পৃথকীকরণ: মিশন - অভিযোজিত

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

এক বা অন্যভাবে, পৃথকীকরণ আমাদের বাস্তবতার মধ্যে তার নিজস্ব নিয়ম প্রবর্তন করে। এটি চিন্তিত করে, ভুল বোঝাবুঝির কারণ করে, আবার চিন্তিত করে, কিন্তু শেষ পর্যন্ত আপনাকে মানিয়ে নিতে বাধ্য করে।

হ্যাঁ, যারা ব্যক্তিগতভাবে উদ্বেগের সাথে পরিচিত, এবং গল্প থেকে নয়, প্রশ্নবোধক চিহ্নের নীচে এমন সময়ে এটি আরও কঠিন হয়ে ওঠে। কারণ ইতিমধ্যেই ভঙ্গুর ভিত্তিগুলো নড়বড়ে বালিতে পরিণত হয়।

এবং হ্যাঁ, এখন সেই সময় যখন শরীরের নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র দখল করে সব ধরণের খাদ্যাভ্যাস বিকশিত হতে শুরু করবে। এখন তারা আরো সক্রিয়ভাবে চেতনার একটি উল্লেখযোগ্য অংশ, সব ধরনের অবসেসিভ-কম্পালসিভ মেকানিজমকে অবরোধ করবে। এখন সেই সময় যখন আচারগুলি আপনার অভ্যন্তরীণ জগতকে শাসন করতে চাইবে। এবং এটা ঠিক আছে। কোন মানসিকতা ইস্পাত নয়, এবং বর্ধিত চাপের সময়, যা দীর্ঘদিন ধরে আঁচড়ানো হয়েছে তা একগুঁয়েভাবে এলোমেলো হয়ে যাবে। নিজেকে বকাঝকা করবেন না)

এটি একটি বস্তুনিষ্ঠ কঠিন সময়। আপনার নিজের মধ্যে শক্তি খুঁজে পেতে হবে এবং - মানিয়ে নিতে।

কর্মক্ষেত্রে। অনলাইন ফরম্যাট ইতিমধ্যে আত্মবিশ্বাসের সাথে ভবিষ্যতের ফরম্যাট হয়ে উঠছে। অবশ্যই, আপনি স্কাইপে চুল কাটা, ম্যাসেজ বা ম্যানিকিউর করতে পারবেন না (কাঁদতে কাঁদতে)। কিন্তু আপনি আপনার নিজের দক্ষতা উন্নত করা এবং আপনার পরিষেবাগুলি স্বীকৃতি দেওয়া থেকে শুরু করে সম্পূর্ণ নতুন দক্ষতা অর্জন করা থেকে শুরু করে অনলাইনে আরও অনেক কিছু করতে পারেন। জীবন, লেবু এবং লেবুর শরবতের কথা এখন আমাদের মনে আছে।

সম্পর্কের মধ্যে. আমাদের মনে রাখা দরকার যে কাজের পরে স্বাভাবিক কয়েক ঘণ্টার পরিবর্তে দীর্ঘ সময় একসঙ্গে থাকা কেমন। এটা কি রকম - অন্তত একে অপরের সাথে হস্তক্ষেপ না করা, কিন্তু সর্বাধিক হিসাবে - এই সময় উপভোগ করা, একে অপরের জন্য আনন্দ এবং সম্পদ খুঁজে বের করা। আপনি কেন এখনও একসঙ্গে থাকেন তা মনে রাখার সময় এসেছে।

থেরাপিতে। বিন্যাস পরিবর্তন সবসময় একটি কঠিন গল্প। যখন আপনি অনলাইনে কাজ করেন এবং কেবল দেখেন, আসলে, মুখ, এবং তারপর হঠাৎ আপনি অফিসে দেখা করেন এবং পুরো ব্যক্তিকে দেখতে পান: তার চলাফেরা, চলাফেরা, এমনকি গন্ধ। এবং এই সমস্ত থেরাপিস্টকে মনিটরে কেবল একটি ছবি থেকে একটি সত্যিকারের অনুভূতিতে পরিণত করে - একজন ব্যক্তি। শক)

যখন আপনি ফর্ম্যাটটি বিপরীতভাবে পরিবর্তন করেন তখন একই ঘটে। এটি একটি খুব কঠিন গল্প যখন, আরামদায়ক, বন্ধ এবং নিরাপদ জায়গার পরে, আপনাকে লুকানোর জন্য অন্য জায়গা খুঁজতে হবে। বাড়ি যদি এমন একটি জায়গায় পরিণত হতে পারে তবে ভাল। কিন্তু যদি এটি বাড়িতে নিরাপদ না হয়, তাহলে যোগাযোগের জন্য আরও আরামদায়ক জায়গা খুঁজতে হবে। কিন্তু যদি আপনি প্রতিফলক হিসাবে কথোপকথকের উপর নির্ভর করতে অভ্যস্ত হন, আপনার মাথার অবস্থানের সামান্যতম ওঠানামা থেকে দূরে ঠেলে এবং আপনার জুতা হালকা দোলনা? অনলাইন বিন্যাস, অবশ্যই, আপনাকে সেই সূত্রগুলি এবং সেই শক্তিশালী শারীরিক স্তর থেকে ছিনতাই করবে। কিছু পরিমাণে, এটি কেবল বিমূর্ত, আধ্যাত্মিক ছেড়ে যায়। এবং এটি আরেকটি পরীক্ষা)

আপনি ইতিমধ্যে তথ্যগতভাবে নিজের যত্ন নেওয়ার বিষয়ে অনেক কিছু পড়েছেন:

Sources মহামারী সম্পর্কে লেখার উৎসগুলি ফিল্টার করুন। এখন প্রায় প্রতিটি মনিটরে ভাইরোলজি, ষড়যন্ত্র এবং ষড়যন্ত্রের বিশেষজ্ঞ বসেন। অতএব, দুই বা তিনটি নির্ভরযোগ্য উৎস খুঁজুন এবং সেখানে পড়ুন।

Social সব সোশ্যাল নেটওয়ার্কের ফিড ক্রমাগত আপডেট করবেন না, অন্যথায় প্যারানোয়ায় বেশি সময় লাগবে না।

• যদি আপনি এখনও নিজেকে নিউজ ফিডের মাধ্যমে স্ক্রল করতে দেখেন, তাহলে চেষ্টা করুন এবং আপনার ফোনটি নিচে রাখুন। কারণ আপনি এইরকম দুশ্চিন্তা কাটিয়ে উঠতে পারবেন না) লম্বা পেটের জিনিসগুলো তাকের উপর রাখুন, ধোয়া মোজার স্তূপ সাজান, জানালা দিয়ে যতটা সম্ভব বের করে নিন।

Calm শান্ত থাকুন এবং চালিয়ে যান। শ্বাস ছাড়ুন এবং আপনার স্বাভাবিক কাজ চালিয়ে যান। বাঁচতে থাকুন, দুর্যোগ আশা করবেন না।