2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আপনি কি কোন সমস্যার সার্বজনীন সমাধান চান? লোভনীয় মনে হচ্ছে? এই নিবন্ধে, আমি প্রোগ্রামের একটি অংশ প্রকাশ করব: দক্ষতা বুলডোজার - জীবনের যে কোন গোলকের সমস্যা সমাধান, যা আপনাকে জীবনে উদ্ভূত সমস্যার সমাধানের জন্য ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য উপযোগী উপায়গুলি খুঁজে পেতে বা তৈরি করতে দেয়। তদুপরি, কোন ক্ষেত্রে সমস্যা দেখা দেয় তা একেবারেই গুরুত্বপূর্ণ নয়, তা স্বাস্থ্য, ঘনিষ্ঠ জীবন, সম্পর্ক, কাজ বা অর্থ। এই পদ্ধতিটি আমাদের এই সমস্ত সমস্যার সমাধান করতে দেয়। তাহলে আসুন এটি বের করা যাক …
আমরা এই সত্য দিয়ে শুরু করব যে আমাদের একটি নির্দিষ্ট অ্যালগরিদমের মধ্য দিয়ে যেতে হবে যা আমাদের এই সমস্যাটি পদ্ধতিগতভাবে বুঝতে দেয়:
1 সমস্যা … আপনার কোন ধরনের সমস্যা আছে, এটি কী, এটি কীভাবে আপনার জন্য একটি সমস্যা গঠন করে তা নির্ধারণ করতে হবে এবং এটি কি আদৌ কোনো সমস্যা? এই পর্যায়ে, সমস্যাটি গঠন করা প্রয়োজন, যে কোনও উপায়ে আপনার জন্য উপযুক্ত, এটিকে উপাদানগুলিতে বিভক্ত করুন এবং বুঝতে পারেন যে এটি কীভাবে আপনার জীবনে ঘটনা, অনুভূতি, আবেগ, অভিজ্ঞতার আকারে চিন্তাভাবনার স্তরে প্রকাশ পায় এবং ক্রিয়া ইত্যাদি সমস্যার কাঠামোর একটি স্পষ্ট বোঝা পাওয়া যায়।
2 লক্ষ্য নির্ধারণ … এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়, কারণ এটি কেবল সমস্যার সমাধান করা অকেজো, তাই আপনি ক্রমাগত কেবল "সমস্যা সমাধানের" কাজে নিযুক্ত থাকবেন, পরিবর্তে, সঠিকভাবে একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করা প্রয়োজন, যা এই সমস্যার সমাধান করবে এবং আপনাকে কাঙ্ক্ষিত অবস্থায় স্থানান্তর করুন। কোথায়, কেন, কোন সম্পদ এবং কীভাবে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানো উচিত সে সম্পর্কে আপনাকে অবশ্যই ভাল ধারণা থাকতে হবে। এইভাবে, আপনার ইতিমধ্যে একটি নির্দিষ্ট পথ আছে এবং আপনি বুঝতে পারেন যে আপনাকে পয়েন্ট 1 থেকে পয়েন্ট 2 এ যেতে হবে।
3 মডেল নির্বাচন … এই পর্যায়ে, আপনি কাজের মডেলগুলি খুঁজে পান যা আপনাকে লক্ষ্য অর্জন করতে দেয়, অথবা আপনি নিজেই প্রয়োজনীয় মডেল তৈরি করেন। এটা সব নির্ভর করে জীবনের ক্ষেত্রের উপর যেখানে আপনি কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জন করতে চান (স্বাস্থ্য, অন্তরঙ্গ জীবন, সম্পর্ক, কাজ বা অর্থ)।
4 অলসতা বনাম প্রেরণা তৈরি করা … এই পর্যায়ে, আপনাকে নীতিগতভাবে, "অলসতা" সহ পরিস্থিতিগুলি কী, আপনার ঠিক কী আছে এবং কাজ করা উচিত, উদাহরণস্বরূপ, কোন বিকল্পগুলি থাকতে পারে তা মোকাবেলা করতে হবে:
- যখন আপনি কিছু চান না, তখন "চাওয়ার" কোন ইচ্ছা নেই। ইচ্ছা কেবল অনুপস্থিত বা খুব বিরল;
- যখন কখনও কখনও অলসতা গড়িয়ে যায়, অর্থাৎ নীতিগতভাবে সবকিছু ঠিক থাকে, কিন্তু নির্দিষ্ট কিছু ক্ষেত্রে আপনি যা করতে চান তা করতে চান না;
- যখন একজন ব্যক্তি জানে যে সে কি চায়, বুঝতে পারে কিভাবে এটি উপলব্ধি করা যায়, ক্ষমতা এবং প্রয়োজনীয় দক্ষতা আছে, কিন্তু কিছু কারণে সে এটি করে না এবং ফলাফলগুলিকে একত্রিত করে;
- যখন মাথায় গোলমাল হয়, ইচ্ছা, পরিকল্পনা এবং লক্ষ্যে বিশৃঙ্খলা হয়, ইচ্ছা ছোট এবং দুর্বল হয়;
- যখন কেবল শক্তি নেই, কার্যত কোন কিছুর জন্য পর্যাপ্ত শক্তি নেই;
এগুলি অলসতার বিভিন্ন প্রকাশ এবং আপনাকে তাদের সাথে বিভিন্ন উপায়ে কাজ করতে হবে, এখানে আমি কেবল সম্ভাব্য বিকল্পগুলি স্কেচ করেছি, আমি নিবন্ধে সেগুলি আরও বিশদে বর্ণনা করেছি: "অলসতা থেকে মুক্তি পাওয়ার এবং এর মূলটি কীভাবে সন্ধান করবেন সব সমস্যার সমাধান।"
5 প্রতিরোধের উন্নয়ন … প্রতিরোধগুলি ইতিমধ্যে এক ধরণের বাধা যা আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনে বাধা দেয় (এটি অলসতাও অন্তর্ভুক্ত করতে পারে)। এটি একটি খুব ভাল লক্ষণ, যদি আপনি উপরের পদক্ষেপগুলি করেন তবে প্রতিরোধ নিজেই দেখা যাবে, এটি একটি স্বাভাবিক ঘটনা নয়
আপনাকে ভাবতে হবে যে প্রতিরোধ একটি খারাপ জিনিস যা কোনটিই হওয়া উচিত নয়, বিপরীতভাবে, যদি কোন প্রতিরোধ না থাকে, তাহলে আপনি এখনও বসে আছেন।
এবং তদ্বিপরীত, আপনি সরানো শুরু করার সাথে সাথে আপনার এই প্রতিরোধগুলি আছে, কারণ আপনার সমস্যা (ধাপ 1) এ, আপনি মনস্তাত্ত্বিক সুরক্ষা অর্জন করেন যা আপনাকে সমস্যা থেকে পাগল হতে দেয় না, তারা আপনাকে রক্ষা করে, তারা বলে যে সবকিছুই ঠিক আছে যে আমি বেশ স্বাভাবিকভাবে বাস করি যে সবকিছু ভাল, আপনি কিছু পরিবর্তন করতে পারবেন না, ইত্যাদি।যত তাড়াতাড়ি আপনি পরিবর্তন করতে শুরু করেন, এই প্রতিরোধগুলি চালু হয়, উদাহরণস্বরূপ, ভয়ের আকারে: যদি এটি কাজ না করে তবে আমি কী করতে পারি না, ইত্যাদি।
এটি প্রোগ্রাম থেকে শুধু একটি স্নিপেট: দক্ষতা বুলডোজার - জীবনের যে কোন গোলকের সমস্যা সমাধান, কিন্তু এই ধাপগুলির মাধ্যমে কাজ করলেও আপনি সমস্যার সমাধান করতে পারবেন এবং কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্য অর্জন করতে পারবেন। এমনকি এই অ্যালগরিদম থেকে এক ধাপ কাজ করে, আপনি ইতিমধ্যে আপনার সমস্যার সমাধান করছেন।
কাঠামোগত সমস্যাগুলি ইতিমধ্যে সমস্যার সমাধান করছে; এটি একটি প্রস্তাবনা নয়। লক্ষ্য নির্ধারণ সমস্যা সমাধান। এই বা সেই মডেলটি বেছে নেওয়া, আপনি ইতিমধ্যেই বুঝতে পেরেছেন যে আপনি কীভাবে এই সমস্যাটি সমাধান করবেন। অলসতা এবং প্রতিরোধের সাথে কাজ করা - আপনি আপনার ব্রেকগুলি সরিয়ে ফেলেন যা আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনের পথে বাধা দেয়। সাধারণভাবে, এই মৌলিক অ্যালগরিদম ব্যবহার করুন, কিন্তু যদি আপনি আরো চান, আপনি সাহায্য কোথায় পাবেন তা জানেন।
এখানেই শেষ. পরবর্তী সময় পর্যন্ত। আন্তরিকভাবে দিমিত্রি Poteev.
প্রস্তাবিত:
কীভাবে একটি শিশুকে স্বাধীনতা দেওয়া যায় এবং ক্ষতি করা যায় না?
স্বাধীনতা মানে কি? আসুন সাইকোলজিক্যাল ডিকশনারির দিকে যাই। সমাজের ক্ষুদ্রতম সদস্যের জন্য স্বাধীনতা বিবেচনা করুন - একটি শিশু। শৈশবে, শিশুরা তাদের পিতামাতার উপর সম্পূর্ণ নির্ভরশীল, বিশেষ করে তাদের মায়ের উপর, যারা খাওয়ান, লালন -পালন করেন এবং দেখাশোনা করেন। প্রাপ্তবয়স্কদের মান অনুযায়ী, একটি শিশুর জীবন সীমাবদ্ধতা এবং সীমাবদ্ধতায় পূর্ণ। স্বাধীনতার আকাঙ্ক্ষার প্রথম প্রকাশ বছরে একটি শিশুর মধ্যে লক্ষ্য করা যায় যখন সে তার প্রথম পদক্ষেপ নেয়। এবং তিন বছরের সংকট থেকে শুরু করে, ত
কিভাবে একটি ম্যানিপুলেটর এবং অপরাধবোধ সনাক্ত করতে? কীভাবে ম্যানিপুলেটর বন্ধ করা যায় এবং অপরাধবোধ দূর করা যায়?
কিভাবে একটি ম্যানিপুলেটর এবং অপরাধবোধ সনাক্ত করতে? কীভাবে ম্যানিপুলেটর বন্ধ করা যায় এবং অপরাধবোধ দূর করা যায়? ভাবুন, আপনার একজন ঘনিষ্ঠ মানুষ আপনাকে কিছু করতে বলছে, কিন্তু আপনি পারেন না বা করতে চান না। একজন সহকর্মী একজন বসের কথা বলেছেন যিনি আপনার প্রতিবেদনে খুশি নন, তার বাবা অভিযোগ করেন যে আপনি তাকে খুব কমই ডাকেন … কখনও কখনও আমরা নিজেরাই ম্যানিপুলেট করি, কিন্তু এই ধরনের ম্যানিপুলেশন চিনতে অসুবিধা হয়, কারণ এটি অবচেতন অবস্থায় থাকে। মনে করুন আপনি এটি করছেন কারণ আপ
জীবনের যে কোন ক্ষেত্রে সমস্যা কিভাবে সমাধান করবেন?
সমস্যা এবং কাজগুলি, এক বা অন্যভাবে, জীবনে প্রতিনিয়ত উদ্ভূত হয়। এবং প্রশ্নটি কীভাবে এটি তৈরি করা যায় না যাতে তাদের মধ্যে কম থাকে, যদিও এটির মাধ্যমে কাজ করাও গুরুত্বপূর্ণ। একজন ব্যক্তি তাদের সাথে কীভাবে আচরণ করেন তা আরও গুরুত্বপূর্ণ। জীবনের একটি বিশেষ পরিস্থিতির সমাধানে কতটা সময়, প্রচেষ্টা এবং শক্তি ব্যয় হয়। এমন সময় আছে যখন আপনি একজন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করেন এবং এখন একজন ব্যক্তি বলে যে কোন ধরনের সমস্যা আছে, সে তার সমাধানের কিছু সংস্করণ চেষ্টা করেছে, সে তাকে মানায়নি
পারিবারিক লক্ষ্য এবং সাফল্য। আধুনিক পুরুষদের লক্ষ্য। জীবনের "সাফল্য" এবং লক্ষ্যগুলির ধারণার বোঝার পার্থক্যের কারণে পাঁচ ধরণের পারিবারিক সমস্যা
পারিবারিক লক্ষ্য। যখন আমি কুড়ি বছর আগে পারিবারিক মনোবিজ্ঞান অনুশীলন শুরু করি, ঠিক তখনই এটি ছিল। প্রেম এবং বিবাহিত দম্পতির মধ্যে প্রায় এক তৃতীয়াংশ দ্বন্দ্ব এই কারণগুলির জন্য অবিকল উদ্ভূত হয়েছিল: এর আগে, জীবনের লক্ষ্যগুলির মধ্যে পার্থক্য ছিল স্বাভাবিক জীবনধারা এবং পিতামাতার জীবনের স্টেরিওটাইপগুলির কারণে। প্রসঙ্গত, এই ধরনের দ্বন্দ্ব নিয়ন্ত্রণ করা সাধারণত সহজ ছিল। যাইহোক, গত দুই হাজার শতকে, যেহেতু এখন "
কিভাবে জনগণকে বোঝা বন্ধ করা যায় এবং যোগাযোগ শুরু করা যায়?
কীভাবে অন্য লোকদের বোঝা যোগাযোগে হস্তক্ষেপ করে এবং কীভাবে এটি ব্যক্তিগতভাবে আপনার ক্ষতি করে? - এবং এই লোকটি কেন এটা করল এবং অন্যথায় নয়? স্বীকার করুন, আপনি কি প্রায়ই নিজেকে এই প্রশ্ন করেন? আপনি কি প্রায়শই আশেপাশের বাস্তবতা ব্যাখ্যা এবং বুঝতে চান?
