2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
এই লেখার সাহায্যে, আমরা ডায়োজেনিস সিনড্রোমের বোঝায় আক্রান্ত ব্যক্তির ঘটনাপ্রবাহের তদন্ত করার চেষ্টা করব এবং আমরা তার চোখ দিয়ে বিশ্বকে দেখার চেষ্টা করব।
সেনাইল স্কোয়ালার সিনড্রোম
শুরু করার জন্য, আসুন মানসিক রোগ নির্ণয়কে সম্পূর্ণ সুস্থ থেকে আলাদা করি, কিন্তু কিছুটা অতিরঞ্জিত প্রয়োজন আমাদের চারপাশে জমে থাকা বিপুল সংখ্যক জিনিস যা আমরা ব্যবহার করতে পারি না। প্রথম শর্তটি বয়স-সম্পর্কিত, জৈব মস্তিষ্কের ক্ষতির সাথে যুক্ত। এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে বার্ধক্য, যাকে অনেকে "বিপরীতভাবে বিকাশ" বলে, তার সাথে আবেগগত এবং ইচ্ছাশক্তির ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন হয়। এর মধ্যে রয়েছে ক্রমবর্ধমান সন্দেহ, অসামাজিকতা, দরিদ্রতা এবং ক্ষতির ভয় এবং সেই অনুযায়ী মজুদ করার প্রবণতা। নিজের প্রতি হীনমন্যতা এবং অসন্তুষ্টির অনুভূতি রয়েছে। বার্ধক্য এমন একটি সময় যখন একজন ব্যক্তিকে তার জীবনের সমস্ত ঘটনাকে একটি সম্পূর্ণ ছবিতে একীভূত করার এবং প্রজ্ঞা এবং শান্তি উপভোগ করার সুযোগ দেওয়া হয়। অথবা এটি ঘটবে না এবং যা বাকি আছে তা হল অতীতের ভুলগুলি দ্বারা নিজের প্রতি অসন্তুষ্টি ব্যাখ্যা করা যা আর সংশোধন করা যায় না। নিজের অসম্পূর্ণতার অনুভূতি একজনকে ভাগ্যের রথকে "স্যাডল" করতে দেয় না এবং এটি ভবিষ্যতে পরিচালিত করতে দেয় না।
এই ব্যাধি শুধুমাত্র আংশিকভাবে ডায়োজেনিসের সাথে যুক্ত। যথা, যে স্থানে প্রাচীন গ্রিক দার্শনিকের প্রান্তিকতা, সামাজিক মানদণ্ড উপেক্ষা করার ইচ্ছা, ব্যক্তিগত মূল্যবোধের মধ্যে ব্যক্তিগত গুণকে প্রথম স্থানে রাখার ইচ্ছা, সামাজিক সাফল্য নয়। আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টে - জমা করার আবেগ - এই লক্ষণটি ডায়োজেনিসকে সাদা থেকে কালো হিসাবে উল্লেখ করে, যেহেতু দার্শনিক তার একমাত্র কাপটি ফেলে দিয়েছিলেন, সরলতার জন্য সংগ্রাম করছেন, যখন তিনি একটি ছেলেকে একটি স্রোত থেকে জল পান করতে দেখেছিলেন তার হাতের তালু দিয়ে। স্টেপান প্লুশকিন - এটিই যার চিত্রটি উপসর্গের বর্ণনাকে পরিপূরক করতে পারে, যেহেতু স্কুল সাহিত্যের কোর্স থেকে সুপরিচিত, এমনকি গোগলের নায়কের পোশাকগুলিতে বিস্ময়কর সংখ্যক ক্ষয়প্রাপ্ত এবং ভিন্নধর্মী জিনিস রয়েছে।
অবসেসিভ হোর্ডিং
"আবর্জনা ফেলে দেওয়া, মূল জিনিসটি এটির দিকে তাকাতে শুরু করা নয়" - লোক জ্ঞান
অর্থহীন হোর্ডিংয়ে ডুবে যাওয়া, মানুষ বর্তমানকে আয়ত্ত করার চেয়ে অতীতকে পরিদর্শন করার সম্ভাবনা বেশি। অস্তিত্বগত মাত্রায়, এটি একটি বিষণ্ন বিশ্বদর্শনের সাথে মিলে যায়।
কখনও কখনও আনন্দদায়ক এবং উত্তেজনাপূর্ণ স্মৃতির জন্য নোঙ্গরযুক্ত জিনিসগুলির সাথে অংশ নেওয়া দুityখজনক। যেন, এমন কোনো বস্তু ফেলে দেওয়া যা এখন অকেজো, আমরা সেই অভিজ্ঞতার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করি যা চিরকাল এর সাথে যুক্ত। এবং আমরা তাদের আবর্জনায় ফেলে দিই, তাদের প্রত্যাখ্যান করি এবং তাদের অ্যাক্সেস হারাই। যেন স্মৃতি একটি সজ্জিত ক্রিসমাস ট্রি যা খেলনাগুলি অ্যাটিকে সংরক্ষণ করার জন্য পাঠানো হলে করুণ হয়ে ওঠে।
সমস্যা হল যে প্রায়ই গাছের পিছনে বন দেখা যায় না। অসংখ্য আইটেম, যা ন্যায্য পরিমাণ দক্ষতার সাথে, প্রকৃতপক্ষে ব্যবহার করা যেতে পারে, একই ভরের মধ্যে হারিয়ে যায়, যা পরবর্তীতে আলাদা করে রাখা হয়। প্রায়শই আমরা তাদের অস্তিত্ব সম্পর্কেও মনে রাখি না, পরিষ্কার করার সময় কেবল তাদের দিকে মনোযোগ দিই। আমরা এই বিষয়ে অবাক হয়েছি যে তারা এখনও তাদের জন্য কোন ব্যবহার খুঁজে পায়নি, এবং আরও বেশি, কিভাবে তারা এই ধূলিকণা ভান্ডারগুলি ব্যবহার না করেই বাঁচতে পেরেছিল। এবং আবার আমরা সেগুলিকে স্টোররুমে পাঠাই, কিন্তু ইতিমধ্যে অর্থ এবং প্রত্যাশা দিয়ে লোড করা হয়েছে। এবং তাই এটি অনির্দিষ্টকালের জন্য পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে।
আগ্রহের অঞ্চল থেকে উদাসীনতা অঞ্চল থেকে বস্তুর এই চলাফেরার পিছনে সত্যটি বেশ সহজ, তবে একই সাথে এটি খুব সুখকর মনে হতে পারে না। এটি এই সত্যের মধ্যে নিহিত যে আমাদের দ্বারা সঞ্চিত সবকিছুই আসলে ব্যবহৃত হয় না। অন্যথায় এটা সব সময় হাতে থাকবে। প্রকৃতপক্ষে, সংরক্ষণের অর্থ হল এমন অকেজো জিনিসের মালিক হওয়া যার "স্মৃতি সংরক্ষণ" এর প্রতীকী কাজ ছাড়া অন্য কোন অর্থ নেই।
পরিকল্পিতভাবে, আপনি জীবন্ত আগ্রহের একটি অঞ্চল রূপরেখা করতে পারেন যেখানে বর্তমান জীবন পরিস্থিতি সম্পর্কিত বস্তু রয়েছে। এটি কাজের সাথে সম্পর্কিত কিছু হতে পারে, বর্তমান শখ, এমন কিছু যা জীবনের আরামের স্বাভাবিক স্তর বজায় রাখে। পর্যায়ক্রমে, ক্রিয়াকলাপের আড়াআড়ি পরিবর্তনের সাথে সাথে কিছু বস্তু এই অঞ্চলটি ছেড়ে চলে যায় এবং কিছু কিছু এতে নিজেকে খুঁজে পায়। এবং এটি একটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। হকি দলের খেলোয়াড়দের মতো বস্তু - কেউ মেজর লিগে খেলে, কেউ প্রথমটিতে নেমে যায়, এবং কেউ, বিভিন্ন পরিস্থিতির কারণে, হয়ত চিরতরে বেঞ্চে বসে থাকে অথবা তাদের খেলাধুলা ক্যারিয়ার পুরোপুরি শেষ করে দেয়। প্রকৃতপক্ষে সুদের সমর্থন থেকে বোঝা হয়ে যা যায় তার সাথে অংশ নিতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
Gestalt থেরাপিতে, কোন কিছুর সাথে ভাল যোগাযোগের মানগুলির মধ্যে একটি হল সঠিক সময়ে এটিকে শেষ করার ক্ষমতা। যদি এটি না হয়, তাহলে সম্পর্কটি সম্পন্ন করা যাবে না এবং তারপর এটি নিশ্চিতভাবে বলা যাবে না যে কিছু আদৌ ঘটেছে। কারণ এটা কখনো শেষ হবে না। দিন শেষ করতে হলে আমাকে চোখ বন্ধ করে ঘুমাতে হবে। একটি নতুনের সাথে সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য এই দিনের সাথে সম্পর্ক শেষ করুন। আপনি কি সব সময় অনিদ্রা অবস্থায় থাকলে কি হতে পারে তা কল্পনা করতে পারেন? তাই এখানে এমন কিছু থাকা অসম্ভব যেখানে কিছু আমাদের সাথে সংযোগ স্থাপন করে না। এটা এমন যে আমি দীর্ঘদিন ধরে তাদের কাছ থেকে অন্য কিছু নেওয়ার চেষ্টা করছি, যদিও সম্পর্ক শেষ হয়ে গেছে। আমরা বলতে পারি যে এটি বাস্তবতা উপেক্ষা করার একটি বিশেষ উপায়।
সংযুক্তি বস্তুর সাথে সম্পর্ক শেষ হওয়ার ভয় একটি ছোট শিশুর উদ্বেগের কথা স্মরণ করিয়ে দেয় যে তার মায়ের কাছ থেকে স্বায়ত্তশাসিত নিজের অস্তিত্ব নিয়ে পরীক্ষা নিরীক্ষা করছে। এখানে তিনি তাকে সমর্থনকারী অস্ত্র থেকে সরে যান, সমর্থন থেকে বিচ্ছিন্ন হন এবং স্বাধীনতা এবং অনিশ্চয়তার জায়গায় প্রবেশ করেন, যেখানে সবকিছু কেবল তার উপর নির্ভর করে। এটি একই সাথে ভীতিজনক এবং অনুপ্রেরণাদায়ক। যখন উত্তেজনা খুব বেশি হয়ে যায়, তখন তিনি সমর্থন সহ "রিচার্জ" করার জন্য ফিরে আসেন, একত্রিত হওয়ার অভিজ্ঞতা। কিন্তু আপনি যদি আপনার মাকে পুরোপুরি ছেড়ে যেতে না পারেন? আপনি যদি এটি আপনার দৃষ্টিভঙ্গির ক্ষেত্রের মধ্যে রাখেন, কারণ আপনি কিছু "অগ্নিরোধী" পরিমাণ আত্মবিশ্বাস এবং স্বীকৃতি নিতে পারেন না এবং এটিকে আপনার নিজের একটি অংশে পরিণত করতে পারেন?
মনে হচ্ছে জিনিসগুলি একরকম পরিবর্তনশীল বিশ্বে স্থিতিশীলতা দেয় এবং এই স্থিতিশীলতা আক্ষরিক - কখনও কখনও আবর্জনার ওজন কয়েক দশ কেজিতে পৌঁছায়। এটা এমন যে, যে অভিজ্ঞতা হয়েছে তা সঞ্চিত সাংস্কৃতিক নিদর্শন দ্বারা নিশ্চিত করা প্রয়োজন, যেন ব্যক্তিগত ইতিহাসের অখণ্ডতা তার উপাদান উপাদানগুলিকে আবর্জনার স্তূপে ফেলে দিয়ে হারিয়ে যেতে পারে।
আগে যা ঘটেছে তা অবশ্যই রৈখিক এবং অপরিবর্তনীয় হতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, অধিবেশন শেষে উপলক্ষ্যে একটি আন্ডারপাসে কেনা একটি ডিস্ক সবসময় কাছাকাছি কোথাও থাকা উচিত এই ঘটনার প্রতীক হিসাবে যে এই ঘটনাটি এখনও গুরুত্বপূর্ণ। তারপরও যদি এই ছবিটি কখনো দেখা না হয়। যেন কেউ কিছু প্রত্যাখ্যান করতে না পারে এবং তা তুচ্ছ এবং অপ্রাসঙ্গিক বলে স্বীকার করতে পারে। এটি উপাদানগুলির একটি কঠোরভাবে পরিমাপ করা সেটে জীবন সংরক্ষণের মতো, যেন এই উপাদানগুলির মধ্যে একটি ছাড়া, সংবেদনগুলি দরিদ্র হয়ে পড়বে এবং তাদের গুণমান উল্লেখযোগ্যভাবে খারাপ হবে।
সম্ভবত কোথাও এর মধ্যে রয়েছে আত্ম-দরদ, স্বীকার করার অক্ষমতা যে জীবনের দৃষ্টিকোণ থেকে কিছু পছন্দ খুব সফল ছিল না। শুরুর দিকে জীবন শুরু করার ভয় এবং এগিয়ে যাওয়ার ভয়, পরিবর্তে পরিচিত পশ্চাদপসরণ অঞ্চল ছেড়ে। এই কর্মের জন্য শর্ত প্রস্তুত করে এটি একটি কর্মের প্রতিস্থাপনের এক ধরনের, যেন আপনার অংশগ্রহণ ছাড়া কিছু জাদুকরী উপায়ে জমে থাকা বিশৃঙ্খলা একটি সম্পূর্ণ এবং সুন্দর আকারে সংগঠিত হয়।
জীবনে নতুন কিছু উপস্থিত হওয়ার জন্য, এটির পথ দেওয়া প্রয়োজন।
মজুদ রাখার মোকাবেলা করার অন্যতম সেরা উপায় হল সৃজনশীলতাকে বৃদ্ধির সম্পদ হিসেবে ব্যবহার করা।সঞ্চয় হল এক ধরনের স্থবিরতা, যখন সৃজনশীলতা, ঝুঁকি, ভুল এবং অনুপ্রেরণায় পূর্ণ, স্থিতিশীলতা এবং স্থবিরতার বিপরীত ব্যক্তিকে প্রকাশ করে।
সামাজিক বিচ্ছিন্নতা
সামাজিক বিচ্ছিন্নতার অর্থ কেবল স্বেচ্ছায় নির্জনতা নয়, যেখানে একজন ব্যক্তি তার জীবনের বেশিরভাগ সময় তার বাড়ির অঞ্চলে ব্যয় করে, বরং নিজেকে স্বত evপ্রণোদিত সামাজিক মানদণ্ড থেকে পৃথক করে। বিচ্ছিন্নতা পৃথিবীকে সংকীর্ণ করে একটি বাসযোগ্য স্থানে যা তার নিজস্ব নিয়ম নির্ধারণ করে। বাইরে অন্য সবকিছুর অস্তিত্ব আছে বলে মনে হয় না, এবং তারপর বিচ্ছিন্নতার প্রতীকী বার্তাটি খুব সহজ - আমাকে একা ছেড়ে দিন। এবং তারপরে অনেক প্রশ্ন জাগে - তার এবং পরিবেশের মধ্যে কী ঘটেছিল? বৈচিত্র্যময় সম্ভাবনার সংকলন হিসেবে আমরা সাধারণত যে উত্তেজনা এবং আগ্রহ বিশ্বে রাখি তা কেন সমুদ্রের lowেউয়ের মতো নিম্ন জোয়ারে ফিরে আসে? কৌতূহল বাস্তবতা ছেড়ে দেয়, এবং এটি তার আকর্ষণ এবং আকৃতি হারায়, যেমন গ্যাস ছাড়া বেলুন।
আমার মতে, ডায়োজেনিসের অভিজ্ঞতার প্রধান রূপক পরিপক্কতা এবং আধ্যাত্মিক অনুসন্ধানের প্রতীক হিসাবে নি solসঙ্গতার সাথে সংযুক্ত নয়, বরং হতাশা এবং হতাশার সাথে। যখন দ্রুত সামাজিক প্রবৃদ্ধিতে করা বিনিয়োগগুলি মূল প্রত্যাশা পূরণ করে না, যথা, তারা সুখের পরিমাণ বাড়ায় না এবং সন্তুষ্টি বয়ে আনে না। যখন সামাজিক ভূমিকা উজ্জ্বলভাবে অভিনয় করা হয়, এবং অভিনয় শেষ হয় এবং দর্শকরা ভিআইপি বক্স ছেড়ে চলে যায়, তখন মঞ্চের শূন্যতা এত বিশাল হয়ে যায় যে এর উপর একটি পর্দা নিক্ষেপ করা অসম্ভব। হতাশা এতটাই প্রবল হয়ে ওঠে যে, এর থেকে উত্তম উপায় হল কিছু না চাওয়ার ক্ষমতা। এবং তারপর দীর্ঘস্থায়ী দুnessখ হতাশার জায়গা নেয়।
ডায়োজিনিস পরিত্যক্ত হওয়ার ভয়ে ঠিক উল্টো করে তোলে - সবার আগে ছেড়ে যাওয়ার ইচ্ছা - এবং অজ্ঞান বিষণ্নতাকে মর্যাদায় পরিণত করে।
লজ্জা নেই
সাধারণ, অ-বিষাক্ত, লজ্জা মানুষের আচরণের একটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ামক। লজ্জা অনিয়ন্ত্রিত কার্যকলাপ বন্ধ করে মানসিক উত্তেজনার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে যেখানে অন্য ব্যক্তির দৃষ্টি দেখা যায়। লজ্জায় আমি অন্যকে দেখার গুরুত্ব নিশ্চিত করি। যদি লজ্জা না থাকে, তাহলে সবকিছুই সম্ভব। অন্যদিকে, যখন আমাদের নিজেদের কথা আসে তখন লজ্জা দেখা দেয়। যখন যা ঘটছে তা খুব ঘনিষ্ঠ এবং আমাদের সরাসরি "বাস্তব" এর উপর প্রভাব ফেলে। লজ্জার অভাবও প্রস্তাব করে যে আমি কে সে সম্পর্কে আমার সামান্য ধারণা আছে।
লজ্জা একটি অনুভূতি যা যোগাযোগে উদ্ভূত হয়। লজ্জা প্রকাশের জন্য, এটি এমন কাউকে লাগে যা পর্যবেক্ষণ করে এবং লজ্জা দেয়। অতএব, নির্লজ্জতা, যারা পূর্বে প্রিয় ছিল বা যাদের কাছে শোনা সম্ভব ছিল তাদের মোট অবমূল্যায়নের ফল।
আমি এখন এই ঘটনাগুলো বর্ণনা করছি যাতে ভবিষ্যতে এটি থেকে তৈরি করা যায়, চিরন্তন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হচ্ছে - এই সব কি করতে হবে?
একাকীত্ব এবং নেতিবাচকতা
ডায়োজেনিস সিন্ড্রোমের মালিকরা তাদের সম্ভাব্য উপায়ে তাদের স্বয়ংসম্পূর্ণতা প্রদর্শন করে। কেউ এই ধারণা পায় যে তাদের কেবল যোগাযোগের প্রয়োজন নেই, তবে প্রিয়জনদের তাদের সাথে থাকার প্রচেষ্টা একটি হুমকি হিসাবে বিবেচিত হয়। হয়তো এই হুমকিটি স্বাভাবিক জীবনযাত্রাকে ব্যাহত করার ভয়ের সাথে সম্পর্কিত, যেহেতু ডায়োজেনিসের অস্তিত্বের পথ অন্যদের কাছ থেকে খুব কমই সহায়তা পায়। অথবা হয়তো ব্যর্থতার প্রতিক্রিয়ায় হুমকির অনুভূতি জাগে নিজেকে যথেষ্ট সহায়তা প্রদান করবে এবং তারপর ডায়োজেনিসের নিজের অসন্তোষ অন্যদের প্রতি প্ররোচিত হবে, সন্দেহজনক কার্যকলাপে পরিণত হবে, যেখান থেকে একজনকে নিজেকে রক্ষা করতে হবে।
তাই ডায়োজিনিস পরিবেশের জন্য তার প্রয়োজন অস্বীকার করে। কিন্তু আপনি যেমন জানেন, প্রদর্শনী অভিজ্ঞতার পিছনে তাদের সম্পূর্ণ বিপরীত প্রায়ই লুকানো থাকে। মানুষের সাথে বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্ক স্থাপনের অক্ষমতা "মধ্যবর্তী" বস্তুগুলির উপর অতিরিক্ত স্থিরতার দিকে পরিচালিত করে যা সম্ভাব্য দরকারী বস্তু হয়ে ওঠে - তাদের সাথে একটি শক্তিশালী সংযোগ স্থাপন করা হয়,যার ভাঙ্গন বন্যার একাকীত্ব ফিরিয়ে আনার প্ররোচনা দেয়।
প্রতিরোধ এবং সংশোধন
যদি ডায়োজেনিস সিনড্রোম সমাজ থেকে নিজের দিকে একটি রাস্তা হয়, তাহলে প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় হল বিপরীত প্রক্রিয়াকে সমর্থন করা। সম্ভবত ডায়োজেনিস সিনড্রোম একটি বিদেশী জগতে নিজের স্থান খুঁজে পেতে হতাশার প্রতিক্রিয়া হিসাবে উপস্থিত হয়, এবং তারপরে বিশ্বকে নিজের চারপাশে তৈরি করতে হবে, উপলব্ধ ট্র্যাশ এবং অন্যান্য, আরও সফল মানুষের বর্জ্য থেকে।
Gestalt থেরাপিতে, মানসিক স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ চিহ্ন হল শরীর এবং পরিবেশের মধ্যে একটি সুসংগঠিত বিনিময় প্রক্রিয়া। যখন দেহে স্বীকৃত চাহিদাগুলি এর বাইরে যা আছে তার মধ্যে তাদের সন্তুষ্টি খুঁজে পান। "অকেজো পণ্যের যাদুঘর" যেখানে ডায়োজেন-প্লুশকিন বাস করে শরীরের চারপাশে একটি দুর্ভেদ্য বাধা তৈরি করে যার মাধ্যমে জীবন প্রবেশ করতে পারে না।
যেমন একজন নায়ক বলেছিলেন, "যখন দু sufferingখের পেয়ালা উপচে পড়বে, তখন তা ফিরিয়ে দিতে হবে।" ডায়োজেনিসের ক্ষেত্রেও আপনি একই কাজ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, এই মুহুর্তে যা উপকারী তা কেবল নিজেকে রাখুন। অথবা অন্তত সুন্দর। মানুষ সে যা সমর্থন করে। এখানে এবং এখন যে প্রচেষ্টা প্রকাশ করা হচ্ছে। এই অভিজ্ঞতার ফলাফল সংগ্রহের চেয়ে বিনিময়, নিজের এবং পরিবেশের সাথে মিথস্ক্রিয়ায় মনোনিবেশ করা আরও গুরুত্বপূর্ণ। মামারদশভিলির মতে, অতীত চিন্তার শত্রু। আপনি যদি ইতিমধ্যে যা ঘটেছে তা পুনর্বিবেচনার জন্য প্রচুর সময় ব্যয় করেন তবে বর্তমানের জন্য যথেষ্ট প্রচেষ্টা নাও থাকতে পারে।
ডায়োজেনিসকে সাহায্য করা অন্যদিকে মোড় নেওয়ার চেষ্টায় নিহিত রয়েছে - সম্পর্কের অবমূল্যায়নের দিক থেকে তাদের গুরুত্ব স্বীকৃতির দিক থেকে, বিশ্ব দ্বারা প্রদত্ত সুযোগগুলিতে হতাশা থেকে, নিজের অস্তিত্বের মূল্য থেকে, অবিরাম পুনর্বিবেচনা থেকে অতীত এবং ভবিষ্যতের জন্য প্রস্তুতি (কি হবে যদি এই সমস্ত আবর্জনা কাজে আসবে এবং বিশ্বকে বাঁচাবে) নিমজ্জিত এবং বর্তমানের উপস্থিতিতে।
প্রস্তাবিত:
বার্নআউট সিনড্রোম: খাঁচা থেকে না পড়ে কীভাবে থামবেন? 8 টি অনুশীলন যা অবশ্যই সাহায্য করবে
শীঘ্রই বা পরে একটি মুহূর্ত আসে যখন আপনি দেখতে পান যে জীবন দ্রুত চলে যাচ্ছে। আমি থামতে চাই, কিন্তু আপনি পারেন না, আপনার উচ্চাকাঙ্ক্ষী লক্ষ্য আছে। এবং আপনি নিজেকে বিশ্রামের অধিকার না দিয়ে দৌড়াতে থাকুন। আপনি অনুভব করেন যে আপনি খুব ক্লান্ত, কিন্তু আপনি একজন সফল ব্যক্তির ভূমিকা অব্যাহত রেখেছেন, কারণ আপনি সত্যিই সফল - বাহ্যিকভাবে, কিন্তু ভিতরে শূন্যতা রয়েছে। অবশ্যই, কেউ এই শূন্যতা লক্ষ্য করে না, কারণ আপনি একজন ভাল অভিনেতা। ক্লান্তি জ্বালা পথ দেয়। সবকিছু বিরক্তিকর, এমনকি যা
প্রত্যাখ্যাত উইচ সিনড্রোম, বা হোম ব্রুট এর ভুল কি?
মনোবিজ্ঞানী, অনলাইন পরামর্শদাতা সুপারভাইজার ভলগোগ্রাদ শৈশব থেকেই, আমরা প্রত্যেকে নিকোলাই ভ্যাসিলিভিচ গোগল "ভিয়" এর অন্যতম সেরা সৃষ্টিকে স্মরণ করি। যদি আপনি ভুলে গেছেন, আমি আপনাকে মনে করিয়ে দিই যে সেমিনারিয়ান-দার্শনিক হোম ব্রুট এবং তার বন্ধুরা ছুটিতে গিয়েছিলেন। এক ঠাকুরমার সাথে রাতের জন্য থামার পর, খোমা ভাবতেও পারেনি যে তার সামনে একজন মহিলা ফ্যাটেল, একজন ডাইনী … মনে আছে সেই মুহূর্তে কি হয়েছিল?
"আমি এখানে নেই" বা বার্নআউট সিনড্রোম
অন্যদিন তার বন্ধুর সাথে দেখা করার পর, সে নিরুৎসাহিত হয়েছিল, প্রথমে তার চেহারা দেখে, এবং তারপর যে অবস্থায় সে ছিল। খুব বেশিদিন আগে, গালে লালচে ভাব নিয়ে এক উদ্যমী তরুণী তার নতুন চাকরি, আসন্ন প্রকল্প সম্পর্কে, সম্ভাবনা এবং খোলার দিগন্ত সম্পর্কে উৎসাহ এবং উদ্দীপনার সাথে কথা বলেছিলেন। এখন আমার সামনে একটা মেয়ে ফ্যাকাশে মুখ, নিস্তেজ চেহারা, তার শেষ শক্তি থেকে একটি হাসি চেপেছিল। আমার প্রশ্ন, আপনি কেমন আছেন?
হাচিকো সিনড্রোম
কিন্তু কিভাবে অপেক্ষা করবেন না? কীভাবে স্মৃতি মেরে ফেলা সম্ভব, আপনার জীবনের অর্থ কী হয়ে গেছে তা ভুলে যান? শূন্যতার জন্য সবচেয়ে মূল্যবান জিনিস বিনিময় করা যা ছিল তা ত্যাগ করা এত তাড়াতাড়ি অসম্ভব। অপেক্ষা করুন, এমনকি যখন আপনি জানেন যে কিছুই সত্য হবে না, একটি সভা হবে না, কেউ এবং কিছুই ফিরে আসবে না। কিভাবে হাচিকো হবেন না, কিভাবে নিজের হওয়া বন্ধ করবেন?
লুকানো অ্যাসপার্জার সিনড্রোম
সাম্প্রতিক দশকগুলিতে অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডারের মামলার সংখ্যা বাড়ছে। কিছু লোক এটি ডায়াগনস্টিক পদ্ধতির উন্নতির সাথে যুক্ত করে, অন্যরা পরিবেশগত অবস্থার অবনতির সাথে। এমন কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে গর্ভাবস্থায় যেসব মহিলারা নির্দিষ্ট রাসায়নিকের সংস্পর্শে আসেন তাদের অটিজমে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। এই বিষয়টির সাথে যুক্ত অনেকেই ভালভাবে জানেন যে অটিজম একটি যৌথ ধারণা। এটি সবচেয়ে গুরুতর থেকে একটি সম্পূর্ণ বর্ণালী অন্তর্ভুক্ত করে, যখন সন্তানের সাথে যোগাযোগ অসম্ভব, খুব হালকা