2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
সম্প্রতি আমি কোড নির্ভরতা এবং কোড নির্ভরশীল সম্পর্কের অধ্যয়নে অনেক কাজ করছি। কোডপেন্ডেন্সি হল আমাদের সময়ের দুর্যোগ। যখন কেউ তাদের জীবন, সুখ, আবেগ ইত্যাদি রাখে। অন্য ব্যক্তির উপর নির্ভর করে।
কোডপেন্ডেন্সি সবসময় অসৎ এবং সর্বদা কারসাজি করে। এটি এমন একটি সম্পর্ক যেখানে একজন শিকার এবং অন্যজন আক্রমণকারী। একটি সম্পর্ক যেখানে তৃতীয়টি প্রায়শই উপস্থিত হয় - লাইফগার্ড। একটি সম্পর্ক যেখানে প্রত্যেকে একে অপরের সাথে ক্রমাগত ভূমিকা পরিবর্তন করছে।
মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন যে বিশ্বের%% মানুষ কোনো না কোনোভাবে নির্ভরশীল সম্পর্কের প্রতি সংবেদনশীল। এবং এই কোডপেন্ডেন্সির শিকড় আমাদের শৈশবে।
একজন স্বাধীনতা নির্ভর ব্যক্তির সাথে তার স্বাধীনতা অর্জন করতে অনেক সময় লাগে। (আমি এখন ব্যক্তিগত থেরাপির কথা বলছি)। কিন্তু ভাল খবর হল একটি ইতিবাচক ফলাফল সম্ভব।
কেন কাজ? কারণ সম্পর্ক নির্ভর সম্পর্ক কখনো সুখ বয়ে আনে না। সুখ নেই, আনন্দ নেই, তৃপ্তি নেই। কিন্তু শুধুমাত্র হেরফের খেলা, অবিরাম উদ্বেগ, একটি দুষ্ট বৃত্ত এবং হতাশা একটি অনুভূতি।
সত্যিকারের ঘনিষ্ঠ বিশ্বাসের সম্পর্ক এবং প্রেমের পথ হল কোড নির্ভরতা থেকে স্বাধীনতা এবং তারপর পরস্পর নির্ভরতার পথ। যখন "আমি একা ভাল বোধ করি, কিন্তু একসাথে এটি এখনও ভাল।"
কখনও কখনও আমি রাগ করি যে অনেক আধুনিক "আধ্যাত্মিক" অনুশীলন, প্রশিক্ষণ, মাস্টার ক্লাসগুলি কেবলমাত্র নির্ভরশীল সম্পর্ককে সমর্থন এবং শক্তিশালী করার লক্ষ্যে। একটি নারীকে একটি বিভ্রমের আকারে একটি ক্রাচ দিতে যে যদি সে এইভাবে আচরণ করে এবং যদি সে এই এবং সে রকম হয়, তাহলে সে অবশ্যই হবে … তার পুরুষের উপর শক্তি পান। হ্যা হ্যা…
চিন্তা করা, এবং আন্তরিকভাবে বিশ্বাস করা যে "যদি আমি কিছু নিয়ম অনুসারে আচরণ করি, আমার মানুষ আমি যা চাই তা করব এবং আমি তাকে যা কল্পনা করবো তা হবে" এর অর্থ এই যে আমার অন্য ব্যক্তির উপর ক্ষমতা থাকবে। এবং দ্বিতীয় ব্যক্তি আর একজন ব্যক্তি হয়ে ওঠে না, কিন্তু একটি মিষ্টি, যত্নশীল, সঠিকভাবে আচরণকারী মহিলার হাতে একটি পুতুল।
"এবং আমি সেখানে ছিলাম," ইটালিয়ানরা "খাও, প্রার্থনা কর, ভালবাসা" বইতে বলেছিল। এবং যখন আমি দেখলাম কিভাবে আমি গিলে ফেলার চেষ্টা করছি, বশীভূত করার জন্য, কাছের ব্যক্তিকে লক্ষ্য না করার জন্য, আমার মাথার চুলগুলি ভয়াবহভাবে নাড়াতে শুরু করেছে। আমি এটা ভাবতে ঘৃণা করি যে আপনি আপনার সঙ্গীকে কেবল একটি জিনিস হিসাবে, একটি বস্তু হিসাবে, আপনার নিজের চাহিদা পূরণের হাতিয়ার হিসাবে উপলব্ধি করতে পারেন। জঘন্য, দু sadখজনক, বেদনাদায়ক, দু sorryখিত, দু sadখজনক … আপনি জানেন কেন ঘৃণ্য? কারণ একজন নির্ভরশীল ব্যক্তি অন্য ব্যক্তির উপর বসে থাকা পরজীবীর মতো। পরজীবী হিসেবে নিজের সম্পর্কে সচেতন হওয়াটা জঘন্য। এটা উৎসাহজনক যে এই ভূমিকা পরিবর্তন করা যেতে পারে।
আপনি কি একটি বাস্তব, আন্তরিক, ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক ভালবাসায় পূর্ণ করতে চান? তারপর এটা সম্পর্কে কিছু করতে!
স্বাধীনতার দিকে প্রথম পদক্ষেপ হল আপনার কোড নির্ভরতা উপলব্ধি করা। এবং এটি পরিবর্তন করতে চান। অন্যের সম্মানের স্বার্থে, আত্মসম্মানের খাতিরে। অবশেষে আপনার জীবনের দায়িত্ব নিতে। নিজের কাছে একটি আশ্চর্যজনক, আকর্ষণীয় পথ তৈরি করার জন্য। আপনার নিজের নিজেকে খুঁজে পেতে, অ্যাডভেঞ্চারে পূর্ণ একটি পথ।
হিরো, বাড়ি ফিরতে হবে, যেখানে ভালোবাসা তার জন্য অপেক্ষা করছে।
এবং সমস্ত জারজ এবং * দুশ্চরিত্রা ধ্বংস হোক
দীর্ঘ বিচ্ছেদে ক্লান্ত
নতুন নায়ককে অবশ্যই দেশে ফিরতে হবে (গ)
এবং মনে রাখবেন, একজন নির্ভরশীল ব্যক্তি সর্বদা কারও আচরণকে নির্দেশ করার চেষ্টা করছেন:
"কোডপেন্ডেন্টরা অন্যদের নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে। এটি করার জন্য, তারা প্রধানত পাওয়ার গেম ব্যবহার করে," উপরে থেকে "বা" নীচে থেকে "। আল্টিমেটাম, প্যাম্পার, হাহাকার, আত্মহত্যার হুমকি, বক্তৃতা, অপমান, খুশি করার চেষ্টা করুন, অসহায় লাগুন, দরজা লক করুন এবং কাউকে ভিতরে letুকতে দেবেন না, ছাপ ফেলুন, নিন্দা করুন, মাতাল হোন, লিঙ্গ অনুসারে কাটা, কখনই তাদের ভুল স্বীকার করবেন না,তারা চলে যায়, ফিরে আসে, আবার চলে যায়, অসাবধানতাবশত গাড়ি চালায়, ওষুধ খায়, অতিরিক্ত খায়, অনেক ঘন্টা কাজ করে, বিছানা থেকে উঠবে না, মানুষকে বলবে কি করতে হবে এবং কি করতে হবে না, বিশ্লেষণ, অস্বীকার, প্রকল্প আঁকা, দেওয়া যুক্তিবাদী প্রস্তাব, নীরব থাকুন, একটি ঘরে বন্ধ করুন - সাধারণভাবে, তারা কারো আচরণ নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করার জন্য যা মনে আসে তাই করে। এই ধরনের যেকোনো কাজের উদ্দেশ্য একই - অন্য ব্যক্তির নেতৃত্ব দেওয়া।"
বেরি ওয়াইনহোল্ড, জেনি ওয়াইনহোল্ড
"কোড নির্ভরতা থেকে মুক্তি"
প্রস্তাবিত:
তুমি আমার কাছে কি? এটা কি ভালোবাসা যাকে আমরা বলি
আমাদের ছোটবেলা থেকেই ভালোবাসতে শেখানো হয়। আমাদের বাবা -মা আমাদের ভালবাসতে শেখায়। আদৌ ভালোবাসতে না শেখা অসম্ভব। আরেকটি বিষয় হলো আমাদেরকে খুব আলাদা ভালবাসা শেখানো হয়। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, আমাদেরকে সম্পূর্ণ ভিন্ন জিনিসকে ভালবাসা হিসেবে চিনতে শেখানো হয়। কখনও কখনও মূল জিনিসটি আমরা যাকে ভালবাসা বলে মনে করি বা যাকে আমরা এটি বলতাম তা নয়। মূল বিষয় হল পারস্পরিক বিনিময়ের স্তর যা আমরা সক্ষম। এবং আমরা বারবার এই দৃশ্যটি খেলি। এটা সম্ভবত যে সমস্ত জিনিস মানুষের মধ্যে
"তোমার জন্য আমার একটা খারাপ খবর আছে: বাচ্চাদের প্রতি ভালোবাসা তেমন নেই।" বাবা -মা কীভাবে তাদের সন্তানদের বিকৃত করে
"তরুণরা ভুল করেছে," পুরোনো প্রজন্ম বকবক করে। যদি আমরা এই বার্তাটি থেকে এগিয়ে যাই, তাহলে কেউ এই ধারণা পায় যে, আমরা যেখানেই তাকাই না কেন, আমরা চারপাশে নির্বোধ পুরুষ, "আইটি মানুষ" তাদের ভার্চুয়াল জগতে বিচরণ করে, মুক্তিপ্রাপ্ত উন্মাদনা এবং মেয়েরা যারা কেবল একটি ধনী "
পদ্ধতি একজন ক্লায়েন্টের "আমার খারাপ লাগছে" এর উত্তরে একজন মনোবিজ্ঞানীর 4 টি প্রশ্ন
"ডাক্তার, আমার খারাপ লাগছে …" আমার ক্লায়েন্টরা সাধারণত এই প্রশ্নের উত্তর দেয়: "আপনি কি যোগাযোগ করতে চান এবং আপনি কি বিষয়ে অভিযোগ করছেন?"। এবং যদিও আমি একজন ডাক্তার নই, কিন্তু একজন মানবতাবাদী মনোবিজ্ঞানী, আমি যে ব্যক্তির সাহায্যের জন্য আমার দিকে ফিরেছি, একটি সমস্যা বা অবস্থার তথাকথিত জটকে আমি স্পষ্ট করতে শুরু করেছি। এটি আপনার জন্য কতটা খারাপ:
আমার খারাপ লাগছে, আমার কি করা উচিত? সেলফ হেল্প মেমো
তাই খারাপ লাগলে কি করবেন। 1) সাইকি বা সোমাটিক্স? সিদ্ধান্ত নিন: আপনি কি মনস্তাত্ত্বিকভাবে খারাপ বোধ করছেন বা আপনার কোন ধরণের সোমাটিক অসুস্থতা আছে? উদাহরণস্বরূপ, একটি ঠান্ডা, বিষক্রিয়া, অথবা আপনি পর্যাপ্ত ঘুম পাননি। যদি অস্বস্তি হয় ঠিক মানসিক পড়তে যদি আপনার উদ্বেগ সম্পর্কিত হয়:
তুমি আমার কাছে প্রিয়, তাই তোমার যেকোনো সিদ্ধান্তের সাথে আমি একমত।
"আপনি আমার কাছে প্রিয়, তাই আপনার যেকোনো সিদ্ধান্তে আমি রাজি হব।" একটি খুব সাধারণ ধারণা যা প্রায়ই তাদের পাশে চলে যায় যারা এটি অনুসরণ করার চেষ্টা করে। এটি একটি "বাস্তব সম্পর্কের" ধারণার উপর ভিত্তি করে যেটি অবশ্যই যেকোনো পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হতে হবে। প্রয়োজনে, এমনকি অন্যের স্বার্থে নিজেকে বিসর্জন দিন। কালো এবং সাদা চিন্তা, যেখানে হাফটোনগুলি দৃশ্যমান নয়, প্রসঙ্গগুলি বিবেচনায় নেওয়া হয় না, পার্থক্যগুলি ভীতিজনক। কোথায় তুমি আমার পক্ষে না আমার বিপক্ষে।
