2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
অংশ 1
আপনি কি কখনও মনে করেন যে কেউ আপনাকে সাহায্য করার প্রস্তাব দেয়নি? অর্থাৎ, বিশ্বের আপনার ছবিতে একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির কাছ থেকে প্রত্যাশা ছিল, যা আপনার ধারণা অনুযায়ী, তার অনুমান করা এবং পূরণ করা উচিত ছিল?
ঠিক আছে, উদাহরণস্বরূপ, আপনার একটি কঠিন জীবনকাল আছে, আপনি অসুবিধার সম্মুখীন হচ্ছেন এবং নির্দিষ্ট সাহায্যের প্রয়োজন - কর্মে, তহবিলে, বা কেবল মানসিক সহায়তায়। আপনি এই ব্যক্তিকে বলুন যে আপনার খারাপ লাগছে, এবং সে কেবল শোনে এবং কোনভাবেই প্রতিক্রিয়া জানায় না।
অথবা, উদাহরণস্বরূপ, এই ব্যক্তি প্রায়শই নিজের সাহায্যের প্রস্তাব দিয়েছিলেন, আপনাকে আগে সহায়তা দিয়েছিলেন, আপনার অনুরোধ ছাড়াই, চিপ এবং ডেলের মতো, সাহায্যের জন্য ছুটে এসেছিলেন, কিন্তু এবার তিনি প্রস্তাব দেন না, আসেন না এবং যা দেন না আগে দিয়েছিল …
আপনার অনুভূতি কি ছিল? আমি অনুমান করি যে প্রথমটি আত্ম-করুণার অনুভূতি, এবং দ্বিতীয়টি এই ব্যক্তির প্রতি রাগের অনুভূতি। সর্বোপরি, তার কর্মগুলি আপনার প্রত্যাশার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়, আপনার ধারণা অনুসারে সে আপনাকে অবশ্যই করবে।
আমি এটাকে আরোপিত বাধ্যবাধকতা বলি। সেই বাধ্যবাধকতা যা আমি নিজের কাছে (আমার প্রত্যাশা হিসাবে) এবং অন্যের (তার দায়িত্ব হিসাবে) আরোপ করি। কিন্তু বাস্তবতা হল যে এই বাধ্যবাধকতা প্রকাশ করা হয়নি এবং অন্যরা আপনার প্রত্যাশা সম্পর্কে অনুমান করতে পারে না। অথবা হয়তো তিনি অনুমান করতে পারেন, কিন্তু তিনি আপনার কাছ থেকে সরাসরি অনুরোধ আশা করেন। অথবা সে অনুমান করতে পারে, কিন্তু সে এই প্রত্যাশা পূরণ করতে পারে না বা করতে চায় না।
তাহলে আপনার এবং আপনার যোগাযোগের কি হবে? সরাসরি যোগাযোগ নেই, স্পষ্টতা নেই বলে যোগাযোগ ভেঙে গেছে। এটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি সাধারণ সমস্যা। নিজেকে এই প্রশ্নের উত্তর দিন: যদি আমার উপর কর্তব্যবোধের অভিযোগ আনা হয় তবে আমি কেমন অনুভব করব?
কি করো? সুস্পষ্ট উত্তর হল সরাসরি জিজ্ঞাসা করা। অন্যের অস্বীকার করার অধিকার স্বীকার করুন। অন্যত্র সাহায্য নিন। এবং যদি এটি সত্যিই কঠিন হয় - একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাহায্য নিন, আপনার সরাসরি অনুরোধটি কী বন্ধ করে, আপনার খোলামেলাতা এবং সরাসরি মিথস্ক্রিয়া করার ক্ষমতাকে বাধা দেয় তা তদন্ত করুন।
অংশ ২
উদারতার সীমার কোন মাত্রা আছে কি? উদারতা কখন সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়? এটি কখন অপচয় বা সম্প্রীতিতে পরিণত হয়?
উদারতা হল এমন একটি গুণ যা অন্যকে নি selfস্বার্থভাবে সাহায্য করার ক্ষমতা, কৃপণতা এবং কৃপণের বিপরীত। উদারতা প্রায়ই উপহারে প্রকাশ করা হয় এবং এটি দাতব্যতার সাথে অবিচ্ছিন্নভাবে যুক্ত।
কিন্তু আমরা কি সবসময় সাহায্য প্রদান করে ভাল করি? আমরা কি অন্যদের তাদের না করার জন্য দায়িত্ব নিতে দিচ্ছি না? এটা কি তাদের অক্ষমতা বা জিজ্ঞাসা এবং ধন্যবাদ জানাতে অনিচ্ছা? আমরা কি আমাদের ভয়কে (প্রত্যাখ্যান, মূল্যায়ন, উল্লেখযোগ্য ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ হারানো) মোকাবেলা করতে আমাদের অনিচ্ছায় নিজেদেরকে একত্রিত করছি না? আমরা কি আমাদের সম্পদ বৃথা নষ্ট করছি? আপনি আপনার উদারতার পরিমাপ কিভাবে নির্ধারণ করবেন? আপনার অনুভূতির উপর নির্ভর করুন। আমি কেমন উদার বোধ করছি? ভয় থেকে নাকি ভালোবাসার বাইরে? আমার উদারতার একটি কাজের পরে আমি কেমন অনুভব করি? আমি কি আনন্দ বা জ্বালা এবং ক্রোধে ভরা? আমি কি নিinedসৃত বোধ করছি? আমার উদারতায় আমি কোন মূল্যবোধ এবং বিশ্বাসের উপর নির্ভর করি?
এই প্রশ্নের উত্তর আপনাকে আপনার নিজের উদারতার পরিমাপের কাছাকাছি যেতে সাহায্য করবে। এবং একটি সর্বজনীন আকার হতে পারে না। প্রত্যেকের নিজস্ব আছে, এবং পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে পরিবর্তন করতে পারে। এবং এই ক্ষেত্রে, এটি মনে রাখা উচিত যে প্রেম ছাড়া উদারতা অপচয়।
প্রস্তাবিত:
সুখের বৈচিত্র্য এবং এর মাত্রা পরিমাপ
মনোবিজ্ঞান এবং অন্যান্য বিজ্ঞানে সুখের অনেক সংজ্ঞা রয়েছে এবং সেগুলি সবই কমবেশি বা কম পরিমাণে ভিন্ন। বাস্তবে সুখ কি? আসলে, সুখ একটি সম্পূর্ণ স্বতন্ত্র ধারণা। এবং সুখ সম্পর্কে মানুষের ধারণা বেশ বৈচিত্র্যময়। প্রতিটি ব্যক্তির সুখ সম্পর্কে তার নিজস্ব উপলব্ধি এবং তার নিজস্ব অনুভূতি রয়েছে যা এই শব্দটিকে চিহ্নিত করে। তদুপরি, মানুষের মধ্যে সুখের অবস্থা এতটাই আলাদা যে প্রতিটি মানুষ এই মুহূর্তটিকে বিভিন্ন কথায় বর্ণনা করতে পারে, আমাদের আলাদা বক্তৃতা এবং চিন্তার ধরন আছে বলে নয়,
ক্রীড়া বিভাগ এবং অতিরিক্ত চেনাশোনা: কোন বাধ্যবাধকতা নেই?
প্রশ্ন: একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক পাঠ এবং বৃত্তের পরে, যদি সে আরও শেখার আগ্রহ হারিয়ে ফেলে, তাহলে কি শিশুকে ক্লাব বা ক্রীড়া বিভাগে যোগ দিতে বাধ্য করা প্রয়োজন? এবং তারপর কোন অতিরিক্ত কার্যক্রম থেকে যাওয়া থেকে "এড়িয়ে যাওয়ার"
Binge খাওয়ার ব্যাধি এবং Bulimia অন্তর্নিহিত মানসিক কারণ
এর জন্য নিজেকে ঘৃণা করা এবং একই সাথে খাওয়া - পেট পর্যন্ত করুণা ভিক্ষা করা শুরু না হওয়া পর্যন্ত খাওয়া। সেখানে পরপর সবকিছু আছে, কখনও কখনও স্বাদ অনুভব না করে, এবং এটি কী ছিল তাও মনে রাখবেন না। এবং তারপর - অপরাধবোধ এবং জ্বলন্ত লজ্জা। Binge খাওয়া খাদ্য cravings নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষমতা, এবং bulimia মূলত একই binge খাওয়ার ব্যাধি যে কঠোর ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য অনুমতি দেয় ক্ষতিপূরণমূলক আচরণ দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। এই ঘটনাগুলি সাধারণত খুব অনুরূপ পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে। খাওয়ার ব্
আঘাতের পরিমাপ
বিবাহিত দম্পতিদের জন্য কাউন্সেলিং এবং থেরাপিতে, আমাকে মাঝে মাঝে এই বিষয়টা মোকাবেলা করতে হয় যে অংশীদাররা একে অপরের সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করে যার জন্য তাদের মধ্যে কে বেশি অসুখী, যাদের শৈশব আরও বেশি অসুখী ছিল, যাদের আরও বেশি গুরুতর আঘাত রয়েছে। উভয় অংশীদারই একটি ত্যাগী অবস্থানে আছেন এবং সঙ্গীর কাছ থেকে আশা করেন যে তিনি "
তিনটি কারণ কেন গুরুতর প্রেমের সম্পর্কের মধ্যে অন্তর্নিহিত সম্পর্কের শুরুর দিকে এগিয়ে যাওয়া এখনও বুদ্ধিমান এবং খুব সতর্ক হওয়া উচিত
তিনটি কারণ রয়েছে কেন, একটি গুরুতর প্রেমের সম্পর্কের ক্ষেত্রে, তবুও একজনকে অন্তরঙ্গ সম্পর্কের সূচনা করতে হবে বুদ্ধিমান এবং খুব সাবধানে। প্রথম কারণ. প্রেমের সম্পর্কের অনির্দেশ্যতা। আপনার হৃদয়ে আপনার হাত দিয়ে, নিজেকে উত্তর দিন: এক বা অন্য ঘনিষ্ঠ-প্রেমের সম্পর্ক শুরু করা, আপনি কি সবসময় অবিলম্বে এবং ঠিক জানেন আপনার কোন ধরনের সম্পর্ক থাকবে:
