বিবাহ বিচ্ছেদ বা অপছন্দ কাটিয়ে উঠার পথে

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

প্রতিটি পরিবার সমস্যার মুখোমুখি হয় এবং যখন দ্বন্দ্বের সমাধান হয় না, তখন তারা বিবাহবিচ্ছেদের কথা চিন্তা করে। এবং কীভাবে একটি পরিবারকে বিবাহ বিচ্ছেদের দ্বারপ্রান্তে রাখা যায় তা বোঝার জন্য, মনোবিজ্ঞানী জে গটম্যানের পরামর্শ পড়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

অর্থনৈতিক ও সামাজিক পরিস্থিতি নির্বিশেষে বিশ্বের বিভিন্ন দেশে বিবাহ বিচ্ছেদের সমস্যা প্রাসঙ্গিক রয়ে গেছে। বিজ্ঞানীরা স্বীকার করেছেন যে বিবাহের প্রতিষ্ঠানটি সর্বত্র সংকটে রয়েছে, উদীয়মান সূর্যের ভূমি পর্যন্ত, যেখানে আগে বিবাহবিচ্ছেদ গ্রহণ করা হয়নি। ডিভোর্সের কি কোনো প্যানেসিয়া আছে? দ্ব্যর্থহীনভাবে উত্তর দেওয়া কঠিন। কিন্তু বিজ্ঞানীরা বিবাহ বিচ্ছেদের দ্বারপ্রান্তে থাকা পরিবারের সাধারণ লক্ষণ চিহ্নিত করতে সক্ষম হয়েছিলেন। তাদের উপর তাদের পারিবারিক সম্পর্ক বিশ্লেষণ করার পর, দম্পতিরা ঝুঁকির সম্ভাবনা সম্পর্কে চিন্তা করে।

সাধারণত, প্রথম সমস্যা সমালোচনা, কটাক্ষ, এবং অবমাননা দিয়ে শুরু হয়। এই দম্পতির মধ্যে একজন, প্রায়শই একজন পুরুষ, যেকোনো সমালোচনার প্রতি তীব্রভাবে বেদনাদায়ক প্রতিক্রিয়া জানায় এবং সঙ্গীর নিরপেক্ষ বক্তব্য উপেক্ষা করে। এইভাবে, একজন সঙ্গীর দ্বারা আক্রান্ত হওয়া অন্যজনের মধ্যে মানসিক ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে। আবেগগত বিচ্ছিন্নতা শুরু হয় এবং যারা একবার একে অপরকে ভালবাসে তারা সমান্তরাল জগতে বাস করতে শুরু করে।

যখন অংশীদারদের একটি "ব্রেক উপর মুক্তি" সব দ্বন্দ্ব এবং কেলেঙ্কারি শুরু, অন্য অর্ধেক সমস্যার সমাধান খুঁজে বের করার চেষ্টা করছে যখন। অর্থাৎ, অংশীদারদের মধ্যে একজন হঠাৎ দ্বন্দ্ব এড়াতে শুরু করে, যদিও আগে, সাধারণত, সবকিছু ভিন্ন ছিল। যথাযথ শক্তিবৃদ্ধি এবং আগ্রহ না পেয়ে, "পরস্পরবিরোধী" অংশীদার স্বার্থপরতা এবং বোধগম্যতার অনুভূতি অনুভব করতে শুরু করে, যা পরে উদাসীনতার অনুভূতিতে পরিণত হয়। এমনকি একটি কেলেঙ্কারির সময়ও যে আবেগগুলি উদ্ভূত হয় তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং এমনকি বিবাহকে শক্তিশালী করতেও কার্যকর হতে পারে। উদাসীনতা একটি বিপজ্জনক চিহ্ন যা কেবল সম্পর্কের সমস্যাকে বাড়িয়ে তোলে।

যাইহোক, বারে সঠিকভাবে দ্বন্দ্ব করাও প্রয়োজন। ঝগড়ার উত্তাপের মধ্যে সবচেয়ে বিপজ্জনক হচ্ছে অভিযোগ, অবমাননাকর মন্তব্য, পরিস্থিতি মূল্যায়ন থেকে ব্যক্তিগত যোগ্যতা মূল্যায়নে রূপান্তর। এমনকি যখন ঝগড়া শেষ হয়, বিরক্তি প্রতিটি সুযোগে নিজেকে মনে করিয়ে দেবে। একজন ব্যক্তির পক্ষে এমন পরিস্থিতি ভুলে যাওয়া সবসময় কঠিন যেটিতে তার ব্যক্তিগত মর্যাদা অবমাননা করা হয়েছিল।

ক্রমাগত সমালোচনা এবং একজনের সাথে অপরের অবমাননা পরের আত্মবিশ্বাস, জীবনীশক্তি থেকে বঞ্চিত করে, হতাশাব্যঞ্জক অবস্থা এবং এমনকি পরিস্থিতিগত বিষণ্নতাকে উস্কে দেয়। সাধারণত, এই আক্রমণাত্মক-অবমাননাকর আচরণ একজন অংশীদারের মধ্যে পরিলক্ষিত হয়। এই ক্ষেত্রে বিবাহবিচ্ছেদের ঝুঁকি গড়, এই কারণে যে সমালোচিত অংশীদার প্রায়শই তার ভয়কে ছাড়তে পারে না এবং বিচ্ছেদের সিদ্ধান্ত নিতে পারে না। কিন্তু এই পরিস্থিতি যেকোনো সময় বদলে যেতে পারে, যত তাড়াতাড়ি সে বাইরে থেকে মানসিক সমর্থন খুঁজে পায়: বাবা -মা, বন্ধু, সহকর্মী বা একজন মনোবিজ্ঞানী।

অংশীদারদের মধ্যে একটি সুপ্ত দ্বন্দ্বকেও একটি গুরুত্বপূর্ণ চিহ্ন হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এটি এমন দম্পতিদের ক্ষেত্রে ঘটে যেখানে দীর্ঘদিন ধরে অংশীদারদের মধ্যে কিছু দ্বন্দ্বের সমাধান হয় না, যেখানে স্বামী / স্ত্রীরা এক জায়গায় "আটকে যায়" বলে মনে হয় এবং এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করে না, সমস্যার সমাধান পরবর্তী সময় পর্যন্ত স্থগিত করে বা সময়ের সাথে সাথে আশা করে যে সবকিছু নিজেই সমাধান করা হবে। দ্বন্দ্ব যত দীর্ঘস্থায়ী হবে, নেতিবাচক ফলাফলের সম্ভাবনা তত বেশি।

আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী জন গটম্যান, যিনি নিজেই তার জীবনে বিবাহবিচ্ছেদ থেকে বেঁচে গেছেন, স্বামী -স্ত্রীকে পারিবারিক সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য সাতটি পদক্ষেপের প্রস্তাব দেন:

1. সাহায্য চাইতে দেরি করবেন না। তাদের দাম্পত্য জীবনে কিছু ভুল হচ্ছে বলে মনে করে, গড় দম্পতি পেশাদার সাহায্য চাওয়ার আগে years বছর অপেক্ষা করতে পছন্দ করে। সমস্ত বিবাহের প্রায় অর্ধেক 7 বছর পরে পৃথক হয়ে যায়।

2. আপনার বিবৃতি "ফিল্টার"। সংবেদনশীল বিষয় নিয়ে আলোচনা করার সময় যে দম্পতিরা একে অপরকে কম সমালোচনা করে থাকে তারা সুখী বোধ করে।

3. সাবধানে সমস্যাটি স্পর্শ করুন। অনেক বিতর্ক দাবি এবং / অথবা সমালোচনা দিয়ে শুরু হয়।আবেগের মধ্যে জড়িয়ে পড়ার, পুরনো অভিযোগ এবং বিগত দিনের কৃতকর্ম নিয়ে আলোচনা করার এবং এইভাবে সমস্যার একটি গঠনমূলক সমাধানের আশা থেকে নিজেকে বঞ্চিত করার এটি একটি নিশ্চিত উপায়।

4. আপনার সঙ্গীর ইচ্ছা শুনুন। পার্টনারশিপ তখনই সম্ভব যখন উভয় স্বামী -স্ত্রী একে অপরের সাথে অর্ধেক দেখা করতে সক্ষম হয়। সাধারণত মহিলারা এটি ভাল করে, কিন্তু আপোষের শিল্পকে আয়ত্ত করতে পুরুষদের ক্ষতি করে না। উদাহরণস্বরূপ, একজন স্ত্রীর অনুরোধে একজন স্বামী তার পরিকল্পনা পরিবর্তন করতে ইচ্ছুক হওয়া উচিত। অন্যথায়, তিনি তার বিবাহকে অনেক ঝুঁকিতে ফেলেন।

5. বার বাড়াতে ভয় পাবেন না। সফল বিয়ে হল সেগুলো যেখানে অংশীদাররা শুরু থেকেই অবহেলা সহ্য করতে অস্বীকার করে। অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, সঙ্গীর এই ধরনের আচরণের জন্য সহনশীলতার মাত্রা যত কম হবে, দম্পতি তত সুখী হবে।

6. পরিস্থিতি হাতের বাইরে যাওয়ার আগে বিবাদ শেষ করার চেষ্টা করুন। পিছু হটতে শিখুন! মনে রাখবেন: বিবাহের ঝগড়া কখনও কখনও আইকিডোর কথা মনে করিয়ে দেয়, যেখানে কখনও কখনও আপনাকে জিততে হয়। আপনার জীবনসঙ্গীকে প্রতিনিয়ত দেখাতে হবে যে আপনি তার অনুভূতিকে সম্মান করেন এবং তিনি যা করেন তার প্রশংসা করেন। "আমি কৃতজ্ঞ / কৃতজ্ঞ এবং আমি আপনাকে ধন্যবাদ জানাতে চাই …", "আমি বুঝতে পারি যে এটি আপনার জন্য কতটা কঠিন …", "এটি আমাদের সাধারণ সমস্যা।" যখন একটি যুক্তি যুক্তিতে পরিণত হয়, তখন 20 মিনিটের মধ্যে একটি সময় নিন। আলোচনায় ফিরে আসুন যখন উভয়ই "শান্ত" হয়ে যাবে এবং শান্ত অবস্থায় বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করতে প্রস্তুত হবে।

7. ভাল চিন্তা করুন এবং এমনকি একটি ঝগড়া মধ্যে, এটি আপনার মনোযোগ নিবদ্ধ করুন। সুখী দাম্পত্য জীবনে, পত্নী, সমস্যা নিয়ে আলোচনা করে, একে অপরকে অপ্রীতিকর বিষয়গুলির চেয়ে 5 গুণ বেশি আনন্দদায়ক কথা বলে।

মানুষের ডিভোর্স হওয়ার অনেক কারণ আছে। কিন্তু মনস্তাত্ত্বিক নিরক্ষরতা এবং উদারতার অভাব অনেক সম্পর্কের পতনের দিকে নিয়ে যায়। সমস্যা, দৈনন্দিন জীবন, রুটিন, বাসা, সন্তান, ঝামেলা, ছোটখাটো অপমান ধীরে ধীরে একটি দুর্দান্ত অনুভূতি স্থানান্তরিত করছে এবং স্বামী -স্ত্রী একে অপরের থেকে দূরে সরে যেতে শুরু করে, সম্পর্কের ক্ষেত্রে কম এবং কম প্রচেষ্টা করে।

বেশিরভাগ বিবাহে, একসাথে প্রথম বছরগুলিতে সন্তুষ্টির মাত্রা নাটকীয়ভাবে হ্রাস পায়। যে দম্পতিরা বহু বছর ধরে একসাথে বসবাস করছেন তারা একটি দয়ালু মনোভাব এবং একে অপরের সাথে গঠনমূলক যোগাযোগ করার ক্ষমতা দ্বারা আলাদা।