2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-12 20:55
অভ্যাসের শক্তির জাদু রহস্য
অনেক লোক বিশ্বাস করে, উদাহরণস্বরূপ, খেলাধুলায় যাওয়া কঠিন এবং অপ্রীতিকর, শুধুমাত্র নির্বাচিত কয়েকজনই কার্যকরীভাবে কাজ করতে পারে, সঠিক খাওয়া খুবই ব্যয়বহুল, ঘুমের সময়সূচী রাখা অসম্ভব, ইত্যাদি। এবং প্রায়শই না, এই মতামতগুলি কাল্পনিক, এগুলি সীমিত বিশ্বাস, একটি নিয়ম হিসাবে, শৈশবে প্রাপ্ত বা নেতিবাচক অভিজ্ঞতার ফলস্বরূপ।
লোকেরা তাদের স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চলে থাকাকালীন তারা যা করতে অভ্যস্ত, যা করতে চায় তা করতে পছন্দ করে।
আপনি যদি পেশাদার ক্রীড়াবিদদের জিজ্ঞাসা করেন যদি তারা তাদের কাজ পছন্দ করে? যদিও তাদের অনেকেরই খুব কঠোর প্রশিক্ষণের সময়সূচী রয়েছে এবং অতিমানবিক চাপের মধ্যে রয়েছে, 99% ক্রীড়াবিদ বলবেন যে তারা যা করে তা পছন্দ করে, তারা এটি উপভোগ করে। উদ্যোক্তাদের ক্ষেত্রেও একই কথা, তারা কেবল যা করতে পারে তা করতে পারে না, এটি তাদের জীবনযাত্রা।
এবং জন্মগ্রহণ করে, সমস্ত মানুষের প্রাথমিকভাবে ব্যবহারিক সমান সুযোগ রয়েছে …
শুধু নিজেকে ছোটবেলায় মনে রাখবেন। আমি নিশ্চিত যে আপনি সম্ভবত দৌড়াতে, লাফাতে, প্রায়ই খেলতে, কৌতূহল নিয়ে নতুন জিনিস শিখেছেন। কি হলো? কেন, লালন -পালনের পটভূমির বিপরীতে, পরিবেশ এবং আপনার চারপাশের পুরো পরিবেশ, আপনি কিছু কর্মে অভ্যস্ত?
ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে, আমি এটাও বলতে পারি: 33 বছর বয়স পর্যন্ত, আমি খেলাধুলার শক্তি বুঝতে পারিনি এবং ভেবেছিলাম যে আমি এটি কখনই করব না। এবং একটি সুন্দর দিন, আমি সকালের দৌড়ানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছি। এবং আপনি জানেন, আজ আমি প্রায় প্রতিদিন সকালে ছুটে যাই। কেন? আমি শুধু একটি নতুন, স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলেছি।
16 বছর বয়স পর্যন্ত, আমি বিশ্বাস করতাম যে আমাকে নিজেকে কাজ করতে বাধ্য করতে হবে, এবং উদ্যোক্তা ক্রিয়াকলাপে আমার প্রথম অভিজ্ঞতা পেয়ে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আপনি যা করেন তা উপভোগ করতে পারেন … আজ, আমি কাজ ছাড়াই কাজ মিস করি, আমি শক্তি দেখি, শক্তি এবং এটিতে মহান আগ্রহ!
আমার বয়স 30 হওয়া পর্যন্ত, আমি ভেবেছিলাম যে আমি একটি গুরুতর সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত ছিলাম না, একটি পরিবারের জন্য, আমি বাবা হতে প্রস্তুত ছিলাম না। আমার জীবনের অভিজ্ঞতা বিকাশ ও পুনর্বিবেচনা করে, আমি আমার মূল্যবোধ পরিবর্তন করেছি। আজ আমি একজন বাবা এবং একজন স্বামী, এবং আমি এতে খুশি। যোগ্য সম্পর্ক গড়ে তোলাও একটা অভ্যাস …
আসল বিষয়টি হ'ল আমাদের জীবন আমাদের নেওয়া সিদ্ধান্তগুলির একটি সিরিজ নিয়ে গঠিত। আপনি কোন সমাধানগুলি বাস্তবায়ন করছেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন?
আলস্যের অস্তিত্ব না থাকলে কি হবে! আপনার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কি তা বেছে নেওয়ার সিদ্ধান্ত কেবল আপনারই আছে। নিজের জন্য আপনার অগ্রাধিকার কি? আরেকটি সিরিজ দেখার সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন? আরেকটি স্যান্ডউইচ বা কেক খাবেন? আপনি দীর্ঘদিন ধরে যা করতে চেয়েছিলেন তা না করার সিদ্ধান্ত?
আপনি নিজের মধ্যে কোন অভ্যাস গড়ে তুলছেন?
আপনার কোন অভ্যাস আছে?
সুখীভাবে বেঁচে থাকার অভ্যাস গড়ে তুলতে আপনার জীবনে কী যোগ করা উচিত?
প্রবাদটি মনে রাখবেন: "একটি কাজ বপন করুন - একটি অভ্যাস কাটুন, একটি অভ্যাস বপন করুন - চরিত্রটি কাটুন, চরিত্র বপন করুন - ভাগ্য কাটুন"
সম্ভবত কিছু চিন্তা করার আছে …
প্রস্তাবিত:
সাইকোলজিকাল মৃত্যুর প্রবণতা বা সম্পূর্ণ শক্তির জন্য বেঁচে থাকা
জীবন উপভোগ করতে নিষেধ করা, কাচের আড়ালে জীবন যাপন করা, আমরা ভবিষ্যৎ মুক্ত এবং সুন্দর ভাবি। মনস্তাত্ত্বিকভাবে নিজেদেরকে মৃত করে, যেহেতু আমরা আমাদের বাস্তবতার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ একটি বাস্তবতাকে গ্রহণ করতে চাই না, তাই আমরা বাস্তবতার পরিবর্তে বিভ্রমের জগতে প্রবেশ করি। আমরা ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য নিষ্ক্রিয়তা এবং বিষণ্নতা গ্রহণ করি, এই চিন্তা না করে যে এটি বাস্তবতা থেকে বিচ্যুতিগুলির একটি রূপ, বিষয়টির অসুখী হওয়া দরকার। কখনও কখনও লোকেরা লক্ষ্য করে যে তারা দীর্ঘ সময়
অভ্যাসের শক্তি: কীভাবে আসক্তি থেকে মুক্তি পাবেন
গান থেকে শব্দটি ছেড়ে দেবেন না যেকোনো দক্ষতার মতো, একটি খারাপ অভ্যাস গড়ে উঠতে অনেক সময় লাগে, নিয়মিত পুনরাবৃত্তির মাধ্যমে। ফলস্বরূপ, এই ক্রিয়াটি স্বয়ংক্রিয়তায় পরিণত হয় - এটি সচেতনভাবে নিয়ন্ত্রণ করার প্রয়োজন হয় না, এটি প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয় না এবং আমাদের জীবনযাত্রার অংশ হয়ে ওঠে। এই কারণেই, যখন আমরা একটি সংগ্রাম শুরু করি এবং নিজেদের জন্য কঠোর নিষেধাজ্ঞা প্রতিষ্ঠা করি, তখন প্রতিক্রিয়ায় প্রতিরোধ গড়ে ওঠে:
আমি কখনোই স্কার্টে একজন মানুষ হতে চাই না - নারী এবং পুরুষের শক্তির ভারসাম্য সম্পর্কে
অনেক মহিলা সম্প্রতি নিম্নলিখিত অনুরোধ নিয়ে এসেছেন - স্কার্টে পুরুষ হয়ে ক্লান্ত, ঘোড়ার মতো চাষে ক্লান্ত। আমি একজন নারী হতে চাই, একজন নারীর মতো অনুভব করতে চাই। আমাকে আপনার মেয়েলি দিকের সাথে যোগাযোগ করতে সাহায্য করুন, নারী শক্তি পুনরুদ্ধার করুন, অন্যথায় আমার খুব বেশি পুরুষত্ব আছে। আসল বিষয়টি হ'ল মহিলারা যাকে পুরুষালি শক্তি বলে মনে করেন, একটি নিয়ম হিসাবে তা নয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি পুরুষ শক্তির আধিক্য নয়, তবে সবচেয়ে সাধারণ চাপ। পুরুষ দুনিয়ায় (এবং আমাদের পৃথিবী আজ
আপনার শক্তির মাত্রা বাড়ানোর জন্য Foods টি খাবার
১ টি ব্রকলি ক্রুসিফেরাস সবজি যেমন ব্রকলি, ফুলকপি, এবং চাইনিজ বাঁধাকপি প্রদাহ বিরোধী, কম ক্যালোরি এবং নিজেকে সতেজ করার জন্য ভাল পছন্দ। উপরন্তু, তারা সহজেই শোষিত হয় এবং দ্রুত শরীরে শক্তি উৎপন্ন করে। 2. সালমন স্যামন, সার্ডিন বা ম্যাকেরেলের মতো ফ্যাটি মাছ ওমেগা-3 এর ডোজ দিয়ে সুস্থ হৃদয়ের জন্য পর্যাপ্ত প্রোটিন সরবরাহ করে, কোষের ঝিল্লি শক্তিশালী করে এবং শরীরকে শক্তি উৎপন্ন করতে সাহায্য করে। 3 মসুর ডাল মসুর ডাল প্রোটিন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ, শরীরকে অনেক ধরনের ক্যান্সার থ
অনেক সময় অনেক ঘুমানোর ইচ্ছা শক্তির অভাব নয়, বরং বেঁচে থাকার অনিচ্ছা।
আমার বই থেকে থিম্যাটিক পঞ্চিং বাক্যাংশ: "বুদ্ধিজীবী ভবিষ্যদ্বাণীর এবিসি" আমরা যদি সামান্য কিছু চাই তাহলে আমরা কতটুকু করতে পারি …? পরে একশবার চিন্তা করার চেয়ে একশবার চিন্তা করা এবং একাকী ইচ্ছা করা ভাল, এবং এক চিন্তা … যখন আপনি অন্যদের সেবা করতে চান, তখন আপনাকে যা অবস্থা তা আমরা যাচাই করে দেখতে চাই:
