নিজেকে বুঝুন এবং আপনি পুরো বিশ্বকে বুঝবেন

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

"নিজেকে বুঝুন এবং আপনি পুরো বিশ্বকে বুঝতে পারবেন" - প্রাচীন দার্শনিকদের সুপরিচিত প্রতিশ্রুতিশীল সুপারিশ বাস্তবে বাস্তবায়ন করা অনেকের পক্ষে কঠিন হয়ে পড়ে এবং অনেকের জন্য এটি কেবল অবাস্তব।

এটি কেন ঘটছে?

কারণ আমরা অন্যদের মতামতের প্রিজমের মাধ্যমে নিজেদেরকে বুঝতে পারি। শৈশবে আমাদের প্রথম অভিজ্ঞতা আছে, আমাদের মায়ের চোখের দিকে তাকিয়ে। এই দৃষ্টিভঙ্গি থেকেই আমরা নিজের জন্য প্রথমবারের মতো জানতে পারি যে আমরা পছন্দসই কিনা, আমাদের ভালবাসা আছে কিনা এবং নিজের সম্পর্কে প্রথম জ্ঞান লাভ করেছি কিনা।

তারপরে আমরা আমাদেরকে আমাদের বাবার মনোভাবের মাধ্যমে চিনতে পারি, তারপর - আমাদের জীবনের অন্য সব উল্লেখযোগ্য মানুষ …

জীবনের সেই সময়ে স্থানাঙ্ক, যেখানে একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে সে অন্য মানুষের ল্যান্ডমার্কে হারিয়ে গেছে, তার নিজের জন্য তার নিজের মনোভাব এবং নিজের সম্পর্কে বোঝা ইতিমধ্যেই খুব কঠিন, যেহেতু এটি সবসময় অন্যদের দ্বারা গঠিত হয়, তাদের ইচ্ছা, তাদের মতামত।

… "আমার কোন ইচ্ছা নেই," "আমি একটি সম্পর্ক তৈরি করতে পারি না," "আমি আমার আবেগগুলি পরিচালনা করতে জানি না," "আমি জানি না আমি কী চাই," "আমি নিজেকে বুঝতে পারি না, "" আমি বুঝতে চাই - আমি কে? "…

এই ধরনের এবং অনুরূপ অভিযোগ এবং প্রশ্নের সাথে, শত শত মানুষ তাদের সাহায্য করার জন্য একটি অনুরোধ নিয়ে মনোবিজ্ঞানীদের কাছে ফিরে আসে। এই মহিলারা সারা জীবন চেষ্টা করেছেন ভালো মেয়ে, স্ত্রী, সহকর্মী এবং মা হওয়ার জন্য। কিন্তু কিছু কারণে, তাদের ব্যক্তিগত জীবন সীমায় ফেটে যাচ্ছে।

একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে আসা মহিলা এবং পুরুষরা ইতিমধ্যেই বুঝতে পেরেছেন যে সমস্যাটি তাদের মধ্যে নয় যারা তাদের ছেড়ে চলে যায়, যারা তাদের আবেগকে দমন করতে বাধ্য করে না, এবং যারা তাদের উপর তাদের আকাঙ্ক্ষা চাপিয়ে দেয় তাদের মধ্যে নয়। তারা জানে যে তাদের সমস্যার মূল তাদের মধ্যে নিহিত। এবং তিনি অনেক আগে হাজির।

“যখন আমি ছোট ছিলাম, আমার মায়ের মেজাজ ক্রমাগত পরিবর্তিত হচ্ছিল - খারাপ থেকে ভাল, ভাল থেকে খারাপ। আমি একটি ছোট কিন্তু স্মার্ট মেয়ে ছিলাম এবং আমার মায়ের গরম হাতের নিচে না পড়ার জন্য, আমাকে তার মেজাজ অনুমান করতে হয়েছিল এবং সে অনুযায়ী আচরণ করতে হয়েছিল। যখন সে রাগ করেছিল - অদৃশ্য হতে, তাকে বিরক্ত না করে, যখন সে ক্লান্ত ছিল - শান্ত এবং স্নেহময়, যখন ভাল মেজাজে - হাসি এবং প্রফুল্ল। আমাকে একজন গিরগিটি হতে হয়েছিল যিনি আমার মায়ের মেজাজ অনুমান করেছিলেন এবং এই মেজাজের জন্য উপযুক্ত রঙে রঙ করেছিলেন। এমনকি এখন আমি দক্ষতার সাথে অন্যদের মেজাজের সাথে মানিয়ে নিয়েছি, কিন্তু আমি নিজেও জানি না আমি কি চাই।

“ছোটবেলায় আমার মা বলতেন আমাদের সবসময় ব্যবসা করা উচিত। আপনি গোলমাল করতে পারবেন না। আমি ঘর পরিষ্কার করতে এবং বাগানে সাহায্য করতে শিখেছি। শুধুমাত্র পাঁচজনের জন্য স্কুলে পড়াশোনা করা, এবং তারপর ব্যবসা করা প্রয়োজন ছিল। এটি পিতামাতার দ্বারা প্রতিষ্ঠিত আদেশ ছিল। আমি অনেক দিন ধরে পুতুল নিয়ে খেলার স্বপ্ন দেখেছিলাম, কিন্তু আমাকে ব্যবসা করতে হয়েছিল। এমনকি আমার মায়ের মতে পড়াও ছিল অলসতা। এখন পর্যন্ত, যখন আমি এটি পড়ি, আমার মনে হয় আমি চারপাশে গোলমাল করছি। এখন আমাকে ক্রমাগত কিছু নিয়ে ব্যস্ত থাকতে হবে, কিন্তু আমি বুঝতে পারছি না - আমার কেন এটি দরকার?"

শত শত উদাহরণ দেওয়া যেতে পারে। প্রত্যেকের জীবনের গল্প ভিন্ন, কিন্তু সমস্যার সারমর্ম একই। অনেক নারী, পুরুষদের মতো, বহু বছর ধরে অজ্ঞানভাবে অন্য লোকদের দ্বারা তাদের জন্য লেখা নির্দেশাবলী এবং নিয়ম অনুযায়ী জীবনযাপন করে: প্রথমে তাদের বাবা -মা, পরে শিক্ষক এবং নেতাদের দ্বারা। তারা অন্য কারো ল্যান্ডমার্ক অনুযায়ী, অন্য কারো "সুখের রেসিপি" অনুযায়ী বাস করে। কিন্তু মুহূর্তটি আসে যখন এটি বোঝার কথা আসে

নিজের জীবন অনির্বাচিত এবং এমনকি অনির্বাচিত থেকে যায়।

সম্প্রতি, আমার একজন ক্লায়েন্ট তার দৈনন্দিন জীবন সম্পর্কে বলেছিলেন: আমি এই ধারণা পেয়েছিলাম যে আমি বাস্তব ছিলাম যেন এটি পটভূমিতে ফিরে এসেছে। এবং জীবন ভিন্নভাবে জীবন যাপন করা হচ্ছে - এমন একটি যা প্রত্যেকের পছন্দ করা উচিত এবং সর্বদা সবাইকে খুশি করা উচিত। এখন আমার একটা অনুভূতি হচ্ছে যে জীবন আমাকে পাশ কাটিয়ে চলেছে, আমার অতীত - বাস্তব”।

নিচের লাইনটি কী?

বছরের পর বছর ধরে "সবার জন্য ভাল" এর ভুতুড়ে চিত্রের পিছনে ক্লান্ত হয়ে পড়ে। আরামদায়ক কন্যা, আজ্ঞাবহ স্ত্রী, সঠিক মা এবং নির্বাহী কর্মচারী হতে - এই ধরনের একটি ভারী বোঝা কাঁধে আরও বেশি চাপ দেয়।

একটি অস্থির ব্যক্তিগত জীবন, সবকিছু সম্পর্কে ধ্রুব সন্দেহ, আবেগ দমন এবং আকাঙ্ক্ষার দমন, এবং, সেই অনুযায়ী, নিউরোস, দুর্বল স্বাস্থ্য, সমস্যা ওজন, হরমোন ভারসাম্যহীনতা, দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিস এবং অটোল্যারিঞ্জাইটিস - এই মূল্য মানুষ অন্যদের জন্য তাদের সুবিধার জন্য দেয়।

এটি একটি প্যারাডক্স, কিন্তু যখন "অন্যের জন্য ভাল" হওয়ার অজ্ঞান ইচ্ছা থাকে, তখন সবসময় নিজের জন্য পর্যাপ্ত সময় থাকে না। এবং এর অর্থ হল আপনার নিজের অভ্যন্তরীণ জগত অজানা এবং অমীমাংসিত রয়ে গেছে। এবং তাই তাদের নিজস্ব আকাঙ্ক্ষার অভাব, পেশাদার পেশা খুঁজে পেতে অক্ষমতা, শক্তিশালী এবং স্থিতিশীল সম্পর্ক গড়ে তুলতে অসুবিধা, তাদের কর্মের অর্থ বোঝার অভাব এবং সাধারণভাবে জীবন।

কিভাবে হবে?

যখন আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার নিজের জীবন বেঁচে আছে, আপনি কিছু পরিবর্তন করতে চান। কিন্তু কি এবং কিভাবে?

আবার অন্যের বই এবং নিয়ম অনুযায়ী বাঁচতে শেখার জন্য, এলোমেলো সুখের আশা করা বা সময়ের সাথে সাথে জীবনের পরিবর্তনের জন্য অপেক্ষা করা?

30 বছর বয়স থেকে শুরু করে 40 এর কাছাকাছি, আশা শেষ পর্যন্ত গলে যায় যে কেউ আপনাকে আপনার চেয়ে ভাল জানে এবং আপনার অংশগ্রহণ ছাড়া সবকিছু নিজেই বদলে যাবে।

"আমি মনে করি আমার ভিতরে আমার সমস্ত প্রশ্নের উত্তর আছে, মূল বিষয় হল সেগুলো শুনতে এবং বুঝতে পারা," এক তরুণী স্বীকার করেন, যিনি বিশ্লেষণাত্মক সাইকোথেরাপির বেশ কয়েকটি সেশনের পরে আকাঙ্ক্ষার অভাবের সমস্যা নিয়ে এসেছিলেন। এবং সে ঠিক।

সর্বোপরি, পিতা -মাতা এবং ঘনিষ্ঠ ব্যক্তিরা আসলেই শিশুকে ছোটবেলায় বিশ্বের প্রতি তার দৃষ্টিভঙ্গি দিয়ে সাজিয়ে তোলে এবং সে বহু বছর ধরে এই নিয়ে বসবাস করে, তার মানে এই নয় যে তার ভিতরে তার নিজস্ব দৃষ্টিভঙ্গি নেই। এটা ঠিক যে তার নিজের দুনিয়া সম্পর্কে উপলব্ধি এবং তার নিজের ইচ্ছা, আরোপের বিরুদ্ধে সম্ভাব্য প্রতিবাদ সে সময় তার দ্বারা উপলব্ধি করা যাবে না এবং সেই অনুযায়ী, বক্তৃতা, প্রণয়ন এবং বিশ্ব এবং তার আশেপাশের মানুষের কাছে উপস্থাপন করা যাবে না। তারা, এই নিজস্ব মতামত, নামবিহীন ছবি এবং প্রতীকগুলিতে প্যাকেজ করা হয়। এবং সেগুলি আপাতত অচেতন অবস্থায় গভীরভাবে সংরক্ষণ করা হয়।

এইভাবে, বহু বছর ধরে আমাদের অজ্ঞান আমাদের সম্পর্কে দমনকৃত রহস্যের ভান্ডার হয়ে ওঠে। আপনার নিজের অজ্ঞানের ভাষা বুঝতে শেখা সহজ কাজ নয়। কিন্তু এর সমাধান তাদের অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব, তাদের নিউরোসিস এবং রোগের কারণ সম্পর্কে, তাদের আসল সারমর্ম, তাদের অভিপ্রায় বোঝার বিষয়ে পূর্বে অসম্ভব অনেক প্রশ্নের উত্তর বিশ্বের দরজা খুলে দেয়।

সাইকোঅ্যানালাইটিক থেরাপি আপনার নিজের ছবি এবং প্রতীকগুলির ভিত্তিতে আপনার অজ্ঞানকে স্পর্শ করা সম্ভব করে তোলে।

“আমার সবসময় অন্যদের জন্য ভালো হওয়া দরকার, কিন্তু আমি আসলে কি চাই - আমি জানি না। আমাকে অন্য মানুষের কাজ সম্পাদন করতে হবে - এবং আমি এই সময়ে নেই। আমি আমার জীবনে উপস্থিত হতে চাই!"

এইরকম অন্তর্দৃষ্টি দিয়েই মনোবিশ্লেষণ থেরাপি নিজের ইচ্ছা, নিজের পরিচয়, নিজের অর্থ এবং জীবনের উদ্দেশ্য বোঝা শুরু করে।

এবং, তাই, আপনার নিজের সচেতন জীবন।

সর্বোপরি, প্রাচীন saষিরা যেমন বলেছিলেন: "নিজেকে বোঝো এবং তুমি পুরো পৃথিবী বুঝতে পারবে।"

এবং আপনার নিজের সম্পর্কে আপনার বোঝার বিষয়ে কি?