একজন মনোবিজ্ঞানী দেখার 10 টি কারণ

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

প্রায়শই, যখন একজন সাইকোথেরাপিস্টের কাছে কোন সমস্যার সমাধান করতে বলা হয়, তখন কেউ উত্তর দেয়: "ক কেন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যান?"

প্রকৃতপক্ষে, আমাদের সংস্কৃতিতে, খুব কম লোকই জানে যে একজন বন্ধু এবং একজন পেশাদারদের মধ্যে একটি বিশাল পার্থক্য রয়েছে। প্রথমত, এটি মূল্যহীনতা, গোপনীয়তা এবং বোঝার মধ্যে নিহিত।

যদি আপনার বন্ধু অভিজ্ঞতা এবং আবেগের উপর নির্ভর করে, সেইসাথে আপনাকে হতাশ করার ভয় উপর নির্ভর করে, তাহলে আমরা, মনোবিজ্ঞানীরা, মানসিকতা, আপনার চাহিদা এবং কাজের অভিজ্ঞতার বিকাশের আইনের উপর নির্ভর করি। এই গয়না পদ্ধতি আপনাকে অতিরিক্ত আঘাত না করে সাহায্য করতে সাহায্য করে।

এখন কথা বলা যাক একজন মনোবিজ্ঞানী কিভাবে সাহায্য করতে পারেন অথবা একজন সাইকোথেরাপিস্ট?

1. দু griefখ এবং ক্ষতি সঙ্গে মোকাবিলা।

একজন সাইকোথেরাপিস্ট আপনাকে ক্ষতি মোকাবেলা করতে এবং প্রিয়জন ছাড়া জীবনের অর্থ খুঁজে পেতে সহায়তা করবে। তিনি আপনার অনুভূতি বুঝতে সক্ষম। সাইকোথেরাপিস্ট আপনার আবেগকে ভয় পান না এবং আপনার পাশে থাকবেন, "কান্নাকাটি করবেন না" এবং "সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে" শব্দগুলি দিয়ে দূরে ঠেলে দিবেন না। দুriefখ বেদনাদায়ক এবং কঠিন। এমন সমস্যা নিয়ে মনোবিজ্ঞানীর কাছে যাওয়া মোটেও লজ্জার নয়।

2. জীবনের দুর্ভাগ্যজনক দৃশ্যপট পরিবর্তন করুন (সম্পর্ক, কাজ, পরিবার, স্বাস্থ্য)।

একটি জীবন দৃশ্যকল্প কি? এটি একটি পুনরাবৃত্তিমূলক প্যাটার্ন কিভাবে আপনার জীবন একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য উন্নয়নশীল হয়েছে। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আপনার পছন্দ নয়, আপনার সমস্যা। এবং এটি সমাধান করা প্রয়োজন।

এটা অনিবার্য মনে হতে পারে, কিন্তু মনোবিজ্ঞানীরা জানেন কিভাবে এটি পরিবর্তন করতে হয়। আজ সাইকোথেরাপিস্টের সাথে কাজ করার মাধ্যমে শক্তিশালী এবং আরও সফল ব্যক্তি হওয়া একেবারেই সম্ভব।

3. আপনার জন্য নির্দিষ্ট মানুষ বা সাধারণ মানুষের সাথে সম্পর্ক স্থাপন করা কঠিন।

যখন বন্ধুত্ব করতে আসে না, একটি দম্পতি খুঁজে পায়, আত্মীয়দের সাথে মিলিত হয়, সহকর্মীদের সাথে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পায়, অথবা আপনি নতুন পরিচিতদের ভয় পান - ঠিক তখনই এটি হয় যখন এটির দিকে ভ্রান্ত হওয়া উচিত নয় মনোবিজ্ঞানী

আপনার সম্পর্ক সফল হতে পারে। একজন থেরাপিস্টের সাথে কাজ করা আপনাকে কারণ খুঁজে পেতে, এটি সংশোধন করতে এবং সঠিক যোগাযোগ দক্ষতা আয়ত্ত করতে সাহায্য করতে পারে। এটা যতটা কঠিন মনে হচ্ছে ততটা কঠিন নয়।

4. মনোবিজ্ঞানী আপনাকে বলবেন কিভাবে বয়সের সংকট থেকে বেরিয়ে আসতে হয়।

জীবনের বিভিন্ন সময়ে, আমরা গুরুতর অবস্থার মুখোমুখি হই। উদাহরণস্বরূপ, কৈশোর বা মধ্যজীবনের সংকট। মেজাজ, চাহিদা, সুযোগ পরিবর্তন হচ্ছে। একটি সংকটে, আমরা একজন ব্যক্তি হিসাবে আমাদের আত্মীয়দের থেকে বিচ্ছিন্ন হয়েছি এবং এগুলি অনিবার্য দ্বন্দ্ব। অন্যটিতে, আমরা আমাদের আত্মীয়দের হারাই এবং বুঝতে পারি যে পৃথিবীর সবকিছুই তার অর্থ হারায়। এটি খুব কঠিন, কখনও কখনও নিজের উপর এই বোঝা বহন করা কেবল অসম্ভব। আপনি সহ্য করতে পারেন, কিন্তু আপনি একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে আসতে পারেন এবং এটি মোকাবেলা করতে পারেন, স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসতে পারেন।

5. মনোবিজ্ঞানীর কাছে যাওয়ার আরেকটি কারণ হল আপনার জন্য কঠিন মানসিক অবস্থা (অন্যরা যা ভাবুক না কেন)।

উদাহরণস্বরূপ, একাকীত্ব, দুnessখ, রাগ, ভয় একটি অবিচ্ছিন্ন অনুভূতি। কেউ হয়তো বলতে পারেন যে এটা বাজে কথা এবং আপনাকে একসাথে টানতে হবে। কেউ সহানুভূতি জানাতে পারে, কেউ - চলে যেতে।

একজন মনোবিজ্ঞানী বুঝতে এবং সাহায্য করতে পারেন। যদি আপনার মানসিক অবস্থা আপনাকে বাঁচতে বাধা দেয়, তাহলে আপনি সাইকোথেরাপি শুরু করতে পারেন এবং এটি থেকে একবার পরিত্রাণ পেতে পারেন।

Past. এমন এক ধরনের নেতিবাচক অতীত অভিজ্ঞতা আছে যা আপনাকে হতাশ করে।

আমাদের প্রত্যেকেরই শৈশব থেকেই মানসিক আঘাত রয়েছে এবং কারোরই একটি আদর্শ অতীত ছিল না। কোথাও আমরা "ভালোবাসা" ছিলাম না, কোথাও তারা আমাদের শেখায়নি কিভাবে অনুভব করতে হয়, কোথাও তারা আমাদের দেখায় না কিভাবে মোকাবেলা করতে হয়। এগুলি এমন আঘাত যা আমাদের প্রাপ্তবয়স্ক জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে।

এই নেতিবাচক অভিজ্ঞতা আপনার জীবনে অন্য একটি ঘটনা হতে পারে যদি আপনি একজন মনোবিজ্ঞানীকে দেখার সিদ্ধান্ত নেন। নিরাপদ এবং মসৃণ কাজ আপনাকে ভয় থেকে মুক্তি দিতে এবং "অতীতে যাওয়ার" অনুমতি দেয়।

7. যদি আপনি অসুস্থতার সাথে পরিচিত হন যা কঠিন সময়কালে এবং মানসিক চাপের সময় দেখা দেয় বা খারাপ হয়, তাহলে আপনাকে শৈশব থেকেই যন্ত্রণা দেয়

- আপনি জানেন, এটি সাইকোসোমেটিক্স। অর্থাৎ, মানসিক অবস্থার প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়া। দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে শুরু করে ক্যান্সার এবং ত্বকের প্রকাশ - এই সবের সাথে আমাদের মস্তিষ্ক এবং মানসিকতার সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে। এটা বিজ্ঞান। অতএব, যাইহোক মনস্তাত্ত্বিকের কাছে যাওয়া ভয়ঙ্কর যদি আপনি আপনার অসুস্থতা এবং আপনার অভিজ্ঞতার মধ্যে একটি সংযোগ সন্দেহ করেন - আসুন এবং সমস্যার সমাধান করুন।

8. কোন সমস্যা নেই, কিন্তু আমি বিকাশ এবং বৃদ্ধি করতে চাই।

মনোবিজ্ঞানী আপনাকে একটি লক্ষ্য এবং এটি অর্জনের একটি উপায় খুঁজে পেতে সহায়তা করবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি চাকরি পরিবর্তন করতে চান, অথবা কিছু খেলাধুলা করতে চান, অথবা একটি পরিবার শুরু করতে চান, অথবা একটি ট্রিপে যেতে চান। একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে কাজ করা আপনাকে একটি অভ্যন্তরীণ সম্পদ খুঁজে পেতে এবং একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে সাহায্য করবে। কিভাবে? আমরা অগ্রাধিকার এবং সুযোগগুলি নির্ধারণ করতে পারি, ধারণাগুলির সাথে রিচার্জ করতে পারি, এক ডজন বিকল্প বিকল্প খুঁজে পেতে পারি। কাজের এই বিন্যাসকে বলা হয় "কোচিং"।

9. যদি আপনার জীবনে একটি কঠিন পরিস্থিতি তৈরি হয়, তাহলে আপনি এর থেকে বের হওয়ার পথ খুঁজে পাবেন না

- একজন বিশেষজ্ঞ আছেন যিনি বহু বছর অধ্যয়ন এবং বিশ্লেষণ করে বিভিন্ন সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসার উপায় ব্যয় করেন। তিনি আপনাকে কারণ বুঝতে সাহায্য করবেন, আপনার অগ্রাধিকার খুঁজে বের করবেন, সমাধান পরিকল্পনা তৈরি করবেন এবং ভারী ক্ষতি ছাড়াই এই পথে যেতে পারবেন। উপরন্তু, একজন মনোবিজ্ঞানী আপনাকে আবেগ এবং চাপ মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে, বিভিন্ন দিক থেকে পরিস্থিতি দেখুন, যাতে আপনি একটি আরামদায়ক কুসকুস বেছে নিতে পারেন এবং সাশ্রয়ী মূল্যে গতিতে যেতে পারেন।

শুধু সাহায্য চাইতে বিনা দ্বিধায়।

10. সব পরে, আপনি বোঝার এবং সমর্থন খুঁজছেন।

এটা কোন ব্যাপার না - দু sorrowখ বা আনন্দ। ঘনিষ্ঠ মানুষ সবসময় আমাদের আবেগ, অনুভূতি, সমস্যা এবং এমনকি শুধু গল্প সহ্য করতে সক্ষম হয় না। তারা অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া করতে পারে এবং ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে। সাইকোথেরাপিস্ট আপনার পাশে থাকবেন এবং আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী আপনার সাথে থাকবেন। এবং এটি অনেক সহজ করে তুলবে।

এখানে অল্প কিছু উদাহরণ আছে। আরো অনেক অনুরোধ আছে যার সাথে লজ্জা হয় না এবং মনোবিজ্ঞানীর কাছে যাওয়া ভয় পায় না। এটি যৌন সম্পর্ক, এবং পরিবার, এবং কাজ, এবং নিজের জন্য অনুসন্ধান।

এখানে এটি, প্রশ্নের উত্তর: "কেন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যান?" - পরিবর্তনের জন্য।

আপনার মন্তব্য এবং মতামত পেয়ে আমি খুশি হব। আপনার অভিজ্ঞতা বা তার অভাব সম্পর্কে আমাদের বলুন।