2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমি প্রায়ই শুনি যে মানুষ তাদের কণ্ঠ পছন্দ করে না। বিশেষ করে রেকর্ডে। যেন এর আগে আপনি "গোলাপী হেডফোন" এ শুনেছেন, এবং এখানে এটি এত উচ্চ, অদ্ভুত, এলিয়েন। একদিকে, সবকিছু সহজ। আমরা সমস্ত বাহ্যিক শব্দগুলি কেবল একটি বাহ্যিক চ্যানেল হিসাবে উপলব্ধি করি। মাথার টিস্যুর মাধ্যমে আমরা আমাদের নিজস্ব ভয়েস একই সাথে বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ শুনতে পাই, যা কম ফ্রিকোয়েন্সি বাড়ায়। এই কারণেই আমাদের কণ্ঠস্বর আমাদের কাছে নরম, আরো শান্ত, নিচু মনে হয়।
এবং একটি দুর্দান্ত খবর আছে - আপনি এর সাথে কাজ করতে পারেন, পায়ের আকৃতি এবং দৈর্ঘ্যের বিপরীতে, উদাহরণস্বরূপ) ভিডিও -অডিওতে নিজেকে রেকর্ড করুন, শুনুন এবং.. শব্দে অভ্যস্ত হন। আপনার নিজের কণ্ঠ শোনার সময় আপনি যে অনুভূতি পান এবং প্রতিবার এটি কীভাবে পরিবর্তিত হয় সেদিকে মনোযোগ দিন। এবং তারপরে ইতিমধ্যে বিশ্লেষণ করা সম্ভব যে সত্যিই এমন কিছু আছে যা সমন্বয় প্রয়োজন: বক্তৃতা হার, স্পষ্টতা, অভিব্যক্তি ইত্যাদি।
⠀ অন্যদিকে, একটি কণ্ঠ আলাদাভাবে থাকতে পারে না। এগুলো এমন অনুভূতি যা আমাদের মধ্যে শব্দ বা নীরব। আমাদের পুরো শরীর কথা বলে। এবং যদি কণ্ঠস্বর বধির এবং দম বন্ধ হয়ে যায়, ক্ল্যাম্প দ্বারা সীমাবদ্ধ থাকে, তাহলে আমাদের প্রকাশ করা থেকে আমাদের কী আটকাচ্ছে তা খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ? সর্বোপরি, এই ভয়েসটি আমাদের ভয় এবং আঘাত সম্পর্কে, শৈশবে শেখা সম্পর্কে কাঁদবেন না।
⠀ যখন আপনি আপনার কণ্ঠকে উন্নত করতে চান, তখন নিজেকে জিজ্ঞাসা করা ভাল যে আপনি ঠিক কী চান এবং কেন? আপনি অবশ্যই "সাপোর্ট" সেটে কথা বলতে পারেন, কিন্তু ভেতরে দুiseখজনক এবং ছোট মনে হয়। আপনার ভিতরে যা ঘটছে তা ছাড়া ভয়েস এবং শরীরের সাথে কাজ করা অসম্ভব।
City শহর, অবশ্যই, ভয়েসের শক্তি চুরি করে। এখানে, সাধারণত, আপনি চিৎকার করে গান গাইতে পারেন না, হিংস্রভাবে আবেগ প্রকাশ করতে পারেন। আর তুমি - গান কর। আপনার কণ্ঠকে মুক্ত করার জন্য গান করা সবচেয়ে ভাল অভ্যাস। এবং বনের মধ্যেও আউকাই, শুনুন কিভাবে কণ্ঠস্বর প্রতিধ্বনিতে দ্রবীভূত হয়। আপনার কণ্ঠ অধ্যয়ন করুন, পর্যবেক্ষণ করুন শব্দ কোথায় জন্মায় এবং কোন আবেগ থেকে তারা জন্মগ্রহণ করে। শুনুন আপনি কতটা রাগান্বিত, আপনি ভালবাসেন, আপনি ভয় পান। যখন আপনি চিৎকার করেন, এটা কি সিংহের গর্জন, অথবা আপনি একটি চেঁচামেচি করছেন, অথবা আপনার কণ্ঠ ভেঙ্গে যায় এবং আপনি কাশি করেন? আপনি কি সত্যিই মনে করেন এটি লিগামেন্ট সম্পর্কে?
Silence সময়ে সময়ে নীরবতার অভ্যাস করুন। শব্দগুলিকে পাকা করার সুযোগ দিন। বিরতিতে কথা বলা শিখুন। ভয় পাবেন না. সব পরে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস তাদের মধ্যে জন্ম হয়।
এবং পরবর্তী প্রবন্ধে, আমি কিছু সহজ ব্যায়াম শেয়ার করব যা আপনি নিজেরাই অনুশীলন করতে পারেন।
প্রস্তাবিত:
আমি রাগ করি, রাগ করি, ঘৃণা করি। কিভাবে আপনার নিজের আগ্রাসন ব্যবহার করবেন
লেখক: এলেনা মিতিনা উৎস: elenamitina.com.ua ব্যতিক্রম ছাড়া, সমস্ত মানুষ স্বভাবতই আক্রমণাত্মক। শুধু যদি আমাদের দাঁত থাকে এবং আমরা মাংস খাই। যদি কেউ আপনাকে বলে "আমি আক্রমণাত্মক নই" বা "আক্রমণাত্মকতা আমার কাছে এলিয়েন" - তাকে বিশ্বাস করবেন না। সবাই আগ্রাসী। আরেকটি বিষয় হল কিভাবে আমরা আমাদের আগ্রাসন ব্যবহার করি এবং যাকে আমরা বলি। আমাদের সমাজে আগ্রাসনকে প্রায়ই খারাপ কিছু বলা হয়, ধ্বংসাত্মক, মানুষের সম্পর্কের ক্ষেত্রে অগ্রহণযোগ্য। আমি এই বিষয়ে আপত্তি ক
আমি বস্তুর মত আচরণ করি। আমি নিজেকে বিক্রি করি এবং আমি নির্বাচিত
আমি যদি অন্যদেরকে বস্তু মনে করি, তাহলে আমিও নিজেকে একটি বস্তু হিসেবে বিক্রি করি। একটি ফাংশন বা ফাংশন একটি সেট হিসাবে। প্রায়ই একটি বস্তু হিসাবে আমাদের প্রতি এই মনোভাব আমাদের পিতামাতার কাছ থেকে আমাদের দেওয়া হয়। আমরা হয়তো আমাদের আচরণ সম্পর্কে সচেতন নই এবং এটাকে স্বাভাবিক মনে করি। শুধুমাত্র মাঝে মাঝে আমরা অবাক হই:
আমি মিস করি না, আমি কল করি না, আমি কাঁদি না
পৃথিবীতে এমন একটি অলৌকিক ঘটনা আছে - সাইকোথেরাপি। এর প্রধান অলৌকিক বৈশিষ্ট্য হল যে আপনি একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য নিয়ে থেরাপিতে যান: সমস্ত "আবর্জনা" ফেলে দেওয়া, নিরাময় করা। কিন্তু পুরো কৌতুক হল যে আপনি সুস্থ হয়ে উঠেন যখন আপনার "
যারা আমাকে ভালোবাসে / আমি ঠান্ডা মানুষকে ভালোবাসি তাদের প্রতি আমি কেন আগ্রহ হারাচ্ছি, আমার কি করা উচিত?
“আমি একটি মেয়ে, আমার বয়স 22 বছর, দ্বিতীয় স্থায়ী একক সম্পর্ক। লোকটি একই বয়সের, আমরা ছয় মাস ধরে একসাথে ছিলাম, কিন্তু আগের সম্পর্কের মধ্যে যে পরিস্থিতি তৈরি হয়েছিল তা পুনরাবৃত্তি হয়েছে - ক্যান্ডি -তোড়া সময় শেষ হয়েছে, একীভূত পর্ব শেষ হয়েছে, এবং আমি আমার সঙ্গীর প্রতি আগ্রহ হারাতে শুরু করেছি। ক্রমাগত চারপাশে থাকার, তার জীবনে আগ্রহী হওয়ার ইচ্ছা নেই এবং সাধারণভাবে আমি সন্দেহ করি যে আমি তার সাথে থাকতে চাই কিনা?
"আমি আমার নাম পছন্দ করি না এবং আমি এটি পরিবর্তন করতে চাই!" অন্য কোন উপায় আছে কি?
একবার স্কুলে, মনোবিজ্ঞানের ক্লাসে, একজন শিক্ষক আমাদের বলেছিলেন যে একজন ব্যক্তির জন্য সবচেয়ে মধুর শব্দ হল তার নাম, প্রথম নাম এবং পৃষ্ঠপোষক। আমি তাকে মনোবিজ্ঞানী হিসেবে নয়, একজন মনোবিজ্ঞানী হিসেবে দেখেছিলাম। কারণ আমি আমার নামকে ঘৃণা করতাম। এবং এর কিছু রূপ থেকে আমি চেয়েছিলাম অদৃশ্য হয়ে যাই, অথবা ভিতরে বাইরে যাই। আমার কাছে মনে হয়েছিল যে "
