2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আসলে, মনস্তাত্ত্বিক প্রশিক্ষণ একটি ভাল জিনিস। সেখানে কাজটি দীর্ঘ নয় এবং তাই ব্যক্তিগত থেরাপিস্টের সাথে কাজ করার মতো গভীর নয়। এবং অনেকের জন্য এটি একটি প্লাস, কারণ একটি অপরিচিত ব্যক্তির সামনে খোলা অস্বস্তিকর এবং ভীতিকর। বিশেষ করে এমন ব্যক্তির জন্য যিনি কখনও মনোবিজ্ঞানীর কাছে যাননি। প্রশিক্ষণ আপনাকে সিস্টেমটি "পরীক্ষা" করতে দেয়
কেন না?
প্রশিক্ষণের আরেকটি সুস্পষ্ট সুবিধা হল যে আপনি অন্যদের গল্প শুনতে পারেন এবং তাদের কাছ থেকে শিখতে পারেন। দেখা যাচ্ছে যে আপনার সমস্যাগুলি মোটেও অনন্য নয়, তবে অনেক লোকের অন্তর্নিহিত এবং আপনার তাদের লজ্জিত হওয়া উচিত নয়। অথবা, উদাহরণস্বরূপ, আপনি ভেবেছিলেন যে আপনি জীবনের সাথে মোটেও সামলাতে পারবেন না, তবে দেখা যাচ্ছে যে আপনি একজন ভাল সহকর্মী এবং খুব কম লোকই তা করতে পারে। এবং যদি এটি সম্পর্কের উপর একটি প্রশিক্ষণ হয়, তাহলে এখানে কাজের গ্রুপ ফর্ম্যাটটি অমূল্য: আপনি অনলাইনে অন্যান্য লোকের সাথে বিশ্লেষণ এবং কাজ করতে পারেন এবং তারা আপনার প্রতি কেমন প্রতিক্রিয়া দেখায় তা জানতে পারেন।
আপনি কীভাবে একটি অনুমিতভাবে ভাল মনস্তাত্ত্বিক প্রশিক্ষণকে আলাদা করবেন যেটিতে আপনার অবশ্যই যাওয়া উচিত নয়?
খারাপ প্রশিক্ষণ:
অস্পষ্ট লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্য। আমরা কি শিক্ষা দিচ্ছি? - হ্যাঁ সবকিছুর জন্য! স্বপ্নগুলো সত্যি হবে। ইচ্ছাগুলো বাস্তবায়িত হয়। স্বামী না থাকলে আমরা খুঁজে পাব। মোটা - আপনি ওজন হারাবেন। চর্মসার - পাম্প আপ। আপনি যদি আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে না জানেন, আমরা আপনাকে শেখাব।
প্রোগ্রামটি যত বেশি বৈচিত্র্যময় এবং বিস্তৃত, তত বেশি সন্দেহজনক ইভেন্ট যার জন্য আপনাকে আমন্ত্রণ জানানো হয়। আচ্ছা, আমাকে সৎভাবে বলুন, আপনি কি এমন একটি ইনস্টিটিউটে যাবেন যেখানে তারা একই অনুষদে ফিলোলজি, অর্থনীতি এবং জিওডেসি পড়ানোর প্রতিশ্রুতি দেয়? পাঁচ বছরে নয়, সপ্তাহান্তে একই জিনিস শিখলে কেমন হয়?.. নিবিড়! ব্যয়বহুল, কিন্তু দ্রুত! আসুন সৎ হই। তারা একই জায়গায়, একই সময়ে, অর্থ উপার্জন করতে, বিপরীত লিঙ্গের সাথে সম্পর্ক স্থাপন, নৈতিকভাবে তাদের পিতামাতার থেকে আলাদা এবং সৃজনশীলতার জন্য অনুপ্রেরণা অর্জন করতে পারে না।
প্রশিক্ষণের শিরোনাম এবং বর্ণনায় অস্পষ্ট শব্দের প্রাচুর্য প্রথম সতর্কতা চিহ্ন। কুখ্যাত "ব্যক্তিগত বৃদ্ধি প্রশিক্ষণ" পেশাদার মনোবিজ্ঞানীদের একটি প্রিয় মেম। কত লম্বা? ঠিক কোথায় এবং কোন প্রবৃদ্ধিতে?.. বৃদ্ধি ধীরে ধীরে, দীর্ঘ এবং সাধারণত বেশ বেদনাদায়ক। এবং দ্রুত, ব্যয়বহুল এবং সকলের জন্য একই পদ্ধতি ব্যবহার করা - এটি, ক্ষমা করুন, অর্থের জন্য বিবাহবিচ্ছেদ।
পরীক্ষা করার জন্য, প্রশিক্ষণের পর্যালোচনাগুলিও পড়ুন। যদি কোন সুনির্দিষ্টতা না থাকে, তবে এক ধরনের উচ্ছ্বাস: "বেড়েছে", "দলের গুরুত্ব বোঝে", "সরান, শ্বাস নিন, লাইভ !!" - এটি উদ্বেগজনক হওয়া উচিত।
ভালো প্রশিক্ষণ:
কাজের একটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্র হাইলাইট করা হয়। নির্দিষ্ট. অর্থ সম্পর্কে প্রশিক্ষণ। সম্পর্ক তৈরিতে ভুল সম্পর্কে। আমার জীবনে আমার বাবা বা মায়ের চিত্রের ভূমিকা সম্পর্কে। ইত্যাদি।
হোস্ট আপনাকে সবকিছু শেখানোর প্রতিশ্রুতি দেয় না। তিনি শপথ করেন না যে আপনি সপ্তাহে চাকরি পাবেন বা মাসে স্ত্রী পাবেন। যোগ্য এবং পেশাদার মনোবিজ্ঞানীরা সাধারণত সৎভাবে সতর্ক করেন: এটি কেবল তাদের উপর নির্ভর করে না। তারা কেবল একটি ভিন্ন কোণ থেকে সমস্যাটি দেখার এবং নিজের সম্পর্কে কিছু বোঝার সুযোগের নিশ্চয়তা দিতে পারে। এবং গোপনীয়তা এবং নিরাপত্তা।
উপায় দ্বারা, ওহ নিরাপত্তা.
খারাপ প্রশিক্ষণ:
আপনি শুনেছেন যে "চরম অনুশীলন" এই প্রশিক্ষণে ব্যবহৃত হয়। উদাহরণস্বরূপ, কিউট ব্যায়াম "টাইটানিক"। কোচরা (দু sorryখিত, আমি তাদের মনস্তাত্ত্বিক বলার সাহস করব না) আপনাকে কল্পনা করার জন্য আমন্ত্রণ জানায় যে আপনি একটি নৌকায় ডুবে যাওয়া জাহাজ থেকে পালিয়ে এসেছেন যেখানে আপনার প্রিয়জন বসে আছেন - উদাহরণস্বরূপ, আপনার মা এবং আপনার সন্তান, অথবা একটি শিশু এবং প্রিয়জন, ইত্যাদি। কিন্তু নৌকাটি পানির নিচে চলে যায় এবং আপনি কেবল একজনকে পিছনে রেখে যেতে পারেন। এবং এক মিনিটের মধ্যে আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে বলা হয় আপনি কাকে বাঁচাবেন এবং কাকে আপনি সাগরে নিক্ষেপ করবেন। ঘড়ি টিক্দান হয়. সিদ্ধান্ত নিন।
আমি সবসময় ভাবছি: এই ব্যায়ামটি কী শেখায়? এটা ছাড়া আমার কাছে আর কোন উত্তর নেই এটা অসাধারণ আপনাকে আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার মধ্যে পড়তে শেখায়। অর্থের জন্য একটি আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা একটি অতুলনীয় প্রস্তাব।
এছাড়াও "কঠিন" পদ্ধতি আছে যেমন চিৎকার করা, অংশগ্রহণকারীদের অপমান করা এবং "নিজেকে একসাথে টানুন, রাগ" এর চেতনায় কল।কিছু প্রশিক্ষক (এবং, আশ্চর্যজনকভাবে, তাদের কিছু ক্লায়েন্ট) মনে করেন এটি মেগা কুল। এবং এটা আমার কাছে মনে হয় - এই, আমি দু sorryখিত, বাজে। যখন আপনি ভয় পাবেন, অপমানিত হবেন, পরের মুহূর্তে কী আশা করবেন তা জানেন না - আপনি শিখবেন কীভাবে যথাসম্ভব বাঁচতে হয়। এবং আমাদের সংখ্যাগরিষ্ঠ, আমাদের সাংস্কৃতিক এবং historicalতিহাসিক পটভূমি, এবং তারা এটি খুব ভালভাবে করতে পারে। আপনাকে এমন লোকদের কাছে যেতে হবে না যারা মনস্তাত্ত্বিক স্যাডিজম অনুশীলন করে এবং আপনার নিজের ম্যাসোকিজমকে শক্তিশালী করে।
এটা স্পষ্ট যে একটি প্রশিক্ষণের জন্য সাইন আপ করার সময়, আপনি সবকিছু পূর্বাভাস দিতে পারবেন না - আপনি এখনও সেখানে ছিলেন না। যদি আপনার পরিচিতরা যায়, তাহলে সরাসরি তাদের জিজ্ঞাসা করুন। আপনি প্রতিক্রিয়া বা প্রশিক্ষণ উপস্থাপনা পড়ে ইভেন্টের সাধারণ মেজাজের জন্য একটি অনুভূতি পেতে পারেন। যদি আপনি সেখানে কঠোর, অপমানজনক বাক্যাংশগুলি দেখেন: "মস্তিষ্কের ভাড়া", "আমাদের প্রশিক্ষণ কঠিন, আমরা এখানে কাউকে ছাড় দেই না", "আপনি চিবানো চর্চা করতে শুরু করবেন এবং অভিনয় শুরু করবেন" - উচ্চ সম্ভাবনা সহ, এবং প্রশিক্ষণ নিজেই একই হবে।
ভালো প্রশিক্ষণ:
প্রথমত, এটি একটি সম্মানজনক মনোভাব এবং একটি স্বাভাবিক কাজের পরিবেশ। আপনি অপমানিত নন। ছাড় দিবেন না। আপনাকে সৎ কিন্তু সঠিক মতামত দেওয়া হয়েছে। এটি একজন কোচ দ্বারা পর্যবেক্ষণ করা উচিত এবং একজন ভাল কোচ সাধারণত পর্যাপ্ত অংশগ্রহণকারী নির্বাচন করে।
খারাপ প্রশিক্ষণ:
আপনাকে 50-60 জনের দলে ব্যক্তিগতভাবে বেড়ে ওঠার প্রস্তাব দেওয়া হবে। আপনাকে সম্ভবত বলা হবে যে অংশগ্রহণকারীরা উপগোষ্ঠীতে বিভক্ত এবং তারা বলে, এটা ঠিক আছে। আসলে, এত ভিড়ের মধ্যে, সাধারণ মনস্তাত্ত্বিক কাজ কেবল অসম্ভব। আপনি কি জনাকীর্ণ পাতাল রেল গাড়ির কথা উল্লেখ করে ব্যক্তিগত বিষয় নিয়ে কথা বলতে পারবেন?
এটি একটি অসাধু এবং সম্পূর্ণ অব্যবসায়ী কাজের বিন্যাস। আমি ভয় পাচ্ছি এটি শুধুমাত্র আয়োজকদের মুনাফা বৃদ্ধির উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে।
ভালো প্রশিক্ষণ:
15 জনের বেশি নয়। এবং বিন্দু। এই সংখ্যাটি গ্রুপ গতিশীলতার আইন দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়: একটি বৃহৎ গোষ্ঠীকে উপগোষ্ঠীতে বিভক্ত করা হয় এবং একটি একক গোষ্ঠীর কাজ অসম্ভব হয়ে পড়ে।
খারাপ প্রশিক্ষণ:
একটি ধাপে ধাপে ব্যবস্থা, যেমন সম্প্রদায়। বেসিক লেভেল, অ্যাডভান্স লেভেল, বন্ধুকে নিয়ে আসা ইত্যাদি। সবচেয়ে মারাত্মক বিকল্প হল যখন আপনার বন্ধুদের মধ্যে একজন, তার পরে দ্বিতীয়, তারপরে তৃতীয় এবং তারপর তারা আপনাকে একের পর এক ফোনে আপনাকে একটি বিনামূল্যে উপস্থাপনায় আমন্ত্রণ জানাতে কল করে। যেও না. স্বাভাবিক মনস্তাত্ত্বিক প্রশিক্ষণে, অংশগ্রহণকারীদের পরবর্তী শিকারকে কামড়ানোর জন্য কখনই ব্রেইনওয়াশ করা হবে না। পেশাদার মনোবিজ্ঞানীরা মোটেও সেভাবে কাজ করেন না।
ভালো প্রশিক্ষণ:
সীমানা এবং সীমানা আবার। মনস্তাত্ত্বিক প্রশিক্ষণগুলি এককালীন (বেশ কয়েক ঘন্টা, দিন, সপ্তাহান্তে) এবং দীর্ঘ। দীর্ঘগুলি কয়েক সপ্তাহ ধরে স্থায়ী হতে পারে এবং সাধারণত সপ্তাহে একবার অনুষ্ঠিত হয়। একটি দীর্ঘ মনস্তাত্ত্বিক প্রশিক্ষণের জন্য সাইন আপ করার আগে, সাধারণত প্রতিটি অংশগ্রহণকারীর সাথে একটি সাক্ষাৎকার নেওয়া হয়। বন্ধুবান্ধব এবং ঘনিষ্ঠজনকে একই গ্রুপে অন্তর্ভুক্ত করা হবে না, এটি কাজে হস্তক্ষেপ করে। যাদের অবাস্তব প্রত্যাশা আছে, তারা আক্রমণাত্মক, অথবা সম্প্রতি বড় আঘাতের সম্মুখীন হয়েছে এবং থেরাপির প্রয়োজন তাদের প্রত্যাখ্যান করা হতে পারে। কিন্তু খারাপ প্রশিক্ষণে, আপনি এই সমস্ত লোকের সাথে দেখা করবেন।
ভাল প্রশিক্ষণে কোন শ্রেণিবদ্ধ ব্যবস্থা, এলিটিজম এবং অনুরূপ সাম্প্রদায়িক বিষয় নেই - আপনি আগের প্রশিক্ষণটি শেষ করার পরেই এই প্রশিক্ষণের জন্য সাইন আপ করতে পারেন। আপনি কেবল সেই প্রশিক্ষণ বা গোষ্ঠীতে যান যা আপনার বর্তমান চাহিদা পূরণ করে। এবং কেউ আপনাকে বন্ধুদের নিয়ে আসতে এবং ছাড় পেতে বলে না।
দরিদ্র প্রশিক্ষণের আরেকটি বৈশিষ্ট্য হল ব্ল্যাক বক্স প্রোগ্রাম। আপনি ইভেন্টে কী ঘটবে তাও জানেন না। এটা স্পষ্ট যে অনেক প্রশিক্ষণ একজন মনোবিজ্ঞানীর লেখকের কাজ, এবং কেউই ইন্টারনেটে আলোচনা এবং অনুশীলনের পুরো ক্রম পোস্ট করবে না। কিন্তু আপনার প্রচুর অর্থের জন্য আপনি সারা দিন কী করবেন তার অন্তত একটি মোটামুটি ধারণা থাকা উচিত।
- "কিন্তু আমার অনেক বন্ধুরা গিয়ে কথা বলেছে" … আমি বুঝতে পারছি, এটা খুব লোভনীয় মনে হচ্ছে। কিন্তু সমালোচনামূলক চিন্তা অন্তর্ভুক্ত করুন।এক বা দুই মাস অপেক্ষা করুন, অথবা আরও ভাল - অর্ধেক বছর, এবং আপনার বন্ধুদের কাছ থেকে দেখুন যারা তাদের জীবনকে আক্ষরিকভাবে উল্টে দিয়েছিল। সম্ভবত, আপনি দেখতে পাবেন যে তাদের অনুমিত অনন্য অভিজ্ঞতা তাদের মোটেও পরিবর্তন করেনি।
যে লোকটি এক মাসেরও বেশি সময় ধরে কোনও চাকরিতে থাকতে পারেনি, সে আবার ছেড়ে দিল। যে মেয়ে ভালোবাসা পাওয়ার স্বপ্ন দেখেছিল সে একা। ত্রিশের দশকের একজন মানুষ, তার মায়ের উপর নির্ভরশীল, প্রতিটি ডাকে কাঁপতে থাকে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, তারা তাদের সমস্যার শিকড় কোথা থেকে এসেছে তার মোটামুটি ধারণাও পায়নি। কারণ ভালো মনস্তাত্ত্বিক কাজ কখনই আপনার মাথা দিয়ে উচ্ছ্বাস এবং ঘুষি দেয়ালে তৈরি হয় না।
যদি আপনি প্রকৃত পরিবর্তন চান - ধীরে ধীরে, কিন্তু বাস্তব - ভাল প্রশিক্ষণে যান। আমি থেরাপির পরামর্শও দেব। কিন্তু যদি আপনি একটি যাদু বড়ি স্বপ্ন … সম্ভবত ষষ্ঠ আইফোন সব পরে ভাল? এটি আপনার জীবনে ছোট, কিন্তু নিশ্চিত পরিবর্তন আনবে। এবং আপনি ঠিক জানবেন আপনি কিসের জন্য টাকা দিয়েছেন।
প্রস্তাবিত:
আমার তোমার সাথে খারাপ লাগছে, কিন্তু তুমি ছাড়া এটা আরও খারাপ। কোডপেন্ডেন্সি ভালোবাসা নয়
সম্প্রতি আমি কোড নির্ভরতা এবং কোড নির্ভরশীল সম্পর্কের অধ্যয়নে অনেক কাজ করছি। কোডপেন্ডেন্সি হল আমাদের সময়ের দুর্যোগ। যখন কেউ তাদের জীবন, সুখ, আবেগ ইত্যাদি রাখে। অন্য ব্যক্তির উপর নির্ভর করে। কোডপেন্ডেন্সি সবসময় অসৎ এবং সর্বদা কারসাজি করে। এটি এমন একটি সম্পর্ক যেখানে একজন শিকার এবং অন্যজন আক্রমণকারী। একটি সম্পর্ক যেখানে তৃতীয়টি প্রায়শই উপস্থিত হয় - লাইফগার্ড। একটি সম্পর্ক যেখানে প্রত্যেকে একে অপরের সাথে ক্রমাগত ভূমিকা পরিবর্তন করছে। মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন যে বিশ্বের%% মা
খারাপ সাইকোথেরাপিস্ট বা খারাপ সাইকোথেরাপিস্ট সম্পর্কে খারাপ পরামর্শ
আজকের একটি জনপ্রিয় বিষয় হল সাইকোথেরাপিউটিক পরিষেবার প্রয়োজনে ক্লায়েন্টদের অবাস্তব, "খারাপ", শোষণমূলক থেরাপিস্ট সম্পর্কে সতর্ক করা। আমি মনে করি এই ধরনের বিষয়গুলি কভার করা প্রয়োজন। কিন্তু আলো যত্নশীল, যোগ্য এবং চিন্তাশীল। আমি একটি নিবন্ধ জুড়ে এসেছি যার লক্ষ্য হল ক্লায়েন্টদের দেখানো যে কোন থেরাপিস্টকে পালাতে হবে। কিছু থিসিস সঠিক, কিন্তু কিছু কিছু ক্ষোভের সৃষ্টি করেছে। থিসিস 1.
হিংসা। ভাল অথবা খারাপ
আমরা হিংসা সম্পর্কে কি জানি? আমরা তার সম্পর্কে কি মনে করি? আমরা কিভাবে তার সাথে আচরণ করব? Jeর্ষা করা কি ঠিক? Significantর্ষা হল এমন একটি বস্তু হারানোর ভয় যা তাৎপর্যপূর্ণ এবং যার সাথে অনুভূতি জড়িত: প্রেম, তাৎপর্য, প্রয়োজন এবং গুরুত্ব। বাস্তব প্রতিদ্বন্দ্বী এবং কাল্পনিক বস্তু এবং অস্তিত্বহীন হুমকি উভয়ের প্রতি ousর্ষা। আমরা কারও জন্য anyoneর্ষান্বিত হতে পারি:
খারাপ, খারাপ মা
কেন বাবা -মা সব সময় অপরাধী এবং উদ্বিগ্ন বোধ করেন বাবা -মা প্রতিনিয়ত সমাজ থেকে দ্বিগুণ বার্তা শুনতে পান। একদিকে, আপনাকে অবশ্যই প্রেমময়, ধৈর্যশীল এবং দয়ালু হতে হবে। অন্যদিকে, আপনার সন্তানের কাউকে বিরক্ত করা উচিত নয় এবং প্রত্যাশা অনুযায়ী বাঁচতে হবে (যেন আপনি তাকে শক্ত করে ধরে আছেন)। অবশ্যই, আপনি এটি তাদের মধ্যে রাখতে পারেন, কিন্তু এটি এমনভাবে করুন যাতে মনে হয় যে এটি একটি আঁটসাঁট গুঁড়ি নয়, বরং একটি নরম টুকরো টুকরো। এটি আমাদের দেশের আইনগুলির মতো:
ভালো মেয়েরা কেন খারাপ ছেলেদের প্রেমে পড়ে এবং ভাল ছেলেরা খারাপ মেয়েদের প্রেমে পড়ে?
ভালো মানুষ যখন "খারাপ" মানুষের প্রেমে পড়ে তখন ঘটনা অস্বাভাবিক নয়। এটি কেন ঘটছে? ব্যাখ্যাটি পাওয়া যাবে রোনাল্ড ফেয়ারবাইনের তত্ত্ব (একজন বিখ্যাত ব্রিটিশ মনোবিজ্ঞানী, বস্তু সম্পর্ক তত্ত্বের অন্যতম প্রতিষ্ঠাতা)। কামশক্তি কি? এটি কিভাবে গঠিত হয়?
