আমরা অসুস্থ কেন?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

সক্রেটিস একবার বলেছিলেন: "আপনি আত্মাকে সুস্থ না করে শরীরকে সুস্থ করতে পারবেন না।"

তাকে অনুসরণ করে, তার ছাত্র এবং দার্শনিকরা এই মতামত মেনে চলেন।

Giselle Arrou -Revidi আরও বিশ্বাস করতেন: - "এটা ব্যথা যা শরীর এবং আত্মার মধ্যে সংযোগ তৈরি করে।"

এই চিন্তাভাবনাগুলি বর্তমান সময়ে নেমে এসেছে, যদিও কখনও কখনও বিকৃত সংস্করণে।

এই প্রবন্ধে আমি একটু ব্যাখ্যা করতে চাই কিভাবে গেস্টাল্ট থেরাপি এবং দেহভিত্তিক সাইকোথেরাপি এখন রোগ এবং উপসর্গের দিকে তাকায়।

যেখানে শরীর এবং আমি একটি একক সম্পূর্ণ প্রক্রিয়া হিসাবে দেখা হয়।

বর্তমানে, এমন অনেক রোগ বা উপসর্গ রয়েছে যা ডাক্তার বা ওষুধের সাহায্যে চিকিত্সা করা যায় না। এবং আরো এবং আরো প্রায়ই আমরা অভিব্যক্তি শুনতে - এই মনোবিজ্ঞান.

এই তথ্যটি ডানে এবং বামে প্রবাহিত হয়, কিন্তু এটি কতটুকু জীবনে সহায়ক এবং প্রযোজ্য? এই ফ্যাশনেবল, অস্পষ্ট সংজ্ঞাটির সুবিধা নেওয়া কঠিন।

নিজেকে এক ডজন বছর ধরে অধ্যয়ন করে, এবং পেশাগত দিক থেকে - শরীর -ভিত্তিক সাইকোথেরাপি, আমি বুঝতে শুরু করেছি যে এটি কতটা সংগঠিত এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে দাবি করেছে শরীর এবং মানসিকতার মধ্যে সংযোগ অবিচ্ছেদ্য।

অনেকের শরীর সম্পর্কে বোঝাপড়া আছে, এটি এখন একটি পৃথক হিসাবে বেশি সাধারণ বস্তু … এমন কিছু যা আমার অন্তর্গত, কিন্তু আমি নই। এবং আমি তার প্রক্রিয়া এবং ধরনের জন্য দায়ী নই। এটি ঠিক একটি প্রক্রিয়া যা সঠিকভাবে কাজ করে। আমি এটি খাওয়াই, ধুয়ে ফেলি, ক্রিম দিয়ে ঘষি যাতে এটি তার কার্য সম্পাদন করতে থাকে। আমাকে পৃথিবীতে আকর্ষণীয় দেখান। যৌন নমনীয় হন। এটি স্বাস্থ্যকর ছিল এবং আমাকে দীর্ঘ সময় ধরে সেবা করেছিল। অপ্রয়োজনীয় পরিচিতি থেকে আমাকে রক্ষা করেছে। এটা। এটা এমনকি দূরে শব্দ।

Medicineষধ এবং ফার্মাসিউটিক্যাল ব্যবসার বৈশ্বিক উন্নয়ন, ফটোশপ করা চকচকে ছবির বৃদ্ধি এবং ক্রীড়া শিল্পের আন্তর্জাতিক মানসিকতা আরও বৃদ্ধি পায় আপনার শরীরের প্রতি দৃষ্টি এবং দৃষ্টিভঙ্গি।

তারপরে শরীর এবং চেহারা হেরফেরের বস্তুতে পরিণত হয়, যেখানে একজন ব্যক্তি তার এবং তার স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষজ্ঞদের কাছে দায়িত্ব স্থানান্তর করে। ক্রীড়া প্রশিক্ষক, পুষ্টিবিদ, ডাক্তার, কসমেটোলজিস্ট ইত্যাদি।

না, আপনার কি মনে হয় না, আমি এসবের বিরুদ্ধে নই। আপনি যদি এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করেন তবে এটি একটি অ্যাড-অন। এটি বাহ্যিক। তবে এটি আপনার এবং আপনার শরীরের সাথে সম্পর্কের ভিত্তি হওয়া উচিত নয়।

প্রশিক্ষণ এবং ফ্যাশনেবল অপারেশনের সাহায্যে, আমি সেরা এবং নিখুঁত (যদিও এই মানদণ্ডটি সংজ্ঞায়িত করে) শরীর পেতে পারি।

কিন্তু এটা আর আমার হবে না … এবং সেই বস্তু যার উপর আমি কিছু বা কারও সাথে সামঞ্জস্য করার জন্য হেরফের করি।

যদি আমি ছুরির নিচে শুয়ে থাকি তবে আমি নিজেকে সবচেয়ে সুন্দর মুখের বৈশিষ্ট্য তৈরি করতে পারি। আর এটা আমি আর থাকবো না।

এটি নিজের একটি বাহ্যিক রূপান্তর হবে, সামাজিক ফ্যাশনেবল মানগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। কিন্তু তাহলে আমি কে? এই নতুন জিনিসের সাথে কীভাবে বাঁচতে হয় এবং কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় তা এখনও আপনাকে শিখতে হবে।

একজন ব্যক্তি অসুস্থ হয়ে পড়ে এবং অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে ছুটে আসে, তাকে তার স্বাস্থ্যের জন্য দায়িত্ব দেয়। যেমন, আমাকে সুস্থ রাখার জন্য যা যা প্রয়োজন তা করুন। এবং নিরাময় প্রক্রিয়া শীর্ষের জন্য একটি চিকিত্সা, কারণ নিজেই নয়। এবং চিকিৎসকদের পক্ষ থেকে চিকিৎসাও হেরফের হতে পারে।

এই সব কিছু করার পর, এটা এখনও সত্য নয় যে আমি সুখী এবং স্বাস্থ্যবান হব।

এই ধরনের প্রতিফলনের পরে, আমি এখনও আরও মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে চাই এবং শরীর এবং আত্মার অবিচ্ছেদ্যতার ধারণাটি বিবেচনা করতে চাই।

আমি আমার শরীর … শরীর আমি এবং আমি যেভাবে দেখি, আমি কেমন অনুভব করি - এটি আমাকে এবং আমার অভ্যন্তরীণ অবস্থা প্রতিফলিত করে।

আমি নিজে যেমন শরীর তেমন অসুস্থ হতে পারি না। কোন কারণে আমি নিজেকে কষ্ট দিচ্ছি। আমি নিজেকে আরো বিশাল এবং ভারী করে তুলি। এই আমি নিজেকে সহজ করে তুলি।

শরীর আমার আত্মা এবং চেতনার প্রতিফলন এবং অভিক্ষেপ।

রোগ বা উপসর্গ আমার অসুবিধা এবং সমস্যার রূপ। একটি উপসর্গ হল আমাকে বলার সুযোগ যে আমার কিছু চাহিদা পূরণ হচ্ছে না। অথবা আমার কিছু আবেগ "আটকে" এবং উত্তেজনা দেয়।

অর্থাৎ, যদি আমার কোন ইচ্ছা থাকে - প্রায়শই অজ্ঞান হয় - এবং আমি এখন জীবনে তা পূরণ করতে পারি না, তাহলে আমি অসুস্থ হয়ে পড়ি। এবং আমার অসুস্থতা আমাকে এই প্রয়োজন মেটাতে সাহায্য করে।

হ্যাঁ, এটা পাগল লাগছে।আমি কিছু চাই, আমি তা অ্যাক্সেসযোগ্য উপায়ে পেতে পারি না, তারপর আমি নিজের জন্য একটি লক্ষণ নিয়ে আসি যা আমার আসল ইচ্ছা পূরণ করে।

আমরা একটি অসুস্থতা বা উপসর্গকে এমন কিছু হিসাবে চিকিত্সা করতে অভ্যস্ত যা ভয়ানকভাবে হস্তক্ষেপ করে, আমাদের প্রয়োজন নেই, আমি এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে চাই। কিন্তু আসলে, একই উপসর্গ আপনাকে সাহায্য করে! আপনার আকাঙ্ক্ষার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার একমাত্র উপায় এটি।

যদিও এটি আপনার পক্ষে বোঝা কঠিন হতে পারে, আমি পরে দৃষ্টান্তমূলক উদাহরণ দেব।

এখন সাইকোসোমেটিক অসুস্থতার একটি সরকারী তালিকা রয়েছে যেখানে ডাক্তাররা ব্যথার একক কারণ খুঁজে পান না। এবং এটি পুনরায় পূরণ করা হয়।

এর মধ্যে রয়েছে:

• শ্বাসনালী হাঁপানি, শ্বাসরোধ;
• উচ্চ রক্তচাপ, রক্তচাপ সমস্যা;
• আতঙ্কের স্তরে উদ্বেগজনিত ব্যাধি;
• এনজিনা এবং হার্টের সমস্যা;
• গ্রহণীসংক্রান্ত ঘাত;
• আলসারেটিভ কোলাইটিস এবং সব ধরণের আলসার;
• নিউরোডার্মাটাইটিস, ত্বকের সমস্যা;
• পলিআর্থারাইটিস, জয়েন্টের রোগ।

তালিকাটি চিত্তাকর্ষক এবং - যদি আপনি সাবধান হন - সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের জন্য প্রযোজ্য।

প্রয়োজনীয়তা ছাড়াও, যা আমরা এতটা বিকৃতভাবে উপলব্ধি করি, লক্ষণের পিছনে একটি থেমে যাওয়া প্রক্রিয়াও রয়েছে - আবেগ যা শরীরের উপর ধরা এবং প্রক্ষেপিত হয়। কিছু অঙ্গ।

এটি শুরু করার জন্য আপনাকে একটু বুঝতে হবে:

• শরীরের সংবেদন সম্পর্কে সচেতন থাকুন। যদি কোন সুনির্দিষ্ট লক্ষণ না থাকে, তাহলে তীব্র ক্লান্তি হতে পারে। আমি কাজে যেতে চাই না, ইত্যাদি।
• এই অবস্থা আমার মধ্যে কোন আবেগ এবং অনুভূতি সৃষ্টি করে? আমি এই অবস্থায় কেমন আছি? আমি কিভাবে নিজেকে উপলব্ধি করতে পারি?
• এই অনুভূতি এবং আবেগগুলি শরীরের কোথায় প্রদর্শিত হয়?
• যদি এই অনুভূতিগুলি যে কারো প্রতি বা একটি পরিস্থিতিতে আটকানো হয়, মনে রাখার চেষ্টা করুন। এমন কি ছিল যা আপনি না বলা বা না করার জন্য বেছে নিয়েছিলেন?

• এটি বাইরে প্রকাশ করার চেষ্টা করুন। উপায়গুলি ভিন্ন এবং সৃজনশীল হতে পারে। শরীরের চলাফেরার মাধ্যমে, শব্দ, সংলাপ, লেখার মাধ্যমে। কিন্তু, অবশ্যই, শারীরিক প্রক্রিয়াগুলি জড়িত করা ভাল।

  মানুষ একটি স্ব-নিয়ন্ত্রক জীব। নিজের জন্য এমন কিছু জন্ম দেয় না যা তার জন্য উপযোগী নয়। অতএব, অসুস্থতাকে এমন কিছু হিসাবে বিবেচনা করা মূল্যবান যা সাহায্য করে এবং উপকারী। এই পদ্ধতির মাধ্যমে, কেউ বুঝতে পারে যে সাইকি ব্লকগুলি আদিম উপায়ে প্রয়োজন।

যদি আমার হঠাৎ মাথাব্যথা হয়, তবে এটি খুব কমই ব্যথা করে। আমি ক্লান্তি, তথ্য ওভারলোড, পরিবর্তিত আবহাওয়া, এবং বুধ প্রতিলিপি উল্লেখ করতে পারি। এটি একটি বস্তুর সম্পর্ক এবং দায়িত্বের স্থানান্তর। পরের ধাপ হল একটি বড়ি খাওয়া।

আমি যদি আমার নিজের জন্য ব্যথার আয়োজন করছি এই সত্যটি গ্রহণ করার চেষ্টা করি। কিসের জন্য?

এই প্রশ্নের উত্তরে, আমি মনে করতে পারি যে সকালে - আমার স্বামীর সাথে কথা বলছি - আমি তাকে বলিনি যে আমি পছন্দ করি না। আমি আমার রাগ চেপে রাখলাম। এবং রাগ একটি উপসর্গ হিসাবে প্রদর্শিত।

অথবা, যখন আমার মাথাব্যথা হয়, তখন আমি নিজেকে ভাবতে, মনোযোগী এবং উত্পাদনশীল হতে অক্ষম অনুভব করি। আমি ফোকাসের বাইরে। আমি বৃত্তাকার গতিতে আমার মন্দিরগুলি টিপতে এবং ম্যাসেজ করতে শুরু করি। আমি কেন এটা করছি? যাতে কোনো টেনশন ছিল না।

অর্থাৎ, আমি এই পরিস্থিতিটিকে এইভাবে ব্যাখ্যা করতে পারি: - আমি সব সময় আরাম করার সামর্থ্য রাখি না এবং সবকিছু করার জন্য মাথা ঘামাই না। এবং যখন আমার মাথাব্যথা হয়, তখন নিজেকে থামাতে দেওয়া "আইনী"। একটি উপসর্গের সাহায্যে, আমি আমার প্রয়োজন পূরণ করি, যা আমি উপেক্ষা করি।

এই উদাহরণটি প্রয়োজন মেটানোর উপায় হিসাবে অসুস্থতা সম্পর্কে।

এটা চিনতে গুরুত্বপূর্ণ:

- আমি আমার লক্ষণ। আমি আমার মাথা, এই আমার মাথা এবং আমার অন্য কেউ নেই। কেন এমন উচ্চারণ? যখন একজন ব্যক্তির ব্যথা হয়, তখন সে এই অংশটি নিজের থেকে বিচ্ছিন্ন করতে চায়। এবং তারপরে সে যা করতে পারে না তা দিয়ে কিছু করতে পারবে না। মালিকানা ফিরিয়ে দিতে হবে।

- স্বীকারোক্তি কেমন শোনায়? আমি বুকে ব্যথার সাথে আমার জীবনে যা ঘটছে তাতে প্রতিক্রিয়া জানাই। আমি আমার গলা চেপে ধরছি। আমি আমার জয়েন্টগুলোতে মোচড় দিই। ইত্যাদি।

- নিজের এবং আমি নিজের সাথে যা করছি তার জন্য দায়িত্ব নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

যদি একজন ব্যক্তি এই উপায়ে তার লক্ষণ স্বীকার করতে প্রস্তুত না হয় এবং এর সাথে কিছু না করে, তাহলে এই লক্ষণটি তার অনেক চাহিদা পূরণ করে।

- এরপরে লক্ষণটি কী কাজ করে তা বোঝা এবং তদন্ত করা প্রয়োজন।এটা কিভাবে আমাকে বাঁচতে সাহায্য করে? এই রাজ্য থেকে আমার সুবিধা কি?

“তাহলে আপনি এই চাহিদা পূরণের জন্য সরাসরি উপায় খুঁজতে পারেন। আমি জীবনে যা চাই তা আর কিভাবে পেতে পারি?

আমি আপনাকে বলব - এটি একটি সহজ উপায় নয়।

আমি একমত যে সর্বদা নয় এবং সমস্ত উপসর্গের এইভাবে "চিকিত্সা" করা এবং তদন্ত করা প্রয়োজন হয় না। কখনও কখনও এটি একটি সাইকোথেরাপিস্ট এবং ডাক্তারদের সাথে একত্রে করা গুরুত্বপূর্ণ।

কিন্তু প্রাথমিক উপসর্গগুলি, যদি আপনি নিজের প্রতি মনোযোগী হন, সবসময় ট্র্যাক করা এবং কাজ শুরু করা সহজ।

এই মুহূর্তে, উদাহরণস্বরূপ, আমি এই লেখাটি তাপমাত্রার সাথে লিখছি। একই সময়ে, আমি একটি দ্বীপে থাকি, +35। সম্প্রতি, প্রকৃত মানুষের সাথে সর্বনিম্ন পরিমাণ যোগাযোগ। নীতিগতভাবে, আমি অসুস্থ নই। এবং সংক্রমিত হওয়া অসম্ভব ছিল।

উপরের টিপস অনুসারে, আমি হেঁটে গেলাম এবং নিজেকে স্বীকার করলাম: -

আমি ক্লান্ত হওয়ায় আমি নিজেকে আঘাত করেছি। এখন আমি সেই ধরনের যে আমার নিজের থেকে সামান্য দাবি করে এবং স্বচ্ছন্দ হয়। আমি শুধু নিজেকে মিথ্যা বলতে দিলাম। এবং এটি আমার জীবনে আমি খুব কমই নিজেকে অনুমতি দিই। অতএব, শিথিলতার প্রয়োজন মেটাতে আমি এই উপসর্গটি সংগঠিত করেছি। অসুস্থ না হওয়ার জন্য আমি আমার ইচ্ছা পূরণের উপায় খুঁজব। এবং আমি আপনাকে একই কামনা করি।