2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
অন্যরা আমাদের কতটা মনোযোগ দিতে সক্ষম। শুধু ক্ষেত্রে নয়। এখন, যদি তারা সমর্থন করে, কথা বলে, সময়মত সহানুভূতিশীল হতে পারে, সাহায্যের প্রয়োজন অনুভব করে, নিরাপত্তার অনুভূতি দিতে পারে … কিন্তু না! ঘনিষ্ঠ মানুষের মনোযোগ (অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট) এই প্রিয়জনদের আত্মতুষ্টি এবং অপ্রয়োজনীয় সত্যের প্রকাশের দিকে বেশি বেশি নির্দেশিত হয়:
"পরিবর্তন! যদি আপনি অন্যরকমভাবে বাঁচতে চান - পরিবর্তন করুন!"
"এবং আপনি কি মনে করেন যে আপনার জন্য, আপনার বর্তমান অবস্থায়, কোন কিছু কি একটি সুযোগ হতে পারে? পরিবর্তন!"
"আপনার জন্য কিছুই জ্বলজ্বল করে না, স্নট এবং কাগজের রুমাল ছাড়া! পরিবর্তন!"
সাধারণভাবে, অন্যদের ব্যক্তিগত স্থান উপেক্ষা করার পদ্ধতি কী?
একটি নির্দিষ্ট ধরনের মানসিক নির্যাতন আছে - গ্যাসলাইটিং যখন একজন ব্যক্তি অনুপ্রাণিত হন যে তার চিন্তাভাবনা এবং বাস্তবতা উপলব্ধি পর্যাপ্ত নয়, এবং যা ঘটছে তার নিজস্ব বোঝাপড়া আরোপ করা হয়।
যদিও, এমনকি এই ধরনের একটি সহজ-বোঝা এবং দীর্ঘ-গৃহীত মানসিক নির্যাতনের রূপ সমালোচনা (চেহারা, ব্যক্তিত্ব, চরিত্র) - এটি ব্যক্তিগত সীমানার একটি চরম লঙ্ঘন, যদিও এটি ভাল জন্য একটি আহ্বান মত শোনাতে পারে: "আমি বাইরে থেকে ভাল জানি", "অন্য কে আপনাকে এই সত্য বলবে?", " হ্যাঁ, আমি যা বলছি তা শুনে আপনি বিরক্ত! কিন্তু যদি আপনার পরিবর্তন করার প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনি কি নিজে সচেতন হবেন নাকি?"
এবং এখানে নিম্নলিখিতগুলি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। কারও ব্যক্তিত্ব পরিবর্তনের জন্য স্লোগানগুলি অবশ্যই মানসিক সহিংসতা, এটি ব্যক্তিত্বের ধ্বংসের দিকে পরিচালিত করে।
সাধারণভাবে পরিবর্তন নিজেকে হারানোর একটি প্রতীকী পথ।
সর্বোপরি, এটা বলা সহজ - "পরিবর্তন"। কিন্তু একজন ব্যক্তির পরিবর্তনের জন্য, অভ্যন্তরীণ দৃষ্টিভঙ্গি, সীমানা, পছন্দ এবং নীতিগুলি ধ্বংস করার পরে "ধ্বংসাবশেষ" থেকে একটি গুরুতর পথ তৈরি করতে হবে "নতুন ভবনে" জানালাগুলি নতুনত্বের সাথে উজ্জ্বল, নতুন আবেগের জন্য উন্মুক্ত এবং দরজা খোলা নতুন পরিচিতির জন্য।
কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা অনুধাবন করা গুরুত্বপূর্ণ তা হল যে একজন নির্দিষ্ট জনাব এন এর অনুরোধে তৃতীয় ব্যক্তির ইচ্ছায় পরিবর্তন ঘটতে পারে না।
"অন্য কারো বেল টাওয়ার" থেকে আপনি সবসময় দেখতে পারেন কোথায় কোন সমস্যা আছে, কি পরিবর্তন করা যায় এবং কোন দিকে যেতে হবে। যাইহোক, উপরে উল্লিখিত হিসাবে, অন্য কারো সম্পাদনা প্রায়ই "আপনার শস্যাগার মধ্যে গোবর" (আপনার নিজের সমস্যা, অসুবিধা, উদ্বেগ, প্রয়োজন) দেখা বন্ধ করার সর্বোত্তম উপায় …
অভ্যন্তরীণ পরিবর্তন সম্পর্কে আপনার কী জানা দরকার?
= পরিবর্তন একটি প্রক্রিয়া। বেশ ঝামেলাপূর্ণ এবং সাধারণত অনুপ্রাণিত।
একজন ব্যক্তি কেবল পালঙ্ক থেকে নামতে পারে না, উদাহরণস্বরূপ, যদি এটি শুয়ে থাকে আরামদায়ক হয়, পরিবেশ অনুপ্রবেশকারী নয়, এবং বায়ুমণ্ডল নরম সমতল পৃষ্ঠে একটি নজিরবিহীন অবস্থানে থাকার জন্য অনুকূল … টয়লেটে, জরুরিভাবে কল করুন, চিবানোর জন্য কিছু নিন, ইত্যাদি
একইভাবে, অভ্যন্তরীণ পরিবর্তনগুলি - সেগুলি ঠিক তখনই সম্ভব যখন প্রেরণার প্রয়োজন হয়।
= একই সময়ে, পাশাপাশি নিজের উপর কোন "পরীক্ষা" (পোশাক পরিবর্তন করা, ফিটনেস রুমে সাবস্ক্রিপশন কেনা, স্টাইলিস্ট থেকে পরিবর্তন করা) - অভ্যন্তরীণ পরিবর্তনের জন্য মানসিক প্রস্তুতি প্রয়োজন। "নতুন করে জীবন শুরু করা" বা "সোমবার থেকে আমার আলাদা জীবন আছে" এত সহজ নয়।
সত্য, কখনও কখনও পরিস্থিতি এমনভাবে বিকশিত হয় যে কিছু নির্দিষ্ট ঘটনার জন্য ব্যক্তির প্রস্তুতির অভাবের কারণে পরিবর্তন ঘটে। কিন্তু এই ধরনের পরিবর্তন স্বতaneস্ফূর্ত হতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদী নয়। তথাকথিত "Vanka-vstanka" এর প্রভাব। একটি ঘটনা ঘটেছে - ব্যক্তিত্বের পরিবর্তন দেখা দিয়েছে - সময় অতিবাহিত হয়েছে - "বর্গ একের দিকে" ফিরে এসেছে …
= অভ্যন্তরীণ পরিবর্তনগুলি নিয়ন্ত্রণের বিষয় হওয়া উচিত, যা নির্দিষ্ট মানদণ্ড অনুসারে পরিবর্তনের একটি স্বাধীন মূল্যায়ন এবং সংঘটিত পরিবর্তনগুলির উপর একটি দৈনিক (সাপ্তাহিক বা মাসিক) প্রতিবেদন বা বিশেষজ্ঞ মনোবিজ্ঞানী দ্বারা বাহ্যিক নিয়ন্ত্রণ হতে পারে।
এটি অলৌকিক খাদ্য, মলম, ক্রিম সহ অসংখ্য গল্পের মতো যা "কার্যকরী", "কাজ" এবং "আমি নিজে এটি পরিচালনা করতে পারি", কিন্তু অভিজ্ঞতা এবং অনুশীলন দেখায় যে এটি অনেক সহজ এবং (মনোযোগ) কম ব্যয়বহুল হবে অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা নিয়ে কাজ করার জন্য একটি পৃথক স্কিম তৈরি করার জন্য একজন দক্ষ পুষ্টিবিদের কাছে যান।
যখন একজন ব্যক্তি চায়, প্রস্তুত হয় এবং নিজেকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করে, তখন বাহ্যিক নিয়ন্ত্রণ ছাড়াই সঠিক পথে চলা এবং করা কঠিন। বেশ দীর্ঘ সময় কোন বাস্তব ফলাফল ছাড়াই পাস করতে পারে।
যেভাবেই হোক না কেন: পরিবর্তন করা বা না করা, স্বাধীনভাবে বা বিশেষজ্ঞের নিয়ন্ত্রণে পরিবর্তন করা কেবলমাত্র একজন ব্যক্তির সিদ্ধান্ত, একটি ভাগ্যের বিষয় এবং খুব ঘনিষ্ঠ।
আপনার ভাগ্য আপনার হাতে। আপনার সিদ্ধান্তগুলি সঠিক - সমান কারণ তারা আপনার।
প্রস্তাবিত:
কেন আপনি কখনও সম্পর্ক করেননি, এমনকি যদি আপনি নিশ্চিত হন যে আপনি আছেন এবং আছেন
প্রতিবার যখন আমি একজন ক্লায়েন্টের সমস্যার সম্মুখীন হই: অবিশ্বাস, অবিশ্বাস, ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের ভয়। আমি ইতিমধ্যে চিৎকার করতে চাই, কিন্তু আমি চিৎকার করতে পারছি না: আপনারা অধিকাংশই শুধু কখনও ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক ছিল না , আদৌ কোন সম্পর্ক ছিল না। সম্পর্ক না থাকলে আপনি কীভাবে ভয় পাবেন?
যদি আপনি চান: মিখাইল ল্যাবকভস্কি আমাদের আসল বাসনা সম্পর্কে
আমি বারবার বলেছি যে মনোবিজ্ঞানী মিখাইল লাবকভস্কির ব্যক্তিত্ব আমার জন্য অত্যন্ত অস্পষ্ট। একদিকে, তার পুরো চিত্রটি পিআর। সামাজিক নেটওয়ার্কে উপনাম থেকে রical্যাডিক্যাল স্টেটমেন্ট পর্যন্ত PR। কিন্তু অন্যদিকে, এটি কাউকে সাহায্য করে। কিন্তু একজন বিশেষজ্ঞ তার পাঠের দায়িত্ব নেন কিনা তা অন্য বিষয়। শ্রোতাদের মাথায় বাক্যগুলি নামিয়ে আনার জন্য:
যদি আপনি সন্তুষ্ট না হন যেভাবে আপনার সন্তান ভালো কিছু করছে যেমন আপনি চান
- "মা, দেখো আমি কিভাবে এঁকেছি!" - "আচ্ছা, তুমি কি এঁকেছ? এর চেয়ে ভালো কাজ আর কি হতে পারে না? " অথবা এটা: - "মা, দেখো আমি কেমন আছি!" - "তাতে কি. আপনি আপনার সেরাটা করতে পারেন। " আমি একটি সন্তানের কাছ থেকে উচ্চ প্রত্যাশার বিষয় হিসাবে একটি আপাতদৃষ্টিতে হ্যাকনেড বিষয় সম্পর্কে লিখতে চাইনি। হ্যাঁ, এখানে আমি প্রায়শই পরামর্শের মধ্য দিয়ে আসি। অতএব, আমি লেখার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। কিছু পিতামাতার এমন ধারণা আছে যে একটি সন্তানের কি
আপনি যদি মোটিভেশন সম্পর্কে কিছু না জানেন?
"প্রেরণা" এখন বিভিন্ন নিবন্ধের শীর্ষ শিরোনামে একটি শব্দ। সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি ছবি এবং অনুপ্রেরণামূলক বাক্যাংশে পূর্ণ, এবং প্রত্যেকে তাদের দেওয়ালে এই সৌন্দর্য পুনরায় পোস্ট করতে ব্যস্ত, যেন এটি কোনওভাবে সাহায্য করতে পারে। সমস্ত সম্ভাব্য প্রশিক্ষণ প্রেরণার রহস্য প্রকাশ এবং এটিকে অভূতপূর্ব মাত্রায় উন্নীত করার প্রতিশ্রুতি দেয়। প্রেরণা আসলে কি?
বেঁচে থাকা: আপনি যদি বনে হারিয়ে যান তবে কী করবেন এবং আগাম কী করা উচিত
এই ধরনের প্রশ্নের উত্তরে অধিকাংশ মানুষ উত্তর দিতে থাকে: এটা আমার সাথে কখনই ঘটবে না। সম্ভবত, যাদের মধ্যে আমি জঙ্গলে হারিয়ে গিয়েছিলাম, তাদের মধ্যে এমনও আছে। অত্যধিক অহংকার, এলাকার ভাল জ্ঞানের উপর আস্থা, পুরোপুরি বনে চলাচল করার ক্ষমতা, কখনও কখনও বাস্তবে মুখোমুখি সমস্যার মুখোমুখি হতে প্রস্তুত হস্তক্ষেপ। এবং এর জন্য প্রস্তুত থাকার অর্থ আপনার বাঁচা এবং বেঁচে থাকার সম্ভাবনা বাড়ানো। কি আগে থেকে অনুমান করা জঙ্গলে যাওয়ার সময়, বাড়িতে আপনার অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাস ছেড়ে দিন। যদি
