নিষ্ক্রিয় আত্ম-আগ্রাসন

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

স্বয়ংক্রিয় আগ্রাসনের বিপরীতে, যা চিনতে বেশ সহজ, নিজের প্রতি নিষ্ক্রিয় আগ্রাসন উল্টে দেওয়া হয় যাতে মনে হয় যে আপনি নিজের সাথে প্রকাশ্যে কিছু করেন না, আপনি আপনার হাত কাটেন না, আপনি আপনার চুল টানেন না, আপনি না প্রাচীরের সাথে আপনার মাথা ঠেকান, এবং ফলস্বরূপ এটি এখনও আপনার "ধীর" ক্ষতিতে প্রয়োগ করা হয়, যা কখনও কখনও উপলব্ধি করা যায় না।

নিজের প্রতি নিষ্ক্রিয় আগ্রাসন এর দ্বারা স্বীকৃত হতে পারে: নিজের কাছে ক্রমাগত অভিযোগ (সবকিছু কতটা খারাপ এবং সবকিছু কতটা খারাপ তা সম্পর্কে); নিজের উপর বিড়ম্বনা এবং নিজের উপর ভিত্তিহীন সমালোচনা, এই সিদ্ধান্তে পৌঁছে যে আমি কিছু করতে পারি এবং করতে পারি না; এই বিশ্বাস যে সবকিছুই খারাপ, এই কারণে যে আমি ব্যর্থতা, খারাপ চোখ, দুর্নীতি, সরকার ইত্যাদির পিছনে ছুটছি; অন্যের প্রতি হিংসা (তারা সফল হয়েছে, কিন্তু আমি সফল হইনি, এবং করবো না); আচরণে বৈপরীত্য প্রকাশ করা (আমি বিশ্ববিদ্যালয়ে যেতে চাই, কিন্তু আমি পরীক্ষার প্রস্তুতি নিই না; আমি একটি চাকরি খুঁজতে চাই, কিন্তু আমি সোফায় শুয়ে আছি); আপনার নিজের দাবির বিরুদ্ধে আক্রমণাত্মক আত্মরক্ষা (আমি পারিনি, কিন্তু আমি দোষী নই!); অন্যান্য মানুষের অনুমোদনের জন্য ক্রমাগত অনুসন্ধান, যা ছাড়া আমি নিজেকে দাবী এবং বিষণ্ণ ভবিষ্যদ্বাণী দিয়ে আটক করি; কথোপকথনের সাথে কথোপকথনে সতর্কতার সাথে অনুসন্ধান করুন যে আমি নিশ্চিত নই যে আমি একটি ননটিটি (যা আমার নিষ্ক্রিয়তার একটি অজুহাত); একটি অত্যন্ত প্রতিকূল ভবিষ্যৎ সম্পর্কে কল্পনা করা; যে কোন প্রতিযোগিতায় আমি বিনা লড়াইয়ে হাল ছেড়ে দিয়েছি অথবা শুধু প্রতিযোগিতা শুরু করিনি (তারা যেভাবেই হোক জিতবে); শুধুমাত্র কাজ করুন যাতে সবাই "আনন্দে পড়ে যায়"; কারো কাছে ধ্রুবক অজুহাত বা ব্যাখ্যা, এমনকি কিছু না ঘটলেও; দীর্ঘ এবং অকার্যকর কাজ, যখন একেবারে শেষ মুহূর্তে আমি "দুর্ঘটনাক্রমে" ধ্বংস করতে পারি যা আমি দীর্ঘদিন ধরে বিনিয়োগ করেছি, ইত্যাদি।

প্যাসিভ আগ্রাসন কিছু কৌশল অবলম্বনেও নিজেকে প্রকাশ করতে পারে যা একজন ব্যক্তিকে যা চায় তা অর্জন করতে দেয় না। উদাহরণস্বরূপ, এটি হতে পারে: বিলম্ব; খাদ্য, অ্যালকোহল অত্যধিক খরচ; আবেগপ্রবণ কর্ম (এটি কি চিন্তা না করে এবং সবকিছু নষ্ট করে দিয়েছে); একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা থেকে বিচ্যুতি; কিছু করার সময় মনোযোগ হারানো; অতিরিক্ত পরিমাণে কাজ করা (যা পরিচালনা করা যায় না); পরিবারে, কর্মক্ষেত্রে, পেশাগত উন্নয়নে, স্বাস্থ্যের সাথে সমস্যাগুলি সাবধানতার সাথে উপেক্ষা করা; জীবন থেকে অবাস্তব প্রত্যাশা; তাড়াহুড়া যা নেতিবাচক ফলাফলের দিকে নিয়ে যায়; যখন আপনার সত্যিই প্রয়োজন হয় তখন সাহায্য প্রত্যাখ্যান করে; এমন কোন কিছুর প্রতি অত্যধিক আবেগ যা জীবনের অন্যান্য দিককে ধ্বংস করে দেয়; অত্যধিক মূল্যায়ন বা ঝুঁকির অবমূল্যায়ন; বিপুল সংখ্যক অসমাপ্ত ব্যবসা; তাদের চাহিদা ত্যাগ করা; সবকিছুকে হৃদয়ে নেওয়ার অভ্যাস, যা দৈনন্দিন জীবন ব্যাহত করে, ইত্যাদি।

নিজের প্রতি প্যাসিভ আগ্রাসন একটি পিতামাতার কাছ থেকে উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়া যেতে পারে অনুরূপ আচরণের কৌশল।

এটি এমন পরিবারগুলিতেও বিকাশ করা যেতে পারে যেখানে:

- অনুমোদন এবং ভালবাসা পাওয়ার জন্য, শিশুকে তার দোষ এবং নিজের কিছু করতে অক্ষমতা স্বীকার করতে হয়েছিল (যখন মা খুশি যে তাকে তার প্রয়োজন ছিল এবং তাকে ছাড়া বাঁচতে পারত না);

- সন্তানের হীনমন্যতা ধারাবাহিক ব্যর্থতা এবং সমালোচনার পটভূমির বিরুদ্ধে ক্রমাগত বিকশিত হয়;

- পিতা-মাতা-নিয়ন্ত্রক সব কিছুর দায়িত্ব নিয়েছেন, সন্তানের অসহায়ত্বের বিকাশে অবদান রেখেছেন;

- আধিপত্যবাদী মা কখনও সন্তানের ইচ্ছা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেননি, তার জন্য সমস্ত সিদ্ধান্ত নিয়েছেন (যার ফলস্বরূপ তিনি কেবল তার নিষ্ক্রিয় প্রতিরোধে তার শক্তি থেকে আনন্দ অনুভব করতে পারেন), ইত্যাদি।

একজন ব্যক্তি একই ধরণের নেশা বজায় রাখার জন্য অনুরূপ কৌশলও বেছে নিতে পারে, প্রিয়জনের মধ্যে এমন বিভ্রম তৈরি করে যে সে অনুতপ্ত হয়েছে এবং আর হবে না।

এটা বিশ্বাস করা হয় যে এই আচরণের ভিত্তি দুটি প্রতিযোগিতামূলক মনোভাব "আমি চাই" এবং "আমি চাই না"। তাদের একজন ব্যক্তিত্বের পরিপক্ক অংশ, অন্যটি শিশুসুলভ, বিদ্রোহী। তাদের মধ্যে একজন কিছু চায়, অন্যজন চায় না।ব্যক্তিত্বের এক অংশের অন্য অংশের এই ধরনের কর্মের ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তি হয় কোথাও সরান না, বা পিছনে ফিরে যান।

উদাহরণস্বরূপ, একজন পরিপক্ক ব্যক্তি হয়তো বলতে পারেন, "নতুন চাকরি খুঁজতে এবং আরো অর্থ উপার্জনের জন্য আপনাকে ইংরেজি শিখতে হবে।" ব্যক্তিত্বের শিশুর অংশের জন্য, এই সব বিরক্তিকর এবং ক্লান্তিকর বলে মনে হয়, এবং সে প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে প্রতিরোধ করতে শুরু করে এবং চাকার মধ্যে একটি স্পোক রাখে।

প্রাপ্তবয়স্ক অংশ প্রথমে লড়াই এবং সংগঠিত করার চেষ্টা করে, উপদেশ দেয়, নিজেকে তিরস্কার করে, কিন্তু শেষ পর্যন্ত হতাশ হয় এবং ছেড়ে দেয়, কেন কিছুই হয়নি তা বুঝতে না পেরে (সর্বোপরি, এত প্রচেষ্টা ব্যয় করা হয়েছিল)। শেষ পর্যন্ত, অন্যদের এবং পরিস্থিতির উপর দোষ চাপানো।

সময়ের সাথে সাথে, শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক অংশগুলির মধ্যে এই জাতীয় মিথস্ক্রিয়া পরিচিত হয়ে ওঠে এবং কেন কিছু না করা ভাল এবং কেন কিছুই কাজ করে না তার উত্তর ইতিমধ্যে প্রস্তুত।

অনেক মানুষ সারাজীবন এভাবেই বেঁচে থাকে, কিছু পরিবর্তন করার চেষ্টা না করে (সব পরে, এটি এখনও অকেজো)। এবং কেন? যদি নিজের প্রতি নিষ্ক্রিয় আগ্রাসন বিশেষভাবে হস্তক্ষেপ না করে, তবে এটি আরাম অঞ্চলের মধ্যে এবং এটি খুব পরিচিত এবং প্রিয়।

যাইহোক, এটি প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে একজন ব্যক্তির আত্ম উপলব্ধি রোধ করে। এবং, যেমন এ।ম্যাসলো বলেছিলেন: "যদি আপনি আপনার যোগ্যতার চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি হওয়ার ইচ্ছা করেন, আমি আপনাকে সতর্ক করে দিচ্ছি যে আপনি একজন গভীর অসুখী ব্যক্তি হবেন।"

অতএব, আপনার অভ্যন্তরীণ নাশকতার চক্রান্ত লক্ষ্য করে, কখনও কখনও আপনার নিজেকে প্রশ্ন করা উচিত: "আমি এখন কি করছি?", আমার কৌশলটি ট্রেস করুন, আমি কেন এটি করছি এবং আমি কী এড়াতে চাই সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।