2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
নির্দেশ: বাইরের কোলাহল থেকে নিজেকে শিথিল করার এবং বিমূর্ত করার চেষ্টা করুন। কয়েক মিনিটের জন্য ধীরে ধীরে এবং গভীরভাবে শ্বাস নিন। তাহলে কল্পনা করুন যে আপনার এই মুহূর্তে পরী ভূমি দেখার সুযোগ আছে। এটি পৃথিবীর সব মানুষের হাজারো রূপকথার বোনা একটি জাদুকরী স্থান। এটি সব শিশুদের কল্পনা এবং স্বপ্নের জায়গা। এবং আপনি, যখন আপনি একটি শিশু ছিলেন … এই দেশটি কল্পনা করুন, এর বিস্তৃতির মধ্য দিয়ে একটু হাঁটুন, চারপাশে দেখুন …
আপনি একটি খোদাই করা ফ্রেমে একটি বড়, সুন্দর আয়না দেখতে পাচ্ছেন। এতে আপনার প্রতিফলন রয়েছে। আপনি লক্ষ্য করে অবাক হয়েছেন যে প্রতিফলনে আপনি বেশ নন…। রূপকথার জাদু আপনাকে রূপকথার চরিত্রে পরিণত করেছে … আপনি বিস্ময়ের সাথে এই আয়নার দিকে তাকিয়ে আছেন, প্রতিটি বিবরণ ধরছেন … আপনি কে? তারা কার মত দেখতে? এই ছবিতে নিজেকে অনুভব করুন। তুমি কি তাকে পছন্দ কর?
যখন ছবিটি যথেষ্ট শক্তিশালী হয়, তখন চরিত্রের পক্ষ থেকে নিম্নলিখিত প্রশ্নের উত্তর দিন:
- সে সবচেয়ে বেশি কি পছন্দ করে?
- সে নিজেকে কী দিয়ে আদর করে?
- তিনি কোন উপহার গ্রহণ করতে এবং দিতে পছন্দ করেন?
- এই ছবির শক্তি কি?
- দুর্বলতা কি?
- কীভাবে কেউ অসুবিধা মোকাবেলা করে?
কল্পনা করুন যে আপনার জাদুকরী পুনর্জন্ম, আপনার কল্পিত স্ব, আপনাকে বিদায় হিসাবে উপহার দিতে পারে। এগুলি যে কোনও আইটেম হতে পারে। এক অথবা অধিক. কৃতজ্ঞতার সাথে এই উপহারগুলি গ্রহণ করুন এবং পরী ভূমিকে বিদায় জানান।
এখন, ধীরে ধীরে আপনার রুমে ফিরে আসুন। কাগজ নিন এবং আপনার রূপকথার নায়িকা আঁকুন। প্রতিটি সম্ভাব্য বিবরণ এবং বিস্তারিত। অঙ্কন শেষ না হওয়া পর্যন্ত আপনি আঁকুন। উপহার সামগ্রী চিত্রিত করতে ভুলবেন না)
যখন আপনি অঙ্কন শেষ করেন, নিজের দিকে তাকান এবং নিম্নলিখিত প্রশ্নের উত্তর দিন:
- এই ছবিটি এখন আপনার সাথে কেমন?
- এই চরিত্রের কোন বিশেষ গুণগুলি আপনার জীবনে সাহায্য করবে?
- নিজের জন্য নায়িকার 3 টি গুণ লিখুন, যা একটি কঠিন পরিস্থিতিতে সমর্থন হয়ে উঠতে পারে।
- আপনার কাছে উপস্থাপিত আইটেমগুলি কী বোঝাতে পারে? তারা আপনার জন্য প্রাসঙ্গিক সমস্যা সমাধানের পথ বা পথ নির্দেশ করতে পারে।
সমস্ত প্রশ্নের উত্তর একটি বর্ধিত আকারে লেখার সুপারিশ করা হয়। অনুশীলন শেষ করার পরে, আপনি যা লিখেছেন তা পুনরায় পড়ুন। চিত্রের বিশদ বিশ্লেষণ, এর অঙ্কন এবং আপনার উত্তর, আপনি অনেক প্রয়োজনীয় উত্তর পেতে পারেন।
প্রস্তাবিত:
আপনার ব্যথার গন্ধ কেমন বা 5 মিনিটে ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার দুটি দুর্দান্ত উপায়
কখনও কখনও মনস্তাত্ত্বিক অনুশীলনে অবর্ণনীয় অলৌকিক ঘটনা ঘটে। আমি মনস্তাত্ত্বিক অলৌকিকতার একটি আপনার নজরে আনছি। অধ্যাপক নিকোলাই দিমিত্রিভিচ লিন্ডে তার ব্যবহারিক কাজে গত শতাব্দীর 90 এর দশকে একটি কাল্পনিক গন্ধের পদ্ধতি তৈরি করেছিলেন। প্রাথমিকভাবে, কৌশলটি হার্টের ব্যথা, বা বরং ইন্টারকোস্টাল নিউরালজিয়ার লক্ষণগুলি উপশম করার জন্য ব্যবহৃত হয়েছিল। একজন ব্যক্তি যিনি বুকের বাম পাশে ব্যথা অনুভব করছেন তাকে কল্পনা করতে বলা হয় যে ব্যথাটি কেমন গন্ধ হয়, এবং তারপর তাদের এই কাল্পনিক গন্
নার্সিসাসের একাকীত্ব। অনুভূতির অস্তিত্বের দুর্দান্ত শূন্যতা
আমার কি কারো দরকার আছে? আমি কি আকর্ষণীয়? আমি কি এই পৃথিবীতে থাকার জন্য যথেষ্ট ভাল? নার্সিসিস্টের কাছে এই সমস্ত প্রশ্নের কোনও উত্তর নেই এবং এটি এই কারণে যে তার পরিচয় নিয়ে সমস্যা রয়েছে। আপনি কি সমাজ থেকে এমন একটি বার্তা শুনতে পান - “আপনি সফল হলে আপনি ভালো থাকবেন
দুর্দান্ত জিনিস আপনার জন্য অপেক্ষা করছে
প্রত্যেকেরই মহান হওয়ার সুযোগ আছে "সৃজনশীলতা" শব্দটি ফ্যাশনেবল হয়ে উঠছে। আজ, প্রত্যেকে যে কোন ক্ষেত্রে যেমন খুশি তৈরি করতে পারে - সৌভাগ্যবশত, সেখানে শিক্ষা উপকরণ, অন্যান্য নির্মাতাদের অনুপ্রেরণামূলক অভিজ্ঞতা এবং তাদের পণ্য বিস্তৃত দর্শকদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার সুযোগ রয়েছে। এই সমস্ত অ্যাক্সেসযোগ্যতারও একটি নেতিবাচক দিক রয়েছে:
একটি ছোট দৈনন্দিন প্রশংসা পারিবারিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে দুর্দান্ত কাজ করে
আমি আত্মবিশ্বাসের সাথে বলতে পারি যে হ্যাঁ, এটি সত্যিই। নিজের উপর চেক করেছি। আমার প্রতিদিন সকালে এই শব্দগুলি দিয়ে শুরু হয়: "সুপ্রভাত (এরপরে একটি পেটিং শব্দ, প্রতিবার আলাদা)! এই সুন্দর চোখ, সেরা কান, প্রিয় ঠোঁট ইত্যাদি। " শুনতে ভালো লাগছে?
এই "দুর্দান্ত এবং ভয়ঙ্কর" বা কীভাবে একটি শিশুর কৈশোরের মধ্য দিয়ে যেতে হয়?
ভয়াবহতা এবং উদ্বেগের সাথে অনেক বাবা -মা সন্তানের বয়ceসন্ধিকালের প্রত্যাশা করে, অথবা এটিকেও বলা হয়, ক্রান্তিকাল (শৈশব থেকে যৌবনে রূপান্তর)। এবং প্রায়শই পিতামাতা কিশোর -কিশোরীদের তুলনায় কম হিংস্রভাবে এটি অনুভব করেন। এখানে পিতামাতার জ্ঞান একটি বিষয় নিয়ে গঠিত:
