2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
পরিহারের মতো একটি ঘটনা সাধারণত একটি দ্বন্দ্বের আচরণের প্রেক্ষাপটে বলা হয়, কিন্তু এটি শুধুমাত্র একজন ব্যক্তি বিভিন্ন লক্ষ্য বা স্বার্থের সংঘর্ষের সময় ব্যবহার করতে পারে, এড়ানো অন্য মানুষের সাথে দ্বন্দ্বের বাইরেও নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, নিজেকে বোঝার অনিচ্ছায়, এবং "তৃতীয় বাহিনী" বা নতুন সবকিছু থেকে লুকানোর চেষ্টার কারণ অনুসন্ধান করা, কারণ অজানা ভয়ের কারণ।
"আমি এটা নিয়ে ভাবতে চাই না, এটা ব্যাথা করে" - খুব বিশ্বাসযোগ্য মনে হচ্ছে, যাতে এটি সম্পর্কে চিন্তা করার চেষ্টা না করা হয়, কেবল এখন ব্যথাগুলি নিজের চিন্তা থেকে নয়, বরং এই যে কিছু আঘাতমূলক ছিল তা থেকে যথাযথভাবে অমীমাংসিত রয়ে গেছে, এবং যে কোনোভাবে ব্যথা থেকে উদ্ভূত হবে, অন্তত পরোক্ষভাবে সেই আঘাতের সাথে যুক্ত: গন্ধ, রঙ, শব্দ, যে কোন পথচারী - দুর্ভাগ্যবশত, আপনি সবকিছু থেকে পালাতে পারবেন না।
"আপনার জীবনে কিছু পরিবর্তন করার চেষ্টা করার কোন মানে নেই, কারণ এটা স্পষ্ট যে এটি থেকে কিছুই আসবে না" - এটি অনেক কিছু সম্পর্কে বলা যেতে পারে, কিন্তু এটি তখনই স্পষ্ট হয়ে উঠবে যখন সমস্ত সম্ভাব্য পদ্ধতি চেষ্টা করা হবে, এবং এটি সম্ভব খুব কমই করা যায়, অতএব এটি স্পষ্টভাবে একটি অনুমান হয়ে যায় যে সবসময় ভাল কিছু পরিবর্তন করার সুযোগ থাকে।
এড়ানোর কৌশলটির সমস্ত সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি তুলে ধরার চেষ্টা করা সম্ভবত যুক্তিযুক্ত হবে, যাতে এটি সাহায্য করে বা ক্ষতি করে তা বোঝার জন্য, মানসিকতার এই প্রতিরক্ষামূলক প্রক্রিয়াটি কী থেকে রক্ষা করে এবং এটি এখনও সীমাবদ্ধ।
আমি কি প্লাস দেখতে পারি?
- এভয়েড আপনাকে উদ্বেগ সৃষ্টি করছে তা থেকে নিজেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। প্লাস অবশ্যই এবং দুশ্চিন্তা এড়াতে বেরিয়ে আসবে কিনা তা নিয়ে দুশ্চিন্তা কোথাও যাবে না।
- এড়ানো আপনাকে বেদনাদায়ক সংবেদনগুলির অভিজ্ঞতাকে উত্তেজিত করতে দেয় না। আত্মপ্রবঞ্চনা ছাড়া আর কিছুই নয়। স্বাভাবিকভাবেই, ব্যান্ডেজের নীচের ক্ষতটি ভয়ঙ্কর দেখায় না, বিশেষ করে অন্যদের কাছে, কেবল ব্যান্ডেজ থেকে এটি কম ব্যথা করে এবং চিকিত্সা, মৃদু চিকিত্সা এবং নিরাময়ের সময় দ্বারা ব্যথা উপশম হয়। একইভাবে, বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতার জন্য প্রচেষ্টা এবং সময় প্রয়োজন।
- প্রস্তুতি প্রদর্শিত না হওয়া পর্যন্ত এড়ানো সময় বিলম্ব করতে পারে। আপনি যা ছেড়ে যাচ্ছেন বা যা লুকিয়ে রেখেছেন তার সাথে মিলিত হওয়ার জন্য আপনার যদি সত্যিই শক্তি এবং সম্পদ সংগ্রহের জন্য সময় প্রয়োজন হয় তবে এটি একটি নির্দিষ্ট প্লাস। কিন্তু তাহলে কি এই পরিহার করা হয়, নাকি এটি এমন ব্যক্তির একটি সু-নির্মিত কৌশল যা মোটেও এড়িয়ে যায় না, কিন্তু পরিকল্পিতভাবে লক্ষ্যে চলে যায়?
নিষেধাজ্ঞাগুলি কী হতে পারে?
- এড়ানো আপনাকে অন্যান্য বিকল্প সমাধান দেখতে দেয় না, কারণ পালিয়ে যাওয়া কেবল ভীতিজনক ফলাফল দেখে, যার ফলে প্রত্যেকের অধিকার আছে এমন পছন্দগুলি সীমিত করে।
- এড়ানো নতুন ইতিবাচক অভিজ্ঞতা অর্জনের সুযোগ দেয় না, আপনার ক্ষমতা ব্যবহার করার চেষ্টা করুন, নিজের প্রতি আরও শক্তিশালী এবং আত্মবিশ্বাসী হতে শিখুন। আপনি যদি স্বাদ গ্রহণ করতে অস্বীকার করেন তবে আপনি কীভাবে স্বাদ নিতে পারেন?
- এড়ানো সর্বদা উদ্বেগের কারণ হয়, এবং অযৌক্তিক ভয় তার সমস্ত প্রকাশে জীবনযাত্রার মান নষ্ট করে।
- এড়ানো আপনাকে স্পষ্টতা পেতে দেয় না, কারণ এটি সবসময় সন্দেহগুলির সাথে যায় "a, if, a, अचानक …", যা যুক্তি দ্বারা সমর্থন করা যায় না, "আহ, হঠাৎ …" অনুভূত ভয়, সম্ভবত অতীতের অভিজ্ঞতা থেকেও, কিন্তু বর্তমানের সাথে প্রাসঙ্গিক নয়।
কোনটি বেশি তাৎপর্যপূর্ণ এবং ভারী: এড়ানোর সুবিধা বা অসুবিধা অবশ্যই প্রত্যেকের জন্য স্বাধীনভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়ার, কিন্তু নিজেকে নিজের জীবনকে উন্নত করার চেষ্টা না করার অনুমতি দেওয়া, আমার মতে, নিজের বিরুদ্ধে একটি অপরাধ।
ঠিক আছে, উপসংহারে, আমি খুব ইচ্ছুক চাই যে প্রত্যেকে কেবলমাত্র সেই ক্ষেত্রেই এড়ানোর কৌশলটি ব্যবহার করতে পারে যখন সত্যিকারের হুমকি থাকে এবং অন্য সবার ক্ষেত্রে, নির্দ্বিধায় চেষ্টা করুন, পছন্দ করুন এবং নিজের উপর বিশ্বাস করুন!
প্রস্তাবিত:
কিভাবে একটি সহজ অঙ্কন একটি সমস্যা সমাধান করতে সাহায্য করতে পারে
কিভাবে একটি সহজ অঙ্কন একটি সমস্যা সমাধান করতে সাহায্য করতে পারে একবার আমার এক পরিচিতের সাথে আমার সুযোগ হয়েছিল, যাকে আমরা দীর্ঘদিন দেখিনি। আমরা সিদ্ধান্ত নিলাম একটি ক্যাফেতে বসব, এক কাপ চা নিয়ে আড্ডা দেব এবং একে অপরকে খবর সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করব। তাই শব্দের জন্য শব্দ, এবং আমার বন্ধু তার পরিস্থিতি আমার সাথে ভাগ করে নিল:
যে কোন সমস্যা কিভাবে সমাধান করা যায় এবং লক্ষ্য অর্জনের নিশ্চয়তা দেওয়া হয়
আপনি কি কোন সমস্যার সার্বজনীন সমাধান চান? লোভনীয় মনে হচ্ছে? এই নিবন্ধে, আমি প্রোগ্রামের একটি অংশ প্রকাশ করব: দক্ষতা বুলডোজার - জীবনের যে কোন গোলকের সমস্যা সমাধান , যা আপনাকে জীবনে উদ্ভূত সমস্যার সমাধানের জন্য ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য উপযোগী উপায়গুলি খুঁজে পেতে বা তৈরি করতে দেয়। তদুপরি, কোন ক্ষেত্রে সমস্যা দেখা দেয় তা একেবারেই গুরুত্বপূর্ণ নয়, তা স্বাস্থ্য, ঘনিষ্ঠ জীবন, সম্পর্ক, কাজ বা অর্থ। এই পদ্ধতিটি আমাদের এই সমস্ত সমস্যার সমাধান করতে দেয়। তাহলে আসুন এটি বের করা যাক
একজন ব্যক্তি সমস্যা নয়, সমস্যা একটি সমস্যা
বর্ণনামূলক পদ্ধতি আধুনিক সাইকোথেরাপি এবং মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শে অপেক্ষাকৃত তরুণ প্রবণতা। এটি XX শতাব্দীর 70-80 এর দশকে অস্ট্রেলিয়া এবং নিউজিল্যান্ডে উদ্ভূত হয়েছিল। পদ্ধতির প্রতিষ্ঠাতা হলেন মাইকেল হোয়াইট এবং ডেভিড এপস্টন। তাদের সাক্ষাতের সময়, এই মনোবিজ্ঞানীদের প্রত্যেকের ইতিমধ্যেই তাদের নিজস্ব কিছু ধারণা ছিল, এর সমন্বয় এবং আরও বিকাশ যার ফলে মনোবিজ্ঞানে একটি নতুন দিকের উদ্ভব ঘটে। মাইকেল এবং ডেভিড একসাথে বিবাহিত দম্পতি এবং ব্যক্তিদের সাথে পরামর্শ করেছিলেন, কখনও কখনও দ
জীবনের যে কোন ক্ষেত্রে সমস্যা কিভাবে সমাধান করবেন?
সমস্যা এবং কাজগুলি, এক বা অন্যভাবে, জীবনে প্রতিনিয়ত উদ্ভূত হয়। এবং প্রশ্নটি কীভাবে এটি তৈরি করা যায় না যাতে তাদের মধ্যে কম থাকে, যদিও এটির মাধ্যমে কাজ করাও গুরুত্বপূর্ণ। একজন ব্যক্তি তাদের সাথে কীভাবে আচরণ করেন তা আরও গুরুত্বপূর্ণ। জীবনের একটি বিশেষ পরিস্থিতির সমাধানে কতটা সময়, প্রচেষ্টা এবং শক্তি ব্যয় হয়। এমন সময় আছে যখন আপনি একজন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করেন এবং এখন একজন ব্যক্তি বলে যে কোন ধরনের সমস্যা আছে, সে তার সমাধানের কিছু সংস্করণ চেষ্টা করেছে, সে তাকে মানায়নি
একটি সমস্যা আছে? আমরা একসঙ্গে তাদের সমাধান! (একজন মনোবিজ্ঞানীর ব্যবহারিক সুপারিশ)
জীবনে, প্রত্যেক ব্যক্তির অপ্রীতিকর সমস্যা পরিস্থিতি আছে। এটি খুঁজে বের করা এবং তাদের থেকে নিজেই একটি উপায় খুঁজে বের করা প্রায়শই খুব কঠিন। তারপর ব্যক্তির হাত পড়ে, এবং আবেগপ্রবণ চিন্তা তার মাথায় epুকে যায়: "এখন সবকিছু শেষ হয়ে গেছে। আমি আর কিছু করতে পারছি না।” এবং স্বাভাবিকভাবেই, এই ধরনের চিন্তাভাবনার সাথে, সে সত্যিই অসহায় হয়ে পড়ে। কিন্তু আমাদের সবসময় একটি পছন্দ আছে। সর্বোপরি, এমনকি কিছু না করেও, আমরা কিছু করছি। এটা ঠিক যে কখনও কখনও সমস্যার সমাধান না করা অনেক স
