2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
এটি ব্যবসায় (এবং ব্যক্তিগত জীবনে) ঘটে যে আপনি কিছুতে সম্মতি দিয়েছিলেন (অধস্তন সহ, দ্বিতীয়ার্ধের সাথে) এবং তারপরে এই প্রয়োজনীয়তাগুলি লঙ্ঘন করা হয়েছিল। আপনি মন্তব্য করেছেন, কিন্তু এটি সাহায্য করেনি, এবং আপনি রাগ এবং বিভ্রান্তিতে আছেন। নীচের কথোপকথন অ্যালগরিদম সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 0. আবেগ পরিচালনা। প্রাপ্তবয়স্কদের অবস্থান অন্তর্ভুক্ত করুন। এটা শুধুমাত্র অনুভূতি মোকাবেলা করা গুরুত্বপূর্ণ নয়, কিন্তু তাদের ট্র্যাক এবং বুঝতে। এই পদক্ষেপ ছাড়া, অন্য সবাই কার্যত অকেজো।
পদক্ষেপ 1. একটি কথোপকথনে আমন্ত্রণ। এবং আপনি রিপোর্ট এবং তথ্য তালিকা দ্বারা শুরু। এখানে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, প্রথমত, হাতে তথ্য থাকা, এবং দ্বিতীয়ত, এই তথ্যগুলিকে হুবহু সত্য হিসাবে উপস্থাপন করা (নিরপেক্ষভাবে, নির্ভুলভাবে, সাধারণীকরণ ছাড়াই, বাহ্যিক তথ্য আকর্ষণ করা যা এই বিষয়ে প্রাসঙ্গিক নয়)।
পদক্ষেপ 2. আপনি এই সম্পর্কে এবং / অথবা আপনার অনুমান সম্পর্কে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলেন। "আমি এ নিয়ে বিরক্ত (নার্ভাস, হতভম্ব, রাগ, স্টাম্পড)" এখানে গুরুত্বপূর্ণ যে অনুভূতিগুলি আপনার বাস্তব অবস্থার সাথে মিলে যায়। খোলাখুলি কেবল খোলা তথ্যই নয়, বরং একজনের অনুভূতিও খুলে দেয়, তখন যোগাযোগে অস্বাস্থ্যকর অনুমানের কোন স্থান নেই।
অনুভূতি প্রকাশের দ্বিতীয় গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল তাদের তীব্রতা এবং পরিণতি মূল্যায়ন করা। আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলার শিল্পটি একটি সাধারণ সূত্র X = Y = Z তৈরির মধ্যে নিহিত, যেখানে X একটি ঘটনা, একটি কাজ, যে পরিস্থিতি নিয়ে আমরা কথা বলছি, Y হল আপনার মনোভাব, আপনার অনুভূতি, Z হল এই ফলাফল যা অনুসরণ করে (আপনার কাজ বা যে, যোগাযোগ অংশীদার কি করা উচিত)।
এই সূত্র অনুযায়ী প্রতিক্রিয়া 3 ডিগ্রী আছে:
- X1 একটি ছোট কিন্তু বিরক্তিকর কাজ; Y1 - মাঝারি প্রতিক্রিয়া (সামান্য জ্বালা, বিরক্তি, অসন্তুষ্টি); জেড 1 - আচরণ পরিবর্তন করার প্রস্তাব, এটিতে মনোযোগ দিন, এটি পুনরায় করুন, এটি ঠিক করুন।
- X2 - সতর্কতা এবং চুক্তি সত্ত্বেও আইনটি যথেষ্ট গুরুতর বা পুনরাবৃত্তিমূলক; Y2 - উদ্ভাসিত (গুরুতর অসন্তুষ্টি, উচ্চারিত জ্বালা); Z2 - স্পষ্ট সংশোধনমূলক ব্যবস্থা, কঠোর নিয়ন্ত্রণ, প্রয়োজনে - শাস্তি, জরিমানা, বোনাসের ক্ষতি।
- এক্স 3 - গুরুতর, কখনও কখনও বিপর্যয়কর Y3 - ন্যায্য প্রতিক্রিয়া (রাগ, রাগ); জেড 3 - কঠোর ব্যবস্থা: আর্থিক বঞ্চনা, অবনতি, বরখাস্ত, সম্পর্কের ভাঙ্গন।
এই পর্যায়ে, এটি মনে রাখা এবং বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি একটি নির্দিষ্ট আচরণ, কাজ এবং কোনও ব্যক্তির মূল্যায়ন না করার বিষয়ে আপনার অনুভূতির কথা বলছেন।
পদক্ষেপ 3. আপনার প্রস্তাব। এখানে আপনি পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার পথ কিভাবে দেখছেন, কী পেতে চান তা নিয়ে কথা বলছেন। প্রস্তাবটি অবশ্যই সুনির্দিষ্ট এবং কার্যকর হতে হবে। আপনাকে সচেতন হতে হবে যে আপনি A বললে আপনাকে B. বলতে হবে।
ধাপ 4. ইতিবাচক ফলাফল। আপনার সঙ্গীকে বলুন চুক্তিটি যদি সম্মানিত হয় তাহলে কি ভাল হবে। আপনার এই ফলাফলগুলি ভালভাবে বোঝা এবং স্পষ্ট করা উচিত। এবং আপনার প্রতিশ্রুতি রাখতে ভুলবেন না।
ধাপ 5 নেতিবাচক পরিণতি। এখন আপনি প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন যে আপনি যদি অনুসরণ না করেন তবে খারাপ জিনিস ঘটবে। প্রতিশ্রুতি রাখতে ভুলবেন না। প্রতিশ্রুতি এবং হুমকি ছড়িয়ে দেবেন না। সর্বোপরি, প্রতিশ্রুতি দেওয়া এবং না করার চেয়ে খারাপ আর কিছু নেই।
ধাপ 6. নোঙ্গর। এই ধাপে, আপনি দয়া করে জোর দিয়ে বলছেন যে আপনি বিব্রতকর ঘটনাটি পুরো ব্যক্তির থেকে আলাদা করছেন এবং তাদের সাথে আপনার সম্পর্ক। যদি আপনি তা মনে করেন না, তাহলে আপনি কেন এই লোকদের সাথে যোগাযোগ করছেন?
এখন আপনি আপনার অনুভূতি সম্বন্ধে যুক্তিসঙ্গত কথা বলতে পারেন এবং প্রতিশ্রুত পদক্ষেপগুলি পূরণ করতে পারেন। এই অ্যালগরিদম সব সমস্যার সমাধান নয়, তবে এটি আপনাকে অনেক পরিস্থিতিতে সাহায্য করতে পারে।
নিবন্ধটি মিখাইল লিটভাক এবং তাতিয়ানা সোলাদাতোভা রচনার জন্য প্রকাশিত হয়েছিল।
দিমিত্রি দুদালভ
প্রস্তাবিত:
সমস্যার সাথে কাজ করার জন্য অ্যালগরিদম
আমার নিবন্ধের পরে "কীভাবে সংযুক্তি থেকে প্রেমকে আলাদা করা যায়" আমি বলার প্রতিশ্রুতি দিয়েছি, কিন্তু কিভাবে তাকে পরিত্রাণ পেতে হয়, এই খুব সংযুক্তি থেকে। অথবা অন্য কোন সমস্যা। আমি আপনাকে একটি উপায় প্রস্তাব করার উদ্যোগ নেব। ধাপ 1.
4 টি নিশ্চিত লক্ষণ যে এটি একটি সম্পর্ক শেষ করার সময়
কখন ছেড়ে দিতে হবে তা জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি অপচয়, মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা হ্রাস করে যাতে আপনি আপনার প্রাপ্য সেরা সম্পর্কের দিকে এগিয়ে যেতে পারেন। নীচে 4 টি কারণ রয়েছে যা নির্দেশ করে যে সময়টি লিঙ্কমুক্ত করার সময় এসেছে। যদি আপনি তাদের কোনটি খুঁজে পান, তবে সম্ভবত এটি ছেড়ে যাওয়ার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী যুক্তি। 1.
উপভোগ করার প্রয়োজনীয়তা
আধুনিক সমাজে নারীর প্রয়োজনীয়তা অনেক বেশি। আমরা হাইপারফেকশনালিটি -এর মতো ঘটনাটি লক্ষ্য করতে পারি - যখন একজন মহিলা মা এবং স্ত্রী, এবং একজন সফল কর্মচারী এবং একজন ভাল গৃহিণী … এটি আংশিকভাবে আমাদের দেশে কার্যকর সামাজিক লিঙ্গ চুক্তির কারণে। বিংশ শতাব্দীর প্রথমার্ধ - চুক্তি "
পিতামাতার সূত্র। আপনার সন্তানের সুখী ভবিষ্যৎ নিশ্চিত করার জন্য কয়েকটি চাবিকাঠি
দুর্ভাগ্যবশত, কেউ আমাদের কিন্ডারগার্টেন, স্কুল বা ইনস্টিটিউটে বাবা -মা হওয়ার অর্থ বোঝায়নি। আমাদের অধিকাংশই শৈশবে "মা ও মেয়ে", "পরিবারে" খেলেছে, কিন্তু এটা অসম্ভাব্য যে একজন বাবা -মা বা শিক্ষাবিদ পাশে দাঁড়িয়ে আমাদের আচরণ বিশ্লেষণ করেছেন, ভূমিকা অনুসারে শিশুদের মধ্যে যোগাযোগ গড়ে তোলার মতো গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলিতে মনোযোগ দিয়েছেন। খেলা.
একটি মানসিক সমস্যা হিসেবে বন্ধ্যাত্ব। সমস্যা নিয়ে কাজ করার জন্য অ্যালগরিদম
বন্ধ্যাত্ব হলো সন্তান ধারণে অক্ষমতা। যদিও এই ধারণাটি সাধারণত মহিলাদের ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা হয়, এটি এখনও পুরুষদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। বন্ধ্যাত্বের কথা বলা যেতে পারে যখন একজন ব্যক্তি অনিরাপদ নিয়মিত যৌনতার 2 বছর পর গর্ভবতী হতে পারে না। যদি গর্ভাবস্থা থাকত, কিন্তু গর্ভপাতের মধ্যে শেষ হয়, আমরা বন্ধ্যাত্ব সম্পর্কেও কথা বলতে পারি। বন্ধ্যাত্ব হতাশা, কম আত্মসম্মান এবং পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের মধ্যে অপরাধবোধের কারণ হতে পারে। এটি উল্লেখযোগ্যভাবে যৌন সহ পারিবারিক জীবনের সকল ক্ষেত্রে প
