2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
ক্ষমা হল স্বাধীনতার পথ এবং সর্বপ্রথম, আপনার ব্যক্তিগত অভ্যন্তরীণ স্বাধীনতার পথ, এবং কিছু বিমূর্ত নয়।
কারণ আমরা নিজেরাই নিজেদেরকে সীমাবদ্ধতার সাথে আবদ্ধ করি এবং বিরক্তি থেকে বেড়া স্থাপন করি।
ইন্টারনেটে অভিযোগ সম্পর্কে অনেক কিছু লেখা হয়েছে এবং তাই আমি নিজেকে পুনরাবৃত্তি করবো না, কিন্তু এই পোস্টে আমি যা বলতে চাই, যদি অভিযোগের মধ্য দিয়ে না থাকে, যদি আপনি এই পরিস্থিতিতে নিজেকে ক্ষমা না করেন (অর্থাত্ পরিস্থিতি গ্রহণ করুন নিজে, একজন ব্যক্তিকে ক্ষমা করুন, ইত্যাদি), সে বেঁচে থাকবে, আপনার শক্তিতে আঁকবে এবং আপনার অনুরূপ লোকদের আকৃষ্ট করবে (যারা আপনাকে আঘাত করেছে), বৃত্তের পুনরাবৃত্তি ঘটানোর পরে একটি বৃত্ত তৈরি করুন, কেবলমাত্র প্রতিবার বৃত্তটি হ্রাস পাবে (অর্থাৎ, ঘটনাগুলি আরও ঘন ঘন হয়ে উঠবে), এবং শক্তি বৃদ্ধি পাবে …
ক্ষমা করার অনেক কৌশল রয়েছে, "আপনার শত্রুদের জন্য" মোমবাতি থেকে মনোবিজ্ঞানী / সাইকোথেরাপিস্টের কাছে আসা এবং অবশ্যই, বিশেষজ্ঞের সাথে সমস্যার সচেতন বিশ্লেষণের জন্য, কিন্তু যদি এটি সম্ভব না হয়, আমি একটি ভাল প্রস্তাব দিতে পারি অপরাধীকে ক্ষমা চিঠি লেখার কৌশল।
যে কোনও কাগজের টুকরো নিন এবং অপব্যবহারকারীর প্রতি আপনার অনুভূতি প্রকাশ করুন। আপনি যথারীতি একটি চিঠি শুরু করতে পারেন - একটি অভিবাদন সহ এবং আপনি কীভাবে জীবনযাপন করেন তার দিকে এগিয়ে যান, উদাহরণস্বরূপ:
শুভ বিকাল, ….! আমি ভাল থাকি (বা খারাপভাবে, অথবা তাই …)
পরবর্তী, আপনি আপনার অনুভূতি, অভিজ্ঞতা বর্ণনা করুন:
- এটা ব্যাথা করে (এটা ব্যাথা করে যখন তুমি..)
- আমি উদ্দিগ্ন …
- আমি ভীত….
- আমি রাগ করছি….
- আমি ঘৃণা করি….
- নিজেকে অপরাধী মনে হচ্ছে ….
- আমি আশংকা করছি…. …
এবং আপনি নির্দ্বিধায় এক্সপ্রেশন ব্যবহার করতে পারেন:), ব্যক্তিটি কী করেছে তা লিখুন:
- কয়েক সপ্তাহ;
- প্রতারিত … ইত্যাদি
যখন আপনি অসন্তোষ এবং ক্রোধের একটি প্রবাহ দিয়ে সম্পন্ন করেন, তখন ভাল (সম্পদ) সম্পর্কে লিখুন:
- এবং একই সাথে, আমার মনে আছে যখন আপনি …
এই পয়েন্টটি কঠিন হতে পারে, কিন্তু আপাতদৃষ্টিতে আশাহীন নেতিবাচক অবস্থায়ও আপনি আলোর একটি রশ্মি খুঁজে পেতে পারেন
আরও দায়িত্বের চিঠিতে:
"আমাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে যা ঘটেছে (ঘটছে) তার জন্য আমি সম্পূর্ণ দায়িত্ব গ্রহণ করি …"
আরও ক্ষমা:
"আমি সবকিছুর জন্য, আমার কর্মের জন্য, আমার চিন্তাভাবনার জন্য, আমার কর্মের জন্য এই পরিস্থিতির দিকে পরিচালিত করার জন্য নিজেকে ক্ষমা করি।"
"আমি তোমার কাছে ক্ষমা চাই …. আমার ঘৃণা, রাগ ইত্যাদি …"
আপনি এটি শেষ করতে পারেন।
চিঠি দিয়ে কি করবেন? অনেকে এটি পুড়িয়ে ফেলার পরামর্শ দেন।
কিন্তু আমি আরেকটি বিকল্প দিতে চাই, যা আমার সহকর্মী নাতাশা কুজমিনা আমাকে সুপারিশ করেছিলেন:
- আপনি যা লিখেছেন তা পুনরায় পড়ুন;
- এখন চিঠিতে, যেখানেই আপনি একজন ব্যক্তিকে সম্বোধন করেছেন, "আপনি" কে "আমি" দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন (উদাহরণস্বরূপ: "আপনি আমাকে সেট আপ করেছেন", এটি "আমি নিজেই.." হয়ে উঠবে);
- কি ঘটেছে তা পড়ুন, যদি একবারে কিছু পয়েন্টে একটি বোঝাপড়া হয়, যখন আমি এটি নিজের সাথে করেছি, তখন আমরা শ্বাস ছাড়ি এবং ক্রস করি;
- আমরা চিঠিটি ভাঁজ করে আমাদের সাথে নিয়ে যাই, পর্যায়ক্রমে ফিরে আসি এবং বিন্দু বিন্দুতে কাজ করি (এমন কিছু যা প্রাথমিকভাবে বোঝা যায়নি)
এবং মনে রাখবেন, যখন আপনি নিজের উপর পচা ছড়িয়ে দেবেন, নিজের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করবেন, নিজের সাথে মিথ্যা কথা বলবেন, অন্যরাও আপনার সাথে একই কাজ করবে। কারণ বিশ্ব আমাদেরকে আমাদের চারপাশের ব্যক্তির মধ্যে আমাদের দেখায়।
নিজের জন্য ভালোবাসা খুঁজে পেতে আপনার জন্য শুভকামনা !!!
তোমাকে এবং পৃথিবীর প্রতি ভালোবাসা নিয়ে, রোকসানা ইয়াশচুক (গ)
প্রস্তাবিত:
ইউলিয়া রুবেলার একটি মাস্টারপিস। মহাবিশ্বের কাছে চিঠি
প্রিয় সৃষ্টি! মাশা টিএস। মস্কো থেকে আপনাকে লিখছি। আমি সত্যিই, সত্যিই খুশি হতে চাই! আমাকে দিন, দয়া করে, একটি প্রিয় এবং প্রেমময় স্বামী, এবং তার থেকে একটি সন্তান, একটি ছেলে, এবং আমি, তাই হোক, তাহলে আমি নতুন চাকরিতে যাব না, যেখানে তারা বেশি বেতন দেয় এবং ভ্রমণ করা আরও সুবিধাজনক। SW সঙ্গে, মাশা। প্রিয় মাশা
প্রিয় মিশা! - অবিশ্বস্ত স্বামীকে চিঠি
অবিশ্বস্ত স্বামীর কাছে চিঠি আপনি অন্য মহিলার সাথে তার সাথে প্রতারণা করেছেন। তিনি এক মাস পরে পরিবারে ফিরে আসেন: "আমি দু sorryখিত, শয়তান প্রতারিত হয়েছে।" আপনার স্ত্রী আপনাকে ক্ষমা করেছেন, আপনাকে গ্রহণ করেছেন। এবং ছয় মাস পরে তিনি বিবাহবিচ্ছেদের কথা বলতে শুরু করলেন:
জন্মগ্রহণকারী শিশুর মায়ের কাছে চিঠি
হ্যালো মা! আমি তোমাকে কখনো লিখিনি। আমি জানিনা কেন. আমার পক্ষে এখনও এটি করা কঠিন। হৃদয় আমার বুকে ফুঁপিয়ে উঠছে, এবং আমার চোখে অশ্রু ঝরছে এবং আমার মাথা ব্যথা শুরু করেছে … আমি দু sorryখিত যদি আমি আমার নিজের কথায় কষ্ট নিয়ে আসি, কিন্তু একে অপরকে সত্য বলার সময় এসেছে। আমি আপনাকে বিশ্বাস করি, আপনি একজন প্রাপ্তবয়স্ক - পড়ার পর আপনি নিজেকে সামলাতে পারেন। এই সব মোকাবেলা করতে আমারও এক বছরেরও বেশি সময় লেগেছে। এক বছরেরও বেশি সাইকোথেরাপি ….
প্রান্তিক নোট সহ শরীর থেকে চিঠি
আমাদের প্রত্যেকের জীবনে, শীঘ্রই বা পরে, একটি "বিরতি" মোড আসে, যখন আমরা এটিতে ঘটে যাওয়া পরিবর্তনগুলি উপলব্ধি করা বন্ধ করি। এর পরে, কেবল দুটি উপায় রয়েছে: আগের মতো বেঁচে থাকা বা কিছু পরিবর্তন করা, উন্নতি করা, সংশোধন করা। “আমার মনে আছে, অনেকদিন পর, আপনি যখন আমার দিকে মনোযোগ দিয়েছিলেন এবং হিম হয়ে গিয়েছিলেন। ভয়ের সাথে হিমায়িত … অসাড়, তুমি অনেকক্ষণ আমার দিকে চারদিক থেকে তাকিয়ে থাকো এবং বিশ্বাস করতে পারো না যে তুমি আয়নায় তোমার দিকে তাকিয়ে আছো, আর আমি তোমার শ
ক্ষমার বিলাসিতা
যদি একজন ব্যক্তি বাইবেলের আদেশের ভিত্তিতে শত্রু এবং debtণগ্রহীতাকে ক্ষমা করে, তবে এর থেকে খুব ভাল কিছু বের হয়। এটি নিজের বিরুদ্ধে সহিংসতা, এবং সহিংসতা থেকে ভাল কিছু হতে পারে না। শত্রু এবং debtণগ্রস্তদের ক্ষমা করা সবচেয়ে চমৎকার জিনিস। এটি সম্ভবত কৃতজ্ঞতার সমান। কিন্তু ধন্যবাদ দেওয়া এবং কৃতজ্ঞ হওয়া দুটি ভিন্ন জিনিস। ক্ষমা করা এবং সত্যিই ক্ষমা করাও আলাদা। আপনি কিভাবে তাদের আলাদা বলতে পারেন?
