জীবনের একটি পটভূমি হিসাবে কষ্ট। কেন এবং কি করতে হবে

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

ভোগান্তি - জীবনের পটভূমি হিসাবে, এটি কী এবং কীভাবে এটি গঠিত হয়েছিল? অবশ্যই, শৈশব থেকে, কিন্তু চিন্তা অবিলম্বে উত্থাপিত হয়, কারণ ব্যক্তি বড় হয়ে গেছে, শৈশব শেষ হয়েছে, বাঁচুন এবং সুখী হন। কিন্তু পরিবার ব্যবস্থার পটভূমি যেখানে একজন ব্যক্তিকে লালন -পালন করা হয়েছিল তার প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে তার চিহ্ন রেখে যায় যে, কখনও কখনও একজন ব্যক্তি কেবল বুঝতে পারে না যে সে কেন দু sadখী, দু sadখী এবং যখন এর কোন সুস্পষ্ট কারণ নেই, তখন কিছু মনে পড়ে যায় যে আবার এই অনুভূতি সৃষ্টি করে …

মদ্যপ, মাদকাসক্তদের পরিবারে জন্মগ্রহণ করা অপরিহার্য নয়, যাতে দু foreverখের ভালবাসা চিরতরে শোষিত হয়। সন্তানের প্রতি পিতামাতার মনোভাবের কারণগুলি কী যা সন্তানের ভবিষ্যত জীবনকে দু sufferingখের আকার দিতে পারে, কিন্তু কোন স্পষ্ট কারণ ছাড়াই:

অস্থির প্যারেন্টাল সাইক।

একজন বা উভয় পিতা -মাতা ক্রমাগত উদ্বেগ, মানসিক অস্বস্তিতে থাকেন, যখন তাদের মেজাজ ঘন ঘন পরিবর্তিত হয় এবং হঠাৎ কোনো কারণ ছাড়াই। এইভাবে, শিশুটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি পায় না, সে নিরাপত্তার অনুভূতি পায় না, কারণ এই দ্বিতীয় সময়ে মা আনন্দিত এবং আলিঙ্গন করে, এবং পরেরটি সে বলে: - "আমার তোমার জন্য সময় নেই, সরে যাও। " অতিরিক্ত সন্দেহ এবং পিতামাতার উদ্বেগ - শিশুদের একই করে তোলে + বিশ্বের অবিশ্বাস এবং সবসময় একটি হুমকি জন্য অপেক্ষা।

পিতামাতার অ্যালকোহোলিজম

যে পরিবারে মদ্যপ আছে, সেখানে সারা জীবন সাধারণত তার চারপাশে আবর্তিত হয়, সে বাড়ি আসুক বা না আসুক, মাতাল হোক বা বিশুদ্ধ হোক, সে রাতে জানালায় নক করবে বা না করবে। এই ধরনের পরিবেশে, এটি শিশু নয় যে জীবনের কেন্দ্র হয়ে ওঠে, কিন্তু অসুস্থ মদ্যপ - পিতামাতা, সমস্ত জীবন তার চারপাশে আবর্তিত হয়। এবং শিশুটি এই অনুভূতি নিয়ে বড় হয় যে সর্বদা তার চেয়ে বেশি মনোযোগের যোগ্য কেউ থাকে। প্রকৃতপক্ষে, তার শৈশব ব্যবস্থায়, মদ্যপ পিতামাতা সর্বদা আরও মনোযোগ পাওয়ার যোগ্য।

কামনা করা হচ্ছে না

পিতামাতা যখন সিদ্ধান্ত নেন সন্তানের জন্য কি পরবেন, কোথায় যাবেন, কার সাথে বন্ধুত্ব করবেন ইত্যাদি। তা সত্ত্বেও, কমপক্ষে 6 বছর বয়স থেকে, শিশু নিজেই এই সমস্ত কিছু বেছে নিতে পারে। এটি এমনও ঘটে যে তার জন্মদিনে তিনি যা চান তা পান না এবং এটি সময়ে সময়ে ঘটে এবং জন্মদিনটি প্রিয় ছুটিতে পরিণত হয় না। বড় হয়ে, নিজের অজানা কারণে, তিনি ভুল কাজ, ভুল সম্পর্ক গ্রহণ করতে থাকেন, কিন্তু তিনি এই অনুভূতিগুলোকে নিয়মতান্ত্রিক পুনরাবৃত্তি দ্বারা শোষিত করেন এবং অজ্ঞানভাবে সেগুলি তার প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে পুনরুত্পাদন করতে শুরু করে।

পিতামাতার অধীনে ফিটিং

আপনার বাবা -মা যা চান তাই হতে হবে যাতে আপনি ভালবাসার একটি অংশ পেতে পারেন। যদি মা মেজাজে না থাকেন, তাহলে বসে থাকুন এবং এটি পরিবর্তন না হওয়া পর্যন্ত চুপ থাকুন, যদি বাবা অসন্তুষ্ট হন যে আপনি ডিস্কো থেকে দেরী করে বাড়ি এসেছেন, তাহলে আপনাকে অবশ্যই অপরাধী বোধ করতে হবে, বেশি খেতে হবে, তাহলে মা বিরক্ত হবেন না, যান যে ইনস্টিটিউটে আমি আছি সেখানে আমি মনে করি এটা আপনার জন্য ভালো হবে, কিন্তু আপনি যেখানেই চান সেটা মর্যাদাপূর্ণ নয়, ইত্যাদি। কি হচ্ছে? শিশুটি অন্যদের সাথে মানিয়ে নিতে শেখে, এবং তার আকাঙ্ক্ষাকে গুরুত্বপূর্ণ মনে করে না, ঠিক আছে, তাহলে আপনি কিভাবে অকারণে দুnessখে থাকতে পারবেন না?

খারাপ মুডে নিষেধ

অস্থির বাবা -মা তাদের আবেগ এবং অনুভূতিগুলি সামলাতে অক্ষম। তাহলে কি হবে? তারা শিশুটিকে তার যেকোনো মানসিক অস্থিরতা থেকে নিষিদ্ধ করতে শুরু করে, কারণ আপনি যদি নিজের সাথে সামলাতে না পারেন, তাহলে শিশুর আবেগের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হবে সে সম্পর্কে কী বলবেন। শিশুটি দু sadখিত, স্কুলে বা বন্ধুত্বে কিছু ভুল হয়েছে, কিন্তু সে জানে যে মা বিরক্ত হতে পারে না, কাজের পরে সে প্রায়ই বিরক্ত হয় এবং আমি এখানে আছি। এবং যখন মা কাজ থেকে বাড়ি ফিরে আসে, সে একটি প্রফুল্ল, সুখী শিশুকে দেখে, যে সত্যিই দু sadখী, কিন্তু দেখায় না, তখন সে তার মা বাড়িতে না থাকাকালীন কাঁদতে শেখে, কারণ তখনও তার সাথে সম্পর্কহীন অনুভূতিগুলি বিরাজ করবে বাচ্চা এখনও জানে না কিভাবে তাদের মোকাবেলা করতে হয়। তাই ইতিমধ্যে একজন প্রাপ্তবয়স্ক ভাল মেজাজের মুখোশ পরতে থাকে, কিন্তু দুnessখ কোথাও অদৃশ্য হয় না, এটি জমা হয় এবং সব অনুভূতি সবসময় দৃশ্যমান হতে চায়। তার অনুভূতি প্রত্যাখ্যান - একজন ব্যক্তি নিজেকে প্রত্যাখ্যান করে।

অপরাধের অন্তহীন অনুভূতি

এটি প্রায়শই ঘটে যখন বাবা -মা লালন -পালনের একটি পদ্ধতি বেছে নেয় - সন্তানকে উপেক্ষা করে। বাচ্চা যাই করুক না কেন, এটা সত্যিই অপরাধ কিনা, অথবা মাত্র 15 মিনিটের জন্য বন্ধুদের সাথে থাকার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, মা বা বাবা তার সাথে কথা না বলার সিদ্ধান্ত নেয়। এক ঘণ্টা, দুই, একটি দিন, তিন, সপ্তাহে, তারা শুধু ভান করে যে শিশুটি নেই, তারা খারিজ করে কথা বলে, এবং তারা সবার সাথে খুব বন্ধুত্বপূর্ণ, কিন্তু আপনার সাথে নয়, এবং আপনি আন্তরিকভাবে বুঝতে পারছেন না আপনি কি করেছি. শৈশবে একটি সন্তানের জন্য, একজন পিতা -মাতা Godশ্বর, কিন্তু দেখা যাচ্ছে যে Godশ্বর আপনাকে প্রত্যাখ্যান করেছেন এবং ভান করেন যে আপনার অস্তিত্ব নেই। আপনি সবকিছুর জন্য দোষী বোধ করতে শুরু করেন, এমনকি জন্মের জন্যও। বেড়ে ওঠা, এই জাতীয় শিশু নিজেকে একজন সঙ্গী বা বন্ধু খুঁজে পায়, যার সামনে সে সর্বদা কোনও কিছুর জন্য দোষী থাকবে। গিল্ট হল প্রথম অনুভূতি যা কবরের দিকে নিয়ে যায়।

পিতামাতার স্ব-মূল্যায়ন

পিতা-মাতা অবচেতনভাবে সন্তানের কাছে তাদের নিজের কম আত্মসম্মান এবং এই অনুভূতি প্রদান করে যে আপনি তাদের আচরণ দ্বারা সেরা হওয়ার যোগ্য নন, তাদের বাক্যগুলি শিক্ষক বলেছেন তাই সঠিকভাবে বোঝায়, ইত্যাদি)। আপনি যা বলছেন তা শিশুটি শেখে না, বরং সে আপনার কাছ থেকে কী শোনে এবং দেখে, আপনি কীভাবে অন্যদের সাথে আচরণ করেন, আপনি কীভাবে অন্যের সাথে সামঞ্জস্য করেন, আপনি কীভাবে কাঁদেন, কিন্তু আপনি আপনার জীবনে কিছু পরিবর্তন করেন না।

শারীরিক শাস্তি

আমি মনে করি এখানে সবকিছু পরিষ্কার। কোনো আঘাত, মাথায় চড় বা মাথায় চড়, শিশুটি পড়ে যে সে খারাপ, অসহায়, কারণ সে ফেরত দিতে পারে না।

আমাকে নতুন সমস্যাগুলি বিতরণ করবেন না

এমন মা বা বাবা আছেন যারা জীবনকে সমস্যা হিসেবে বিবেচনা করেন এবং যদি শিশুটি হঠাৎ করে কিছু করে বা নষ্ট করে দেয়, মা যা বলে, "আপনি আমার জন্য নতুন সমস্যা তৈরি করেন।" মানসিকতায়, একটি প্রক্রিয়া তৈরি করা হচ্ছে - আমি একটি সমস্যা। যার অর্থ ভবিষ্যতে, একজন ব্যক্তি প্রত্যেকটি সম্ভাব্য উপায়ে এবং সর্বত্র চেষ্টা করবে যাতে কারও জন্য সমস্যা তৈরি না হয়, কিন্তু সে সেগুলি নিজের জন্য তৈরি করা বন্ধ করবে না, তারা স্বয়ংক্রিয়ভাবে তার সামনে উপস্থিত হবে এবং যেন নিজেকে তৈরি করার কোথাও নেই। । অতএব, অন্যদের সাথে সমন্বয়, সীমানা নিয়ে সমস্যা এবং কলঙ্ক সহ জীবন - আমার এক সমস্যা থেকে সুখী হওয়ার সম্ভাবনা নেই।

আপনি যখন বড় হয়ে কিছু পরিবর্তন করতে পারবেন এবং বুঝতে পারবেন যে আপনার জীবনে কিছু ভুল হচ্ছে, আপনি সুখী নন, আপনি কষ্ট পাচ্ছেন এবং আপনার জীবনে যা ঘটছে তা উপভোগ করবেন না।

আমি মনেকরি যে করতে পারা, কিন্তু এটি হবে অস্বাভাবিক ক্রিয়া, আচরণের নতুন ধরণ, নিজের এবং বিশ্বের প্রতি মনোভাব। প্রায়শই একজন ব্যক্তি সবকিছু পরিবর্তন করতে এবং চেষ্টা করার জন্য প্রস্তুত হয় যদি সে বুঝতে পারে যে সবকিছু এভাবে চলতে পারে না। দু sufferingখ, দুnessখ, আকাঙ্ক্ষার জন্য এইরকম আকাঙ্ক্ষা, এমনকি যদি শৈশবের কয়েক বছর ধরে কোনও নির্দিষ্ট কারণ না থাকে এবং মানসিকতায় অঙ্কিত হয়। অর্থাৎ, মানসিকতা কেবল জীবনের এমন একটি পটভূমি জানে, ক্রমাগত খারাপ, অপ্রত্যাশিত কিছু প্রত্যাশায়, এবং যদি এটি না থাকে, তাহলে আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি শৈশবে কীভাবে বিক্ষুব্ধ ছিলেন, বহু বছর আগে শেষ হওয়া সম্পর্কের কারণে আপনি ভুগছিলেন, এবং এখন এটি পরিচিত এবং পরিচিত - এলার্ম ব্যাকগ্রাউন্ড। এটি পরিবর্তন করতে অনেক সময় এবং অবিচলিত সচেতন পদক্ষেপ নেবে। কী কী পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে:

1. আপনার বাবা -মা আপনাকে অন্য কিছু দিতে পারেনি তা স্বীকার করার জন্য, তারা তাদের বাবা -মায়ের কাছ থেকে এই "ভালবাসা" পদ্ধতিটিও গ্রহণ করেছিল। তাদের মনস্তাত্ত্বিক জ্ঞান ছিল না এবং তারা জানতও না যে তারা আপনাকে এভাবে প্রভাবিত করছে। তোমার বাবা মাকে ক্ষমা করো। তাদের যেমন আছে তেমন গ্রহণ করুন, সমান তালে যোগাযোগ করুন, আপনার অনুভূতি এবং আকাঙ্ক্ষাকে সম্মান করুন এবং আপনার বাবা -মাকেও জানান যে আপনি অপ্রীতিকর। উদাহরণস্বরূপ, "মা, আমি তোমাকে ভালোবাসি, কিন্তু তুমি যখন আমার সাথে এভাবে কথা বলো তখন আমি এটা পছন্দ করি না, আমি আর বাচ্চা নই এবং আমি নিজেই আমার জীবন এবং পরিণতির জন্য দায়ী।
2. স্বীকার করুন যে সবকিছু শৈশবে ছিল এবং এটি কীভাবে অতীতে আপনাকে প্রভাবিত করেছিল এবং শৈশবে রয়ে গেছে, এবং এখন আপনি একজন প্রাপ্তবয়স্ক এবং আপনি কীভাবে বেঁচে থাকবেন, উদ্বেগ এবং কষ্টে বা জীবন উপভোগ করতে পছন্দ করতে পারবেন।
3. সচেতনভাবে আপনার আচরণ পরিবর্তন করতে শুরু করুন, আপনি সেই লোকদের আচরণ কপি করতে পারেন যাদের আপনি পছন্দ করেন এবং সম্মান করেন। মনে রেখো, তার জীবনের কর্তা হলেন যিনি তার প্রতি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন এবং কী করবেন তা বেছে নেন।
4. দর্শন, বিশ্বাস, বিশ্বের দৃষ্টিভঙ্গির পদ্ধতি পরিবর্তন করুন।

পৃথিবী একটি নিরাপদ স্থান।

আমি সেরা প্রাপ্য।

আমি যেমন আছি তেমনি নিজেকে ভালবাসি এবং গ্রহণ করি।

আমি পৃথিবীর কাছে মূল্যবান।

আমি যা চাই তা পেতে পারি।

1. অভিযোগের মুহুর্তে নিজেকে ধরা, চিৎকার করা এবং কষ্ট দেওয়া। বলুন: - "আমি আপনাকে দেখছি, এটি শৈশব থেকে বিশ্বের কাছে আমার শেখা প্রতিক্রিয়া।" যখন আমরা অনুভূতিগুলিকে দৃশ্যমান করি এবং তাদের স্বীকার করি, তখন তারা আমাদের উপর ক্ষমতা রাখা বন্ধ করে দেয়।
2. পরিবেশের একটি বৃত্ত গঠন করুন যা আপনাকে সমর্থন করতে পারে, গ্রহণ করতে পারে এবং আপনার মতো ভালবাসতে পারে। মনে রাখবেন, আমি তাদের ভালবাসি যারা আমাকে ভালোবাসে এবং আমার সাথে ভালো ব্যবহার করে। আর যারা আমাকে ভালোবাসে না এবং আমার সাথে খারাপ ব্যবহার করে আমি তাদের পছন্দ করি না।
3. আপনার অভ্যন্তরীণ অংশগুলির সাথে পুনরায় যোগাযোগ স্থাপন করুন। নিজেকে একজন সহায়ক, গ্রহণযোগ্য, বোঝা এবং প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে উঠুন। আপনার ভেতরের সন্তানের কথা শুনুন এবং তার মাধ্যমে বুঝতে পারুন আমি আসলে কি চাই, তাকে যা ইচ্ছা তা করার অনুমতি দিন। এবং সমালোচক পিতামাতাকে অবহিত করুন যে "আমি ভাল, এবং আমি যা করি তা ভাল।"

আপনার শৈশব যাই হোক না কেন, আপনি যতোই কষ্ট এবং দুnessখে জীবনযাপনে অভ্যস্ত হোন না কেন, সর্বদা কমপক্ষে একদিন বেঁচে থাকার সুযোগ রয়েছে, তবে আনন্দের সাথে। বাহ্যিক পটভূমি পরিবর্তন হবে যখন আপনি পরিবর্তন শুরু করবেন, নিজের জীবনের দায়িত্ব নিজের উপর নিবেন, আপনি আপনার বাবা -মায়ের অজান্তে যেসব অপরাধ করেছেন তা আপনি বাড়িয়ে তুলবেন। আপনার অবস্থা, মেজাজ বা প্রতিক্রিয়া অন্যদের উপর নির্ভরশীল নয়। প্রস্তাবিত পরিস্থিতিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হয় তা আমরা বেছে নিই, শৈশবে আমাদের কোন বিকল্প ছিল না, এবং আমরা যে কোন উপায়ে বেঁচে থাকা বেছে নিয়েছিলাম (আমাদের অনুভূতি থেকে পালিয়ে যাওয়া, নিজেদেরকে নিষেধ করা, আমরা যা চাই তা করা, সহ্য করা, অসন্তুষ্ট হওয়া ইত্যাদি।), এখন যেহেতু আমরা প্রাপ্তবয়স্ক - আমাদের পছন্দ আছে !!!

লেখক: দারজিনা ইরিনা মিখাইলভনা