ফুটন্ত পানির ব্যাঙ সিন্ড্রোম, বা কখন এটি একটি মনোবিজ্ঞানী দেখার সেরা সমাধান?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

প্রথমত, আমাদের সংস্কৃতিতে কেন পশ্চিমে ভিন্ন, তার কিছু চিন্তা, মনোবিজ্ঞানীদের কাছে যাওয়ার প্রথাগত নয়। কারণ পশ্চিমে স্বাস্থ্যবিমার মধ্যে মানসিক সহায়তা অন্তর্ভুক্ত। আমাদের দেশে, মনোবিজ্ঞানীরা প্রায়শই যোগাযোগ করেন যখন এটি সত্যিই খারাপ এবং সম্পূর্ণ হতাশা।

কিন্তু একটি সংকটজনক অবস্থাকে "ঠিক করা" অনেক সময় কঠিন, সময়সাপেক্ষ এবং কষ্টের প্রথম লক্ষণগুলির দিকে মনোযোগ দেওয়ার চেয়ে বেশি ব্যয়বহুল - বাইরে থেকে সাহায্য এবং সহায়তা পাওয়া, আপনার নিজের "টানেল" ধারণার বাইরে যাওয়া।

মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য সংক্রান্ত সবচেয়ে প্রচলিত স্টেরিওটাইপগুলির মধ্যে একটি হল "যুক্তি": তারা কোন মনোবিজ্ঞানী ছাড়া বাঁচতেন, এবং কিছুই ছিল না, তারা মোকাবেলা করেছিল। জীবনকে "আগে" সাধারণভাবে একই সময়ে বিবেচনায় না নিয়ে, জীবন, পৃথিবী, নিজের এবং অন্যদের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে এই মতামতগুলি অনুমান করেননি, যেমনটি এখন রয়েছে।

আমাদের ইতিহাসের অধিকাংশ ক্ষেত্রে মানবতা টিকে আছে। মাসলোর পিরামিডের গোড়ায় মৌলিক চাহিদা পূরণের ক্ষেত্রে সুস্থতার প্রধান মানদণ্ড - নিরাপত্তা, অনাহারে না মারা, পরিবারকে কাপড় দেওয়া এবং খাওয়ানো। বিংশ শতাব্দীর শুরু থেকে, আমরা অনুভব করেছি (ব্যাপকভাবে, এমন কিছু যা প্রত্যেককে প্রভাবিত করে) - দুটি বিপ্লব, দুটি বিশ্বযুদ্ধ, একটি বেসামরিক, ক্ষুধা, বঞ্চনা, মোট অভাবের যুগ। মাত্র অর্ধ শতাব্দী ধরে আমরা আপেক্ষিক স্থিতিশীলতা এবং সমৃদ্ধিতে বসবাস করছি, অনাহারে মৃত্যুর ভয় না করে, বোমা হামলা, গ্রেপ্তার, শিবির, প্রতিবেশীদের বিশ্বাসঘাতকতা এবং মাত্র কয়েক দশক ধরে - প্রাচুর্য এবং প্রাচুর্যে।

যখন বংশধরদের জন্য বেঁচে থাকার এবং জীবন প্রদানের গুরুত্বপূর্ণ কাজ সফলতার উপর নির্ভর করে না, সম্পর্কের মধ্যে সান্ত্বনা, সৃজনশীলতা, আত্ম-উপলব্ধি, অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতি এবং কল্যাণ, তখন আপনি কি একমত হবেন? এবং, এই অনুরোধগুলির সাথেই তারা প্রায়শই একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যায় - যখন ব্যক্তিত্ব, আমার নিজেরই অস্বস্তি হয় (সম্পর্ক, সমাজে, যখন সুখের বিষয়গত অভিজ্ঞতা নেই)।

বেঁচে থাকার প্রয়োজনে অত্যাবশ্যক, অত্যাবশ্যকীয় একটি অপেক্ষাকৃত স্থিতিশীল সন্তুষ্টি প্রদান করে, দেখা গেল যে পূর্ববর্তী প্রজন্ম নিরাপত্তা এবং অভাবের পরিস্থিতিতে জীবন যাপন এবং উপভোগ করার অভিজ্ঞতা অর্জন করতে অক্ষম ছিল - সম্পর্ক গড়ে তুলতে: পৃথিবী, অন্যরা।

আমাদের প্রজন্মের অভিজ্ঞতা সাহায্য চাওয়ার উপর একটি নিষিদ্ধ করেছে। আমাদের সাংস্কৃতিক historicalতিহাসিক "ফার্মওয়্যারে" সাহায্য চাওয়া হচ্ছে আমাদের নিজেদের দুর্বলতা ও অসহায়তার স্বাক্ষর। এটা লজ্জাজনক। এটা নিরাপদ নয়. শুধু নিজের উপর বিশ্বাস রাখুন। শুধু নিজেকে সামলাও। করতে হবে না, করতে হবে না। বিশ্বাস করবেন না, ভয় পাবেন না, জিজ্ঞাসা করবেন না - আমাদের সাংস্কৃতিক কোড।

অতএব, আমরা শেষ পর্যন্ত সহ্য করি - নিজের উপর, আমাদের নিজস্ব সম্পদের উপর নির্ভর করে, সেগুলি শেষ হয়ে যেতে পারে, ফুরিয়ে যেতে পারে সেদিকে মনোযোগ না দেওয়া, সেগুলি মৌলিক নাও হতে পারে।

একটি সুপরিচিত পরীক্ষা এই ঘটনাকে রূপকভাবে বর্ণনা করে: ঠান্ডা জলে রাখা একটি ব্যাঙ, যা আস্তে আস্তে, ধীরে ধীরে, প্রতি মিনিটে 0.02 ডিগ্রির বেশি নয়, কেবল শেষ মুহূর্তে জীবনের জন্য হুমকি অনুভব করে, কিন্তু এটি আর নেই লাফ দেওয়ার শক্তি। যদি প্রাথমিকভাবে জল যথেষ্ট গরম ছিল, ব্যাঙটি তাত্ক্ষণিকভাবে লাফিয়ে পড়ে, তার জীবন বাঁচায়। যাইহোক, যতক্ষণ না পানি সবেমাত্র উষ্ণ হয় এবং জীবনের জন্য দৃশ্যমান হুমকি সৃষ্টি করে না, ততক্ষণ পাত্র থেকে লাফ দেওয়ার চিন্তাও করে না। লক্ষণীয় অস্বস্তির সম্মুখীন না হয়ে, সে তার শরীরের তাপমাত্রা পরিবর্তন করে, ধীরে ধীরে পানির উত্তাপের সাথে খাপ খাইয়ে নেয়। কিন্তু যখন জীবনের দৃশ্যমান বিপদ দেখা দেয়, তখন ব্যাঙটি আর জল থেকে লাফ দিতে পারে না, কারণ এটি পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য তার সমস্ত শক্তি ব্যয় করেছে। সে পালানোর কোন প্রচেষ্টা না করে ফুটন্ত পানিতে মারা যায়।

এই পরীক্ষাটি আমাদের স্পষ্টভাবে দেখায় যে অস্বস্তিকর, কিন্তু জীবনের সূক্ষ্ম পরিবর্তনগুলি আমাদের মধ্যে প্রতিরোধের কারণ হয় না, এবং আমরা পরিস্থিতির উন্নতি করার চেষ্টা করি না যতক্ষণ না এটি আমাদের জন্য সত্যিই হুমকিস্বরূপ মনে হয়, কিন্তু আমাদের আর এটি মোকাবেলা করার শক্তি নেই। আমরা অস্বস্তিকর এবং এমনকি আঘাতমূলক জীবনযাত্রার সাথে খাপ খাইয়ে নিই। আমরা ফুটন্ত পানিতে ব্যাঙের মতো, যখন আমরা জীবনে সমস্যার মুখোমুখি হই, আমরা খুশি বোধ করি না, আমরা আবেগগতভাবে পুড়ে যাই, কিন্তু আমরা আমাদের জীবনকে আরও ভাল করার জন্য কিছুই করি না, কিন্তু আমরা একটি বিষাক্ত পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নিই। আমরা ধৈর্যশীল এবং উন্নতির জন্য অপেক্ষা করছি।শেষ সম্পদ হারানো, বছরের পর বছর ধরে বিষাক্ত পরিবেশে বসবাস করা, ধীরে ধীরে আমাদের জীবনকে বিষিয়ে তোলা, লক্ষ্য না করা এবং কেবল সেই মুহূর্তটি মিস করা যখন "ফুটন্ত পানি থেকে লাফ দেওয়ার" প্রয়োজন হয়। মানিয়ে নেওয়ার ক্ষমতা আপনাকে অভ্যস্ত করে তোলে, সহ্য করে, চোখ বন্ধ করে, মনোযোগ দেয় না, স্বাভাবিকভাবে গ্রহণ করে এবং জীবনকে নষ্ট ও বিষাক্ত করতে পারে। ব্যাঙের মতো, যা হোমিওস্টেসিসের প্রক্রিয়াগুলি চালু করেছিল, তাপমাত্রার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার চেষ্টা করেছিল, যা শেষ পর্যন্ত এটিকে হত্যা করেছিল।

অবশ্যই, মানিয়ে নেওয়ার ক্ষমতা, নমনীয়তা একজন ব্যক্তির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা এবং ক্ষমতাগুলির মধ্যে একটি, কিন্তু! আপনার জীবনে যা ঘটছে তা নতুন অভিজ্ঞতার সাথে সমৃদ্ধ করবে এবং যা বিষিয়ে তুলবে তা সময়মতো চিনতে সক্ষম হওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ, ধীরে ধীরে সতর্কতা হ্রাস করা, সময়মতো বিপদ চিহ্নিত করা অসম্ভব করে তোলে এবং চালু করে আত্ম -সংরক্ষণের প্রবৃত্তি - একজন সঙ্গীর সাথে বিষাক্ত সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসা, একটি ঘৃণ্য কাজ ছেড়ে দেওয়া, ধ্বংসাত্মক "বন্ধুত্ব" বন্ধ করা, বলুন, অবশেষে, একটি দৃ no়তা যা সর্বদা অভিযোগ করা এবং পিতামাতাকে শোষণ করা, যেকোনো সহিংসতা বন্ধ করা, রক্ষা করতে শিখুন আপনি এবং আপনার সীমানা।

প্রায়শই, একজন মনোবিজ্ঞানী ঠিক সেই ব্যক্তি যিনি পেশাদার এবং নির্ভরযোগ্যভাবে "আপনার সসপ্যানে" তাপমাত্রার স্তর নির্ধারণ করতে পারেন। এটি বস্তুনিষ্ঠভাবে মূল্যায়ন করতে, কী ঘটছে তা বুঝতে সাহায্য করবে, এবং পরিস্থিতি কাটিয়ে উঠতে রিসোর্স খুঁজে পাবে, যা প্রথম নজরে মনে হয় একটি মৃত শেষ।

আপনি কি এখনও জীবনের সেরা অসুবিধার সাথে খাপ খাইয়ে, ধীরে ধীরে "উষ্ণতা" এবং সম্পদ হারাতে ভালোর আশা করছেন? ব্যাঙটি মনে রাখবেন, এবং অভিনয় শুরু করুন!