2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
শনিবারের জন্য অপেক্ষা করা সাধারণত শনিবারের চেয়ে ভাল।
আপনি আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং মানসিকভাবে একটি সুন্দর টেবিলে বসে একটি গ্লাস ওয়াইন হাতে রাখুন.. অথবা একটি নরম সোফায় শুয়ে থাকুন, একটি উষ্ণ কম্বলে মোড়ানো, নিজেকে এমন একটি সিনেমা দেখার অনুমতি দিন যা আপনি এত দিন দেখতে পারেননি, অথবা আরও ভাল! এটা সব দূরে হবে - সমুদ্রের কাছে! … অথবা প্রকৃতির কাছে … সসেজ ভাজুন, বাতাসে শ্বাস নিন … বন, হিমশীতল।
আচ্ছা, কে? কে এই ধরনের বিস্ময়কর চিন্তাকে বাধাগ্রস্ত করেছে। আমি অবশেষে কাজ করতে চাইনি …
কারণ এটা পরিষ্কার আসলে কি হবে। আপনি ফুটিয়েছেন, আতঙ্কিত, গৃহস্থালির কাজ, একটি এপ্রোনে স্ত্রীর আকারে একটি অ্যাম্বুলেন্স, যিনি নিজেকে হত্যা করবেন, ঘাবড়ে যাবেন, কিন্তু স্টুয়েড ফল এবং বোরশট রান্না করবেন! এবং তিনি অবশ্যই গৃহস্থালি ক্ষেত্রে রাজত্ব করবেন, পরিবারের সকল সদস্যকে এই কাজের ছুটির দিনগুলিতে আকৃষ্ট করবেন!
"… চমৎকার! এবং আমি এটি কোথাও পড়েছি, অথবা তারা টিভিতে বলেছিল - যৌথ গৃহস্থালি কাজ - সম্পর্ককে ব্যাপকভাবে শক্তিশালী করে! এসো, তুমি শূন্য হয়ে যাও, এবং আমি মেঝে ঘষবো … কিন্তু তুমি কি করছ! আমি আপনাকে বলেছিলাম - বিড়ালকে ভ্যাকুয়াম করবেন না! …"
শনিবার রাত. দুজনেই ক্লান্ত, কিন্তু স্পষ্টতই একে অপরের সাথে যোগাযোগ করা থেকে বিরত থাকার আকারে তাদের সম্পর্কের মধ্যে "শক্তি"! এখন আপনি স্পষ্টভাবে বিভিন্ন কোণে ছড়িয়ে দিতে পারেন এবং কমপক্ষে দেশ এবং বিশ্বে কী ঘটছে তা দেখতে পারেন …
"ব্যয়বহুল! এবং কিভাবে খুন, ছিনতাই এবং সহিংসতার ছুটির দিনে পরিবার পড়ার খবর আমাদের সপ্তাহান্তে উপকারী প্রভাব ফেলে?"
"মূর্খ!" - জবাবে স্ত্রী নিশ্চয়ই বিড়বিড় করবে, তার হাত পার হয়ে অন্য ঘরে যাবে। অসন্তুষ্ট হত্তয়া. আচ্ছা, আপনার বন্ধুদের সাথে ফোনে আড্ডা দিন। মন খারাপ করাটা একটু বেশিই মজার …
_
এরকম একটি উইকএন্ড আমাদের অনেকের কাছেই পরিচিত। আমি প্রথম শীতকালীন সপ্তাহান্তে আগমনের সাথে কিছু পরিবর্তন করতে চাই (ঘরে একটি বিড়ালের অস্তিত্ব বাদে)। সত্যিই মজার সপ্তাহান্তে রেসিপি কি?
- শনিবার এবং রবিবার গৃহস্থালির কাজে 1 ঘন্টার বেশি সময় ব্যয় করবেন না, অথবা আরও ভাল - রান্না, পরিষ্কার এবং অন্যান্য জিনিসগুলিতে নিষিদ্ধ দিন, যেমন "ওয়াশিং মেশিন লোড করুন", "ওয়াশিং মেশিন আনলোড করুন", "ওহ, লন্ড্রি শুকনো - আপনি এটা লোহা করতে পারেন!"
- ঘরের বোঝা যতটা সম্ভব হালকা করুন। উদাহরণস্বরূপ, পরিবারের প্রতিটি সদস্যের বাসন ধোয়ার মতো একটি সাধারণ কৌশল, প্রতিটি প্লেটের একটি দীর্ঘ "ধোয়ার" প্রয়োজন দূর করবে। আচ্ছা, বা একটি dishwasher থাকা এবং পরিবারের প্রতিটি সদস্য দ্বারা থালা বাসন রাখা আপনার পরিত্রাণ! বিশ্বাস করুন, এরকম অনেক কৌশল হতে পারে!
- একসঙ্গে একটি বাস্তব সময় আছে! রাস্তায় হাঁটার ব্যবস্থা করুন, পার্ক করুন, পুরো পরিবারের সাথে বোর্ড গেম খেলুন। ঠিক আছে, যদি আপনার সন্তান না থাকে, তাহলে "বোর্ড গেমস" শব্দটির সম্পূর্ণ ভিন্ন ধারণা থাকতে পারে! যদিও, আপনি যা ভেবেছিলেন তা নিয়ে আমি মোটেও নই। আচ্ছা, হয়তো এক ফোঁটা!
- পরিবারের মধ্যে একটি প্রতিযোগিতা, একটি প্রতিযোগিতার ব্যবস্থা করুন। উদাহরণস্বরূপ, সেরা অঙ্কন - যাতে শুধুমাত্র শিশুরা নয়, বাবা -মাও অংশগ্রহণ করবে। যদিও, যদি আপনার এখনও সন্তান না হয় … কিন্তু ওহ ভাল)
- বাড়িতে অতিথিদের দেখা বা আমন্ত্রণ জানান। এবং এত কঠিন দীর্ঘশ্বাস ফেলবেন না। অতিথিদের অবশ্যই পার্টি বহন করতে হবে। সেই সময় যখন অতিথিরা একটি দুর্দান্ত ভোজের সাথে যুক্ত ছিলেন! একটি পিজ্জা অর্ডার করুন অথবা শুধু জ্যাম, মধু, কুকিজ দিয়ে চা পরিবেশন করুন। প্রধান জিনিস হল যোগাযোগ এবং উষ্ণতা এবং উদযাপনের সেই পরিবেশ যা আপনার বাড়িতে বা যাদের কাছে আপনি জড়ো হয়েছেন তাদের বাড়িতে আসবে।
- গালাগালি করবেন না! সাধারণভাবে, সপ্তাহান্তে একটি ছোট নতুন বছর হওয়া উচিত (শুধুমাত্র তালিক অলিভিয়ার ছাড়া)। দৈনন্দিন জীবনে আপনার খারাপ চিন্তা, উদ্বেগ এবং অভিজ্ঞতাগুলি সেখানে রেখে দিন। আপনি সোমবার তাদের কাছে ফিরে আসতে পারেন, অথবা হয়তো অভ্যন্তরীণ নেতিবাচক আবেগ থেকে পুরোপুরি মুক্ত একটি সপ্তাহান্ত শুক্রবার আপনার সমস্যাকে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করবে।
- অবসর! পিতামাতার জন্য, সপ্তাহান্তে শোবার ঘর থেকে কেন শোনা যায় তা মনে রাখার একটি দুর্দান্ত সুযোগ হওয়া উচিত।“ওহ, মনে হচ্ছে দাদী এবং দাদা এটা মিস করেছেন.. বন্ধুরা! আমরা কয়েক ঘণ্টার জন্য দাদী এবং দাদুর সাথে দেখা করতে যাচ্ছি!.. "(এবং আবার, বকাঝকা করবেন না! আপনি কোন আবেগ দিয়ে একে অপরকে বিছানায় টেনে আনতে চান তা বলার জন্য? …
- এবং আরো একটি নিয়ম - কোন নিয়ম, সময়সূচী, শাসন, সময়সূচী এবং অন্য সব কিছু নেই। এটি একটি মিনি ছুটি! পূর্ণভাবে উদযাপন করুন! আরে! অ্যালকোহল দিয়ে সহজভাবে নিন! ছুটির দিনটি আনন্দদায়ক হওয়া উচিত, একটি মনোরম স্বাদ সহ এবং দু sadখজনক বেলচ নয় …
শুভকামনা! মজা এবং শুক্রবার আপনার এবং আপনার পরিবারের জন্য অপেক্ষা করছে!
প্রস্তাবিত:
সাপ্তাহিক ছুটির দিনে নিজের থেকে পালিয়ে যাচ্ছি
আমার কিছু ক্লায়েন্ট সহজেই "আপনি নিজের থেকে পালাতে পারবেন না" এই অভিব্যক্তিটিকে খণ্ডন করতে পারেন, বিশেষত যখন সপ্তাহান্তে বা ছুটির দিন আসে। কাজের সপ্তাহকে সপ্তাহান্তে বা দীর্ঘ প্রতীক্ষিত ছুটিতে পরিবর্তন করা কর্মজীবীদের সবচেয়ে সাধারণ এবং প্রত্যাশিত প্রতিমা। হ্যাঁ, অনেক মানুষ তাদের অপ্রিয় কাজ থেকে তাদের পছন্দের ছুটিতে ছুটে যায় এবং এটি আসলে একটি ছদ্মবেশ থেকে অন্য ছদ্মবেশে পরিবর্তন। এমন একটি ছদ্মবেশ যা আমাদের অভ্যন্তরীণ সমস্যা, আমাদের কে আমাদের কে আমাদের প্রশ্ন।
কীভাবে নিজের জন্য "অপ্রাপ্য" একটি চিত্র তৈরি করবেন? পারিবারিক মনোবিজ্ঞানী জেবেরভস্কি সমস্ত রহস্য প্রকাশ করবেন
আসুন ডেটিংয়ের পুরুষ মনোবিজ্ঞানের কথা মনে রাখি। ডেটিংয়ের সময়, পুরুষরা প্রায়শই মহিলাদের "প্রাপ্যতার জন্য" পরীক্ষা করে। তারা খুঁজে বের করে যে আপনি "সৎ বাম" কিনা, অথবা আপনি "দূরদৃষ্টিতে বন্ধুত্বপূর্ণ" হতে পারেন, একদিন "
মহিলাদের অশ্রু: ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী (পুরুষদের জন্য)
মহিলাদের অশ্রু: ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী (পুরুষদের জন্য) আমরা অন্য কাউকে বুঝতে পারি না যদি আমরা তার অন্যতার ধারণা স্বীকার না করি আমরা, নারী -পুরুষ, আলাদা। এটি একটি স্বতomস্ফূর্ত। ভিন্ন, গত শত বছর ধরে নিরন্তর নিরন্তর প্রচেষ্টা সত্ত্বেও বিপরীত প্রমাণ করার জন্য। একই সময়ে, প্রায়ই সমতার ধারণাকে তাড়া করে, এর ক্ষমা প্রার্থীরা পার্থক্যের ধারণাটিকে উপেক্ষা করতে শুরু করে। যদিও একজন পুরুষ এবং মহিলার রূপবিজ্ঞানের দিকে একটি সহজ দৃষ্টিপাত এই পার্থক্যটি লক্ষ্য করার জন্য যথেষ্ট
"স্ট্রেস: ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী" স্ট্রেসের ধরন
যেকোনো চাপ কিছু উদ্দীপনার (স্ট্রেসার) কারণে হয়। স্ট্রেসারের উপর নির্ভর করে, শারীরবৃত্তীয় এবং মনো -মানসিক ধরণের চাপ আলাদা করা হয়। স্ট্রেসও ইউস্ট্রেস এবং কষ্টে বিভক্ত। ইউস্ট্রেস আমাদের বর্তমান কাজ সমাধানে আমাদের ক্ষমতাকে সংহত করতে সাহায্য করে। এটি একটি দরকারী, প্রয়োজনীয় চাপ যা জীবনীশক্তি বাড়ায়। কিন্তু যদি স্ট্রেসারের প্রভাব খুব দীর্ঘ হয় এবং জীব, মানসিকতার ক্ষমতাকে অতিক্রম করে, তখন সংকট দেখা দেয়। শরীরের উপর এর প্রভাব ক্ষতিকর, ক্লান্তিকর, যা সাইকোসোমেটিক রোগের দিকে পরিচালি
জীবনে পরিবর্তনের জন্য পারিবারিক নক্ষত্রপুঞ্জের মধ্য দিয়ে কীভাবে চলাচল করবেন?
অনেকেই বসে থাকেন এবং অপেক্ষা করেন - সবকিছু একরকম হতে দিন - তারা প্রশংসা করবে, লক্ষ্য করবে, খুঁজে পাবে, প্রেমে পড়বে, আমাকে গর্ত থেকে বের করবে, অর্থাৎ তারা আমার জন্য সবকিছু করবে, এবং আমার শুধু শুয়ে থাকা এবং স্বপ্ন দেখা দরকার অথবা ধ্যান করুন। অথবা অন্য চরম - একজন ব্যক্তি সত্যিই তার জীবন পরিবর্তন করার জন্য অনেক কিছু করে, কিন্তু কোন পরিবর্তন হয় না। একটা মৃত কেন্দ্রে সবকিছু জমে আছে মনে হচ্ছিল। প্রথম এবং দ্বিতীয় ক্ষেত্রে উভয়ই, একজন ব্যক্তি ভুল পদক্ষেপ নিচ্ছেন যা তার শক্তির