2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
মনোবিজ্ঞান পড়ার আগেও, আমি নিজের উপর, আমার দৃষ্টিভঙ্গি, আচরণের ধরণগুলিতে নিবিড়ভাবে কাজ করেছি এবং আমার কাছে সবসময় মনে হয়েছিল যে আমি এটি কোনওভাবেই পরিবর্তন করতে পারব না, এটি একটি বৃত্তে দৌড়ানোর মতো। আমি এটি গ্রহণ করতে পারিনি এবং চাইনি, আমি এটি কীভাবে পরিবর্তন করব তার বিকল্প খুঁজছিলাম। আমি দীর্ঘদিন ধরে একটি উত্তর খুঁজছিলাম এবং আমি এটি খুঁজে পেয়েছি। ইতিমধ্যেই এখন DMO পদ্ধতিতে অধ্যয়নরত, আমি বুঝতে পারি যে এটি শারীরবৃত্তীয়ভাবে কিভাবে কাজ করে, মস্তিষ্ক কিভাবে কাজ করে, আমি নিজে এটি পরীক্ষা করি এবং ফলাফল দ্বারা অনুপ্রাণিত হই। আমি আরো বিস্তারিত বলব।
ডিএমই একটি পদ্ধতি যা অভিজ্ঞতার পরিবর্তনের (বৈচিত্র্যময় এবং স্কেল) পরিবর্তনের উপর ভিত্তি করে থেরাপিউটিক, কাউন্সেলিং এবং কোচিং কৌশলগুলির সংমিশ্রণ। অভিজ্ঞতাকে একজন ব্যক্তির জীবনের একটি সংক্ষিপ্ত, ইভেন্ট-চালিত, সমাপ্ত পর্ব হিসাবে বোঝা যায়, যা প্রায় 15-30 মিনিটের একটি সময়সীমা দ্বারা সীমাবদ্ধ এবং তিনটি স্তরের জীবন ধারণ করে: চূড়ান্ত, মানসিক-রূপক, মানসিক-মৌখিক। এটা বিশ্বাস করা হয় যে একজন ব্যক্তির মানসিক আঘাত, অনুপ্রেরণার অভাব বা নেতিবাচক বিশ্বাস ইত্যাদির সাথে সম্পর্কিত সমস্যার কারণ হল এই এলাকায় ঘটে যাওয়া নেতিবাচক অভিজ্ঞতা বা অতীতে এর সাথে যুক্ত। একই সময়ে, অভিজ্ঞতার বয়স কোন ব্যাপার না - পরিস্থিতি অনেক বছর আগে বা এক ঘন্টা আগে হতে পারে। এই ধরনের অভিজ্ঞতা নিউরাল নেটওয়ার্কে স্থির করা হয়, এবং যখনই একজন ব্যক্তি নিজেকে একই রকম অবস্থায় খুঁজে পায়, এই নিউরাল নেটওয়ার্কগুলি সক্রিয় হয় এবং ব্যক্তিটি "প্রোগ্রামড" এর মতো আচরণ করে। একজন ব্যক্তি অনুরূপ পরিস্থিতি এড়াতে শুরু করতে পারে, একটি নেতিবাচক দৃশ্য তৈরি হয়, একজন ব্যক্তির নিজের সম্পর্কে মতামত। একজন ব্যক্তি অ-গঠনমূলক আচরণ সম্পর্কে সচেতন হতে পারে, কিন্তু কিছুই পরিবর্তন করতে পারে না। DMO পদ্ধতির সাহায্যে আপনি নেতিবাচক অভিজ্ঞতা পুনরুজ্জীবিত করতে পারেন, ফলস্বরূপ, নতুন বিকল্প নিউরাল নেটওয়ার্ক তৈরি করা হয়, তাদের ভিত্তিতে নতুন আচরণগত প্যাটার্ন এবং নতুন মনোভাব তৈরি হয়। মস্তিষ্কের নিউরোপ্লাস্টিসিটির বৈশিষ্ট্যের উপর ভিত্তি করে। 10-15 মিনিটের মধ্যে ডিএমও পদ্ধতির সরঞ্জামগুলির সাথে ইতিমধ্যে একটি নেতিবাচক অভিজ্ঞতা তৈরি করা রাজ্যের অপ্টিমাইজেশান এবং একটি নতুন প্যাটার্ন, একটি নতুন স্নায়ু শৃঙ্খল যা এই অভিজ্ঞতার গঠনমূলক অভিজ্ঞতা এবং অনুরূপ অভিজ্ঞতাগুলি পূরণ করে। মস্তিষ্কের জন্য এটা গুরুত্বপূর্ণ নয় যে ঘটনাটি বাস্তবে বা আমাদের কল্পনায় ঘটে। তথ্য বৈজ্ঞানিক গবেষণা দ্বারা নিশ্চিত করা হয়।
DMO পদ্ধতিতে, আপনি এই কৌশলগুলি শিখতে পারেন এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে নিজেকে সাহায্য করতে পারেন। এটি ইতিমধ্যেই ঘটে যাওয়া অনেক পরিস্থিতি পুনর্বিবেচনা করতে সাহায্য করে, আবেগের উত্তাপ দূর করে, অনেক প্রক্রিয়ার বাইরে থেকে তাকায়, ভয়কে নিরপেক্ষ করে, প্রেরণা বাড়ায় এবং অভিনয় শুরু করে।
ডিএমও পদ্ধতি সম্পর্কে আরও তথ্য obuchenie.dmo-psycho.ru এ পাওয়া যাবে
প্রস্তাবিত:
35 বছর পরে আপনার পেশা পরিবর্তন করা সম্ভব নয়, কিন্তু প্রয়োজনীয়
এই সমস্ত প্রশ্ন প্রায় যে কোনও ব্যক্তির জন্য প্রাসঙ্গিক, যিনি দীর্ঘদিন ধরে এক জায়গায় কাজ করছেন এবং যৌবনের সীমানা অতিক্রম করেছেন। তিনি প্রায়শই অবসর পর্যন্ত তাদের কাছে নিজের কাছে জিজ্ঞাসা করেন। কিন্তু নিরর্থক! সর্বোপরি, আপনার জীবন পরিবর্তন করার এখনও সময় আছে:
প্রতিক্রিয়াশীল সম্মোহনের সম্ভাবনা: ব্যক্তিত্বের মূল পরিবর্তন করা কি সম্ভব ?
গত শতাব্দীর 30 এর দশকে, নথি অনুসারে (মামলা নং 274), একটি দুর্দান্ত ঘটনা ঘটেছিল: দীর্ঘস্থায়ী মদ্যপ এবং প্যাথলজিকাল জল্লাদ একজন সূক্ষ্ম চেহারার লেখক হয়েছিলেন। আমরা বিশেষ বাহিনীর আরকাদি গোলিকভের একটি বিচ্ছিন্নতার কমান্ডারের কথা বলছি। ইয়েনিসেই প্রদেশের অচিনস্ক জেলার বেসামরিক জনগোষ্ঠীর বিরুদ্ধে অত্যাচারের জন্য ব্যাটালিয়ন কমান্ডার চন ইয়া ভিটেনবার্গের নেতৃত্বে একটি বিশেষ কমিশন কর্তৃক ফাঁসির দণ্ড পাওয়ার পর, এ.
সঠিক এবং ভাল সম্পর্কে - বিশ্বের চিত্র পরিবর্তন করা কি সম্ভব?
এমন দয়ালু পিতা -মাতা আছেন যারা তাদের সন্তানদের ভালো মানুষ হিসেবে গড়ে তোলেন। আজ্ঞাবহ। দয়ালু। ভদ্র। প্রেমময়। শিশুটি যাতে ভালো গ্রেড পায় সেজন্য তারা সবকিছু করে। যাতে তার সর্বদা একটি পরিষ্কার নোটবুক থাকে, সমস্ত হোমওয়ার্ক সম্পন্ন হয় এবং সাধারণভাবে সবকিছু ভাল এবং সঠিক হয়। যাতে আপনি মানুষের সামনে লজ্জিত না হন। এমন কিছু যে করা যাবে না, যে কোনো কিছুকে হাতুড়ি, নকল করা যাবে, এই ধারণাটি কেবল অনুমোদিত নয়। সবকিছু ভাল হওয়া উচিত, সময় এবং সঠিক সময়ে। দ্বন্দ্ব এবং অপ্রীতিকর পর
লুকান "যদি আপনি কিছু চান তবে পরিবর্তন করুন!" - গ্যাসলাইটিং, সমালোচনা এবং অভ্যন্তরীণ পরিবর্তন সম্পর্কে
অন্যরা আমাদের কতটা মনোযোগ দিতে সক্ষম। শুধু ক্ষেত্রে নয়। এখন, যদি তারা সমর্থন করে, কথা বলে, সময়মত সহানুভূতিশীল হতে পারে, সাহায্যের প্রয়োজন অনুভব করে, নিরাপত্তার অনুভূতি দিতে পারে … কিন্তু না! ঘনিষ্ঠ মানুষের মনোযোগ (অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট) এই প্রিয়জনদের আত্মতুষ্টি এবং অপ্রয়োজনীয় সত্যের প্রকাশের দিকে বেশি বেশি নির্দেশিত হয়:
বাস্তবতা কি পরিবর্তন করা সম্ভব, নাকি এর প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করে আপনার সন্তুষ্ট থাকা উচিত?
ট্যারট আরকানা প্রত্যেকে বিশ্বাসের মতবাদের উপর নির্ভর করে বাস্তবতার কিছু দিক (বা বিভ্রম) বর্ণনা করে। আরকানা প্রত্নতত্ত্ব, সত্তার বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যাখ্যা করে। আজ আমরা জাদুকরের কথা বলছি। তাকে বলা হয় "জেসটার মাস্ক" "গ্রেট নথিং"
