ঘুমের ব্যাধি, মনস্তাত্ত্বিক সুরক্ষা এবং বিষণ্নতা নিয়ে গবেষণা

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

ঘুমের ব্যাধিগুলি এর কাঠামোর ব্যাঘাতের সাথে যুক্ত, এটি প্রচ্ছন্ন এন্ডোজেনাস হতাশার বৈশিষ্ট্য। যেহেতু কাঠামোগত বিঘ্ন ঘুমের পর্যায়গুলির স্বাভাবিক পরিবর্তনের পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত, তাই ঘুমের পর্যায়ে ঘুমের মধ্যে দ্রুত চোখের নড়াচড়ার দ্বারা বিরক্তিকর বা REM ঘুমের মতো ঘুমের পর্যায় মোকাবেলা করা প্রয়োজন। প্যারাডক্সিক্যাল ঘুমের অর্থ সম্পর্কে আধুনিক মতামত ভাদিম রোটেনবার্গের "প্যারাডক্সিকাল ঘুম" প্রবন্ধে উপস্থাপন করা হয়েছে। প্রকৃতির প্যারাডক্স এবং বিজ্ঞানের প্যারাডক্স।"

স্বপ্নের সময় মস্তিষ্ক সবচেয়ে বেশি সক্রিয় থাকে। কিন্তু একই সময়ে, পেশী টান, তাদের স্বর, পড়ে, যেন ঘুমন্ত ব্যক্তি সর্বোচ্চ মানসিক শিথিলতা এবং বিশ্রামের অবস্থায় থাকে। এটি মানুষ এবং প্রাণী উভয়েরই REM ঘুমের সময় পরিলক্ষিত হয়। ফলস্বরূপ, REM ঘুমকে "প্যারাডক্সিকাল স্লিপ" বলা হয়। প্রফেসর জুভেটের পরীক্ষায় দেখা গেছে যে পেশীগুলি শিথিল হয় যাতে আমরা আমাদের নিজস্ব স্বপ্নে অংশ নিতে পারি না, যেমন বাস্তব ঘটনাগুলির মতো।

REM ঘুম, এবং তাই স্বপ্ন, মোট ঘুমের প্রায় 1 / 5-1 / 4 দখল করে। এই অবস্থাটি রাতের বেলায় নিয়মিত 4-5 বার পুনরাবৃত্তি করা হয়, যার অর্থ হল জন্ম থেকে মৃত্যু পর্যন্ত প্রতি রাতে আমরা কমপক্ষে 4 টি স্বপ্ন দেখি। প্রায়শই, আমরা তাদের মনে রাখি না, কারণ আমরা এই সময়ে জেগে উঠি না। যদি কোনও ব্যক্তি বা প্রাণী নিয়মিত REM ঘুমের প্রথম দিকে জেগে ওঠে, তাদের স্বপ্ন দেখা থেকে বিরত রাখে, তাহলে রাতে যখন তাদের হস্তক্ষেপ ছাড়াই ঘুমানোর অনুমতি দেওয়া হয়, তখন REM ঘুমের সময় উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়, কখনও কখনও পুরো অর্ধেক দখল করে ঘুম.

যদি আপনি পদ্ধতিগতভাবে একজন ব্যক্তি বা প্রাণীকে REM ঘুম এবং স্বপ্ন থেকে বঞ্চিত করেন, তাহলে মানসিকতা এবং আচরণে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন ঘটে। মানুষের মধ্যে, এই অবস্থার প্রথম শারীরবৃত্তীয় লক্ষণগুলিতে একজন ব্যক্তিকে জাগ্রত করে REM ঘুম নির্মূল করা হয়। স্বপ্ন বঞ্চনার একটি স্থায়ী প্রভাব হল মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার পরিবর্তন। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে স্বপ্নের বঞ্চনা দমন প্রক্রিয়াকে বাড়িয়ে তোলে: একজন ব্যক্তি ঠিক সেই ঘটনাগুলিকে "ভুলে যায়" যা তার কাছে সবচেয়ে অপ্রীতিকর এবং তার আত্ম-উপলব্ধির জন্য হুমকি। যাইহোক, এই "ভুলে যাওয়া" ব্যথাহীনভাবে চলে যায় না: একজন ব্যক্তি আরও উদ্বিগ্ন এবং উত্তেজিত হয়ে পড়ে, সে চাপ থেকে কম সুরক্ষিত থাকে। ঘটনাগুলির দমন, তাদের সম্পর্কে চিন্তা এবং তাদের সাথে যুক্ত আবেগ, অবচেতন থেকে উদ্বেগের আকারে বেরিয়ে আসে।

ছোট ঘুমন্তরা এমন ব্যক্তি যারা সমস্যাগুলি অস্বীকার করার বা তাদের পুনর্বিবেচনার আকারে শক্তিশালী মানসিক প্রতিরক্ষা সহ। তারা উদ্যমী, সক্রিয়, দৃert় এবং অভিজ্ঞতা এবং আন্তpersonব্যক্তিক সম্পর্কের জটিলতার গভীরে যান না। লম্বা ঘুমানো ব্যক্তিরা প্রায়শই অত্যন্ত সংবেদনশীল মানুষ, যাদের দুর্বলতার সীমা কম থাকে, বেশি উদ্বিগ্ন, মেজাজ বদলে যাওয়ার প্রবণতা থাকে। এবং এই সমস্ত বৈশিষ্ট্য, বিশেষ করে উদ্বেগ, সন্ধ্যায় বৃদ্ধি পায়, ঘুমানোর আগে, এবং সকালে হ্রাস পায়। এটা অনুমান করা যেতে পারে যে স্বপ্নের সময়, এই ব্যক্তিরা একরকম তাদের মানসিক সমস্যা মোকাবেলা করে এবং তাদের দমন করার কোন প্রয়োজন নেই। স্বপ্নদোষিত দ্বন্দ্ব সমাধানে সাহায্য করে।

এটা লক্ষ করা যায় যে, যখন স্বপ্ন নিয়ে ঘুমানোর পর, একটি সমস্যার সমাধান আসে, সমস্যাটি সবসময় স্বপ্নে দেখা যায় না। সুতরাং, একটি স্বপ্ন পরোক্ষভাবে সৃজনশীল ক্রিয়াকলাপে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, অন্য কিছু সমস্যা এবং অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব সমাধান করে। স্বপ্নগুলি মানসিক প্রতিরক্ষা জোরদার করতে এবং অমীমাংসিত দ্বন্দ্বের বোঝা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে, এমনকি যদি এই দ্বন্দ্বগুলি স্বপ্নে উপস্থাপন করা না হয়। সৃজনশীল সমস্যার সমাধানের মতো, একটি বাস্তব দ্বন্দ্ব এবং একটি বাস্তব মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন সমস্যার সাথে একটি স্বপ্নে প্রতিস্থাপিত হতে পারে। কিন্তু যদি এই কাল্পনিক অন্য সমস্যাটি সফলভাবে সমাধান করা হয়, তাহলে স্বপ্নটি তার অভিযোজিত কার্য সম্পাদন করে এবং মানসিক স্থিতিশীলতায় অবদান রাখে।এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এই কাল্পনিক সমস্যা সমাধানের প্রক্রিয়ায় একজন ব্যক্তি যথেষ্ট উচ্চ অনুসন্ধান কার্যকলাপ দেখায়, কারণ প্রক্রিয়া হিসাবে এই কার্যকলাপ, বিষয়বস্তু নির্বিশেষে, একটি মৌলিক মূল্য আছে। স্বপ্নগুলি এই সমস্যা সমাধানের জন্য চমৎকার পরিস্থিতি তৈরি করে: একজন ব্যক্তি বাস্তবতা থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে যা আত্মসমর্পণের দিকে পরিচালিত করে এবং অন্য যে কোন সমস্যার মোকাবেলা করতে পারে। এটি শুধুমাত্র গুরুত্বপূর্ণ যে তিনি সক্রিয়ভাবে এবং সফলভাবে এই সমস্যা সমাধানে অভিজ্ঞতা অর্জন করেন।

একই নীতিটি সাইকোথেরাপিতে ব্যবহৃত হয়, যখন অকার্যকরভাবে এমন পরিস্থিতি মোকাবেলা করার পরিবর্তে যা অদ্রবণীয় মনে হয়, একজন ব্যক্তি জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে আত্ম-উপলব্ধির দিকে পরিচালিত হয়। এবং অপ্রত্যাশিতভাবে তার জন্য, দ্বন্দ্ব তার তীক্ষ্ণতা হারায়, অথবা এমনকি একজন ব্যক্তি একটি অ-মানসম্মত সমাধান খুঁজে পায়। প্রধান বিষয় হল যে একজন ব্যক্তি অনুসন্ধান করার ক্ষমতা হারায় না - এটি স্বাস্থ্যের জন্য এবং বিভিন্ন সমস্যা সমাধানের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

উপরন্তু, আমরা ভিএম কোভালজনের "বিষণ্নতা, ঘুম এবং সেরিব্রাল অ্যামাইনস" এর নিবন্ধ থেকে উদ্ধৃতি প্রদান করি, যা ঘুমের কাঠামোর ব্যাঘাতের কারণগুলির পরীক্ষামূলক প্রমাণ দেয়।

প্রচ্ছন্ন বিষণ্নতার সাথে ঘুম প্রথম চক্রে প্যারাডক্সিক্যাল ঘুমের সময় হ্রাস, রাতের দ্বিতীয়ার্ধে প্যারাডক্সিকাল ঘুমের অনুপাত বৃদ্ধি, ভোরবেলা জাগ্রত হওয়া ইত্যাদি বৈশিষ্ট্য দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়। এই ধরনের রোগীদের মধ্যে হতাশাজনক লক্ষণগুলি ঘুম থেকে ওঠার পরপরই সর্বাধিক উচ্চারিত হয় এবং সন্ধ্যার মধ্যে তাদের অবস্থার উল্লেখযোগ্য উন্নতি হয়। যদি এই জাতীয় ব্যক্তি সমস্ত ঘুম বা প্যারাডক্সিকাল ঘুম থেকে বঞ্চিত হয়, তবে এটি দুর্বল বা এমনকি হতাশাজনক প্রকাশের অদৃশ্য হওয়ার দিকে পরিচালিত করে এবং স্বতaneস্ফূর্তভাবে ঘুমিয়ে পড়ে, এমনকি স্বল্পমেয়াদী, তাদের পুনরায় শুরু হওয়ার দিকে পরিচালিত করে। অন্যদিকে, এন্ডোজেনাস ডিপ্রেশনের অ্যামিনার্জিক প্রকৃতির ধ্রুপদী ধারণা অনুসারে, এই জাতীয় রোগীদের ফার্মাকোলজিকাল চিকিত্সার লক্ষ্য তাদের পুনরায় গ্রহণ এবং অবনমন দমন করে সেরিব্রাল সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রাইনের মাত্রা বাড়ানো।

আপনি জানেন যে, সমস্ত এন্টিডিপ্রেসেন্টস REM ঘুমকে দমন করে। প্রাকৃতিক অবস্থার অধীনে, এটি একটি অসঙ্গত ঘুম যা সেই অবস্থায় মস্তিষ্কের অ্যামিনার্জিক নিউরনের ক্রিয়াকলাপ সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করে দেয়। এক বা দুই দিনের ঘুমের সাথে প্রাকৃতিক পরিস্থিতিতে বসবাসকারী প্রাণী এবং মানুষের মধ্যে, প্যারাডক্সিকাল ঘুমের দৈনিক "কোটা" খণ্ডিত, সমস্ত ঘুমের চক্রের উপর কমবেশি সমানভাবে বিতরণ করা হয়, যার প্রত্যেকটি শেষ হয় প্যারাডক্সিকাল ঘুমের একটি সংক্ষিপ্ত পর্বের মাধ্যমে।

যাইহোক, প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, আধুনিক সভ্যতার চাপে, জাগ্রত-ঘুমের দৈনন্দিন ছন্দ এমনভাবে রূপান্তরিত হয় যে 16 ঘন্টা অবিরাম জাগ্রততা (ঘুমের অভাব) এর পরে 8 ঘন্টা একত্রিত ঘুম ( পুনরুদ্ধার। এটি অসম ঘুমের চক্র গঠনের দিকে পরিচালিত করে, যখন প্রথম রাতের চক্রগুলিতে ডেল্টা ঘুম আধিপত্য বিস্তার করে এবং সকালে বিপর্যস্ত ঘুম আধিপত্য করে। ফলস্বরূপ, দীর্ঘ, 30-40 মিনিটের সকালের প্যারাডক্সিকাল ঘুম তাত্ত্বিকভাবে গুরুতর স্তরের নিচে সেরিব্রাল অ্যামাইন হ্রাস করতে পারে, যা সম্ভবত, সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রাইন টার্নওভারে কিছু জন্মগত ত্রুটির কারণে অন্তogenসত্ত্বা বিষণ্নতা রোগীদের মধ্যে ঘটে এবং / অথবা তাদের অভ্যর্থনা …

সুতরাং, প্রস্তাবিত অনুমান অনুসারে, এটি আধুনিক শহুরে জীবন দ্বারা নির্ধারিত অপর্যাপ্ত ঘুমের প্যাটার্ন যা সেরিব্রাল অ্যামাইনগুলির একটি নিম্ন মৌলিক স্তরের নির্দিষ্ট বংশগত প্রবণতা সহ মানুষের মধ্যে হতাশাজনক অবস্থা গঠনে অবদান রাখার অন্যতম কারণ। এই রোগে ঘুমের কাঠামোর বৈশিষ্ট্যগত পরিবর্তনগুলি প্রাথমিকভাবে সারি প্রকৃতিতে ক্ষতিপূরণমূলক।তারপরে, ঘুমের প্যাটার্নের পরিবর্তন, যা এন্ডোজেনাস ডিপ্রেশনের প্রথম লক্ষণগুলি পূর্বের লোকদের মধ্যে উপস্থিত হওয়ার আগে বহন করে, এই রোগ প্রতিরোধে ভূমিকা রাখতে পারে।

MVVoronov "বিষণ্নতার গ্রুপ প্রতিকৃতি"