রস্তাবিত:
মৃত সম্পর্ক। কিভাবে বুঝবেন যে "ঘোড়াটি মারা গেছে"?
সবাই সম্ভবত "ঘোড়াটি মারা গেলে, নামুন" অভিব্যক্তিটি শুনেছেন। এই সব সঠিক এবং অনেক সম্মতি সম্মতি। কিন্তু ঘোড়াটি অবশ্যই মারা গেছে এবং পুনরুত্থানের কোন সুযোগ নেই তা কিভাবে নির্ধারণ করবেন? সমস্যাগুলির জট খুলে অন্য কোন সম্পর্ককে পুনরুজ্জীবিত করা যায় কোথায়?
আপনার স্ত্রী কি প্রতারণা করে? কিভাবে বুঝবেন আপনার স্ত্রী প্রতারণা করছে?
আপনার স্ত্রী কি প্রতারণা করে? পুরুষরা তাদের জেনেটিক্স দ্বারা এককালীন এবং নৈমিত্তিক ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের জন্য প্রবণ, তাদের জন্য "সেক্স" এবং "প্রেম" এর ধারণাগুলি কার্যত মিলিত হয় না, কেবল তখনই ছেদ হয় যখন একজন মানুষ প্রেমের অবস্থায় থাকে। স্বাভাবিক সময়ে, একজন মানুষ প্রতিদিন সেক্স চায় এবং তার প্রেমে পড়ার বা যার সাথে সেক্স করেছে তার সাথে সব সময় যোগাযোগ করার কোন প্রয়োজন নেই। মহিলাদের ক্ষেত্রে, এই বিষয়ে পরিস্থিতি মৌলিকভাবে ভিন্ন। যেহেতু লক্ষ লক্ষ বছর ধরে বিবর্তন
স্বামীর সাথে সম্পর্ক। কিভাবে আপনার স্বামীর সাথে আপনার সম্পর্ক রক্ষা করবেন?
স্বামীর সাথে সম্পর্ক। যদি আপনার স্বামীর কাছ থেকে শীত শ্বাস নেয় তবে কীভাবে পারিবারিক সম্পর্ক রক্ষা করবেন? যদি সে আপনার সাথে কথা বলা বন্ধ করে দেয়, তার কোন সমস্যা নিয়ে আলোচনা করে? যদি যোগাযোগ শুধুমাত্র গৃহস্থালি, আর্থিক এবং পিতামাতা-সন্তানের বিষয়গুলিতে হয় এবং একটি উৎপাদন পরিকল্পনা সভার পদ্ধতিতে পরিচালিত হয়?
আমার সঙ্গীকে ছেড়ে দেওয়া উচিত? আমি এটা সম্পর্কে সব সময় মনে করি। কারণ এবং কি করতে হবে? সম্পর্ক মনোবিজ্ঞান এবং ব্যক্তিত্ব মনোবিজ্ঞান
পার্টনারকে ছেড়ে যাওয়ার বা থাকার জন্য পছন্দের মধ্যে কেন একজন অংশীদার ছুটে যেতে পারে? এক্ষেত্রে করণীয় কি? প্রকৃতপক্ষে, এই ঘটনাটি অস্বাভাবিক নয় - অনেকে অনুরূপ অনুরোধ নিয়ে ব্যক্তিগত পরামর্শে আসেন। এবং এখানে এটি আরও বিস্তারিতভাবে বোঝার যোগ্য। কখনও কখনও একজন ব্যক্তি বেশ কয়েকটি অংশীদার পরিবর্তন করতে পারে, কিন্তু সব সময় একই রেকের উপর পদাঘাত করতে থাকে, সে একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্রমাগত খুব অস্বস্তিকর হয়ে ওঠে। কারণটি হয় প্রতিবারই ভিন্ন, অথবা একই, কিন্তু সে নিজে থেকে এটি মো
আপনার মানুষ আপনার প্রয়োজন কিনা তা কিভাবে বুঝবেন?
জীবনে বিভিন্ন পরিস্থিতি রয়েছে যা আমাদের এমন কিছু সম্পর্কে ভাবতে বাধ্য করে যা আমাদের সাথে খুব গুরুতরভাবে ঘটছে। প্রায়ই ক্লায়েন্টদের পরামর্শে যারা সম্পর্কের সমস্যা নিয়ে আসে, আপনি এই প্রশ্নটি শুনতে পারেন যে তারা একজন সঙ্গীর জন্য তাদের "
