2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমাদের সমাজে, আপনি প্রায়শই শুনতে পারেন: "মনোবিজ্ঞানী চার্লটান, আমি তাদের কাছে কখনই যাব না", অথবা "আমি একবার ছিলাম, এটি আগের চেয়ে আরও খারাপ হয়ে গিয়েছিল, এই মনোবিজ্ঞানীদের নিজেরাই একজন মনোবিজ্ঞানীকে দেখা দরকার", অথবা "আমি গিয়েছিলাম, এবং তিনি আমাকে বলেছিলেন "শক্তিশালী হও, মানুষ! ভয় পাবেন না, আপনার সাথে সবকিছু ঠিক আছে”, কিন্তু এটা কতটা ভাল ?? আমার খারাপ লাগছে! আমি শুধু টাকা খরচ করেছি,”ইত্যাদি।
হ্যাঁ … মাঝে মাঝে আপনি আশেপাশে তাকান এবং সত্য হল, আপনি ভাবেন যে চারপাশে কত "চার্লটান" আছে এবং আপনি হারিয়ে যান, আপনি কীভাবে মনোযোগ দেওয়ার জন্য একজনকে খুঁজে পেতে পারেন, এটি কি সত্যিই খারাপ জিনিস?
এই প্রবন্ধে, আমি আপনার থেরাপিস্ট নির্বাচন করার সময় কোন বিষয়ে মনোযোগ দেওয়া উচিত সে সম্পর্কে ব্যাখ্যা এবং সুপারিশ দেওয়ার চেষ্টা করব। বেছে নেওয়ার সময় কী হওয়া উচিত, কীভাবে সঠিক পছন্দ করবেন এবং থেরাপিতে যাওয়ার জন্য কী প্রস্তুত থাকতে হবে।
এবং তাই, সরাসরি বিন্দুতে।
একজন থেরাপিস্ট (মনোবিজ্ঞানী, সাইকোথেরাপিস্ট) নির্বাচন করার সময়, এটিতে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ:
1. শিক্ষা
শিক্ষা একটি "ভূত্বক" নয়, এটি মৌলিক জ্ঞান, একটি ভিত্তি যা প্রত্যেক বিশেষজ্ঞের থাকা উচিত। বিশেষজ্ঞ তার পরবর্তী প্রশিক্ষণ এবং কাজের উপর এটি নির্ভর করে। শিক্ষা বিশেষায়িত হওয়া উচিত, অর্থাৎ মনস্তাত্ত্বিক (চিকিৎসা, শিক্ষাগত), এবং এছাড়াও, একজন বিশেষজ্ঞ সাধারণত কিছু সাইকোথেরাপিউটিক ইনস্টিটিউটে অতিরিক্ত শিক্ষা গ্রহণ করেন (পরবর্তী অনুচ্ছেদে বিশদ বিবরণ)।
2. অতিরিক্ত শিক্ষা।
গ্র্যাজুয়েশনের পর শুধুমাত্র একটি মৌলিক শিক্ষা নিয়ে বুদ্ধিমান বিশেষজ্ঞ হওয়া বেশ কঠিন। বরং প্রায় অসম্ভব।
সাইকোথেরাপি প্রশিক্ষণ একটি দীর্ঘ এবং শ্রমসাধ্য কাজ। এর জন্য, "বিচলজি", বা ব্যক্তিগত বৃদ্ধি, অথবা রূপক কার্ডের সাথে কাজ করার জন্য 4 দিনের প্রশিক্ষণও যথেষ্ট নয়।
মানুষের সাথে ভালভাবে কাজ করার জন্য, একটি তথাকথিত সরঞ্জাম থাকা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি এটি ইনস্টিটিউট এবং সাইকোথেরাপির বিভিন্ন স্কুলে মাস্টার করতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ: মস্কো গেস্টাল্ট ইনস্টিটিউটের প্রোগ্রাম, বা স্কুল অফ ট্রানজ্যাকশনাল অ্যানালাইসিস, বা ইনস্টিটিউট ফর কগনিটিভ-বিহেভিওরাল থেরাপি ইত্যাদি)। এই ধরনের প্রতিষ্ঠানগুলি, প্রায়শই, বিভিন্ন সমিতির সদস্য (উদাহরণস্বরূপ: ইউক্রেনীয় অ্যাসোসিয়েশন ফর লেনদেন বিশ্লেষণ, বা সোসাইটি অফ সাইকোলজিস্ট প্র্যাকটিসিং দ্য গেস্টাল্ট অ্যাপ্রোচ ইত্যাদি)। তারা ইউরোপীয় প্রশিক্ষণের মান মেনে চলে এবং এই মানগুলির উপর ভিত্তি করে, তাদের যোগ্যতা নিশ্চিত করে উপযুক্ত শংসাপত্র প্রদান করে।
মনোবিজ্ঞান এবং সাইকোথেরাপির প্রশিক্ষণ একটি প্রায় অন্তহীন প্রক্রিয়া, কিন্তু গড়ে, এটি প্রাথমিক শিক্ষার প্রায় 5 বছর (বা দ্বিতীয় উচ্চশিক্ষার 2-3 বছর), এবং অতিরিক্ত শিক্ষার মৌলিক কোর্সের 4-5 বছর (মোট, প্রায় 7 বছর থেকে)। এই সব 99% ক্ষেত্রে উপযুক্ত শংসাপত্র দ্বারা নিশ্চিত করা হয়।
3. পৃথক থেরাপির একজন মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্টের উপস্থিতি (অর্থাৎ, যখন থেরাপিস্ট নিজে মনোবিজ্ঞানীর কাছে যান)।
সব ভাল বিশেষজ্ঞ মনোবিজ্ঞানীদের কাছে যান। এবং তারা যতক্ষণ এটি করবে, তত ভাল।
এটি কিসের জন্যে?
আসল বিষয়টি হ'ল অনেক মনোবিজ্ঞানী তাদের সংবেদনশীলতা নিয়ে কাজ করেন। এটি আপনার সাথে কাজ করার সময় "রোবট" না হয়ে থেরাপিস্টের ক্ষমতা, কিন্তু একজন মানুষ। আপনার অভিজ্ঞতার সাথে আপনার ব্যথা, লজ্জা, ভয়, শক্তিহীনতার প্রতিক্রিয়া জানাতে; ক্ষমতা হতে আপনার সাথে যখন আপনি বিভিন্ন অভিজ্ঞতায় থাকেন এবং সম্পূর্ণ থাকেন; সঠিক জায়গায় "বিচ্ছিন্ন" না হওয়ার ক্ষমতা, বা আপনার সাথে "একীভূত" না হওয়া, কিন্তু যতটা সম্ভব, যতটা সম্ভব উপযোগী হওয়ার ক্ষমতা।
মনোবিজ্ঞানী তার "আহত স্থান" নিয়ে কাজ করেন। তার ব্যক্তিগত থেরাপি চলাকালীন, তিনি এই জায়গাগুলির সাথে মোকাবিলা করতে এবং তাদের সাথে থাকতে এবং কখনও কখনও তাদের নিরাময় করতে শেখে। তিনি আপনাকে বুঝতে পারছেন না, যেখানে আপনি এখন আছেন, সেখানে তার একটি "রক্তাক্ত ক্ষত", বা "ফোড়া", বা "ভুট্টা" আছে, অথবা সে সব "বর্মের মধ্যে" আছে এবং সে কীভাবে করতে হয় তা জানে না এটির সাথে নিজে থাকুন এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করবেন, যা তাকে অনুভব করতে অক্ষম করে তোলে, এবং সেইজন্য, বুঝতে এবং সমর্থন করে; এক ধরণের "বুট ছাড়া জুতা প্রস্তুতকারী" বেরিয়ে আসে।
উপযোগী হওয়ার জন্য, মনোবিজ্ঞানীর সেই "ক্ষত" নিজে "বেঁচে" থাকা দরকার; এবং অপরিচিতদের সুস্থ করতে সাহায্য করার জন্য, আপনাকে প্রথমে নিজের সাথে কীভাবে আচরণ করতে হয় তা শিখতে হবে। এই কারণেই এটি গুরুত্বপূর্ণ যে থেরাপিস্টের ব্যক্তিগত থেরাপির ঘন্টা রয়েছে।
নির্দ্বিধায় এটি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। একজন ভাল বিশেষজ্ঞ অসুবিধা ছাড়াই এই প্রশ্নের উত্তর দেবেন।এবং যদি "মনোবিজ্ঞানী" মাথা নিচু করে এবং তার পুরো চেহারা দিয়ে দেখায় যে আপনার প্রশ্নটি তার "মুকুট কাঁপিয়ে দেয়", তাহলে আমি অন্য কোথাও বিশেষজ্ঞ খোঁজার পরামর্শ দেব।
ব্যক্তিগত থেরাপিস্টের থেরাপির পরিমাণ কয়েক বছর বা সম্ভবত কয়েকশ ঘণ্টার মধ্যে পরিমাপ করা যেতে পারে এবং এটি একটি ভাল লক্ষণ।
4. তত্ত্বাবধান ঘন্টা প্রাপ্যতা।
তত্ত্বাবধান হল একটি মহাকাশীয় স্থান যেখানে থেরাপিস্ট বা মনোবিজ্ঞানী তার থেরাপিউটিক পরিচয় বজায় রাখার এবং / অথবা ক্লায়েন্ট, অনুশীলন ইত্যাদির সাথে সম্পর্কিত তার উদ্বেগের বিষয় নিয়ে আলোচনা করার সুযোগ পান।
তত্ত্বাবধান ছাড়া কাজ করা বেশ কঠিন। সমস্ত থেরাপিস্টের অসুবিধা রয়েছে: ক্লায়েন্টের সাথে কাজ করতে, অনুশীলনের আকার দেওয়ার ক্ষেত্রে, সহকর্মীর সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে, সম্প্রদায়ের মধ্যে ইত্যাদি। প্রায়শই থেরাপিস্টের সহায়তা প্রয়োজন, একজন সম্মানিত সহকর্মীর কাছ থেকে, অথবা একজন সহকর্মীর কাছ থেকে যা থেরাপিস্ট বিশ্বাস করতে পারে। ক্লায়েন্টের কঠিন পরিস্থিতিতে বাইরের দৃষ্টিভঙ্গি এবং বিশুদ্ধ আলোচনার প্রয়োজন হতে পারে।
আপনার সাথে আরও ভালভাবে কাজ করার জন্য থেরাপিস্টের তত্ত্বাবধান প্রয়োজন।
থেরাপিস্ট সাধারণত প্রথম বৈঠকে তত্ত্বাবধানের কথা বলেন। এতে নাম, উপাধি বা অন্য কোন বৈশিষ্ট্য নেই যার দ্বারা ক্লায়েন্টকে চিহ্নিত করা যায়। একইভাবে, তত্ত্বাবধায়ক থেরাপিস্ট হিসাবে একই নৈতিকতা কোড মেনে চলে। অতএব, তত্ত্বাবধানে যা বলা হয় তাও গোপনীয়।
5. ভিতরের অনুভূতির উপর নির্ভর করুন:)।
আপনি যদি একজন মনোবিজ্ঞানীকে ডাকেন যিনি আগের পয়েন্টগুলির সাথে ভাল করছেন, কিন্তু আপনি তাকে পছন্দ করেন না, তার কাছে যাবেন না।
কখনও কখনও মানুষ এটি পছন্দ করে এবং কখনও কখনও তারা তা পছন্দ করে না। এবং "ফ্যান্টম" এর পরে লাঠির নিচে থেকে পালানোর চেয়ে সুখী অন্য ব্যক্তির সন্ধান করা ভাল।
আপনি অতিরিক্ত কি মনোযোগ দিতে পারেন:
* একটি সুপারিশে আসা বাঞ্ছনীয়।
এই আইটেমটি সবসময় পূরণ করা সম্ভব নয়। কিন্তু তবুও, যখন একজন থেরাপিস্টকে সুপারিশ করা হয়, তখন "খুব বেশি নয়" এমন একজন থেরাপিস্টের কাছে যাওয়ার সুযোগ কমে যায়। এখানে, এটি মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ যে সমস্ত মানুষ আলাদা, এবং যদি একজন থেরাপিস্ট কারও কাছে যান এবং কেউ তার কাজের প্রশংসা করেন, তাহলে এটি 100% গ্যারান্টি দেয় না যে এটি আপনার সাথে একই হবে। সমস্ত মানুষ আলাদা এবং সমস্ত থেরাপিস্ট / মনোবিজ্ঞানী আলাদা।
* মনোবিজ্ঞানী যে পদ্ধতিতে কাজ করেন সে সম্পর্কে কিছু পড়া বাঞ্ছনীয়।
এটি আপনাকে অপূর্ণ প্রত্যাশা থেকে বাঁচাতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, এমন পদ্ধতি রয়েছে যেখানে "প্রভাব" বরং দ্রুত ঘটে, কিন্তু সাধারণত, এটি খুব বেশি দিন স্থায়ী হয় না।
এবং এমন পদ্ধতি রয়েছে যেখানে একটি বাস্তব ফলাফলের জন্য আপনাকে দীর্ঘ সময় এবং পরিশ্রমের সাথে কাজ করতে হবে এবং ফলাফল বছরের পর বছর স্থির থাকে।
* এটা বোঝা যুক্তিযুক্ত যে থেরাপি কাজ.
প্রায়শই, বেশ অপ্রীতিকর, এবং কেবল থেরাপিস্টই নয়, ক্লায়েন্টও এই কাজে কাজ করে।
আমি আশা করি এই নিবন্ধটি আপনাকে নিজের জন্য একজন ভাল বিশেষজ্ঞ খুঁজে পেতে সাহায্য করবে এবং "চার্লটান" এর দিকে না যাবে:)।
এখানেই শেষ.
ভাল মেজাজ, যিনি পড়েন:)।
প্রস্তাবিত:
একজন সাইকোথেরাপিস্ট / কোচের সাথে দেখা করার আগে। প্রশ্নপত্রটি পূরণ করুন - এটি আপনাকে আরও নির্ভুল এবং দ্রুত কাজ করতে সাহায্য করবে
কাগজে থেরাপি আপনার অনুরোধ যতটা সম্ভব বিস্তারিতভাবে প্রণয়ন করুন সমস্যাটি ব্যাখ্যা করুন আপনার প্রত্যাশা বর্ণনা করুন - থেরাপি / কোচিং / প্রশিক্ষণের ফলে কী হওয়া উচিত ন্যূনতম প্রোগ্রাম সর্বোচ্চ প্রোগ্রাম অনুগ্রহ করে নির্বাচন করুন উপসর্গ নিরাময়ের জন্য:
একজন মনোবিজ্ঞানী কীভাবে চয়ন করবেন?
যে ব্যক্তিরা তাদের জীবন অভিজ্ঞতা বাড়ানোর জন্য মনোবিজ্ঞানীর সাথে কাজ করার চেষ্টা করতে চান বা বুঝতে পেরেছেন যে তাদের পরিস্থিতি বা অবস্থার পরিবর্তন করার জন্য তাদের বিশেষজ্ঞের সাহায্য প্রয়োজন, চিন্তা করুন এবং নিজেকে প্রশ্ন করুন: একজন মনোবিজ্ঞানী বা একজন সাইকোথেরাপিস্ট কীভাবে নির্বাচন করবেন?
একজন মনোবিজ্ঞানী কীভাবে চয়ন করবেন
বিশেষজ্ঞ মনোবিজ্ঞানী / সাইকোথেরাপিস্ট নির্বাচন করার সময় কোন নীতি অনুসরণ করা উচিত? প্রথমত, একজন মনোবিজ্ঞানী / সাইকোথেরাপিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার সময় (সাধারণত ফোনে), সংলাপ কীভাবে হয় সেদিকে মনোযোগ দেওয়া দরকার। একজন অভিজ্ঞ, স্ব-সম্মানিত বিশেষজ্ঞ নিজেকে একজন সম্ভাব্য ক্লায়েন্টকে পরামর্শের জন্য আসতে রাজি করতে দেবেন না, তাকে হেরফের করবেন না এবং সুপারিশ এবং পরামর্শ দেবেন না। তাদের নিজস্ব স্বজ্ঞাত অনুভূতির উপর ভিত্তি করে, আসন্ন পরামর্শের জন্য খুব বেশি বা খুব কম দামও উদ্বেগ
মনোবিজ্ঞানীরা কি ধূমপান করেন? তাদের কি নিখুঁত হওয়া উচিত? একজন মনোবিজ্ঞানী কীভাবে চয়ন করবেন?
হায়, এই পৃথিবীতে কিছুই নেই এবং কেউই আদর্শ নয়, এবং নিখুঁত কিছু খুঁজে পাওয়ার প্রচেষ্টা হল একটি ইউটোপিয়া, যা আপনাকে শেষ পর্যন্ত কেবল এই সত্যের দিকে নিয়ে যাবে যে আপনি নিজের মধ্যে, আপনার নিজের কাঠামো এবং সীমাবদ্ধতার মধ্যে, আপনার অভ্যন্তরীণ জগত অন্যদের থেকে বন্ধ হয়ে যাবে, এবং উন্নয়ন বন্ধ হয়ে যাবে। ফলাফল কি হতে পারে?
কীভাবে মনোবিজ্ঞানী চয়ন করবেন: বিখ্যাত বা না যাওয়ার জন্য?
অলৌকিকতায় বিশ্বাস অবিনাশী! অন্তত খুব জনপ্রিয়। এবং জটিল সমস্যার দ্রুত এবং সহজ সমাধানের এই আকাঙ্ক্ষা খুবই বোধগম্য। সমস্ত জীবিত জিনিস যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এবং প্রচেষ্টার সর্বনিম্ন খরচ দিয়ে যে কোন সমস্যার সমাধান করার চেষ্টা করে। সিলিয়েট নিয়ে পরীক্ষা -নিরীক্ষায়, তাদের খাবারের জন্য দুটি জলের পথ দেওয়া হয়েছিল - একটি ছোট, দ্বিতীয়টি দীর্ঘ। শতভাগ ক্ষেত্রে, সিলিয়েটরা শর্ট লেন বেছে নেয়। জীবনের সমস্যা, সম্পর্কের অসুবিধা, বিভিন্ন স্নায়বিক প্রকাশের মুখোমুখি, যে কোনও ব্যক্তি যত
