2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
#স্বাস্থ্যকর_সাইকোসোমেটিক্স দিবস 2
আজ দ্বিতীয় দিন যে আমি সাইকোসোমেটিক্স নিয়ে আমার ব্লগ ব্লগ করার চেষ্টা করি। গতকাল মেয়েরা আমাকে নিউরোটিক অতিরিক্ত খাওয়া কি এবং সাধারণভাবে কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয় তা লিখতে বলেছিল এবং তারপরে একটি মেয়ে কেবল নিজের কাছে জিজ্ঞাসা করেছিল "কীভাবে সবকিছু ধরে রাখতে হয়" এবং তারপরে পোস্টটি কী হবে তা আমার কাছে স্পষ্ট হয়ে গেল আজ.
একই স্নায়বিক খিঁচুনি সম্পর্কে, কিন্তু যাদের সবসময় সময় নেই।
আসুন চিন্তা করি "না রাখা" এর অর্থ কী? আপনার 100,500 টি কাজ করার আছে, এবং কেন তা স্পষ্ট নয়। যে কেউ একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে সবকিছু করার জন্য তাড়াহুড়ো করে, কেউ শুধু এই কারণে যে যা করা দরকার এবং অবশেষে দীর্ঘ প্রতীক্ষিত কাজ থেকে এবং দায়িত্ব থেকে মুক্তি পান, যা মনে হয় অন্যান্য জিনিস বাস্তবায়নের সাথে সাথে চলে যেতে হবে । কিন্তু আমরা জানি যে জিনিসগুলি কখনই শেষ হয় না, এবং কখনও কখনও সেই "ঘূর্ণায়মান কাঠবিড়ালিতে" আটকে যাওয়ার ফলে স্নায়বিক খিঁচুনি হতে পারে।
আসুন এমন একজন ব্যক্তিকে কল্পনা করি যিনি সমস্ত বিষয় সম্পন্ন করার জন্য তাড়াহুড়ো করছেন এবং থামাতে পারবেন না। আমরা এমন ব্যক্তির সম্পর্কে কী বলতে পারি - শরীরের প্রত্যাখ্যান, অবিরাম উত্তেজনা, যৌন আচরণের সাথে প্রশ্ন করা সম্ভব, কারণ একবার বা ইতিমধ্যে কোনও শক্তি নেই, যা শরীরকে উপভোগ করার অনাগ্রহ নির্দেশ করতে পারে। কিন্তু আমাদের শরীর এখনও ভালবাসা এবং শিথিলতা চায়, এবং একটি দ্রুত এবং সাশ্রয়ী মূল্যের উপায় গ্রাস করা হয়। এবং কখনও কখনও এটি এমন একটি শরীরের জন্য খুব বড় যা স্নেহ এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব রয়েছে।
আপনি কখন খেতে চান?
- যখন দীর্ঘ সময়ের জন্য বিশ্রামের অভাবের কারণে ক্ষুধার ভয়ানক অনুভূতি হয়;
- যখন মস্তিষ্ক এমনভাবে কাজ করছে যে শরীর ইতিমধ্যে অসুস্থ, এবং আপনাকে থামানোর একমাত্র উপায় হল তীব্র ক্ষুধা;
- যখন আনন্দ নেই, না আবেগী না শারীরিক, দীর্ঘ সময় ধরে - তাই সুস্বাদু ভাজা এবং চর্বিযুক্ত মিষ্টিতে উড়ে যান;
- একরকম শিথিল করার উপায় হিসাবে, কারণ কেবল শিথিল করা অপরাধবোধের অনুভূতি, তবে আপনি খেতে পারেন;
- পরিস্থিতি বোঝার উপায় হিসেবে - এখানে পেটের সাইকোসোমেটিক্স দারুণ কাজ করে - আপনি পরিস্থিতি পছন্দ করেন না - আপনার গ্যাস্ট্রাইটিস আছে, আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য পছন্দ করেন, দীর্ঘদিন ধরে আবেগের geেউ নেই - আপনার আছে একটি "দাঁড়ানো" পেট।
এরকম কিছু? এবং একটি প্রাসঙ্গিক প্রশ্ন আছে "কিভাবে সবকিছু সঙ্গে রাখা?" হয়তো এটা না রাখা ভাল, কিন্তু আপনার শরীর, নিজের প্রতি মিতব্যয়ীতা, এবং কেবল তখনই জিনিসগুলি, এবং তারপর সবই নয়, কিন্তু যেগুলি গুরুত্বপূর্ণ এবং যা আজকে করার বুদ্ধি আছে তা বেছে নিতে সক্ষম!
এটার মতো কিছু!
আমরা নিউরোটিক খিঁচুনির মাত্র একটি দিক আবৃত করেছি! দুর্ভাগ্যক্রমে, আরও প্রকাশ হতে পারে!
হয়তো আপনি আগামীকালও এই বিষয়ে আগ্রহী হবেন? কিন্তু কোন প্রসঙ্গে?
প্রস্তাবিত:
Healthy_psychosomatics Day 3. ক্ষুধা সম্পর্কে
কেউ অতিরিক্ত খাওয়া, রাতের মিষ্টি ইত্যাদির জন্য নিজেকে তিরস্কার করে। কিন্তু এই সময়ে আমরা খাবারের কথা চিন্তা করি, ক্ষুধা নিয়ে নয়, যা আমাদের ফ্রিজে যেতে বাধ্য করে। ক্ষুধার্ত থাকা এত ভয়ঙ্কর কেন? আমার মনে আছে কিভাবে আমার মা আমাকে ছোটবেলায় বলতেন, "
Health_psychosomatics Day 5 জন্ম পদ্ধতি সম্পর্কে
আজ, খারকভে মহিলা সাইকোসোমেটিক্সের উপর একটি প্রশিক্ষণ সেমিনার করার সময়, অংশগ্রহণকারীদের কথা শুনে, আমি আমার নিজের জেনেরিক পদ্ধতির কথা ভাবলাম। আমার মনে আছে কিভাবে আমার মা এবং দাদী (তার মা) প্রায়শই আমার সাথে এবং আমার সাথে একজন পুরুষ এবং একজন মহিলার জীবন সম্পর্কে, আমার দাদী এবং তার সম্পর্কের বিষয়ে স্পষ্টভাবে কথা বলতেন। আমি যখন ছোট ছিলাম, তখন আমি নিজের জন্য বুঝতে পারলাম যে একজন নারীর ভূমিকা হল "
Health_psychosomatics Day 1. আমি এবং অ্যানোরেক্সিয়া
শুভ সন্ধ্যা সবাই! সম্প্রতি আমি বুঝতে পারলাম যে ব্লগিং আমার জন্য গুরুত্বপূর্ণ! আমি নিজেও এই বিষয়ে ঝুঁকেছিলাম, কিন্তু আজ আমার গ্রাহকরা আমাকে এই দিকে ঠেলে দিয়েছে! তো, আজ আমি তোমাকে কি বলতে চাই !? আমি নিজেকে দিয়ে শুরু করব, যথা, কেন আমি সাধারণত "
