2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
যখন অনুভূতিগুলিকে সেগুলোতে ভাগ করা যায় যা সহ্য করা যায়, যা মোকাবেলা করা যায় এবং যেগুলো অসহনীয়, সেগুলোকে অবশ্যই নিরাপদে লুকিয়ে রাখতে হবে।
নিজের ভিতরে গভীরভাবে লুকিয়ে রাখুন যাতে কেউ তাদের সম্পর্কে জানতে না পারে।
কখনও কখনও এমনকি নিজেকে।
এটা সহজতর. এবং আরো নির্ভরযোগ্য।
এই ভাবে এটি নিরাপদ।
সুতরাং যারা আঘাত করতে পারে তাদের থেকে বর্ম শক্তিশালী।
এভাবেই নিরাপত্তা তৈরি হয়।
এটি নির্ভরযোগ্য সুরক্ষা থেকে তৈরি করা হয়েছে যার পিছনে আপনি আপনার বর্তমান লুকিয়ে রাখতে পারেন।
একবার আপনার অনুভূতি এবং চাহিদা ইতিমধ্যেই বিশ্বাসঘাতকতা করেছে।
এটি আঘাত করেছে, তবে আপনি এটি মোকাবেলার একটি উপায় খুঁজে পেয়েছেন …
অন্যদের সাথে মিথস্ক্রিয়ায় নিজের একটি অংশকেই প্রকাশ করুন।
আমি জানি এই ভয় অন্যদের কাছে খুলে দেওয়া। আমি জানি কিভাবে মাঝে মাঝে আপনি এটি চান, কিন্তু একটি পটভূমি আছে - "বিপজ্জনক!"
বিশ্বাস করা, অন্য ব্যক্তির কাছাকাছি যাওয়া এবং নিজের সাথে সৎ থাকা কতটা কঠিন।
এবং একাকীত্ব অনুভব করা কতটা বেদনাদায়ক।
আপনি কিভাবে প্রয়োজন এবং ভালবাসা অনুভব করতে চান।
আমিও লুকিয়ে থাকতে জানি না।
আপনার রাজ্যে অনুভূতি এবং ভিন্ন হওয়ার অনেক সুবিধা রয়েছে।
এবং দু sadখজনক এবং বেদনাদায়ক হলে কাঁদুন।
আপনার পা থামান এবং রাগ হলে চিৎকার করুন।
পর্যাপ্ত উষ্ণতা না থাকা অবস্থায় শুয়ে থাকা …
কিন্তু, নিজেকে চুপ করে রাখবেন না।
সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন, সঠিক শব্দগুলির সন্ধান না করে নিজের সম্পর্কে কথা বলুন, "আপনার" লোকদের সন্ধান করুন যারা বুঝতে পারে।
মনে রাখবেন যে বিচ্ছিন্ন হওয়াও স্বাভাবিক, যে আপনার সবসময় আবার জড়ো হওয়ার শক্তি থাকে
এবং এটা জানতে যে আপনি ভিন্ন, আপনি সর্বদা সামঞ্জস্যপূর্ণ, স্থিতিশীল নন, তবে আপনি সর্বদা ঠিক আছেন …
প্রস্তাবিত:
খাদ্য এবং অনুভূতি কিভাবে সম্পর্কিত? দেহের তীব্রতা হল আত্মার হালকাত্বের মূল্য দিতে। অতিরিক্ত ওজনের কাজের উদাহরণ
যখন আমাদের দেহের খাবারের প্রয়োজন হয়, তখন এটি ক্ষুধা অনুভূতির সাথে আমাদেরকে এটি নির্দেশ করে। কিন্তু, প্রায়ই আমরা খাই যখন সত্যিকারের ক্ষুধা নেই। এবং আমরা আমাদের ওজন বৃদ্ধি করি, কখনও কখনও অবিশ্বাস্য আকারে। কিসের জন্য? দেহের তীব্রতা হল আত্মার হালকাত্বের মূল্য দিতে। মানসিক চাপে থাকা অনেকের জন্য, প্রাকৃতিক শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া হল খাওয়া। খাবার আনন্দদায়ক, উষ্ণ এবং গ্রহণযোগ্য, আরামদায়ক এবং উত্তোলনকারী। সমস্যাগুলি পটভূমিতে বিবর্ণ হয়ে যায়। কখনও কখনও, এই একমাত্র উপায় নি
অনুভূতি যা ঘনিষ্ঠ সম্পর্ককে হত্যা করে
মানুষের শরীরের ভারসাম্য বিঘ্নিত না করে নিজের ব্যক্তিত্বের কিছু "টুকরো" কেটে ফেলা অসম্ভব। আপনার অন্ধকার দিকগুলি পূরণ না করে আপনার পুরো জীবন সাদা করা অসম্ভব। শীঘ্রই বা পরে, এই সভা অনুষ্ঠিত হবে। তাকে অবাক করে দেওয়া হবে এবং এর জন্য প্রস্তুত করা প্রায় অসম্ভব হয়ে উঠবে। এটি সবচেয়ে অনুপযুক্ত মুহূর্তে ঘটবে, যখন আমরা অতিরিক্ত পরিশ্রমী, অসুস্থ এবং কার্যত আমাদের চারপাশের বিশ্বের সাথে যোগাযোগ করার শক্তি থেকে বঞ্চিত। আমাদের ব্যক্তিত্বের অংশ সর্বদা গতিশীল অবস্থায় থাকে, সাব
গ্রাউন্ডিং: কঠিন অনুভূতি মোকাবেলার সহজ উপায়
ভয়, দুnessখ, উদ্বেগ, হতাশা, রাগ - এই চরিত্রগুলি আমাদের অনেকের কাছে বিপজ্জনক বলে মনে হয়। তারা সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত স্থানে অপেক্ষা করে থাকে এবং সবচেয়ে অপ্রয়োজনীয় মুহুর্তে তাদের সমস্ত ওজন নিয়ে থাকে। হিংসাত্মক আবেগকে সংযত করা খুব কঠিন, এবং যদি একজন ব্যক্তি বিশেষভাবে সংবেদনশীল হয়, তাহলে এই ছদ্মবেশী শিকারিদের সবসময় কিছু না কিছু খাওয়ার থাকে। কান্না বা প্রচণ্ড রাগ যখন মাথার একেবারে উপরে আসে, তখন কী করা উচিত, যখন পুরো অভ্যন্তরীণ জগৎ বুকের এলাকায় বিলিয়ার্ড বলের আকারে সঙ্কুচিত হ
আপনার গলায় পা দিন। অবরুদ্ধ অনুভূতি সম্পর্কে
লেখক: এলেনা মিতিনা উৎস: elenamitina.com.ua শৈশবে আমাদের বাবা -মা আমাদের সাথে যেভাবে আচরণ করেছিলেন আমরা সেভাবেই আচরণ করি। যদি তারা আমাদের স্বাভাবিক স্বতaneস্ফূর্ততার জন্য আমাদের লজ্জা দেয়, তাহলে আমরা লজ্জিত হব এবং নিজেদের কার্যকলাপ বন্ধ করে দেব। যদি তারা দোষারোপ করে, আমাদের বিরক্ত করে, প্রতিবার কিছু ভুল হলে আমরা নিজেদের দোষ দেব। আমরা বিষাক্ত লজ্জা এবং বিষাক্ত অপরাধবোধ অনুভব করতে ভয় পাব, তাই আমরা আমাদের নিজেদের আগ্রাসন দমন করব, অন্যদের সাথে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করব। আমরা স্বতaneস্
অ-মনোবিজ্ঞানীদের অনুভূতি এবং আবেগ সম্পর্কে প্রতারণা শীট
আপনি যদি নিজের অনুভূতিতে পারদর্শী হন, আপনি যা অনুভব করেন তা সহজেই বলতে পারেন, এই অভিজ্ঞতার নাম দিন, তাহলে আপনি এখানে যা লেখা আছে তা ইতিমধ্যেই জানেন। এবং এটি অন্য শ্রেণীর মানুষের জন্য লেখা হয়েছে। যারা ঠিক জানে না তারা কি অনুভব করে। আরো স্পষ্টভাবে, তিনি জানেন না কিভাবে তার আবেগের নাম দিতে হয়, তাদের আলাদা করতে হয় এবং যার ফলে তার নিজের এবং অন্যের অনুভূতিতে ভয় পায়। খারাপভাবে তাদের কোর্স সঙ্গে copes, চালানো পছন্দ, বেড়া বন্ধ, যুক্তিবাদী। শুরু করার জন্য, দয়া করে প্রশ্নের উত
