সাইকোথেরাপি সম্পর্কে ভুল ধারণা

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আবেগ, আচরণগত বা ব্যক্তিত্বের সমস্যা মুক্ত কাউকে খুঁজে পাওয়া কঠিন। সাইকোথেরাপি তাদের মোকাবেলা করার একটি ভাল উপায়। আমি নিশ্চিত যে সাইকোথেরাপি প্রায় সবার জন্য। আমার বিষয়গত অনুমান অনুসারে, বিশ জনের মধ্যে যাদের জন্য সাইকোথেরাপি পাওয়া যায় এবং স্পষ্টভাবে সাহায্য করতে পারে, তাদের মধ্যে একজনই একজন মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্টকে দেখতে আসে। আমি দেখেছি যে সাইকোথেরাপি সম্পর্কে ভুল ধারণা প্রায়ই মানুষকে সাহায্য চাইতে বাধা দেয়। এই প্রবন্ধে আমার উদ্দেশ্য হল সাইকোথেরাপি সম্পর্কে সঠিক, দরকারী তথ্য প্রদান করা যাতে ভুল ধারণা দূর করা যায় যা মানুষকে সহায়তা চাইতে এবং তাদের নিজস্ব বিশেষজ্ঞ খুঁজে পেতে বাধা দেয়। আপনি কাউন্সেলিং এবং সাইকোথেরাপির সম্ভাব্য সুবিধাগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে সক্ষম হবেন। আমার আশা হল যে কোন দিন ভুল তথ্য, ভয় এবং লজ্জা আর যারা সাইকোথেরাপি খুঁজছেন তাদের জন্য বাধা হবে না।

আসুন বিভ্রান্তির কথা বলি …

সাইকোথেরাপি সম্পর্কে প্রচলিত ভুল ধারণা

একজন ব্যক্তির পক্ষে যা সম্পূর্ণরূপে বোঝে না তার জন্য ভয় পাওয়া স্বাভাবিক। অনেকের কাছে সাইকোথেরাপিও এমন একটি "ভয়ঙ্কর জন্তু" বলে মনে হয়। কিন্তু শুধু এই স্বাভাবিক ভয়ই মানুষকে মনোবিজ্ঞানীর কার্যালয়ে প্রবেশ করতে দেয় না। আমার অভিজ্ঞতায়, আমি কিছু সাধারণ কারণ বর্ণনা করতে পারি যে কেন মানুষ থেরাপি প্রত্যাখ্যান করে বা এড়িয়ে যায়। নীচে বর্ণিত কারণগুলি প্রায়শই ভুল ধারণার উপর ভিত্তি করে বা এমনকি সম্পূর্ণ ভুল তথ্যের উপর ভিত্তি করে।

ভুল ধারণা # 1। "সাইকোথেরাপিতে যাওয়া মানে আমি দুর্বল, নষ্ট, বা এমনকি পাগল।"

বাস্তবতা।

এই ভুল ধারণাটি সবচেয়ে সাধারণ কারণ বলে মনে করা হয় যে কেন মানুষ মানসিক সাহায্য নেয় না। আপনি কি মনে করেন যে একজন থেরাপিস্টের কাছে যাওয়া আপনার দুর্বলতা, নিজের সমস্যা সমাধানের অক্ষমতা, অথবা আপনি পাগল হওয়ার লক্ষণ? আপনি কি নিজেকে অন্যের চোখে অপদার্থ, অপর্যাপ্ত বা আকর্ষণীয় হিসাবে দেখতে ভয় পান?

বাস্তবতা হল যে থেরাপির অধিকাংশ ব্যবহারকারী সাধারণ মানুষ সাধারণ, দৈনন্দিন সমস্যা সমাধান করে। জীবনের বড় পরিবর্তনের সাথে মানিয়ে নেওয়া, দু griefখ, রাগ, সম্পর্কের উন্নতি, আত্মসম্মানে কাজ করা, তাদের চেহারা নিয়ে অসন্তুষ্টি একটি মনোবিজ্ঞানীর সাথে আলোচিত সবচেয়ে সাধারণ বিষয়।

অবশ্যই, গুরুতর মানসিক অক্ষম ব্যক্তিরাও সাইকোথেরাপিউটিক চিকিত্সা করে। এটা জানা যায় যে মানসিক রোগের পুনরাবৃত্তির সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায় যদি, ওষুধের চিকিত্সা ছাড়াও, রোগী সাইকোথেরাপিও গ্রহণ করে। কিন্তু সত্য হল যে বেশিরভাগ সাইকোথেরাপি ব্যবহারকারীরা ক্লিনিক্যালি সুস্থ, তারা মনোবিজ্ঞানীর কার্যালয়ে একটি জায়গা খুঁজে পায় যেখানে তাদের সাধারণ মানুষের সমস্যা সমাধান করা যায়। আমার ব্যক্তিগত অনুশীলনে, আমার ক্লায়েন্টদের দুই-তৃতীয়াংশের কোন মানসিক রোগ নির্ণয় নেই।

আরো বলব। সাইকোথেরাপি স্বভাবতই মানসিক পরিপক্কতার একটি সূচক, একটি চিহ্ন যে একজন ব্যক্তি স্বীকার করতে পারে যে তার সাহায্যের প্রয়োজন এবং নিজের যত্ন নিতে ইচ্ছুক।

আলোচনার অধীনে বিভ্রমের উৎপত্তি কোথায়? সাংস্কৃতিক প্রভাব আমার কাছে প্রধান বলে মনে হয়। রেনেসাঁর পর থেকে ইউরোপীয় সংস্কৃতি অর্জন, সাফল্য এবং শক্তির সংস্কৃতি। ছোটবেলা থেকে, অনেক প্রজন্মের লোকেরা রাজ্য এবং আচরণের প্রদর্শনের বেদনাদায়ক পরিণতির সম্মুখীন হয়েছে, যা অন্যরা দুর্বলতা হিসাবে অনুধাবন করতে পারে: অস্বীকৃতি, লজ্জা, নাকানিচুবানি, বকাঝকা, পিতামাতা, ভাইবোন বা সহকর্মীদের থেকে বিচ্ছিন্নতা। ফলস্বরূপ, প্রত্যাখ্যানের ভয়ে তাদের ব্যথা ভাগ করে নেওয়ার সাহস না করে অনেক লোক তাদের অভিজ্ঞতা এবং কষ্টকে মুখোশ করে রাখে। সাইকোথেরাপি ভয় ছাড়াই ব্যথা প্রকাশ করতে দেয়। আপনার যত্ন, কষ্ট, দুর্বলতা, করুণাময় সাক্ষীর সামনে অশ্রু দেখানোর সুযোগে মহান শক্তির সম্ভাবনা রয়েছে।কিছু কারণে, অনেকে এই ক্ষমতার অ্যাক্সেস থেকে নিজেকে বঞ্চিত করে।

আপনি যদি অন্যের মতামতের প্রতি সংবেদনশীল হন যেখানে আপনি আঘাত পাওয়ার আশঙ্কা করেন, তাহলে আপনার সাইকোথেরাপি সেশনে থেরাপিস্টের দেওয়া গোপনীয়তা এবং নিরাপত্তা আপনাকে আপনার আরাম অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করতে পারে। ভাল থেরাপি এমন একটি জায়গা যেখানে সমস্ত চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি স্বাগত হয়।

সাইকোথেরাপি অবলম্বন করা অনেকের বিশ্বাসকে সমর্থন করার দ্বিতীয় কারণ হল দুর্বলতা, অপ্রতুলতা বা উল্লেখযোগ্য মানসিক অক্ষমতার লক্ষণ হল মিডিয়া। প্রায়শই না, সাইকোথেরাপি গ্রহণকারী ব্যক্তিদের টেলিভিশনে এবং চলচ্চিত্রে অতিরঞ্জিতভাবে অপর্যাপ্ত দেখানো হয়, তাদের আত্মার মধ্যে একটি গুরুতর ব্যাধি রয়েছে। আমি মনে করি আপনি বুঝতে পারেন কেন এটি এমন। প্রকৃতপক্ষে, মিডিয়াতে, রেটিং এবং বক্স অফিসের প্রাপ্তিগুলি প্রায়শই গুরুত্বপূর্ণ। যত বেশি নাটক এবং প্যাথলজি, তত ভাল। এবং, যেমনটি আপনি ইতিমধ্যে জানেন, এর মধ্যে সত্যের একটি অংশ রয়েছে: গুরুতর মানসিক ব্যাধিযুক্ত লোকেরাও সাইকোথেরাপি গ্রহণ করে। এবং সম্পূর্ণ সত্য হল এই ধরনের মানুষ সাইকোথেরাপিতে সংখ্যালঘু।

ভুল ধারণা # 2। "সাইকোথেরাপি শুধুমাত্র মানসিক রোগের চিকিৎসার জন্য, ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য নয়।"

বাস্তবতা।

মানুষের মধ্যে কোন সুস্থ মানুষ নেই, কিন্তু অপর্যাপ্তভাবে পরীক্ষা করা মানুষ আছে এই ধারণাটি বহুদিন ধরে প্রচলিত ছিল। আমি মনে করি এই কৌতুকটি মানুষের অবস্থার জন্য একটি রোগগত ক্লিনিকাল পদ্ধতির প্রকাশ। প্রকৃতপক্ষে, যদি আপনি মানসিক ব্যাধিগুলির সুপরিচিত শ্রেণীবিভাগের দিকে তাকান (রোগের আন্তর্জাতিক শ্রেণিবিন্যাস-আইসিডি -10, ইউরোপ ও রাশিয়ায় বলবৎ, অথবা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ব্যবহৃত DSM-V), তাহলে, আশ্চর্যজনকভাবে, একটি জায়গা আছে আমাদের প্রত্যেকের জন্য। সন্দেহভাজন পাঠক নিজের জন্য এটি পরীক্ষা করতে পারেন।

মেডিসিন প্রধানত বেদনাদায়ক অবস্থার চিকিৎসার দিকে মনোনিবেশ করে, যখন প্রতিরোধ প্রায়ই পটভূমিতে থাকে। তদুপরি, প্রায়শই লক্ষণগুলি ক্লিনিকে কিছু ধরণের শত্রু এজেন্ট হিসাবে মনে করা হয় যা অবশ্যই ধ্বংস করা উচিত। কিন্তু, সংক্রমণের ক্ষেত্রে যা যুক্তিসঙ্গত তা অদ্ভুত, উদাহরণস্বরূপ, উদ্বেগজনক উপসর্গ।

আমাকে শেষ বিন্দু ব্যাখ্যা করা যাক।

একজন মহিলা যিনি তার সন্তানের স্বাস্থ্য এবং সুরক্ষা সম্পর্কে অতিরিক্ত উদ্বেগের অভিযোগ নিয়ে নিউরোপাইকিয়াট্রিক ক্লিনিকে যান তার উদ্বেগজনিত ব্যাধি ধরা পড়ার ঝুঁকি থাকে। কিন্তু উদ্বেগের "উপসর্গ" খুব উচ্চারিত হতে পারে: প্রতিটি হাঁচি শিশুর মাকে অনকোলজির সাথে ঠান্ডা ঘামে ভয় পায় এবং স্কুল থেকে একটি শিশুর জন্য অপেক্ষা করা অসহনীয় কারণ একটি পাগলের সাথে একটি নেটিভ শিশুর সংঘর্ষের হস্তক্ষেপমূলক ছবি। আপনি কীভাবে নিজেকে মায়ের আচরণে প্রকাশ করবেন এবং পিতামাতা-সন্তানের সম্পর্কের গুণমানকে প্রভাবিত করবে সে সম্পর্কে আপনি নিজেকে কল্পনা করতে পারেন।

যদি medicationsষধ নির্ধারিত হয়, মানসিক অবস্থা হিসাবে উদ্বেগের মাত্রা হ্রাস পাবে। কিন্তু আমি দৃ strongly়ভাবে সন্দেহ করি যে মাতৃ প্রতিক্রিয়ার ধরন পরিবর্তন হবে।

অন্যদিকে সাইকোথেরাপি "উপসর্গ" কে ইঙ্গিত হিসেবে দেখে। আলোচ্য উদাহরণে, একটি বিকল্প হিসেবে, মাতৃত্বের উদ্বেগ সন্তানের প্রতি মায়ের নিজের নেতিবাচক অনুভূতিগুলোকে চিনতে ব্যর্থতার ফল হতে পারে। যদি প্রদত্ত হিসাবে রাগ, হতাশা, বিরক্তি থাকে, তবে এই জাতীয় অনুভূতির প্রকাশ নিষিদ্ধ বা সামান্য বোঝা যায়, তবে আবেগগুলি এখনও একটি উপায় খুঁজে পাবে, উদাহরণস্বরূপ, অভিক্ষেপের পদ্ধতির মাধ্যমে। প্রকৃতপক্ষে, যে কোনও সুস্থ পিতামাতার জন্য, এটা মনে করা অসহনীয় যে তিনি নিজেই তার সন্তানের জন্য হুমকি সৃষ্টি করতে পারেন। এবং এর নিজস্ব দমনকৃত নেতিবাচক বহির্বিশ্বের জন্য দায়ী। যদি সাইকোথেরাপিতে মা তার অনুভূতি স্বীকার করে এবং সেগুলি প্রকাশ করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর উপায় খুঁজে পায়, তাহলে তার উদ্বেগ স্বাভাবিক মাত্রায় হ্রাস পাবে বলে আশা করা যায়। উপরন্তু, মা ব্যক্তিগতভাবে এগিয়ে যাবে। আমার পেশাগত অভিজ্ঞতায় এটি একাধিকবার ঘটেছে।

(এটি বলা গুরুত্বপূর্ণ যে এখানে বর্ণিত প্রক্রিয়াটি উদ্বেগের লক্ষণগুলি কীভাবে বোঝা যায় তার একটি বিশেষ কেস।)

গুরুতর মানসিক প্রতিবন্ধীদের জন্য সাইকোথেরাপির ক্ষেত্রে একই যুক্তি উপযুক্ত।অনেক ক্ষেত্রেই বর্ণনা করা হয়েছে যে কিভাবে মানুষ, সাইকোথেরাপিতে তাদের ব্যক্তিত্বকে শক্তিশালী করার সময়, তাদের অসুস্থ অবস্থার চেয়ে অনেক বেশি হয়ে ওঠে। সাইকোথেরাপি সবসময় ব্যক্তিগত বিকাশের লক্ষ্যে থাকে।

ভুল ধারণা # 3। "সাইকোথেরাপি আমাকে আমার জন্য আরও খারাপ / খারাপ করে তুলবে।"

বাস্তবতা।

যদি আপনার ছোটবেলায় যৌন, শারীরিক, মানসিক অপব্যবহার বা অবহেলার মতো আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা হয়, তাহলে সাইকোথেরাপিতে আবার কঠিন অনুভূতি মোকাবেলা করার চিন্তা তীব্র উদ্বেগ সৃষ্টি করতে পারে। "বেঁচে থাকা ব্যক্তিরা" প্রায়শই পরস্পরবিরোধী আকাঙ্ক্ষা অনুভব করতে পারে: একদিকে, কোনওভাবে ক্ষতগুলি নিরাময় করা গুরুত্বপূর্ণ, এবং অন্যদিকে, অভিজ্ঞতার তীব্রতা তাদের কী ঘটেছিল সে সম্পর্কে কথা বলার ধারণা থেকে ফিরিয়ে দেয়, ফিরে আসে অভিজ্ঞতার মধ্যে একটি ভয়ানক অভিজ্ঞতা। অনেক লোক যারা পরবর্তী কারণে সাইকোথেরাপি এড়িয়ে গেছেন তারা ভুলে যাওয়ার ব্যর্থ প্রচেষ্টার পরেও শেষ উপায় হিসাবে বিশেষজ্ঞের কাছে যান।

এমনকি যদি আপনি গুরুতর আঘাতের সম্মুখীন না হন, তবুও আপনি আপনার আত্মায় এই বা সেই পরিমাণ ব্যথা বহন করেন। সব পরে, shithappens। অতএব, আমি নিশ্চিত যে আমাদের সংস্কৃতিতে "সেলাই করা" ব্যথার ভয় যাই হোক না কেন প্রত্যেকেরই সাইকোথেরাপি নিয়ে আসার কিছু আছে। আমার মানবিক অভিজ্ঞতা আমাকে বলে যে বেশিরভাগ মানুষ তাদের ব্যথা মোকাবেলা করতে জানে না। এবং যে কোন ভয়ের কারণ আছে। আপনি আপনার মধ্যে কঠিন অনুভূতি বহন করেন, আপনি সেগুলি সাইকোথেরাপিতে দেখানোর সিদ্ধান্ত নেন। কিন্তু, যদি বিশেষজ্ঞ আপনার ব্যথার যত্ন নিতে সাহায্য করার যোগ্য না হন, তাহলে আপনি আসলে আরও খারাপ হতে পারেন। আমি মনে করি যে সবাই জানে যে হতাশা, হতাশা এবং হতাশায় পতিত হওয়া কতটা সহজ যখন আমাদের যন্ত্রণা স্মৃতিগুলির মাধ্যমে আমাদের কাছে ফিরে আসে যা আমাদের চেতনায় ভেঙে গেছে। এবং এটি একটি ফাঁদ: ব্যথার ভয় আধ্যাত্মিক ক্ষতগুলি সারতে দেয় না।

এই ফাঁদ থেকে বেরিয়ে আসতে হলে দুটি জিনিসের প্রয়োজন। যা ঘটেছে সে সম্পর্কে কথা বলার জন্য আপনার দৃ determination় সংকল্প এবং একজন সহায়ক, সহানুভূতিশীল, সান্ত্বনাদায়ক ব্যক্তি। ভাল সাইকোথেরাপিতে, এই শর্তগুলি পূরণ করা যেতে পারে। একজন যত্নশীল থেরাপিস্ট আপনাকে বেদনাদায়ক উপাদানে নিমজ্জিত করতে চাপ দিবেন না, তবে এমন একটি পরিবেশ তৈরি করবেন যেখানে আপনি নিজের গতিতে এগিয়ে যাবেন। ব্যথা সেরে যায় যখন এটি একটি সহানুভূতিশীল পরিবেশে স্থাপন করা হয়।

ভুল ধারণা # 4 … "সাইকোথেরাপি শুধুমাত্র সাইকোথেরাপিস্টের জ্ঞানের উপর নির্ভর করে।"

বাস্তবতা।

থেরাপিস্ট এক ধরনের geষি যিনি সব প্রশ্নের উত্তর জানেন এই ধারণাটিও খুব সাধারণ। অন্য যে কোন মত, এই বিভ্রান্তির জন্য কিছু বাস্তব কারণ আছে। আমাদের প্রত্যেকের মধ্যে, আমার কাছে মনে হয়, একটি প্রাণবন্ত আশা আছে যে "একজন যাদুকর হঠাৎ আসবে" এবং বলুন একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে কী করা যেতে পারে। উপরন্তু, একজন বিশেষজ্ঞের প্রায় একটি মাত্র বাক্যাংশের মাধ্যমে কিভাবে সাইকোথেরাপি প্রয়োগ করা হয় তার উদাহরণ মিডিয়াতে খুবই সাধারণ।

অনেক "রিক্রুট" যারা সাইকোথেরাপিতে আসেন তারা মনোবিজ্ঞানীর কাছ থেকে পরামর্শ আশা করেন, নির্দিষ্ট প্রশ্নের কিছু সঠিক উত্তর। সাইকোথেরাপিস্টদের কাছ থেকে প্রত্যাশা রয়েছে যেমন কিছু পৌরাণিক প্রাণীর কাছ থেকে অন্তর্দৃষ্টি এবং প্রজ্ঞা রয়েছে, যা তাদের সত্যিই নেই। সাইকোথেরাপিতে, তাদের নিজস্ব উত্তরগুলির সন্ধান রয়েছে, যার মধ্যে প্রধানটি এই প্রশ্নের উত্তর: "এই কে আমি কিছু জিজ্ঞাসা করি?" একজন সাইকোথেরাপিস্ট হিসেবে আমার কাজ হল এই ধরনের অনুসন্ধানকে সাহায্য করা। যদি আমি প্রস্তুত সমাধান প্রস্তাব করি, আমি সাহায্য করছি না। এবং সাইকোথেরাপির প্রধান প্যারাডক্স হল রোগ নিরাময় রোগীর পাশে, বিশেষজ্ঞ নয়।

যারা মনোবিজ্ঞানীরা মানুষকে প্রস্তুত সমাধান প্রদান করেন, তারা ভুক্তভোগীদের তাদের নিজস্ব সম্পদে অ্যাক্সেস পেতে সাহায্য করার পরিবর্তে, প্রায়ই তাদের গুরুত্ব, প্রয়োজন, মূল্যবোধের অর্থে তাদের নিজস্ব ব্যক্তিগত চাহিদা পূরণ করে। পরামর্শ দিয়ে, বিশেষজ্ঞ রোগীকে নির্ভরতা এবং স্বাধীনতার অভাবের দিকে উস্কে দেয়। এবং এটি একটি অপব্যবহার। সর্বোপরি, সাইকোথেরাপির সাধারণ কাজটি একজন ব্যক্তিকে সাহায্য করার জন্য তৈরি করা যেতে পারে যাতে সে নিজের উপর নির্ভর করতে পারে।

আমি দৃ am়ভাবে বিশ্বাস করি যে প্রত্যেক ব্যক্তির নিজের জীবনে সবকিছু সুখী করার জন্য সবকিছু আছে। সাইকোথেরাপি ন্যায়সঙ্গতভাবে জ্ঞানের অক্ষয় অভ্যন্তরীণ উত্সগুলিতে অ্যাক্সেস খোলা দাবি করে। এবং অন্য ব্যক্তির জ্ঞানের উপর নির্ভর করা মানে এই উৎসগুলি থেকে মুখ ফিরিয়ে নেওয়া। একজন ভাল মনোবিজ্ঞানীকে বোঝা, সহানুভূতি, সহানুভূতি, নিরাপদ মুখোমুখি এবং ব্যাখ্যার জন্য অভিজ্ঞ হতে পারে।

ভুল ধারণা # 5। "সাইকোথেরাপি আমার সম্পর্কে আমার সবচেয়ে খারাপ ভয় নিশ্চিত করবে।"

বাস্তবতা।

আপনি কি জানেন যে আপনার মধ্যে এমন কিছু আছে যা মৌলিকভাবে ভুল? (যদি আপনি এই প্রশ্নের উত্তর না দেন, তাহলে আপনি নিবন্ধের এই অংশটি এড়িয়ে যেতে পারেন।)

এবং এখানে জিনিস। তুমি নষ্ট নও। আমরা সবাই অপূর্ণতা থেকে মুক্ত পৃথিবীতে এসেছি। সমস্যা হল জীবনটা যন্ত্রণা আর সমস্যায় ভরা। আমরা সবাই কষ্ট পাই, আঘাত পাই, একাকীত্ব অনুভব করি, মুখের ক্ষতি, শোক, বিশ্বাসঘাতকতা এবং প্রত্যাখ্যান করি এবং লজ্জা, অপরাধবোধ, উদ্বেগ এবং অন্যান্য বেদনাদায়ক অনুভূতি অনুভব করি। কেউ নিরুপায় হয়ে জীবন চলতে পারে না। কেউ না।

একবার মানসিক যন্ত্রণা অনুভব করার পর, একজন ব্যক্তি প্রতিরক্ষামূলক কৌশল যেমন বিষণ্নতা, উদ্বেগ, রাগ, আত্ম-সমালোচনা, প্রিফেকশনিজম, ওয়ার্কহোলিজম, আসক্তি, খাওয়ার আচরণ এবং অন্যান্য সূক্ষ্ম আসক্তি তৈরি করে। এই প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাগুলি মানুষকে নিয়ন্ত্রণে অনুভব করতে সহায়তা করে, তবে এগুলি প্রায়শই পেশাদার সহায়তা চাওয়ার কারণ হয়। প্রায়ই প্রতিরক্ষা, ব্যথা থেকে রক্ষা করে, নিজেদের ক্ষতি করে।

উদাহরণস্বরূপ, একটি কিশোরী মেয়েকে বিবেচনা করুন যিনি তার ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে বমি করেন। এক সময়, সমবয়সীরা তাকে অতিরিক্ত ওজনের জন্য উত্যক্ত করত এবং প্রত্যাখ্যান করত, এবং এখন বমি তাকে লজ্জা এবং বিচ্ছিন্নতা এড়াতে সাহায্য করে। একটি সমস্যাযুক্ত পদ্ধতির মাধ্যমে উপলব্ধি করা উদ্দেশ্য, ইতিবাচক, এবং এই অর্থে, সুরক্ষা ভাল। ভাল এবং একই সাথে বেদনাদায়ক, কারণ সবচেয়ে গুরুতর শারীরিক হুমকি ছাড়াও, এই ধরনের সুরক্ষা মেয়েটিকে নিজের সাথে গ্রহণযোগ্যতা এবং ভালবাসার সাথে আচরণ করতে দেয় না।

প্রতিরক্ষাগুলির কোন নেতিবাচক উদ্দেশ্য নেই, যার অর্থ কোন অপব্যবহার নেই, তবে অ-গঠনমূলক উপায় রয়েছে।

আমার যুক্তির এই জায়গায়, একটি আলোচনার ভিত্তি তৈরি হয়, যা আমি এখানে সম্পূর্ণরূপে প্রকাশ করতে চাই না। যেমন, যারা আছে তারা "বিশুদ্ধ মন্দ"। আমি সম্মত যে আমরা অত্যন্ত বিরল মানুষের কথা বলছি, যে কোন কারণে, সহানুভূতির মানুষের সহজাত ক্ষমতা থেকে বঞ্চিত। আমি শুধু এটুকু বলব যে যারা সহিংসতা অবলম্বন করে তারা যন্ত্রণায় ভরা এবং তারা একসময় ভুক্তভোগী ছিল। এটি অবশ্যই একটি অজুহাত নয়, তবে এই চিন্তা করার একটি ভাল কারণ যে সাইকোথেরাপি অনেককে সাহায্য করতে পারে।

একটি কম্পিউটার রূপকের উপর ভিত্তি করে, আমরা বলতে পারি যে আমাদের অধিকাংশেরই সফটওয়্যারের সমস্যা আছে এবং হার্ডওয়্যারের কোন ত্রুটি নেই। সাইকোথেরাপি সফটওয়্যার নিয়ে কাজ করে, ইতিবাচকভাবে কাজ করা হার্ডওয়্যারের উপর নির্ভর করে। আমি দাবি করছি না যে প্যাথলজির অস্তিত্ব নেই, কিন্তু আমি এই বিশ্বাস থেকে এগিয়ে যাই যে সত্যিকারের প্যাথলজির লোকেরা সংখ্যালঘু এবং যারা থেরাপিতে আসে তাদের অধিকাংশই নষ্ট হয় না এবং পরিবেশগত সমস্যা থাকে।

সুতরাং, সাইকোথেরাপি আপনার সম্পর্কে আপনার সবচেয়ে খারাপ ভয় নিশ্চিত করবে না। শুধু তাই নয়, একজন ভালো থেরাপিস্ট আপনাকে সাহায্য করতে পারেন আপনার আত্মার সেই অংশগুলি সম্পর্কে যা আপনাকে থেরাপির দিকে নিয়ে গেছে সে সম্পর্কে কৌতূহলী ও সহানুভূতিশীল হতে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, নিজের প্রতি নিরপেক্ষ আগ্রহের সাথে তাকিয়ে থাকা, আত্মার প্রক্রিয়াগুলি কীভাবে আপনাকে সাহায্য করার চেষ্টা করছে তা গভীরভাবে বোঝার লক্ষ্যে, নিরাময় প্রক্রিয়াটি শুরু করে। প্রায়শই, হতাশা, উদ্বেগ, দুnessখ, রাগ, আত্ম-সমালোচনা বুঝতে হবে যে তারা কোন সুরক্ষামূলক কাজটি উপলব্ধি করছে। সর্বোপরি, ড্রাগন গুপ্তধন রক্ষা করে।

আপনি নির্বিঘ্নে জন্মগ্রহণ করেছিলেন। আপনি বর্তমান সময়ে নষ্ট নন। আপনি একজন মানুষ মাত্র।

আপনি নিজের সম্পর্কে যা পছন্দ করেন না তা কেটে ফেলা উচিত নয়, এটির জন্য আপনার কৌতূহল এবং সহানুভূতি প্রয়োজন।

থেরাপির ফলস্বরূপ পৃষ্ঠে আসা "ত্রুটি" সম্পর্কে আপনার চিন্তা করার দরকার নেই।আপনার যত্ন এবং সুস্থ বাস্তবায়নের জন্য ইতিবাচক উদ্দেশ্য প্রকাশ পাবে।

এই ভুল ধারণার আলোচনার সারাংশ হিসেবে আমি একটা কথা বলব: মানুষ, সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না।

আমার নিবন্ধে আরও, আমি ধারাবাহিকভাবে সাইকোথেরাপি সম্পর্কে নিম্নলিখিত ভুল ধারণাগুলি বর্ণনা করব।

ভুল ধারণা নং 6. "সাইকোথেরাপিস্ট একজন সর্বজ্ঞ গুরু।"

ভুল ধারণা # 7 "সাইকোথেরাপি অবিরাম এবং আমার একটি ভাগ্য ব্যয় হবে।"

ভুল ধারণা # 8 "থেরাপিস্ট আমাকে দোষ দেবে, লজ্জা দেবে এবং আমাকে দোষ দেবে।"

অতএব, …চলবে.