2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
ছোটবেলায়, আমার বন্ধুর মা তাকে ভয় দেখিয়েছিল যে রুমের চারপাশে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা সমস্ত খেলনা তার পিছনে তাড়া করবে যতক্ষণ না সে সেগুলি সুন্দরভাবে রাখে।
আমরা একসাথে ভয় পেয়েছিলাম, পরিষ্কার করেছিলাম, এবং ঠিক তখন রাস্তায় ঘুরে দেখতাম যে হারিয়ে যাওয়া ভাল্লুকের বাচ্চা বা বিচ্ছিন্ন পুতুল পিছনে ছুটে চলেছে কিনা।
অসমাপ্ত গেস্টাল্টগুলি আমাকে শৈশব থেকে এই অবস্থার কথা মনে করিয়ে দেয় … তারা তাদের "মাস্টার" কে একটি অদৃশ্য ছায়া দিয়ে অনুসরণ করে, ঠান্ডা হাতে তাদের পায়ে লেগে থাকে এবং তার জীবন খারাপ এবং অস্বস্তিকর হওয়ার কারণ।
Gestalt জার্মান থেকে ব্যাকগ্রাউন্ড, ফিগার, ভিউ হিসেবে অনুবাদ করা হয়েছে। এটি যে কোন প্রক্রিয়া বা ক্রিয়া হতে পারে - একটি তারিখ, ঝগড়া, একটি সম্পর্ক, বিচ্ছেদ, একটি শখ ইত্যাদি যখন গেস্টাল্ট (প্রক্রিয়া) শেষ হয়, একজন ব্যক্তি প্রায় অবিলম্বে এটি সম্পর্কে ভুলে যায়। একটি অসম্পূর্ণ গেস্টাল্ট (এমন একটি পরিস্থিতি যা শেষ করা সম্ভব ছিল না) ভালভাবে মনে রাখা হয়, স্মৃতিতে একটি নির্দিষ্ট উত্তেজনা সৃষ্টি করে এবং এটি নিউরোসিসকে খাওয়ানোর প্রধান উৎস। এটি তৈরি করা হয় যখন একজন ব্যক্তি জীবনে কিছু (বা কেউ) খুব চায়, কিন্তু কিছু কারণে গ্রহণ করতে পারে না; যখন সে কি ঘটেছে তা না বুঝে কারো সাথে সম্পর্ক শেষ করে; যখন সে কাজ বা কাজ শেষ করে না, ইত্যাদি।
একটি অসম্পূর্ণ গেস্টাল্ট একজন ব্যক্তির মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী অসন্তুষ্টি এবং উদ্বেগের কেন্দ্র তৈরি করে এবং তাকে আত্মবিশ্বাসী এবং স্বাধীনভাবে জীবনে এগিয়ে যেতে বাধা দেয়। এটি পরিস্থিতির দিকে ফিরে যাওয়ার এবং এটিকে বারবার খেলতে একটি আবেগপূর্ণ আকাঙ্ক্ষা জাগায় … ব্যক্তি ইতিমধ্যে পরিবর্তিত অবস্থার মধ্যে আচরণের আগের ধরণগুলি পুনরাবৃত্তি করতে শুরু করে - উদাহরণস্বরূপ, একটি নতুন অংশীদারের সাথে দ্বন্দ্বকে উস্কে দেয় যা সমাধান করা হয়নি আগের সম্পর্কগুলিতে। একই সময়ে, অংশীদার একেবারে বুঝতে পারছে না কী ঘটছে - সর্বোপরি, এক মিনিট আগে সবকিছু ঠিক ছিল। এবং এখানে একেবারে নিরীহ বাক্যাংশগুলির একটি দম্পতি একটি বিস্ময়কর সন্ধ্যাকে একটি ভয়ঙ্কর ঝগড়ায় পরিণত করে একটি বাড়ি থেকে বেরিয়ে যাওয়ার সাথে।
এবং সব কারণ একজন ব্যক্তি অসমাপ্তকে সম্পূর্ণ করতে চায়, অব্যক্তকে প্রকাশ করতে চায়, যা পায়নি তা গ্রহণ করতে … যাতে সততা এবং শান্তি অনুভব করতে পারে। এটা ছিল না … সর্বোপরি, এটি সম্পূর্ণ করা এবং অন্য ব্যক্তির সাথে প্রকাশ করা প্রয়োজন ছিল - যেখানে গেস্টাল্ট আবিষ্কৃত হয়েছিল। তবে প্রায়শই এটি করা অসম্ভব (ব্যক্তি মারা গেছে, স্থানান্তরিত হয়েছে বা কেবল যোগাযোগ করতে চায় না), এবং তারপরে আপনি "বাষ্প বন্ধ করে" (এই ব্যক্তির সম্পর্কে বিশেষভাবে কাউকে বলুন এবং তিনি যে অবস্থায় আছেন সে সম্পর্কে নিজেকে সাহায্য করতে পারেন) আটকে পড়া); জিনিসগুলি কীভাবে ভিন্নভাবে শেষ হতে পারে সে সম্পর্কে কল্পনা করা; পূর্ববর্তী সম্পর্কের দৃশ্যকল্প বিশ্লেষণ (ভুলের উপর কাজ); একজন ব্যক্তির সম্পর্কে ভাল জিনিস মনে রাখার চেষ্টা করা; আপনি ঠিক তখন কী চেয়েছিলেন এবং এখন কীভাবে পেতে পারেন তা উপলব্ধি করা ইত্যাদি।
একটি অসমাপ্ত গেস্টাল্টের বিশেষত্ব হল যে যদি কোনও ব্যক্তি এই প্রক্রিয়াতে খুব আবেগগতভাবে জড়িত থাকে তবে এটি কখনই সম্পূর্ণ হবে না। যখন আপনি গেস্টাল্টের সমাপ্তির জন্য অপেক্ষা করছেন এবং আপনার আত্মার সমস্ত ফাইবার দিয়ে আপনি এটি হওয়ার জন্য চেষ্টা করছেন … একটি অলৌকিক ঘটনা ঘটে না। উদাসীনতার নোট দিয়ে আপনাকে জেসটাল্টটি আস্তে আস্তে শেষ করতে হবে - যেন পানির এক চুমুকের জন্য রান্নাঘরে যাওয়ার পথে বাড়ির চপ্পলগুলি নাড়াচাড়া করা। গেস্টাল্ট, মানব শক্তিতে প্রান্তে পরিপূর্ণ, তাকে সর্বশক্তিমান বলয়ের চেয়ে খারাপ কিছু দাস করে না। এবং এটি সম্পূর্ণ করার জন্য, অন্য ব্যক্তির সাহায্য (মনোবিজ্ঞানী, সাইকোথেরাপিস্ট, জেস্টাল্ট থেরাপিস্ট ইত্যাদি) বা সময় প্রায়ই প্রয়োজন হয়, যা অসম্পূর্ণ জেস্টাল্টকে সচেতনতার জন্য আরও সহজলভ্য করে তুলতে পারে।
কখনও কখনও এটি সহজতম গেস্টাল্টটি সম্পন্ন করে শুরু করার জন্য মূল্যবান যা অনেক প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয় না: পায়খানাতে আবর্জনা বিচ্ছিন্ন করুন, একটি সোয়েটার বেঁধে দিন, একটি বই পড়া শেষ করুন, অবশেষে একজন বন্ধুর সাথে দেখা করুন, একটি ছোট স্বপ্ন পূরণ করুন (উদাহরণস্বরূপ, শিখতে যান নাচ ট্যাঙ্গো, একটি প্যারাসুট সঙ্গে লাফ, নিজেকে খেজুর গাছ কিনতে)।
আপনার অসমাপ্ত জেস্টাল্টগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন এবং সাবধানে একে একে বন্ধ করুন, যতক্ষণ না অতীতের সাথে আবদ্ধ ভারী শিকলগুলি ফেটে যায় … এবং ছোট্ট বরফ হাত তাদের পা থেকে বেরিয়ে আসে, নতুন জীবনের পথ তৈরি করে।
প্রস্তাবিত:
অসমাপ্ত
আমি এমনকি বিবাহিত পুরুষদের সাথে সম্পর্ক সম্পর্কে লিখতে চাই না - এটি এত বেশি কাজ করা উপাদান যে এটি এমনকি আকর্ষণীয় নয়। আমি শুধু বলব যে এর সামান্যতম জ্ঞান নেই এবং প্রায় কোন আনন্দ নেই, এবং যা খুব সন্দেহজনক। কিন্তু যখন আপনি নিজেকে এমন অবিচ্ছেদ্য ব্রত বানান যে এই ধরনের কারবারে কখনোই প্রবেশ করবেন না, তখনও আপনি "
অসমাপ্ত গেস্টাল্ট
আমার মনে হয় অনেকেই এই অভিব্যক্তি শুনেছেন। একটি অসম্পূর্ণ গেস্টাল্ট মানে যে কোন প্রয়োজন পূরণ করা। এটি দুটি উপায়ে শেষ হতে পারে: সন্তুষ্টির অভিজ্ঞতা বা হতাশার অভিজ্ঞতা যখন এটি সন্তুষ্ট করা অসম্ভব। উদাহরণস্বরূপ, আপনি মরুভূমিতে আছেন এবং আপনি আইসক্রিমের আকাঙ্ক্ষা করছেন। প্রয়োজনের শেষ "
অসমাপ্ত সাইকোথেরাপি। সম্ভাব্য পরিণতি
সম্প্রতি, আমার অনুশীলনে একটি আকর্ষণীয় গল্প ঘটেছে। মেয়ে, দুই সপ্তাহের জন্য প্রথম সাইকোথেরাপি সেশনের পরে, একটি পরামর্শের জন্য আসতে যাচ্ছিল, কিন্তু স্থায়ী কারণ খুঁজে বের করে সভাটি স্থগিত করেছিল। তার সাথে প্রথম অধিবেশনে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে তার সফরটি প্রথম এবং শেষ (আমার অন্তর্দৃষ্টি আমাকে হতাশ করে না), তাই আমি দেড় ঘন্টার মধ্যে একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ থিসিস প্রকাশ করার চেষ্টা করেছি, যা আমার মতে ছিল তার জীবনকে আমূল বদলে দেওয়ার কথা। কথোপকথনের সারমর্ম সেই সমস্যাগুলিকে নিয়ে
"অসমাপ্ত বুকের দুধ" শেষ করতে। অথবা নীতিবাক্য দিয়ে জীবন "দেখুন আমি কিভাবে কষ্ট পাই!"
অবশেষে, আমি সত্যিই অন্যের সাথে সংযোগের অনুভূতি পেতে চাই, গ্রহণযোগ্যতা এবং ভালবাসা, যা শৈশবে খুব অভাব ছিল। এবং এটি সম্পূর্ণ বাস্তব এবং প্রয়োজনীয় বলে মনে হয়। আর এটাই স্বাভাবিক। আমাদের সবাইকে সত্যিই ভালোবাসতে হবে, যেমন মেনে নিতে হবে, নিজেদের প্রকাশ করতে দেওয়া উচিত এবং অবশ্যই আমাদের সাথে খুশি থাকতে হবে। এই প্রয়োজনের ডিগ্রী সম্পর্কে সব। শৈশবে যা ঘাটতি ছিল তা প্রায়শই বয়ceসন্ধিকালে এবং পরিপক্কতায় একটি আবেগের প্রয়োজন হয়ে ওঠে। এবং এটি কেবল গ্রহণ করা এবং এটি বন্ধ করা অ
কিভাবে অসমাপ্ত সম্পর্কের অবসান হবে?
আমি নক্ষত্রপুঞ্জের অনলাইন কোর্সের আমার ছাত্রদের দ্বারা প্রস্তাবিত লাইফ হ্যাকের বিষয় চালিয়ে যাচ্ছি। সুতরাং, কোন ধরণের কৌশল নাশপাতি গুলির মতো সহজ মনে হতে পারে তবে অবিশ্বাস্যভাবে কার্যকর হতে পারে? তাই ড্রাম রোল। লাইফ হ্যাক নম্বর 4 প্রাক্তন অংশীদারদের সাথে সম্পর্ক শেষ করার কৌশল। *** যেহেতু প্রতিটি সার্জনের নিজস্ব কবরস্থান রয়েছে, তাই 20-30-40-50 বছর বয়সের প্রতিটি ব্যক্তির পূর্ববর্তী সম্পর্কের নিজস্ব গুদাম রয়েছে। যার অনেকগুলো অসমাপ্ত থেকে যায়। কিন্ডারগার্টেনে শুর
