সাইকোসোমেটিক্স: কখন একজন সাইকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করবেন এবং কোন ফলাফল আশা করবেন

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

স্বাস্থ্য বিষয় নিয়ে কাজ করা একজন মনোবিজ্ঞানী সবচেয়ে ঘন ঘন যে প্রশ্নটি শোনেন তা হ'ল: "আমি আপনার কোন রোগের চিকিৎসা করতে পারি? আমার রোগের সাথে কাজ করা কি সম্ভব? " প্রকৃতপক্ষে, এমন রোগের একটি তালিকা রয়েছে যা মনোবৈজ্ঞানিক বলে বিবেচিত হয়। রোগ আছে, ঘটনাবলী এবং অবশ্যই যার উপর চাপ নির্ভর করে। কিন্তু, প্রথমত, প্রাথমিকভাবে সবার কাছে পরিচিত সাইকোসোমেটিক রোগের তালিকা সময়ের সাথে সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয় এবং দ্বিতীয়ত, এর অর্থ এই নয় যে কেউ এই রোগগুলির সাথে মনোবিজ্ঞানীর কাছে যেতে পারে। অতএব, আপনি কোন স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য মনোবিজ্ঞানীর কাছে যেতে পারেন সেই প্রশ্নের সংক্ষিপ্ত উত্তর যে কোনটির সাথে। বিশেষ করে যদি:

• তারা উদ্বেগ, ভয়, বিষণ্নতা এবং অন্যান্য গুরুতর অবস্থার কারণ।
• ডাক্তাররা বলে "আপনাকে শুধু নার্ভাস হতে হবে না", "আপনাকে শুধু ডায়েটে যেতে হবে" এবং অন্য কোন "ন্যায়সঙ্গত" যা সত্যিই সহজ নয়।
• আপনি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে বা নির্দিষ্ট লোকের উপস্থিতিতে লক্ষণের বৃদ্ধি লক্ষ্য করেন।
• ডাক্তাররা বলছেন যে সবকিছু স্বাস্থ্যের সাথে ঠিক আছে, কিন্তু উপসর্গ এখনও অস্বস্তিকর।
• একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ আছে, কিন্তু উপযুক্ত জীবনযাপন করা সম্ভব নয়।
• স্বাস্থ্য ঠিক আছে, কিন্তু ভবিষ্যতে অসুস্থ হওয়া ভীতিকর।
• আপনি শারীরিক এবং মানসিকভাবে শিথিল করতে অক্ষম।
• অন্যদের সাথে সম্পর্ক উত্তেজনা এবং উদ্বেগ সৃষ্টি করে (এটি অগত্যা স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে সম্পর্কিত নয়, তবে এটি শরীরের সাথে এবং সুস্থতার সামগ্রিক অনুভূতির সাথে সম্পর্কিত)।
• সর্বোপরি, যদি আপনার কাছে মনে হয় যে এই রোগের কিছু মানসিক প্রভাব রয়েছে।

উপরন্তু, যদি আপনার ভঙ্গিতে সমস্যা হয়, আপনি বিশেষজ্ঞদের কাছে যেতে পারেন যারা সোম্যাটিক পদ্ধতিতে কাজ করেন (সোম্যাটিক থমাস হানা, ফেল্ডেনক্রেইস পদ্ধতি, পাইলটস শুনে)। Traতিহ্যগতভাবে, সোম্যাটিক্স শরীর-ভিত্তিক এবং নৃত্য-আন্দোলন থেরাপিস্টদের শেখানো হয়, কিন্তু এটি এখনও সাইকোথেরাপি নয়, কিন্তু একটি সংলগ্ন ক্ষেত্র যা আপনাকে আপনার শরীরকে চিনতে এবং নিয়ন্ত্রণ করতে শেখায়।

যখন একজন ব্যক্তি একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে সম্ভাব্য সাইকোসোমেটিক্স নিয়ে আসে, সে সবসময় সুস্থ হতে চায়। একই সময়ে, একজন সৎ বিশেষজ্ঞ মনে করিয়ে দিতে বাধ্য যে তিনি ডাক্তার বা নিরাময়কারী নন, তবে কেবল একজন পরামর্শদাতা যিনি শারীরিক অভিজ্ঞতার একটি সচেতন অংশ নিয়ে কাজ করতে পারেন, তবে অজ্ঞান শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলির সাথে নয়।

সাইকোসোমাটিক্স সম্পর্কে জনপ্রিয় নিবন্ধগুলিতে, প্রায়শই লেখা হয় যে রোগগুলি অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব, অবরুদ্ধ আবেগ, সাইকোট্রোমাস (তালিকা চালিয়ে যান) থেকে উদ্ভূত হয়। কাজ করলে আপনি সুস্থ হয়ে যাবেন। আমি এর সাথে তর্ক করতে পারি না, কারণ এটি কীভাবে প্রমাণিত বা অস্বীকার করা যায় তা স্পষ্ট নয়। অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব থেকে সোমাটিক অসুস্থতার শৃঙ্খল, নীতিগতভাবে তৈরি করা যায় না, কারণ এই ধারণাগুলি বিভিন্ন ধারণাগত ব্যবস্থা থেকে এসেছে।

যাইহোক, থেরাপির ফলে, লক্ষণ শুকিয়ে যেতে পারে। সবসময় নয়, কিন্তু খুব কমই। এটি কিভাবে ব্যাখ্যা করা যায়, যদি রহস্যবাদ এবং জল্পনা ছাড়া।

1. একজন ব্যক্তির অবস্থার পরিবর্তন শরীরের পরিবর্তনের সাথে জড়িত: একটি নতুন ভঙ্গি আয়ত্ত করা হয়, ক্ল্যাম্পড জোনগুলি শিথিল হয়। এটি পরিত্রাণ পেতে যথেষ্ট, উদাহরণস্বরূপ, মাথাব্যথা বা পিঠের ব্যথা।

2. জীবনধারা পরিবর্তন। একজন ব্যক্তি খাদ্যের পছন্দের ক্ষেত্রে আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে, বেশি চলাফেরা শুরু করে বা বিপরীতভাবে, নিজেকে চাপের সাথে ক্লান্ত করা বন্ধ করে দেয়। এটি প্রয়োজনীয় বা সঠিক বলে নয়, কারণ আপনি আর অন্যথায় করতে চান না। স্বল্পমেয়াদে, হজমশক্তি ভাল হচ্ছে, কিন্তু দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কে আপনাকে বলা আমার পক্ষে নয়।

3. পরিবেশের পরিবর্তন বা এর সাথে অভিযোজন। একজন ব্যক্তি শহরের বাইরে বা মাঝের গলি থেকে উষ্ণ সমুদ্রে চলে যায়। একটি চাকরি ছেড়ে দেয় যেখানে খুব বেশি চাপ থাকে (এবং সামান্য আনন্দ)। সর্বোপরি একজন আয়া নিয়োগ করে।

4. চিকিৎসার প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করা। এমন একজন ব্যক্তি যিনি একচেটিয়াভাবে ভেষজ দিয়ে চিকিত্সা করেছিলেন এবং নিজেই ডাক্তারের কাছে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন।অথবা তিনি একটি স্বল্পমেয়াদী প্রভাব দিয়ে ওষুধ দিয়ে লক্ষণ দমন করা বন্ধ করে দেন এবং যোগ থেরাপি বা পাইলটসের জন্য অস্টিওপ্যাথের কাছে যান।

এই সমস্ত পরিবর্তন এবং তাদের পরিণতি স্বচ্ছ। আপনি বুঝতে পারছেন যে আপনার সাথে ঠিক কী ঘটছে এবং ফলস্বরূপ আপনার স্বাস্থ্য আরও ভাল হয়ে উঠছে। অলৌকিক নয়. বরং মনোরম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া।

অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে একজন মনোবিজ্ঞানী মানসম্মত চিকিৎসার বিকল্প নয়, ডায়াগনস্টিক্সের কথা বাদ দিন। ডব্লিউএইচও অনুসরণ করে, আমি মনে করি যে রোগটি মানসিক, জৈবিক এবং সামাজিক কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয়। এবং এটি সক্ষম মানসিক এবং চিকিৎসা সহায়তার সমন্বয় যা একজন ব্যক্তিকে তার স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্য উন্নতি করতে দেয়।