2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
এই সপ্তাহান্তে আমি জেস্টাল্ট থেরাপিতে আমার পরবর্তী তিন দিনের প্রশিক্ষণ দিয়েছি। শংসাপত্রের আগে এটি ছিল শেষ বৈঠক।
সভায়, আমি লক্ষ্য করেছি কিভাবে আমি ইতিমধ্যে পেশাগতভাবে বৃদ্ধি পেয়েছি এবং কিভাবে আমি আমার পেশাগত উন্নয়নে অগ্রগতি অর্জন করেছি। আমি এবং আমাদের গ্রুপের অন্যান্য সদস্য উভয়ই এই বিষয়ে কথা বলেছি যে গ্রুপে তারা অংশগ্রহণকারীদের প্রতি আরও উষ্ণতা অনুভব করে। এটা খুব সুন্দর.
এবং আমি এটাও জানি যে আমাদের কোচ ইউলিয়া গোলোভানোভা ছাড়া এর কিছুই হতো না!
এটা তাকে ধন্যবাদ যে আমি এবং আমাদের গ্রুপের সবাই আমরা ব্যক্তিগত এবং পেশাদারী বৃদ্ধির সুযোগ পাই। তিনি একটি প্রেমময়, গ্রহণযোগ্য এবং সহায়ক মা হিসাবে রূপকভাবে আমাদের জন্য। সেই মা, যাকে আমি ছোটবেলায় পাইনি, কিন্তু যাকে আমার সত্যিই দরকার ছিল। এবং আমি খুব আনন্দিত যে এই ধরনের একজন ব্যক্তি এখনও আমার জীবনে বিদ্যমান।
জুলিয়া একজন জীবিত, একজন আদর্শ ব্যক্তি নয়, তিনি আন্তরিক, উষ্ণ এবং তার সাথে খুব আকর্ষণীয়। মাঝে মাঝে সে আমাদের তার ব্যর্থতা এবং ভুল সম্পর্কে বলে। এবং এই গল্পগুলির জন্য ধন্যবাদ, আমি আমার ব্যর্থতা এবং ভুলগুলি গ্রহণ করতে পারি।
এবং জুলিয়া আমাদেরকেও জানান যে তিনি নিজে কী অসুবিধার মধ্যে গিয়েছিলেন এখন তার যা আছে। এবং এটি আমাকে সমস্ত অসুবিধা সত্ত্বেও এগিয়ে যেতে উৎসাহিত করে।
জুলিয়া আমার দুর্বলতা এবং আমার শক্তির সাথে - আমি কে তার জন্য প্রয়োজনীয় গ্রহণযোগ্যতা প্রদান করি। আমি বিশেষভাবে এই সত্য দ্বারা সমর্থিত যে যখন আমি আমার বিদ্যমান শক্তি সম্পর্কে ভুলে যাই, জুলিয়া এটি সম্পর্কে মনে করিয়ে দিতে পারে। এবং এইভাবে আমাকে অতীত থেকে ফিরিয়ে আনুন, যেখানে আমি এখনও জানতাম না কিভাবে এটি করতে হয়, বর্তমানের মধ্যে, যেখানে আমি ইতিমধ্যে এটি শিখেছি।
যখন আমি কিছু শক্তিশালী এবং কঠিন অভিজ্ঞতার মধ্যে পড়ছিলাম, তখন জুলিয়া সেখানে ছিল এবং আমাকে তার উপস্থিতি, আমার কঠিন অবস্থার গ্রহণযোগ্যতা নিয়ে সাহায্য করেছিল। তিনি আমাকে বলেছিলেন যে তিনি বুঝতে পারেন যে এটি আমার জন্য কতটা কঠিন এবং এটি আমাকে এই অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যেতে এবং আরও স্থিতিস্থাপক থাকতে সাহায্য করেছে। এটির গ্রহণযোগ্যতা আমাকে আমার অভিজ্ঞতাগুলিকে স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিক হিসাবে গ্রহণ করতে শিখতে সাহায্য করেছে।
সর্বোপরি, একটি শিশু হিসাবে, আমার অভিজ্ঞতাগুলি দেখানো আমার পক্ষে নিরাপদ ছিল না। চুপ করাই ছিল একটি সাধারণ শব্দ যা আমি শুনেছি। এবং আমাকে আমার অনুভূতিগুলি কেবল অন্যদের থেকে নয়, নিজের থেকেও আড়াল করতে হয়েছিল। এখন আমি এটা মনে করতে দু sadখিত এবং আমি দু amখিত যে আমার শৈশবে এটি ছিল। যদিও আমি জানি যে আমি একা নই। এবং এখনও দু sadখিত এবং দু sorryখিত।
জুলিয়া আমাকে বিশ্বাস করে, আমার শক্তিতে বিশ্বাস করে, আমার যোগ্যতায় বিশ্বাস করে এবং আমার জন্য তার এই বিশ্বাস তার প্রিয় সন্তানের প্রতি একজন দয়ালু মায়ের বিশ্বাসের মতো। এবং এই বিশ্বাস আমাকে নিজের উপর বিশ্বাস করতে এবং সেই পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করতে সাহায্য করে যা আমাকে যা করতে চায় তাতে যেতে সাহায্য করে।
আমি আমার জীবনে ইউলিয়া গোলোভানোভার কাছে কৃতজ্ঞ! কারণ সে যে সে! তার গ্রহণযোগ্যতা এবং সমর্থন সহ, তিনি আমাদের সকলের সাথে এবং আমার সাথে এত উদারভাবে ভাগ করে নেওয়ার জন্য! কারণ সে আমাদের ভালবাসে এবং এই ভালবাসা পারস্পরিক!
ইউলিয়ার প্রতি এত উষ্ণতা এবং কৃতজ্ঞতা আমাকে অভিভূত করে!
এবং আমি তাকে আনন্দের সাথে এটি সম্পর্কে বলি!
এবং সভায়! এবং ইন্টারনেটে!
এবং এখন আমি বলছি: জুলিয়া, আমাকে আপনার অবদানের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ!
এটি আমার জন্য একটি অমূল্য অবদান!
আপনার বোঝার, সমর্থন, আমার প্রতি বিশ্বাসের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ!
এটি আমার জন্য খুব, খুব মূল্যবান এবং গুরুত্বপূর্ণ!
আপনার জীবনে কি এমন কেউ আছে যারা আপনার জীবনকে প্রভাবিত করেছে?
দয়া করে তাদের সম্পর্কে আমাদের বলুন।
তারা কারা এবং তারা আপনার কাছে কী বোঝায়?
প্রস্তাবিত:
আমাদের শরীর আমাদের সাথে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে কথা বলে
দিন এবং টন তথ্যের তাড়াহুড়োতে, আমাদের শরীরে আমাদের সংবেদনগুলি বন্ধ করার এবং ট্র্যাক করার সময় প্রায়শই থাকে না। বিশ্রামে সময়মতো ক্লান্তি অনুভব করুন, সময়মতো খাওয়া, উষ্ণ পোশাক পরিধান করুন … এগুলি আমাদের অর্জিত দক্ষতা যাতে আমাদের শারীরিক শরীর সক্রিয়ভাবে কাজ করে এবং জ্বালানি সরবরাহ সময়মতো পুনরুদ্ধার হয়। কিন্তু এমন হয় যে আমরা শরীরের সাথে এই সংযোগ হারিয়ে ফেলি। যা আমাদের জন্য খুব ভাল বা আরামদায়ক হয়ে উঠছে না তা সময়মতো খুঁজে বের করা আমাদের পক্ষে কঠিন। অথবা আমরা একটি দীর
একটি দরিদ্র পিতা বা মাতা সম্পর্কে একটি কথা বলুন বা আমরা আমাদের ছোটবেলা থেকে আমাদের সন্তানদের সাথে আমাদের সম্পর্কের জন্য কী নিয়ে আসি
বাচ্চাদের লালন -পালন সম্পর্কে আমাদের ধারণাগুলি শিক্ষাগত এবং মনস্তাত্ত্বিক সাহিত্য থেকে এতটা উদ্ভূত নয় যতটা আমাদের শৈশবের অভিজ্ঞতা থেকে। সেই সম্পর্কগুলি থেকে যা আমরা আমাদের নিজের বাবা -মায়ের সাথে গড়ে তুলেছি। আমরা এটিকে বিভিন্ন উপায়ে সম্পর্কিত করতে পারি:
অবমূল্যায়ন: কীভাবে মানসিক প্রতিরক্ষা আমাদের বিরুদ্ধে পরিণত হয় এবং আমাদের জীবনকে মূল্যহীন এবং আমাদের অসুখী করে তোলে
সাইকোলজিক্যাল ডিফেন্স সাইকোঅ্যানালাইসিসের সবচেয়ে প্রাচীন ধারণাগুলির মধ্যে একটি, যা সিগমুন্ড ফ্রয়েড আবিষ্কার করেছিলেন এবং তার অনুসারীরা তৈরি করেছিলেন। এটি এখনও বেশিরভাগ সাইকোথেরাপিস্ট ব্যবহার করেন। যাইহোক, বিভিন্ন দিক থেকে, এই ঘটনাটি সামান্য ভিন্নভাবে বর্ণনা করা হয়েছে, যা মানুষের মানসিকতার গঠন সম্পর্কে মৌলিক ধারণার উপর নির্ভর করে। কিছু পণ্ডিত, যেমন উইলহেলম রাইখ বিশ্বাস করতেন যে একজন ব্যক্তির চরিত্র তার প্রধান প্রতিরক্ষামূলক কাঠামো, এবং পছন্দের প্রতিরক্ষার সেট একটি মনস্তাত্ত্ব
আমাদের ভবিষ্যত যেমন আমাদের হাতে তেমনি আমাদের চিন্তায়ও। নিশ্চিতকরণ
নিশ্চিতকরণ কি? নিশ্চিতকরণ একটি সংক্ষিপ্ত বিবৃতি বাক্যাংশ যা অনেকবার পুনরাবৃত্তি করলে, একজন ব্যক্তির অবচেতনে প্রয়োজনীয় চিত্র বা সেটিং ঠিক করে। নিশ্চিতকরণ আমাদের লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করার জন্য ইতিবাচক চিন্তার শক্তি ব্যবহার করে এবং নিজেদের মধ্যে ছোট ছোট অনুস্মারকের মতো। উদাহরণ:
আমাদের সাথে একটি রোমান্স আমাদের জীবনে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ রোম্যান্স।
আমাদের আত্মপ্রেম কিসের উপর নির্মিত? প্রায়শই ছবিতে আমি নিখুঁত। যখন আমরা নিজের একটি নির্দিষ্ট চিত্রের সাথে সামঞ্জস্য করি তখন আমাদের নিজেদেরকে ভালবাসা সহজ হয়। এই চিত্র গঠনের ভিত্তি এবং ভিত্তি হতে পারে চলচ্চিত্র, রূপকথার গল্প, মন্তব্য এবং সমালোচনা আমাদের প্রিয় মানুষদের কাছ থেকে। এর ফলে আমাদের কি আছে?
