সাইকোসোমেটিক গেমস: সিম্পটম ট্র্যাপ

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

সাইকোসোমেটিক গেমস

(লক্ষণ ফাঁদ)

নির্ভরশীল সম্পর্ক -

জন্য উর্বর জমি

সাইকোসোমেটিক লক্ষণ।

একটি লক্ষণ হল একটি স্মৃতিস্তম্ভ

যোগাযোগের কবরে।

লেখা থেকে

একটি ছোট্ট তত্ত্ব

মনস্তাত্ত্বিক উপসর্গ এমন একটি উপসর্গ যা মনস্তাত্ত্বিক কারণ-কারণগুলির দ্বারা সৃষ্ট হয়, কিন্তু স্বতন্ত্র অঙ্গ বা সিস্টেমের রোগের আকারে নিজেকে শারীরিকভাবে (সোমাটিকভাবে) প্রকাশ করে।

সাইকোসোমেটিক ক্লায়েন্ট এমন একজন ব্যক্তি যিনি প্রধানত তার শরীরকে সাইকো-ট্রমাটিক ফ্যাক্টর থেকে সুরক্ষা হিসাবে ব্যবহার করেন।

এই সত্য সত্ত্বেও যে, সংজ্ঞার উপর ভিত্তি করে, সাইকোসোমেটিক লক্ষণগুলির মনস্তাত্ত্বিক কারণ রয়েছে, এবং সেইজন্য, মনস্তাত্ত্বিক উপায়ে এগুলি থেকে পরিত্রাণ পাওয়া প্রয়োজনীয় এবং সম্ভব, আমাদের বাস্তবে সেগুলি মূলত চিকিত্সকদের দ্বারা মোকাবেলা করা হয়।

আমি বর্তমান পরিস্থিতির সমালোচনা করব না, আমি শুধু বলব যে এই সত্যটি কোনভাবেই অস্বাভাবিক কিছু নয়। সাধারণত, যখন কোন ব্যক্তি কোন ধরনের মানসিক অসুস্থতা তৈরি করে, তখন এই মুহূর্তে শারীরিকতা যথেষ্ট পরিমাণে প্রভাবিত হয় যাতে চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের দ্বারা নজরে না পড়ে। অবাক হওয়ার কিছু নেই, এই অবস্থায় তারা এ ধরনের রোগের চিকিৎসায় নিয়োজিত। যদিও, আমার মতে, এই বিষয়ে এটি খুব কমই আসল, ভাল ফলাফলের জন্য একজন ডাক্তার এবং একজন মনোবিজ্ঞানীর যৌথ কাজ প্রয়োজন।

এই লেখায়, আমি নিজেকে শুধুমাত্র মনস্তাত্ত্বিক অসুস্থতার মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখব না। এবং মনস্তাত্ত্বিক লক্ষণের অধীনে যে কোনও সোমাটিক প্রতিক্রিয়া দেখা দিয়েছে যা মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলির প্রভাবের ফলে দেখা দিয়েছে।

খেলা কেন?

আমি মনস্তাত্ত্বিক লক্ষণটিকে মনস্তাত্ত্বিক খেলার একটি উপাদান হিসাবে বিবেচনা করার প্রস্তাব দিচ্ছি যেখানে শরীর অজ্ঞানভাবে জড়িত।

এই নাটকে সাধারণভাবে শরীরের ভূমিকা এবং বিশেষ করে মনস্তাত্ত্বিক লক্ষণ কী?

এই গেমের শারীরিক উপসর্গ I এবং বাস্তব অন্যের মধ্যে, অথবা I এবং বিচ্ছিন্ন, নিজের I (not-I) এর অগ্রহণযোগ্য দিকগুলির মধ্যে মধ্যস্থতাকারী হিসাবে কাজ করে।

আমি এই ধরনের গেমগুলিকে মনস্তাত্ত্বিক বলি, যেখানে শরীর আত্মসমর্পণ করে, নিজের কিছু লক্ষ্যের জন্য আত্মত্যাগ করা হয়, এবং যে ব্যক্তি এই ধরনের গেমগুলি "খেলে" সে একটি লক্ষণে আটকা পড়ে।

আমি কেন "গেম" শব্দটি ব্যবহার করছি?

আসল বিষয়টি হ'ল শরীর এবং I এর মধ্যে এই ধরণের মিথস্ক্রিয়া E. বার্ন দ্বারা বর্ণিত সমস্ত প্রধান কাঠামোগত উপাদান রয়েছে যা মনস্তাত্ত্বিক গেমগুলির বৈশিষ্ট্যগুলিতে রয়েছে, যথা:

• যোগাযোগের দুটি স্তরের উপস্থিতি: স্পষ্ট এবং গোপন। সাইকোসোমেটিক খেলায়, অন্য যেকোনো মনস্তাত্ত্বিক খেলার মতো, যোগাযোগের একটি স্পষ্ট (সচেতন) এবং লুকানো (অজ্ঞান) স্তর রয়েছে।
• একটি মানসিক লাভের উপস্থিতি। সাইকোসোমেটিক খেলার মাধ্যমে, বেশ কয়েকটি চাহিদা পূরণ করা যেতে পারে: বিশ্রামের জন্য, মনোযোগ, যত্ন, ভালবাসা, দায়িত্ব এড়ানো ইত্যাদি।
• গেমের সকল অংশগ্রহণকারীর মিথস্ক্রিয়ার স্বয়ংক্রিয় প্রকৃতি। এই মিথস্ক্রিয়া স্থিতিশীল এবং স্টেরিওটাইপড।

এই খেলায় অংশগ্রহণকারীরা কারা?

আমি গেমের তিনটি বিষয় একক করে দেব:

1. আমি - ব্যক্তি নিজেই, নিজেকে আমি হিসাবে উপলব্ধি করে।

2. আমি না - অন্য কোন ব্যক্তি বা আপনার I- এর প্রত্যাখ্যাত, অগ্রহণযোগ্য এবং প্রায়ই অজ্ঞান অংশ।

3. শরীর - আরো স্পষ্টভাবে, কিছু অঙ্গ একটি সমস্যাযুক্ত উপসর্গ হিসাবে কাজ করে।

আমরা কখন আমাদের শরীরের পিছনে লুকিয়ে থাকি (আমাদের লক্ষণ) এবং সাইকোসোমেটিক খেলা অবলম্বন করি?

প্রায়শই এটি ঘটে যখন আমাদের আসল এবং অন্যের মুখোমুখি হওয়ার সাহস না থাকে, অন্য কেউ বা না-স্ব। ফলস্বরূপ, আমরা সরাসরি যোগাযোগ এড়িয়ে চলি, আমরা আমাদের শরীরের পিছনে লুকিয়ে থাকি।

যোগাযোগের জন্য শরীরের আরো কিছু সাধারণ ব্যবহার হল:

• অন্যকে অস্বীকার করতে আমরা লজ্জিত।আপনার মধ্যে কতজন এমন পরিস্থিতি মনে রাখবেন না যেখানে আপনি অন্য লোকদের প্রতি আনুগত্য বজায় রেখে তাদের এইভাবে অস্বীকার করার জন্য কোনও শারীরিক অসুস্থতা বা অসুস্থতার কথা উল্লেখ করেননি? এই পদ্ধতি, এটি লক্ষ করা উচিত, সবসময় একটি উপসর্গ হতে পারে না। ক্ষেত্রে যখন একজন ব্যক্তি অপরাধবোধ, বিবেক অনুভব করার প্রক্রিয়া শুরু করে - "আপনার কলঙ্কিত ইমেজ দিয়ে কিছু করতে হবে"? - লক্ষণ ই ঘটে। একটি মনস্তাত্ত্বিক উপসর্গ ঠিক তখনই দেখা দেয় যখন একজন ব্যক্তির পক্ষে তার নিজের "খারাপ" দিকগুলি সনাক্ত করা, অনুভব করা এবং গ্রহণ করা কঠিন হয়ে পড়ে। এই ক্ষেত্রে, তার কোন ধরনের অসুস্থতা "অজুহাতের জন্য নয়" বরং বাস্তবের জন্য।
• আমরা অন্যকে অস্বীকার করতে ভয় পাই। অন্যটি একটি বাস্তব বিপদ এবং বাহিনী সত্যিই অসম। উদাহরণস্বরূপ, পিতামাতা-সন্তানের সম্পর্কের ক্ষেত্রে, যখন শিশুর পক্ষে প্রাপ্তবয়স্কদের কাছে তার আকাঙ্ক্ষার বিরোধিতা করা কঠিন।

যদি আমরা কিছু না চাই, কিন্তু একই সাথে তা প্রকাশ্যে ঘোষণা করতে ভয় পাই, তাহলে আমরা আমাদের শরীরকে ব্যবহার করতে পারি - আমরা একটি সাইকোসোমেটিক গেমে এটি "আত্মসমর্পণ" করি।

আমরা আমাদের শরীরকে "আত্মসমর্পণ" করি যখন:

• আমরা পরিবারে শান্তি চাই: "যদি সবকিছু শান্ত থাকে" - বিড়াল লিওপোল্ডের অবস্থান;
• আমরা কাউকে "না" বলতে চাই না (আমরা ভয় পাই);
• আমরা চাই (আবার, আমরা ভীত) যাতে forbশ্বর না করেন যে তারা আমাদের সম্পর্কে খারাপ ভাবে না: "আমাদের অবশ্যই মুখ রাখতে হবে!";
• আমরা নিজের জন্য কিছু চাইতে ভয় পাই বা লজ্জিত হই, বিশ্বাস করি যে অন্যদের নিজেদের জন্য অনুমান করা উচিত;
• সাধারণভাবে, আমরা আমাদের জীবনে কিছু পরিবর্তন করতে ভয় পাই …

আমি মনে করি আপনি সহজেই এই তালিকাটি চালিয়ে যেতে পারেন।

শেষ পর্যন্ত, আমরা কিছুই করি না এবং অপেক্ষা করি, অপেক্ষা করি, অপেক্ষা করি … আশা করি আমাদের সাথে অলৌকিক কিছু ঘটবে। এটি ঘটে, কিন্তু এটি মোটেও বিস্ময়কর নয়, এবং কখনও কখনও মারাত্মক।

আমার বদলে শরীর

সংঘাতের সমাধানের জন্য শরীর ব্যবহার করে একজন ব্যক্তির জন্য একটি ভাল এবং সহজ সমাধান হল তাদের কল্পনাপ্রসূত ভয় মোকাবেলা করা এবং বাস্তব অন্যদের সাথে সরাসরি যোগাযোগ স্থাপনের চেষ্টা করা বা তাদের I - আমার অন্যদের কাছে অগ্রহণযোগ্য অংশের সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করা।

একটি নিয়ম হিসাবে, আপনি সুস্থ আগ্রাসন ফিরে পেতে এবং অন্যদের সাথে এবং আপনার নিজের সাথে কীভাবে এটি পরিচালনা করবেন তা শেখার পরে দ্রুত পুনরুদ্ধার ঘটে। গেস্টাল্ট থেরাপির ভাষায়, এই থিসিসটি এরকম দেখাচ্ছে: আপনার রেট্রোফ্লেক্সড (আটকে রাখা এবং প্রতিমুখী) আগ্রাসন উপলব্ধি করুন এবং গ্রহণ করুন এবং এটি আপনার হতাশ, অপ্রয়োজনীয় প্রয়োজনের দিকে পরিচালিত করুন।

এই বিষয়ে আগ্রাসন আপনার মনস্তাত্ত্বিক সীমানা রক্ষা করার, আপনার সাইকোসোমেটিক স্পেসকে রক্ষা এবং সংরক্ষণের কয়েকটি কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি।

কিন্তু মানসিকভাবে সংগঠিত ব্যক্তি ভিন্নভাবে কাজ করে। তিনি সহজ উপায় খুঁজছেন না। তিনি এই কাজ করার জন্য খুব বুদ্ধিমান এবং শিক্ষিত। তিনি যোগাযোগের জন্য শরীরের ভাষা বেছে নেন, বিশেষ করে উপসর্গের ভাষা, আগ্রাসনের প্রকাশ এড়ানোর জন্য প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে।

একটি উপসর্গ সবসময় যোগাযোগ থেকে প্রত্যাহার করা হয়। এবং যদি একটি নিউরোটিক্যালি সংগঠিত ব্যক্তি এই পরিচিতিকে তার বিষয়গত স্থানে "স্থানান্তর" করে এবং অপরাধীর সাথে একটি অভ্যন্তরীণ কথোপকথনের আকারে সক্রিয়ভাবে তার অনুভূতি এবং কল্পনাকে বাঁচিয়ে রাখে, তাহলে একটি মানসিকভাবে সংগঠিত ব্যক্তি এই সমস্ত প্রতীকীভাবে কাজ করে, এর জন্য শরীরকে সংযুক্ত করে। লক্ষণ হল পরিচিতির কবরের স্মৃতিস্তম্ভ।

"আমি অন্যের সাথে সরাসরি দেখা করবো না, আমার ভয় নিয়ে, আমি আমার প্রয়োজন সম্পর্কে সরাসরি কথা বলব না - আমি নিজের পরিবর্তে আমার শরীর পাঠাব" - এটি এমন একজন ব্যক্তির অসচেতন মনোভাব যা একটি দ্বন্দ্ব সমাধানের জন্য তার শরীর ব্যবহার করে।

"সহ্য করুন, চুপ থাকুন এবং ছেড়ে যান" - মিথস্ক্রিয়ার সমস্যাযুক্ত পরিস্থিতিতে এটি তার স্লোগান।

এই ধরনের লোকদের জন্য, তাদের ভঙ্গুর পৃথিবী, তাদের প্রিয় আদর্শ আত্মমূর্তি, তাদের শারীরিক স্বাস্থ্যের মূল্যে তাদের অলীক স্থিতিশীলতা সংরক্ষণ করা আরও গুরুত্বপূর্ণ।

মনোবিজ্ঞান এবং নির্ভরতা

একটি আসক্ত সম্পর্ক সাইকোসোমেটিক লক্ষণগুলির সূত্রপাতের জন্য উর্বর স্থল।

আসক্ত সম্পর্কের সারাংশ কী?

I ইমেজের পার্থক্য এবং I- এর দুর্বল সীমানার অনুপস্থিতিতে। নির্ভরশীল ব্যক্তির তার I, তার ইচ্ছা, চাহিদা সম্পর্কে অস্পষ্ট ধারণা রয়েছে।সম্পর্কের ক্ষেত্রে, তিনি অন্যের দিকে বেশি মনোনিবেশ করেন। I এবং অন্যের মধ্যে পছন্দের একটি পরিস্থিতিতে, যেখানে একটি দ্বন্দ্ব সম্ভব, তিনি একজন ভুক্তভোগী হিসাবে তার নিজের শরীরকে "বেছে নেন"। যাইহোক, এই পছন্দটি আসল পছন্দ ছাড়াই এখানে। এটি একটি সম্পর্ক নির্ভর ব্যক্তির সাথে যোগাযোগের একটি স্বয়ংক্রিয় উপায়, যোগাযোগ, যার মধ্যে একটি উপসর্গ অন্য ব্যক্তির সাথে দেখা করার জন্য "পাঠানো" হয়।

কেন বলি, আপনি বলছেন?

অন্যের চোখে এবং নিজের চোখে ভালো থাকার জন্য।

যাইহোক, সবসময় আপনার শরীরকে বলি দেওয়ার এমন প্রয়োজন নেই। একজন প্রাপ্তবয়স্ক, এমনকি একজন নির্ভরশীল ব্যক্তিরও সর্বদা একটি পছন্দ থাকে। যার মধ্যে সেরা হল, সাইকোথেরাপি।

শিশুদের সাথে, সবকিছু অনেক বেশি জটিল। একটি শিশুর কোন বিকল্প নেই, বিশেষ করে বিষাক্ত আক্রমণাত্মক পরিবেশে তার ইচ্ছা প্রদর্শন করা কঠিন। তিনি উল্লেখযোগ্য অন্যদের উপর সম্পূর্ণ নির্ভরশীল।

এমন পরিস্থিতিতে পরিস্থিতি ভাল নয় যেখানে বাবা -মা তাদের সন্তানের জন্য "শিক্ষার সরঞ্জাম" হিসাবে অপরাধবোধ এবং লজ্জা ব্যবহার করে। স্বাভাবিকভাবেই, এই সব "তার নিজের ভালোর জন্য" এবং "তার জন্য ভালবাসার বাইরে" করা হয়েছে।

আমি "Bury Me Behind the Skirting Board" মুভির একটি সুন্দর উদাহরণ উল্লেখ করব।

এই ছবিতে দেখানো পরিবার ব্যবস্থার একটি শিশু কেবল অসুস্থ হয়েই বেঁচে থাকতে পারে। তারপর সিস্টেমের প্রাপ্তবয়স্ক সদস্যরা তার জন্য অন্তত কিছু মানবিক অনুভূতি গড়ে তোলে - উদাহরণস্বরূপ, সহানুভূতি। যত তাড়াতাড়ি তিনি প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতি তার স্বায়ত্তশাসিত মনোভাব প্রদর্শন করতে শুরু করেন, সিস্টেমটি তাত্ক্ষণিকভাবে খুব আক্রমণাত্মক প্রতিক্রিয়া জানায়। এই ধরনের ব্যবস্থায় একটি শিশুর বেঁচে থাকার একমাত্র উপায় হল তার নিজের এবং গুরুতর সোমাটিক রোগের একটি সম্পূর্ণ গুচ্ছ পরিত্যাগ করা।

একজন প্রাপ্তবয়স্কের অন্তত সাইকোথেরাপির একটি বৈকল্পিক আছে, কিন্তু শিশু এটি থেকে বঞ্চিত। যেহেতু একটি নির্ভরশীল সিস্টেমের পরিস্থিতিতে, এমনকি যদি একটি শিশুকে থেরাপির জন্য পাঠানো হয়, তবে এটি শুধুমাত্র একটি পারিবারিক লক্ষণ যা পিতামাতার মানসিকতার সাথে "পরিবার ব্যবস্থায় কোন পরিবর্তন না করেই রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া"।

হ্যাঁ, এবং একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য, নির্ভরশীল পরিবার ব্যবস্থা থেকে বেরিয়ে আসা প্রায়শই খুব কঠিন, এবং কারও কারও পক্ষে এটি অসম্ভব।

এখানে একজন প্রাপ্তবয়স্কের উদাহরণ, তার নিজের থেরাপিউটিক অনুশীলন থেকে আসক্ত সম্পর্কের ফলস্বরূপ সাইকোসোমেটিক্সের কম দুgicখজনক প্রকাশ নয়।

ক্লায়েন্ট এস, 40 বছর বয়সী একজন মহিলা, বিবাহিত নয়, তার বয়সের দ্বারা রোগের একটি বড় তোড়া রয়েছে। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, এটি তার কাজের জন্য একটি গুরুতর বাধা হয়ে দাঁড়িয়েছে। কাজের অনুপস্থিতি (মেডিকেল সার্টিফিকেট) এর আইনগত প্রকৃতি সত্ত্বেও, আরও চুক্তি শেষ না করার সত্যিকারের হুমকি ছিল - অসুস্থ ছুটিতে তিনি যে দিনগুলি কাটিয়েছিলেন তার সংখ্যা কাজের দিনগুলি ছাড়িয়ে যেতে শুরু করেছিল। সর্বশেষ রোগ নির্ণয় যা এসকে থেরাপির জন্য প্ররোচিত করেছিল তা ছিল অ্যানোরেক্সিয়া।

যখন আমি ক্লায়েন্টের কথা শুনতাম, আমি ক্রমাগত এই প্রশ্নটি দ্বারা ভীত হয়ে পড়তাম: "এটা কীভাবে ঘটল যে এই এখনও যুবতী একজন অসুস্থ, অগোছালো বৃদ্ধ মহিলার মতো দেখাচ্ছে?" "এটা কোন ধরনের মাটি যেখানে সব ধরনের রোগ এত সুন্দরভাবে প্রস্ফুটিত হয়?" তার ব্যক্তিগত ইতিহাসের অধ্যয়ন তাকে গুরুতর কিছু ধরতে দেয়নি: তার জীবনের কোন ঘটনাই আঘাতমূলক মনে হয়নি: পরিবারের একমাত্র সন্তান, মা, বাবা, কিন্ডারগার্টেন, স্কুল, ইনস্টিটিউট, একটি ভালো কোম্পানিতে কাজ করে। একমাত্র ব্যতিক্রম ছিল 10 বছর আগে 50 বছর বয়সে তার বাবার মৃত্যু, যার জন্য সবকিছু লিখে রাখা কঠিন ছিল।

একটি অপ্রত্যাশিত ঘটনার জন্য রহস্যের সমাধান হয়েছে: আমি ঘটনাক্রমে তাকে তার মায়ের সাথে হাঁটতে দেখেছি। আমি যা দেখেছি তা আমাকে হতবাক করেছে। আমি এমনকি প্রাথমিকভাবে সন্দেহ করতে শুরু করেছি - এটি কি আমার ক্লায়েন্ট? তারা দুই বান্ধবীর মতো রাস্তায় হাঁটল - হাত ধরে। আমি এমনকি বলব যে ক্লায়েন্টের মাকে ছোট দেখাচ্ছিল - তার সম্পর্কে সবকিছু শক্তি এবং সৌন্দর্যে উজ্জ্বল ছিল! আমার মক্কেল সম্পর্কে কি বলা যায় না - অশালীন কাপড়, একটি কুঞ্চিত পিঠ, একটি নিস্তেজ চেহারা, এমনকি একটি রূপালী -ধূসর চুল ছোপানো রঙের পছন্দ - সবকিছুই তাকে খুব পুরানো করে তুলেছে। আমার মাথায় স্পষ্টভাবে একটি সম্বন্ধ জন্মেছিল - রাপুনজেল এবং তার মা -ডাইনি, তার যৌবন, শক্তি এবং সৌন্দর্য নিয়ে! এখানে তিনি তার সমস্ত অসুস্থতা এবং দুর্বল স্বাস্থ্যের ইঙ্গিত দিয়েছেন - মারাত্মক সহ -নির্ভর সম্পর্কের!

যেমন দেখা গেছে, এই ধরনের সম্পর্ক সবসময় ক্লায়েন্টের জীবনে বিদ্যমান ছিল, কিন্তু তার বাবার মৃত্যুর পর তারা আরও খারাপ হয়ে গেল - মাতৃ "প্রেম" এর সমস্ত শক্তি একটি শক্তিশালী ধারায় এস -এর উপর পড়ে। তার মেয়ের জীবন থেকে (আমি আগে বলতে চাই, খুব সুন্দর এবং সরু মেয়ে - সে তার ছবি দেখিয়েছিল), সমস্ত বয়ফ্রেন্ড, কয়েকজন বন্ধু ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে গেল: আমার মা সবাইকে প্রতিস্থাপন করলেন!

অসংখ্য শারীরিক অসুস্থতার ফলাফল, যেমনটি আমি আগেই লিখেছি, অ্যানোরেক্সিয়া ছিল। এটি অবশ্যই আগ্রহের বিষয়। আসল বিষয়টি হ'ল এই মানসিক অসুস্থতা, সাধারণত কিশোরী মেয়েদের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, বিচ্ছিন্নতার ক্ষেত্রে কন্যা এবং মায়ের মধ্যে একটি অমীমাংসিত অচেতন দ্বন্দ্বের প্রতীক।

মনোবিশ্লেষকরা, আমার মক্কেলের অ্যানামনেসিস অধ্যয়ন করে, সম্ভবত এমন কিছু বলবেন: "মেয়ে তার মাকে খেতে ও হজম করতে পারে না, কারণ সে খুব বিষাক্ত!" বিভিন্ন তাত্ত্বিক মতামত সত্ত্বেও, আমি মনে করি অধিকাংশ থেরাপিস্ট এই ধরনের মা-মেয়ের সম্পর্ককে সহ-নির্ভর হিসাবে সংজ্ঞায়িত করতে সম্মত হবেন।

কি করো? থেরাপিউটিক প্রতিফলন

সাইকোসোমেটিক ফাঁদে আটকে থাকা ক্লায়েন্টদের সাথে কাজ করার আমার অভিজ্ঞতা সফল হয়েছে যখন থেরাপি চলাকালীন আমি তাদের সমস্যাগুলির লেখকত্ব সম্পর্কে তাদের বোঝাতে সক্ষম হয়েছিলাম। যদিও এটি নিজেই সহজ নয়।

এই ধরণের লোকদের সাথে কাজ করার কিছু পরিকল্পনা এখানে দেওয়া হয়েছে যারা একটি উপসর্গের ফাঁদে পড়েছেন এবং নিজেদের জন্য অন্যদের সাথে যোগাযোগের একটি লক্ষণীয় উপায় বেছে নিয়েছেন:

• প্রথমত, আপনাকে আপনার স্বাভাবিক আচরণের পদ্ধতিগুলির ম্যানিপুলেটিভ প্রকৃতি বুঝতে হবে;
• সেই লক্ষণীয় উপায়ে পূরণ করা সেই চাহিদাগুলিও উপলব্ধি করুন;
• সেই অনুভূতিগুলি (ভয়, লজ্জা, অপরাধবোধ) বা অজ্ঞান বিশ্বাস যা হেরফের আচরণকে ট্রিগার করে সে সম্পর্কে সচেতন হন;
• এই ভয়গুলির মধ্য দিয়ে বাঁচুন। তাদের জমা দিন। যদি এমন হয় তাহলে কি হবে?
• যোগাযোগের আরেকটি পদ্ধতি ব্যবহার করে দেখুন। প্রাথমিকভাবে, এটি একটি কৌতুকপূর্ণ উপায়ে করা যেতে পারে, এবং তারপর বাস্তবে।
• আমি এবং আমার উপসর্গের মধ্যে সংলাপের সম্ভাবনা আয়ত্ত করতে।

একটি নিয়ম হিসাবে, একটি উপসর্গ নিয়ে কাজ করার সারাংশ হল নিজের এবং উপসর্গের মধ্যে একটি সংলাপ প্রতিষ্ঠার ক্ষমতা এবং এই সংলাপে উপসর্গটি আপনার বিচ্ছিন্ন আত্মার অন্যতম দিক হিসেবে শুনতে এবং এর সাথে "আলোচনা" করা।

এই ধরনের সংলাপের জন্য এখানে কিছু গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন রয়েছে:

• আপনার লক্ষণ আপনাকে কী বলতে চায়?
• লক্ষণটি কী সম্পর্কে চুপ?
• তার কি দরকার?
• তিনি কি অনুপস্থিত?
• সে কিসের বিরুদ্ধে সতর্ক করে?
• তিনি কিভাবে আপনাকে সাহায্য করেন?
• তিনি আপনার জীবনে কী পরিবর্তন করতে চান?
• কেন তিনি এটি পরিবর্তন করতে চান?
• উপসর্গ চলে গেলে আপনার জীবন কীভাবে পরিবর্তন হবে?

লক্ষণটির সাথে একমত হওয়া, এর বার্তার প্রতি মনোযোগী হওয়া এবং যে শর্তে রোগটি চলে যাবে তা পূরণ করার প্রতিশ্রুতি দেওয়া প্রয়োজন।