2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আসুন "সত্ত্বেও" উপস্থিতির সমস্যার দিকে ফিরে যাই। এটির আরেকটি দিক হল পরিস্থিতির সাথে সম্পর্কযুক্ত যখন থেরাপিস্ট একটি বরং আক্রমণাত্মক, কখনও কখনও কেবল তার প্রকাশে ধ্বংস হয়ে যায়, ক্লায়েন্টের পক্ষ থেকে প্রত্যাখ্যান হয়। সাইকোথেরাপিউটিক অনুশীলনে এই পরিস্থিতি কোনোভাবেই অস্বাভাবিক নয়। ক্লায়েন্টরা বিভিন্ন কারণে আমাদের প্রত্যাখ্যান করে। একজন অসন্তুষ্ট থেরাপিস্টের পক্ষে একজন ব্যক্তির "খারাপ আচরণ", ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য হিসাবে নিষ্ঠুরতা, নিষ্ঠুরতা বা কেবল "সীমান্তের ব্যক্তিত্বের ব্যাধি" দেখা খুব সহজ। পুরো পরিস্থিতি এর জন্য অনুকূল বলে মনে হচ্ছে। অন্যদিকে, এইভাবে প্রত্যাখ্যান মোকাবেলায় অভ্যস্ত একজন থেরাপিস্টের জন্য, ক্লায়েন্টের সম্ভাব্য প্রেরণার অন্যান্য উপাদানগুলি লক্ষ্য করা কখনও কখনও সম্পূর্ণ অসম্ভব।
উদাহরণস্বরূপ, তার ভয়, বিষাক্ত লজ্জা, খুব বড় ভঙ্গুরতা, ভীতিজনক দুর্বলতা, নগ্ন বোধ করা এবং অতএব খুব দুর্বল ইত্যাদি, ক্লায়েন্টকে আগ্রাসনের জন্য শাস্তি দেওয়া সহজ, কিন্তু কখনও কখনও প্রত্যাখ্যান সত্ত্বেও তার সাথে সহানুভূতিশীল হওয়া এবং যোগাযোগ রক্ষা করা খুব কঠিন। ।
গ্রাহকদের প্রত্যাখ্যাত হওয়ার অধিকার রয়েছে। কখনও কখনও তারা কেবল তার মূলে থাকা ভয়াবহতা মোকাবেলার অন্য কোন উপায় জানে না। মানুষের অধিকার আছে যেভাবে তারা সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারে। এটি সাইকোথেরাপি এবং দৈনন্দিন জীবনের মধ্যে পার্থক্য। আমার সাধারণ দৈনন্দিন জীবনে আমি যদি আমার অভিজ্ঞতার জন্য কঠিন এমন পরিচিতি বজায় না রাখি, তাহলে, সাইকোথেরাপিস্ট হিসেবে কাজ করে, আমি আরও সহনশীল। আমি ক্লায়েন্টের অভ্যাসগতভাবে তার ভঙ্গুরতা, দুর্বলতা এবং ব্যথার বাইরে অভিনয় প্রত্যাখ্যান করতে সমস্যা অনুভব করি এবং এই মুহুর্তে তার প্রয়োজনের প্রতি মনোযোগী থাকি। এবং আবার জীবনযাপনের একটি শিল্প হিসেবে সাইকোথেরাপির সারাংশে ফিরে আসা, আমি লক্ষ্য করি যে এটি ঠিক সেই জায়গা যেখানে আমি থেরাপিস্টের থাকার ঝুঁকি এবং তার বেঁচে থাকার প্রচেষ্টা দেখি। এই ক্ষেত্রে, যোগাযোগের অবস্থার আমূল পরিবর্তন হয়। আমার সামনে এখন আর কোন দৈত্য তার পথের সমস্ত জীবন ধ্বংস করছে না, যদিও মাত্র কয়েক মিনিট আগে আমার কাছে এমনই মনে হয়েছিল। আমার সামনে একজন মানুষ তার কষ্ট সহ, এখনও, সম্ভবত, আমাকে "কামড়" দিচ্ছে, কিন্তু এই বিভ্রান্তি, যন্ত্রণা এবং হতাশা গ্রহণ করার জন্য এই অবস্থানের জন্য ধন্যবাদ যে সুযোগটি উপস্থিত হয়েছিল তার সাথে।
সাইকোথেরাপি প্রক্রিয়ায়, আমরা প্রায়ই এমন লোকদের সাথে দেখা করি যারা উপস্থিতি এবং অভিজ্ঞতার অভিজ্ঞতার সাথে কেবল অপরিচিত। অতএব, তাদের সাথে কাজ করা এই অভিজ্ঞতা অর্জনের প্রক্রিয়াটিকে অনুমান করে। নতুন কিছু শেখার মতো কিছু - হাঁটা, পড়া, লেখা ইত্যাদি এই প্রক্রিয়াটি, একটি নিয়ম হিসাবে, সহজ নয়, ভয় এবং হতাশা সময়ে সময়ে এতে উপস্থিত হয়, যা রাগ এবং ক্রোধের কারণ হতে পারে। এবং যদি একজন ব্যক্তি একবার আঘাতমূলক ঘটনা বা এই ধরনের ঘটনার ধারাবাহিকতার কারণে অভিজ্ঞতা ত্যাগ করেন, তাহলে এই প্রক্রিয়াটি ব্যথা, লজ্জা, অপরাধবোধের বিষাক্ত অনুভূতির সাথে সংঘর্ষের সাথেও হতে পারে, যা অবশ্যই অভিজ্ঞতাকে বন্ধ করে দেয় ইত্যাদি।, ধৈর্য এখানে অপরিহার্য। তবে কেবল ধৈর্য নয়, এটি সীমাহীন নয়। প্রত্যেক থেরাপিস্ট, অনুশীলন শুরু করার আগে, নিজেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা উচিত: "কি আমাকে অন্য ব্যক্তির কাছাকাছি রাখতে পারে যে তার হতাশা এবং যন্ত্রণায় আমাকে প্রত্যাখ্যান করে?" এবং যদি এই কিছুর একটি ধ্রুবক উৎস থাকে, উদাহরণস্বরূপ, অন্যের প্রতি মৌলিক শ্রদ্ধা, ভালবাসা এবং কৌতূহলের আকারে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - ক্লায়েন্টের নিজের মধ্যে, তাহলে অনুশীলন শুরু করা যেতে পারে। যদি এটি ক্লান্তিকর কিছু হয়, উদাহরণস্বরূপ, ইচ্ছা এবং ধৈর্য, তাহলে মানসিক স্বাস্থ্য, আপনার নিজের এবং ক্লায়েন্টের ঝুঁকি না নেওয়া ভাল। সাইকোথেরাপির মতো কঠিন কাজে, আপনি নিজেকে অন্যের সংস্পর্শ থেকে ক্রমাগত পুষ্ট করে বার্নআউট থেকে রক্ষা করতে পারেন। অন্যথায়, একজন সাইকোথেরাপিস্টের ক্যারিয়ার বরং ছোট হবে।
প্রস্তাবিত:
কোয়ারেন্টাইনে আবেগের সাথে কীভাবে বেঁচে থাকবেন?
এটি প্রত্যেকের জন্য একটি কঠিন সময়। এমন কিছু ঘটেছে, আমার মনে হয়, কেউ আশা করেনি। যেন আমরা একটি অসাধারণ মুভি শুট করছি। জীবনযাত্রা অনেক বদলে গেছে। এবং আজকাল, প্রত্যেকের নিজস্ব কিছু আছে: সারা দিন বাচ্চাদের সাথে থাকা অসহনীয়, যখন বাচ্চারা ছুটে বেড়াচ্ছে এবং চারপাশে শব্দ করছে তখন কাজ করা কঠিন (এবং আপনি তাদের বোঝাতে পারবেন না যে আপনি কাজ করছে, কিন্তু শুধু বাড়িতে)। বাচ্চাদের কীভাবে বোঝানো যায় যে আপনি হাঁটতে, কিন্ডারগার্টেন এবং স্কুলে যেতে পারবেন না এবং এমনকি আপনার সেরা বন্ধ
“বুদ্ধিবৃত্তিক ইন্দ্রিয়। মেরুতাগুলিকে সংযুক্ত করা "বা" কীভাবে আপনার কাজকে ভালবাসতে শুরু করবেন? "
যখন আমি ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞানে আমার প্রথম পদক্ষেপ নিতে শুরু করি, তখন আমি মনোবিজ্ঞানী এবং মনোচিকিত্সকদের সাথে দেখা করতে শুরু করি যারা "চিন্তাভাবনার" ক্ষতি সম্পর্কে উচ্চস্বরে এবং দৃist়তার সাথে দৃ়তার সাথে দৃ়ভাবে দৃ়তার সাথে বলেছিলেন। প্রধান, আকর্ষণীয় যুক্তিগুলির মধ্যে একটি ছিল অনুভূতির প্রতি চিন্তার বিরোধিতা। যেন তারা দুটি জোরে জোরে তর্ক করছে মেরু এবং (অবশ্যই
আপনি কীভাবে আপনার সন্তানকে তার অনুভূতির সাথে সংযুক্ত করতে সাহায্য করতে পারেন?
জীবনে আমরা প্রায়শই এমন লোকদের কাছে আসি যারা তাদের অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলা কঠিন মনে করে। আমি কি বলতে পারি, এমনকি তাদের সনাক্ত করাও কঠিন হতে পারে। "আমি এখন কি অনুভব করছি?" "এই মুহূর্তে আমার কি হচ্ছে?" এই প্রশ্নের উত্তর অনেকের কাছে স্পষ্ট নাও হতে পারে এবং বিভ্রান্তিকরও হতে পারে। শৈশবে অনুভূতির সাথে যোগাযোগ স্থাপন করা হয়, এবং এই সময়কালে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে বাবা -মা তাদের সন্তানের কথা শোনেন, যা তিনি অনুভব করেন। সংবেদনশীল গোলকের বিকাশের
আতঙ্কিত হবেন না: করোনাভাইরাসের সময় কীভাবে শান্ত থাকবেন
আসুন সরাসরি প্রসঙ্গে আসি: এটি কখনই আতঙ্কিত হওয়ার সময় নয়। ভয়, দুnessখ, রাগ অনুভব করা ঠিক আছে। কিন্তু যখন আতঙ্কের কথা আসে, তখন সবকিছু কুয়াশার মধ্যে ঘটে। আবেগ আচ্ছন্ন হয়ে যায়, রেশন বন্ধ হয়ে যায়, ব্যক্তি দৌড়াদৌড়ি এবং অপর্যাপ্তভাবে কাজ শুরু করে। শক্তিহীনতা এবং হতাশার অনুভূতি রয়েছে। এবং একটি সংকটজনক পরিস্থিতিতে, আতঙ্ক হস্তক্ষেপ করবে, সাহায্য করবে না। সুতরাং এই অবস্থাটি আতঙ্কিত এবং অন্যদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। অধিকন্তু, আতঙ্ক দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে, যাতে আরো বেশি সংখ
অর্থ কী এবং এটির সাথে কীভাবে থাকবেন
অর্থ এবং জীবনে তার স্থান সম্পর্কে সংক্ষেপে মানুষের মনোযোগ আকর্ষণ করা অন্যতম জনপ্রিয় প্রশ্ন এবং অনুরোধ হল টাকা। আপনি কিভাবে তাদের উপার্জন করবেন? তাদের কাছ থেকে কি আশা করা যায়? ধনী কি ধনী থাকে আর গরিব কি দরিদ্র থাকে? কিভাবে আরো উপার্জনের জন্য আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করবেন?
