2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
একদিন, খুব শান্তভাবে, বোঝা যায় যে খাবার কেবল খাদ্য … একজন ব্যক্তি নয়, আবেগ নয়, সাফল্য নয়। খাদ্য. এবং একরকম শুধু তার দিকে তাকানো, তাকে রান্না করা, রাতের খাবারের জন্য বেছে নেওয়া become
একদিন, একটু ভীতিকর, বোঝা আসে যে খাবার যোগাযোগের জন্য বিখ্যাত নয়, কারণ আপনার কাছে একজন ব্যক্তি এবং তার সাথে একটি মনোরম কথোপকথন প্রয়োজন। কারণ আপনি একটি ভয়েস শুনতে চান এবং একটি বোঝার চেহারা দেখতে চান। শুধু চিবানো কাজ করে না। এবং আপনি একজন বন্ধু, প্রিয়জন, প্রিয়জনকে লিখুন
একবার, একরকম উদ্বেগজনকভাবে, একটি অন্তর্দৃষ্টি আসে যে স্যান্ডউইচ, রোল এবং চকোলেট শরীরের বিষয়ে নয়, ওজন সম্পর্কে নয়। আমি যা নিয়ন্ত্রণ করেছি এবং পরিবর্তন করার চেষ্টা করেছি তা ভুল। যে আমি প্রতারিত হয়েছিলাম। মিথ্যা সাফল্যের এই প্রতারণায় তিনি আনন্দ করেছিলেন - একটি ডায়েট টিকিয়ে রাখতে। এবং আপনি BJU❤️ গণনা ছাড়াই সহজভাবে খাবার রান্না করতে শুরু করেন
একবার, এটি কেবল ভীতিকর, যখন আপনি ইতিমধ্যে আপনার শরীরকে ভালভাবে অনুভব করেন এবং আপনার আবেগগুলি উপলব্ধি করেন, আপনি বুঝতে পারেন যে প্রচুর পরিমাণে খাবার থেকে আপনার পেটে ফেটে যাওয়া আপনার ভিতরে ব্যথা মোটেই মোচড় দেয় না। এখন আপনি অনুভব করছেন - শরীর এবং আত্মা দুটোই ব্যথিত। এবং যখন ভয়াবহতা কেটে যায়, আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি একটি সহজ পছন্দ করতে প্রস্তুত - বুলিমিয়া ছেড়ে দিতে। সে কাজ করে না. আমি এটা অন্যভাবে চাই-
একদিন, শরীর কেবল আপনার হয়ে যায়, এবং বোঝা যায় যে এটি জীবনের জন্য। আপনার আশেপাশের মানুষের "রুচি খুশি" করার জন্য নয়। অ্যালার্ম নিয়ন্ত্রণের জন্য নয়। "ইচ্ছাশক্তি প্রমাণ করার জন্য" নয়। এবং একটি শান্ত নিlationশ্বাসের জন্য। যাতে প্রতিবার আলাদা এবং যথেষ্ট ভালো হওয়ার অধিকার থাকে। এবং শ্বাস নেওয়ার এবং শ্বাস ছাড়ার পরে, আপনি ইতিমধ্যে একটি সহজ পছন্দ করেছেন - অ্যানোরেক্সিয়া ছেড়ে দিতে। তুমি জীবন বেছে নাও। এবং আপনি নিজেকে আপনার খাবার উপভোগ করার অনুমতি দেন। আপনি নিজেকে এই জীবনে নিজেকে উপভোগ করার অনুমতি দেন
একদিন, আপনি প্রস্তুত এবং সাহসী হয়ে উঠবেন। আপনি নিজেকে আপনার শক্তি অনুভব করার অনুমতি দেন। আপনি নিজেই বেছে নিন। আপনি এর জন্য নিজের প্রতি কৃতজ্ঞ বোধ করেন। এবং আপনি ভিন্নভাবে জীবন চালিয়ে যাচ্ছেন। আনন্দ এবং আনন্দের সাথে
একবার … এখন!
প্রস্তাবিত:
ট্রমা: সেরা বন্ধু এবং সবচেয়ে খারাপ শত্রু এক হয়ে যায়
আমি ট্রমা বলি, যদিও আমি এটাকে একটি ঘটনা হিসেবে বুঝাই না, কিন্তু এর পরিণতি। একজন ব্যক্তির জীবনের প্রথম থেকেই বিভিন্ন আঘাতের ঘটনা ঘটে, একটি আঘাত থেকে দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি দেখা দেয় যদি দুটি শর্ত থাকে: 1. মানসিকতার আঘাত হজম করা একটি অপ্রতিরোধ্য কাজ হয়ে দাঁড়িয়েছে। 2.
যৌন খেলা। আবেগ যদি ম্লান হয়ে যায়?
লেখক: Natalya Ivanovna Olifirovich - মনস্তাত্ত্বিক বিজ্ঞানের প্রার্থী, সহযোগী অধ্যাপক। Gestalt থেরাপিস্ট, প্রশিক্ষক, তত্ত্বাবধায়ক, Gestalt থেরাপি ইউরোপীয় অ্যাসোসিয়েশনের সদস্য, সাইকোথেরাপিস্টদের বেলারুশিয়ান অ্যাসোসিয়েশন, ইউরোপিয়ান অ্যাসোসিয়েশন অফ সাইকোথেরাপি। বেলারুশিয়ান ইনস্টিটিউট অফ গেস্টাল্টের সাংগঠনিক বিকাশের পরিচালক। গেস্টাল্ট থেরাপির ক্ষেত্রে বেশ কয়েকটি আঞ্চলিক, প্রজাতান্ত্রিক এবং আন্তর্জাতিক সম্মেলনের আয়োজক। যৌনতা নিয়ে কথা বলা সহজ নয় - সর্বোপরি, এটি সম্প
যখন মনস্তাত্ত্বিক সেশনের পরে এটি আরও খারাপ হয়ে যায়
"নিজের প্রতি ব্যথা এবং রাগ ছাড়া সাইকোথেরাপি অসম্ভব," গেস্টাল্ট থেরাপির প্রতিষ্ঠাতা ফ্রেডরিখ পার্লস বলেছিলেন। এবং তিনি তার নিজস্ব উপায়ে সঠিক ছিলেন। মনোবিজ্ঞানীর সাথে অধিবেশন শেষ, কিন্তু এটি আর ভাল হয় না। বরং, এর বিপরীতে, উপসর্গটি তীব্রতর হয়েছে, এটি আরও খারাপ হয়ে গেছে, একটি মৃত শেষের অনুভূতি ছিল, একটি নীচে। এটা ভাল.
আয়রন লেনা বা কিভাবে দুর্বল এবং মেয়েলি হয়ে যায়?
এই প্রশ্নটি মেয়ে লেনা একটি মনস্তাত্ত্বিক ফোরামে জিজ্ঞাসা করেছে। "আমার একটি শক্তিশালী চরিত্র আছে," সে ব্যাখ্যা করে। মাছ ধরা, একে অপরের সাথে দাবা খেলা, এবং বাকিরা তাদের বিশেষভাবে আগ্রহী ছিল না। মা লাইনে দাঁড়িয়েছিলেন, কিছু ভাউচার, অভাব, ওষুধ পেয়েছিলেন। তিনি অ্যাপার্টমেন্টের বিল মোকাবেলা করেছিলেন, পিতামাতার মিটিংয়ে গিয়েছিলেন, আমার ডায়েরি দেখেছিলেন, শীতের জন্য জানালা লাগিয়েছিলেন, বসন্তে চারা রোপণ করেছেন। তিনি আমাদের বাড়ির উপর নজর রেখেছিলেন এবং আমাদের প্রত্যেকের জন
ফ্লার্ট করা কখন প্রতারণা হয়ে যায়?
"পরিবারের পরিস্থিতি সহজ নয়। আমার বয়স 34, আমার স্ত্রীর বয়স 32 আমরা 8 বছর ধরে বিবাহিত, পরিবারে সবকিছুই ঠিক আছে সব দিক, সাধারণ স্বার্থ, কথোপকথনের সাধারণ বিষয়, আমরা খুব কমই শপথ করি, সবকিছুই প্রথমবারের মতো বিছানায় আছে, এবং এই সবই আবেগ এবং ইচ্ছা এবং কল্পনা। কিন্তু ইদানীং এটা আমার মনকে উড়িয়ে দিতে শুরু করেছে যে আমার স্ত্রী অন্য পুরুষদের সাথে ফ্লার্ট করে। ঠিক আছে, একটি মেয়েলি চোখের পলক বা একটি হাসি, তার দিক থেকে একটি প্রশংসা, আমি এটি গ্রহণ করি এবং বুঝতে পারি, কিন্তু তা
