কেন, আপনার সেরা প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, আপনার এখনও আত্ম-সম্মান কম?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

যদি কোনও ব্যক্তির আত্ম-মূল্যবোধ না থাকে, তবে এটি আত্মসম্মানের গুরুতর লঙ্ঘন এবং জীবনে অসুবিধার দিকে পরিচালিত করে।

জন্মের পর থেকেই প্রত্যেকের মধ্যে স্ব-মূল্যবোধ (পরবর্তীতে স্ব-মূল্য) বিদ্যমান।

আত্ম-মূল্য হল অনুভব করার, জানার এবং অনুভব করার ক্ষমতা যে আমি অস্তিত্ব, হতে, শ্বাস নিতে, বেঁচে থাকার যোগ্য। এবং এটি উচ্চতর কিছুর মূল্যের স্বীকৃতি, এবং জীবনের এই মূল্যবান শক্তির জন্য একটি জাহাজ হিসাবে নিজেকে উপস্থাপন করা, একজনের মৌলিকত্ব, এই মহাবিশ্বের স্বতন্ত্রতার স্বীকৃতি। এবং এই প্যারামিটারটিই সম্ভব করে তোলে নিজেকে সম্মান করা এবং মূল্যায়ন করা, আপনার স্বতন্ত্র প্রকৃতি খুঁজে বের করা এবং আপনার নিজস্ব পথ সুগম করা যাতে সেই গুণাবলী এবং বৈশিষ্ট্যগুলি উপলব্ধি করতে সক্ষম হয়।

কিন্তু এটি প্রায়ই ঘটে যে স্ব-মূল্য অবরুদ্ধ। এই ধরনের পক্ষপাতের পরিণতি ব্যক্তির নিজের আত্মসম্মানকে দৃ affect়ভাবে প্রভাবিত করে এবং বিভিন্ন ধরণের ক্ষতিপূরণমূলক প্রক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত করার দিকে পরিচালিত করে।

এই ধরনের প্রতিস্থাপন এবং বিকৃতি ব্যক্তিগত দক্ষতা এবং সাফল্যের সাধনা। একজন ব্যক্তি, নিজের চেয়ে বেশি, তিনি যা উত্পাদন করেন তা মূল্যবান হতে শুরু করে - একটি পণ্য। এবং এই প্রক্রিয়াটি আপনার বিশ্রামের মূল্য না দিয়ে, বিরামহীনভাবে কাজ করার প্রয়োজন তৈরি করে। এবং সবকিছুর moneyর্ধ্বে অর্থকে মূল্যায়ন করা এবং এটিকে তাদের জীবনের উৎস হিসেবে বিবেচনা করা। আপনার সমস্ত জীবনশক্তিকে কেবল একটি দিকের দিকে চালিত করা - কার্যকর এবং সফল হওয়া, অন্যদের কাছ থেকে স্বীকৃতি অর্জন করা, অবশেষে আপনার নিজের মূল্য অনুভব করা এবং এমন কিছু কেনা যা আপনার অভ্যন্তরীণ যন্ত্রণা লাঘব করবে।

এই ভারসাম্যহীনতা একজন ব্যক্তিকে সমস্ত মানুষের তার আজ্ঞা, ক্ষমতার আকাঙ্ক্ষার দিকে নিয়ে যায়, যা নিরাপত্তার বিকল্প তৈরি করবে। এই প্রতিস্থাপন তাদের মিথ্যা বিশ্বাসকে দৃly়ভাবে ধরে রাখার এবং স্পষ্টভাবে চিন্তা করার ইচ্ছা তৈরি করে, যা বিশ্বকে সাফল্য এবং দক্ষতা দেয় এবং অন্য সবকিছুকে তুচ্ছ করে। এটি বিচ্ছিন্নতার ভিত্তি, অখণ্ডতার অভাব।

এছাড়াও, এই পক্ষপাত দ্বৈতবাদী, রক্ষণশীল চিন্তাধারাকে সমর্থন করে। এবং এই ধরনের ব্যক্তির পক্ষে কার্যকর এবং সফল হওয়া কঠিন কারণ তিনি রক্ষণশীল। তার মনের প্যাটার্নগুলি অনমনীয় এবং দুর্বল রূপান্তরিত। কখনও কখনও এমন ব্যক্তি তার নিজের জীবনের মূল্য দিয়ে তার সত্যতা প্রমাণ করে। প্রকৃতপক্ষে, তার জীবনের মূল্যকে স্বীকৃতি দেওয়ার জন্য, একজন ব্যক্তি তার নিজের বিশ্বাসের সাথে নিজেকে হত্যা করে, প্রমাণ সহ সেগুলি একেবারেই ছেড়ে দেয় না। এবং কখনও কখনও, মৃত্যুর লাইনের ঠিক আগে, জীবনের প্রশংসা করা এবং একটি মায়াময় বিশ্বাসকে ধরে রাখা বন্ধ করার ইচ্ছা রয়েছে।

কিভাবে এই তির্যক থেকে বের হওয়া যায়?

এটি করার জন্য, আপনাকে এটি উপলব্ধি করতে হবে!

স্ব-মূল্যহীনতার অভাবের লক্ষণগুলি এখানে:

You যদি আপনি "অত্যাচারী - শিকার" গেমটি খেলেন, যদি আপনার জন্য আপনার পুরানো বিশ্বাসের সাথে অংশ নেওয়া এবং নতুন কিছু খুঁজে পাওয়া কঠিন হয় যা কেবল "এখানে এবং এখন" এই মুহুর্তে সুরেলাভাবে কাজ করবে।

· যদি আপনি নিজের কাজ এবং কর্মের মূল্য দেন, এবং নিজের নয়, এর মানে হল যে আপনার আত্ম-মূল্য, যা জন্ম থেকে প্রত্যেকের মধ্যে রয়েছে, অবরুদ্ধ এবং আপনার কাজ হল এটিকে উন্মোচন করা, চিনতে এবং অনুভব করা।

চল এটা করি.

আপনার মূল্য অনুভব করার অনুমতি দেওয়ার জন্য একটি ব্যবহারিক অনুশীলন।

এর জন্য, একটি অভিপ্রায় তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ।

জোরে বলুন:

আমি নিজেকে স্বীকার করতে প্রস্তুত! এখন আমি একজন প্রাপ্তবয়স্ক এবং আমার অন্যদের দ্বারা স্বীকৃত হওয়ার প্রয়োজন নেই।

আমি পরিবেশ, আমার বাবা -মা এবং অন্য কারও দ্বারা ক্ষুব্ধ হওয়া বন্ধ করতে প্রস্তুত। কারণ আমি একজন প্রাপ্তবয়স্ক এবং আমি পারি, এবং আমি আমার নিজের যোগ্যতা চিনতে চাই!

আমি আমার নিজের মূল্য - আমার থাকার এবং বেঁচে থাকার উপায় চিনতে পারি।"

এখন একটি উজ্জ্বল বিন্দু কল্পনা করুন, যা জীবনের বিন্দু, আপনার অস্তিত্বের বিন্দু। এটি আপনার শরীরের ভিতরে কল্পনা করুন এবং এতে শ্বাস নিন। বারবার, শ্বাস -প্রশ্বাসের পর শ্বাস -প্রশ্বাস, এটিকে আপনার সম্পূর্ণ স্ব -আকারে প্রসারিত করুন। এই আলো আপনাকে সম্পূর্ণরূপে পূরণ করতে দিন।মান, ব্যক্তিত্ব আপনাকে পূর্ণ করতে দিন এবং আপনি এটি অনুভব করুন।

আপনার যতটা প্রয়োজন এই অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি করুন।

সর্বোপরি, এই মান থেকেই আপনার যা প্রয়োজন এবং আপনার বেঁচে থাকা কতটা আকর্ষণীয় তার জ্ঞান আসে। অন্যরা আপনাকে অনুভব করতে পারে না যে আপনার পথ কী, আপনার কী করা দরকার, আপনার মধ্যে নিজের মূল্য নেই। এটি সেই মূল্য থেকে হয় যে নিজের উপলব্ধির কর্মসূচির জ্ঞান এবং নিজের কাজ করার অভ্যন্তরীণ কম্পন (ফ্রিকোয়েন্সি) আসে। অন্যরা কেবল আপনাকে একটি ছোট পথ দেখাতে পারে, আপনাকে জ্ঞান দিতে পারে যার জন্য আপনার একটি অভ্যন্তরীণ প্রতিক্রিয়া থাকতে হবে। এটি স্ব-মূল্যবান অবস্থা থেকে যে একজন ব্যক্তি তার আবেগ এবং তার ইচ্ছা অনুসরণ করতে পারে, তারপর সে তার নিজের পথে পায়। এই পথে, তার প্রতিক্রিয়া শুনে, একজন ব্যক্তি মানুষ খুঁজে পেতে পারে, জ্ঞান যা তাকে সাফল্যের দিকে নিয়ে যাবে। সাফল্যের দিকে। যা নিজেকে হারানো ছাড়া বাস্তব হবে।

স্ব-মূল্য ছাড়া, অভ্যন্তরীণ জ্ঞান এবং প্রতিক্রিয়া ছাড়া, একজন ব্যক্তি তথ্য সাগরে চলাচল করতে পারে না এবং তার উদ্দেশ্য খুঁজে পায় না। এবং তারপর ভিতরের সত্তা ক্রমাগত নেতিবাচক অনুভূতি অনুভব করে, যা আসলে তার বন্ধু। তারা একজন ব্যক্তিকে মিথ্যা মনোভাব পরিত্যাগ করতে এবং নিজেকে খুঁজে পেতে চাপ দেয়। যখন একজন ব্যক্তি তার ভুলগুলি ত্যাগ করতে প্রস্তুত হয় না, তখন সে নিজেকে এমন অবস্থায় খুঁজে পায় যেখানে জীবনের প্রবাহ বিঘ্নিত হয়।

এই অনুশীলনটি প্রতিদিন আপনার যতটা প্রয়োজন। এবং তারপরে এমন সবকিছুর শুদ্ধি হবে যা আপনার বৈশিষ্ট্য নয়। আপনার মেঝে, ইন্টারলক এবং বাধাগুলি পৃষ্ঠে আসবে। আপনি তাদের দেখতে এবং ছেড়ে দিতে পারেন, অথবা তাদের রূপান্তর করতে পারেন। তাদের আপনার জীবন থেকে বেরিয়ে যেতে দিন। কারণ প্রতিদিন আপনি আপনার মূল্য চিনবেন। এর মানে হল যে আপনার জীবনে প্রতিদিন আরও সম্মান এবং আপনার নিজের সীমানা আঁকার ক্ষমতা থাকবে। আপনি আপনার চারপাশে যা দেখছেন তা গ্রহণ করার জন্য আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন হবে।

আসল বিষয়টি হ'ল প্রাপ্তবয়স্কদের সুরেলা চিন্তাভাবনা এমন একটি চিন্তা যা সবকিছু গ্রহণ করতে পারে। এটি অযৌক্তিক চিন্তা। মূল্যায়ন স্ব-মূল্য থেকে আসে এবং জীবনে আমাকে কী করতে হবে তা জানার থেকে, আমাকে কী রক্ষা করতে হবে তা জানা থেকে, কারণ এটির জন্যই আমি জন্মগ্রহণ করেছি। তখনই প্রকৃত লক্ষ্য দেখা দেয়, যার জন্য একজন ব্যক্তি অনুসরণ করা শুরু করে। এবং তারপরে একটি পথ প্রদর্শিত হয় যেখানে "ভাল" এবং "খারাপ" এর মূল্যায়ন রয়েছে। "ভালো" আমাকে সত্যিকারের লক্ষ্যে নিয়ে যায়; এবং "খারাপ" হল এই লক্ষ্য থেকে দূরে সরে যাওয়া। এবং তখন বোঝা আসে যে এটি কেবল আমার জন্য "ভাল", কারণ এটি আমার পথ। এবং এইভাবে, মূল্যায়ন এবং বিচারহীন ধারণা একসাথে থাকে। তারপরে, এই মূল্যায়নের উপর ভিত্তি করে, আমি এমন লোকদের বেছে নেওয়া শুরু করি যারা আত্মা এবং মূল্যবোধের কাছাকাছি, যাদের সাথে আমি একসাথে পথ চলতে পারি। এইভাবে, সঠিক দলগুলি সংগঠিত হয়, এবং ব্যক্তি নিজেকে সমর্থন করার জন্য একটি শালীন, সঠিক জীবনধারা এবং কাজ করার উপায় বেছে নিতে পারে।

নিজেকে জানা, তার মূল্য, একজন ব্যক্তি দায়িত্ব নিতে পারে এবং বাইরের জগতে যা পেয়েছে তার সবকিছুই উপযুক্ত করতে পারে। যখন তিনি একটি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন এবং কিছু করতে শুরু করেছিলেন, তিনি ইতিমধ্যে নিজের কিছু করা শুরু করেছিলেন, নিজের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছিলেন। নিজের প্রতি এমনভাবে এবং মনোভাবের সাথে নিজের প্রতি বিশ্বাসঘাতকতা হতে পারে না, যার অর্থ কোনও বিশ্বাসঘাতকতা হতে পারে না। বিশ্বাসঘাতকতার স্থানটি ঘটে যাওয়া সবকিছু এবং যে কোনও সিদ্ধান্তের পাশাপাশি অন্য ব্যক্তির সিদ্ধান্তের মূল্য দ্বারা নেওয়া হয়। মনোভাব এবং চিন্তাভাবনা পরিবর্তিত হওয়ার পরে, একজন ব্যক্তি আর এই ধরণের বিভাগে চিন্তা করতে পারে না।

এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ জ্ঞান যার সাহায্যে আপনি যদি এটি বুঝতে পারেন, তাহলে আপনি অবশ্যই আপনার মূল্য ফিরে পাবেন। এবং তারপরে এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে আত্মসম্মান আপনার দক্ষতা, যোগ্যতা এবং যোগ্যতা ঠিক করার একটি সৎ উপায়, যা আপনাকে কেবল নিজের বর্ণনা দিতে সহায়তা করে এবং এর চেয়ে বেশি কিছু নয়। যা আছে তা ঠিক করার জন্য এবং আমি যা চাই তার দিকে অগ্রসর হওয়ার জন্য স্ব-মূল্যায়ন প্রয়োজন। অন্যদের তাদের ক্ষমতা সম্পর্কে তথ্য দেওয়ার জন্য স্ব-মূল্যায়ন প্রয়োজন। আমি কি করতে পারি তা বোঝার জন্য এবং এর জন্য দায়িত্ব নিতে।আত্মসম্মান কেবল একটি হাতিয়ার যা আপনাকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করে, নিজেকে বর্ণনা করে এবং অন্যদের সাথে চুক্তি করে।

আপনার মূল্য প্রতিস্থাপন করবেন না! নিজেকে এটি আবার অনুভব করতে দিন এবং এটি আপনাকে আপনার সাফল্যের দিকে পরিচালিত করতে দিন!