একজন সাইকোলজিস্টের সাথে আমার কতগুলি মিটিং দরকার?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

প্রথম সেশনে ইতিমধ্যেই অনেকেই এই প্রশ্নে আগ্রহী: "একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে কয়টি সেশনের প্রয়োজন হবে?" উত্তর দুটি বিষয়ের উপর নির্ভর করে:

1. ব্যক্তির মানসিকতার সংগঠনের কাঠামো (মানসিক প্রক্রিয়া এবং একজন ব্যক্তির অবস্থার সাধারণ বিশ্লেষণের জন্য একজন সাইকোথেরাপিস্টের 1-2 টি সেশনের প্রয়োজন হবে)।

2. পরিবর্তনের প্রয়োজনীয় স্তর-পৃষ্ঠতল পরিবর্তনের জন্য, 5-10-20 সেশন যথেষ্ট, গভীর এবং আরও সামগ্রিকদের জন্য 2-7-15 বছরের থেরাপির প্রয়োজন হবে।

থেরাপির পূর্বশর্ত হল প্রতি সপ্তাহে 1 টি সেশন। মিটিংয়ের ফ্রিকোয়েন্সি কম হতে পারে না - এই ক্ষেত্রে, সাইকোথেরাপির কোনও অর্থ নেই, এবং এটি সহায়ক এবং শক্তিশালী পরিবর্তনগুলি বোঝায় না। সমস্ত মানুষ নিজের উপর কঠোর পরিশ্রমের কারণে সপ্তাহে 1 বারের বেশি একজন থেরাপিস্টের কাছে যেতে পারে না।

কিছু ক্ষেত্রে, যদি একজন ব্যক্তির একটি বিন্দু সমস্যা থাকে, সম্ভবত একটি সেশনই যথেষ্ট হবে, যেখানে থেরাপিস্ট তাকে সবকিছু সমাধান করতে সাহায্য করবে, সমস্যার সম্পূর্ণ ছবি পরিষ্কারভাবে দেখতে পাবে এবং প্রাপ্ত উত্তরের ভিত্তিতে একটি স্বাধীন চিন্তাশীল সিদ্ধান্ত নিতে হবে । যদি গভীর পরিবর্তনের প্রয়োজন হয়, তাহলে সাইকোথেরাপির প্রক্রিয়াটি 2 থেকে 15 বছর সময় নিতে পারে (এটি সবই ক্লায়েন্টের ভাঙ্গন এবং থেরাপিতে কাঙ্ক্ষিত বিরতির উপর নির্ভর করে)।

এর অর্থ কী "ব্যক্তির মানসিকতার কাঠামোর উপর নির্ভর করে"? এই প্রশ্নের উত্তর ব্যক্তিত্ব সংগঠনের স্তরে লুকানো আছে - নিউরোসিস, সাইকোসিস এবং সীমান্ত রক্ষী।

ব্যক্তিত্বের নিউরোটিক মেকআপ বেশিরভাগ মানুষের জন্য আদর্শ এবং প্রচলিতভাবে স্বাস্থ্যকর হিসাবে বিবেচিত হয় ("স্বাস্থ্য ধারাবাহিকতা" ধারণার সাথে একটি উপমা আঁকা যায়)। তদনুসারে, একটি নিউরোটিকের পক্ষে পরিবর্তন করা সহজ; সমস্যা সমাধানের জন্য 5-10-20 সেশন যথেষ্ট হবে। যদি কোনও ব্যক্তি আরও বৃদ্ধি এবং বিকাশ চায় তবে থেরাপি সেশনের সময়কাল কেবল তার উপর নির্ভর করে।

একজন ব্যক্তির সংস্থার সীমানা কাঠামোর জন্য, মানসিক আক্রমণ বৈশিষ্ট্যযুক্ত, ব্যক্তিত্ব বেশিরভাগ ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যকর, তবে স্নায়বিক স্বভাবের আরও কাছাকাছি। সীমান্তরেখা কাঠামোযুক্ত ব্যক্তিকে পরিবর্তন করা আরও কঠিন মাত্রার একটি আদেশ; এমনকি সবচেয়ে সহজ সমস্যার সমাধান করতে কমপক্ষে এক বছর (50 সেশন) লাগতে পারে। যদি ক্লায়েন্ট ভেঙ্গে না যায়, থেরাপি 3-5 বছর স্থায়ী হতে পারে। ব্রেকডাউন, সাইকোথেরাপি এবং প্রত্যাবর্তন থেকে সাময়িক প্রত্যাহার, থেরাপিস্টদের পরিবর্তন, একটি অনিবার্য মনস্তাত্ত্বিক রোলব্যাক ঘটে (উদাহরণস্বরূপ, উন্নতির পাঁচটি ধাপের উত্থান এবং দ্বিতীয় ধাপে সাইকোথেরাপিতে ফিরে আসা)।

মনস্তাত্ত্বিক ব্যক্তিত্ব সংগঠনের একজন ব্যক্তি প্রচলিতভাবে সবচেয়ে অসুস্থ বলে বিবেচিত হয়। এই ক্ষেত্রে, একটি সম্ভাবনা আছে যে এটি কখনও পরিবর্তন হবে না, এবং রক্ষণাবেক্ষণ থেরাপি সারা জীবন প্রয়োজন হবে (অন্তত প্রতি দুই সপ্তাহে একবার)।

Gestalt থেরাপি প্রতি সপ্তাহে 1 সেশন জড়িত। প্রায়শই এটি কেবলমাত্র একজন ব্যক্তির সংকটময় অবস্থায় এবং উচ্চ স্তরের উদ্বেগের সাথে সম্ভব (সেশনের সংখ্যা 2 পর্যন্ত বাড়ানো যেতে পারে)। যাইহোক, সপ্তাহে দুবার একটি বরং গুরুতর সেটিং যা সবাই সহ্য করতে পারে না, তাই থেরাপির সময়সূচী চূড়ান্ত করার আগে সাইকোথেরাপিস্ট সর্বদা ক্লায়েন্টের অবস্থা এবং ক্ষমতা বিশ্লেষণ করে।

সহায়ক বিন্যাস - প্রতি দুই সপ্তাহে একবার। যাইহোক, এই ক্ষেত্রে, কোন গভীর পরিবর্তন হবে। কেন? অধিবেশনের পরে, মানসিকতা কাজ করতে থাকে এবং সেই প্রশ্নগুলির উত্তর দেয় যা সম্পূর্ণ সমাধান হয়নি বা উত্তর পায়নি। প্রায়শই, একটি সেশন চলাকালীন, ক্লায়েন্ট কেবল উত্তর দিতে জানে না, কিন্তু এক সপ্তাহের মধ্যে, একটি অবচেতন স্তরে, সমস্ত উত্তর দিয়ে কাজ করা হয়, সম্ভবত কিছু মনে থাকে এবং চেতনার গভীরতা থেকে উঠে আসে, সাধারণ পরিস্থিতি হয়ে যায় পরিষ্কার পরের অধিবেশন ব্যক্তিকে গভীর বিশ্লেষণের দিকে ঠেলে দেয়। যদি দুই সপ্তাহ কেটে যায়, চেতনার গভীরতা থেকে উত্থাপিত উপাদানের স্তর স্থির হয়।তদনুসারে, এই ক্ষেত্রে, পরিবর্তনের লক্ষ্যে থেরাপি অসম্ভব, কেবল সামান্য এবং পৃষ্ঠতল পরিবর্তন ঘটে। সাইকোথেরাপির একটি অনুরূপ সংস্করণ ব্যক্তিত্বের সংগঠনের মনোবৈজ্ঞানিক স্তরের লোকদের জন্য বা যারা থেরাপির মূল অংশটি সম্পন্ন করেছেন তাদের জন্য বিবেচনা করা হয় (মধ্য অংশটি কাজ করা হয়েছে, আরও গভীর পরিবর্তনের প্রয়োজন নেই, কেবল নির্দিষ্ট প্রক্রিয়াগুলি কাজ করা দরকার ক্লায়েন্টের মানসিকতা এবং স্বাধীন জীবন বন্ধ করা)।

সাইকোথেরাপির একটি সম্পূর্ণ কোর্স কতক্ষণ স্থায়ী হয়? এই প্রশ্নের সঠিক উত্তর দেওয়া বরং কঠিন। কম-বেশি সুস্থ মানুষের জন্য-5-10-20 সেশন। যাইহোক, একজন ব্যক্তি আরও গভীরে যেতে পারেন, এই ক্ষেত্রে ক্লায়েন্ট স্বাধীনভাবে কোর্সের সময়কাল নির্ধারণ করে, বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য তার আকাঙ্ক্ষার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। সুতরাং, গেস্টাল্ট থেরাপিতে, এই প্রশ্নের উত্তর সর্বদা ব্যক্তির উপর নির্ভর করে। অর্থোডক্স মনোবিশ্লেষণ (বিশেষত, সুপরিচিত মনোবিজ্ঞানী অটো কার্নবার্গ), ব্যক্তিত্ব সংগঠনের একটি হালকা ক্ষেত্রে, সাইকোথেরাপির সর্বোত্তম সময়কাল 7-11 বছর হতে দেয়।