2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
স্বাস্থ্যসম্মত সম্পর্ক তৈরি হয় সম্মান, খোলামেলা এবং বিশ্বাসের উপর। তারা অংশীদারদের সমতা এবং বিশ্বাস যে নিয়ন্ত্রণ সমানভাবে ভাগ করা হয় তার উপর ভিত্তি করে।
এখানে একটি সুস্থ সম্পর্কের কিছু লক্ষণ রয়েছে:
সম্মান - অন্যের কথা শোনার ক্ষমতা, তার মতামতকে প্রশংসা করা, বিচার ছাড়াই শোনা। শ্রদ্ধার মধ্যে রয়েছে অন্যের আবেগ বোঝার এবং শক্তিশালী করার চেষ্টা করা।
বিশ্বাস এবং সমর্থন - অন্যের জীবনের লক্ষ্যকে সমর্থন করার ক্ষমতা এবং অন্যের তার অনুভূতি, দৃষ্টিভঙ্গি, বন্ধু, ক্রিয়াকলাপ এবং স্বার্থের অধিকারকে সম্মান করার ক্ষমতা। এটি একজন ব্যক্তি হিসেবে একজন সঙ্গীকে মূল্য প্রদান করছে।
সততা এবং দায়িত্ব - খোলাখুলি এবং সততার সাথে যোগাযোগ করার এবং তাদের নিজের ভুল স্বীকার করার এবং সম্ভবত, অতীতের সহিংসতায় ব্যবহৃত এবং তাদের কর্মের দায় স্বীকার করার ক্ষমতা।
যৌথ দায়িত্ব - পরিবার / সম্পর্ক সম্বন্ধে যৌথ সিদ্ধান্ত গ্রহণ, পরিবারে দায়িত্বের বিভাজনের ব্যাপারে পারস্পরিক চুক্তি, যা উভয় অংশীদারই ন্যায্য মনে করে। পিতামাতার ক্ষেত্রে, এটি প্যারেন্টিং দায়িত্ব এবং দায়িত্বশীল, অহিংস আচরণের সমান ভাগ যা শিশুদের একটি রোল মডেল হতে দেয়।
অর্থনৈতিক অংশীদারিত্ব - একটি বিবাহ / সহবাসে, আর্থিক সিদ্ধান্ত উভয় অংশীদার এই আশ্বাসের সাথে করে যে উভয় অংশীদারই এই সিদ্ধান্তগুলি থেকে উপকৃত হবে।
ন্যায্য আলোচনা - আপোষ করার ইচ্ছা, পরিবর্তনগুলি গ্রহণ করুন এবং উভয় পক্ষকে সন্তুষ্ট করে এমন দ্বন্দ্বের সমাধান সন্ধান করুন।
নিরাপদ আচরণ - এমনভাবে যোগাযোগ এবং আচরণ করার ক্ষমতা যাতে উভয় অংশীদার সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিরাপদ বোধ করে। উভয় অংশীদারদের অবাধে এবং শান্তভাবে তাদের অনুভূতি প্রকাশ করা উচিত এবং তাদের উদ্দেশ্য সম্পর্কে কথা বলা উচিত।
তাহলে আপনার সম্পর্ক কি সুস্থ?
উ: আপনি কি আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে আপনার পছন্দ বা প্রশংসা বলতে পারেন?
B. আপনার সঙ্গী কি খুশি যে আপনার বন্ধু আছে?
C. সে কি আপনার সাফল্য এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষায় সন্তুষ্ট?
D. আপনার সঙ্গী কি আপনার মতামত সম্পর্কে আগ্রহী এবং শ্রদ্ধাশীল?
E. সে / সে কি আপনার কথা শোনে?
F. আপনার সঙ্গী কি তার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে পারেন?
G. আপনার সঙ্গীর কি তার নিজের পরিবারের সাথে ভাল সম্পর্ক আছে?
H. তার / তার কি ভাল বন্ধু আছে?
I. আপনার সঙ্গীর কি আপনার ছাড়া অন্যদের স্বার্থ আছে?
জে। আপনার সঙ্গী কি তাদের কর্মের জন্য দায়িত্ব গ্রহণ করতে পারে এবং অন্যদের তাদের ব্যর্থতার জন্য দায়ী করতে পারে না?
K. আপনার সঙ্গী কি আপনার নিজের জীবন সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়ার অধিকারকে সম্মান করে?
L. আপনি কি আপনার সঙ্গীর সাথে বন্ধু? সেরা বন্ধু?
আপনি যদি এই প্রশ্নের বেশিরভাগের হ্যাঁ উত্তর দেন, তাহলে আপনি এমন সম্পর্কের মধ্যে থাকার সম্ভাবনা নেই যা সহিংস হয়ে উঠতে পারে। যদি আপনি কিছু বা অধিকাংশ প্রশ্নের উত্তর না দেন, তাহলে আপনি একটি আপত্তিকর সম্পর্কের মধ্যে থাকতে পারেন। অনুগ্রহ করে পরবর্তী ব্লকের প্রশ্নের উত্তর দিন।
আপনার সঙ্গী কতটা সুস্থ?
ক। যখন আপনার সঙ্গী রাগান্বিত হয়, সে কি জিনিস ভাঙে বা ফেলে দেয়?
খ। আপনার সঙ্গী কি সহজেই তার মেজাজ হারায়?
গ। আপনার সঙ্গী কি বন্ধু বা পরিবারকে alর্ষান্বিত করে?
ঘ। আপনার সঙ্গী কি তাকে / তাকে ছাড়া আপনি কোথায় ছিলেন তার ব্যাখ্যা চান?
ই আপনার সঙ্গী কি মনে করে যে আপনি অন্য কারো সাথে কথা বলে বা নাচিয়ে তার সাথে প্রতারণা করছেন?
চ। আপনার সঙ্গী কি প্রায় প্রতিদিনই অ্যালকোহল বা ড্রাগ ব্যবহার করে? তার কি ব্রেকডাউন আছে?
ছ। আপনার সঙ্গী কি মজা করছে নাকি আপনার অবমূল্যায়ন করছে?
জ। আপনার সঙ্গী কি মনে করেন যে নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে একজন পুরুষ একজন মহিলাকে আঘাত করতে পারে অথবা একজন নারী একজন পুরুষকে আঘাত করতে পারে?
আমি আপনি যখন আপনার সঙ্গীর সাথে থাকেন তখন কি আপনি নিজেকে স্বাভাবিকের চেয়ে কম পছন্দ করেন?
j আপনি কি কখনও আপনার সঙ্গীকে ভয় পেয়েছেন?
আপনি যদি এই ব্লকের প্রশ্নের উত্তর হ্যাঁ দিয়ে থাকেন, দয়া করে সতর্ক থাকুন এবং আপনার নিরাপত্তার কথা চিন্তা করুন।
আপনার সীমানা কি সুস্থ?
সুস্থ সম্পর্কের জন্য সীমানা অপরিহার্য। সীমানা নির্ধারণ করে কোথায় শুরু করতে হবে এবং কোথায় থামতে হবে, কোন সমস্যাগুলো আপনার এবং কোনটি আপনার সঙ্গীর।
সীমানা কি? "আমরা যেমন আমাদের ব্যক্তিগত সম্পত্তির চারপাশে শারীরিক সীমানা স্থাপন করি, তেমনি আমাদের জীবনের চারপাশে আমাদের মানসিক, আবেগগত এবং আধ্যাত্মিক সীমানা স্থাপন করতে হবে যেখানে আমাদের দায়িত্বের ক্ষেত্রটি কোথায় এবং কোথায় নয় …" - ডাঃ. হেনরি মেঘ
আমাদের প্রত্যেকেরই সীমানা রয়েছে যা আমরা আমাদের জীবনের অনেক ক্ষেত্রে প্রকাশ করি না। আমরা শারীরিক ঘনিষ্ঠতা এবং স্পর্শ সম্পর্কে সীমানা নির্ধারণ করি, এমন শব্দ যা আমাদের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে ব্যবহার করা যেতে পারে, সততা, মানসিক ঘনিষ্ঠতা (অন্যদের সাথে খোলামেলাতার মাত্রা)। যখন একজন সঙ্গীর একটি সীমানা সমস্যা থাকে, তখন সম্পর্ক ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
সীমানা নির্ধারণ এবং রক্ষণাবেক্ষণের ক্ষেত্রে আমরা সমস্যার কথা বলতে পারি যদি একজন ব্যক্তি:
Himself নিজের সম্পর্কে সবকিছু বলে।
Meeting প্রথম বৈঠকে অন্তরঙ্গ বিষয় নিয়ে কথা বলা।
Just সেই ব্যক্তির প্রেমে পড়ে যাকে সে সদ্য দেখা করেছে।
বন্ধুত্বপূর্ণ যে কেউ প্রেমে পড়ে।
The অন্য ব্যক্তির প্রতি আচ্ছন্ন হয়ে পড়ে।
Sexual প্রথম যৌন প্ররোচনায় কাজ করে।
Sexual সঙ্গীর স্বার্থে যৌন মিলনে যায়, নিজের জন্য নয়।
Others অন্যকে খুশি করার জন্য তার নিজের বিশ্বাস এবং অধিকারের বিরুদ্ধে যায়।
Its তার নিজস্ব সীমানা লঙ্ঘন লক্ষ্য করে না।
Other অন্যান্য মানুষের মধ্যে অস্বাস্থ্যকর সীমানা লক্ষ্য করে না।
Food খাবার, উপহার, স্পর্শ, যৌনতা গ্রহণ করে যা সে চায় না।
অনুমতি ছাড়াই মানুষকে স্পর্শ করে।
Others অন্যকে নিজের থেকে সবকিছু নিতে দেয়।
Others অন্যদের তাদের জীবন সংজ্ঞায়িত করার অনুমতি দেয়।
Others অন্যদের নিজেদের সংজ্ঞায়িত করার অনুমতি দেয়।
~ বিশ্বাস করে যে অন্যরা তার প্রয়োজন সম্পর্কে সচেতন।
Others অন্যদের প্রত্যাশা তার / তার মঞ্জুর প্রয়োজন মেটাতে।
Others অন্যদের যত্ন নেওয়ার জন্য সম্পূর্ণরূপে ভেঙে যায়।
অনুবাদ - পোলিনা গাভেরডভস্কায়ার মনস্তাত্ত্বিক স্টুডিও,
প্রস্তাবিত:
একটি সুস্থ সম্পর্কের 10 টি উপাদান
জীবনের যে কোনও ক্ষেত্রে সম্পর্কগুলি এমন পদার্থ যা অস্থির এবং খুব বহুমুখী। সম্পর্কের প্রতিটি উপাদানই গুরুত্বপূর্ণ। যদি অনুপাতগুলি বিবেচনায় নেওয়া হয়, আমরা স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করি, যদি না হয়, আমরা সম্পর্ক ছেড়ে দিই। একটি "স্বাভাবিক সম্পর্ক"
একটি সুখী সমাপ্তি ছাড়া একটি রূপকথা বা বিষাক্ত সম্পর্কের লক্ষণ সম্পর্কে
বিষাক্ত সম্পর্কের প্রধান লক্ষণগুলি কী কী? প্রথম চিহ্ন। অভ্যন্তরীণ সম্পদের উচ্চ অপচয়। একটি অনুভূতি আছে যে আপনি "ধ্বংস", "বিধ্বস্ত", "ক্লান্ত"। সম্পর্ক টিকিয়ে রাখতে আপনাকে অনেক অভ্যন্তরীণ সম্পদ ব্যয় করতে হবে। কাজ, আত্মীয়স্বজন এবং সাধারণভাবে পরিবেশের জন্য কোন শক্তি অবশিষ্ট নেই। দ্বিতীয় লক্ষণ। অন্যান্য মানুষের সমস্যার সমাধান। এখন থেকে, একজন ব্যক্তির নিজের এবং তার জীবনের জন্য আর সময় নেই। আপনাকে আক্ষরিক অর্থে "
একটি সুস্থ সম্পর্কের প্রধান মানদণ্ড
আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে সবকিছু, সাধারণভাবে, নিন্দা ছাড়া, দমন ছাড়া, অবমূল্যায়ন এবং উপহাস ছাড়া, পরবর্তী স্মৃতিচারণ ছাড়া, অভিযোগ ছাড়াই সবকিছু নিয়ে আলোচনা করতে পারেন, তাহলে আপনি খুব ভাগ্যবান বা আপনি প্রেম এবং সম্প্রীতির সম্পর্কের জন্য উপযুক্ত। আমি নিশ্চিত যে একটি সুস্থ সম্পর্কের প্রধান মানদণ্ড হল যোগাযোগের মান। বেশি কিছু না.
একটি সুস্থ, পরিপক্ক ব্যক্তিত্বের 10 লক্ষণ
যখন একটি শিশু জন্মগ্রহণ করে, সে ইতিমধ্যে একজন ব্যক্তি। খুব ছোটবেলা থেকেই প্রত্যেকের চরিত্র এবং মেজাজের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তার নিজস্ব পছন্দ আছে, কিছু স্বার্থের প্রবণতা, প্রবণতা। শৈশব এবং কৈশোর জুড়ে, একজন ব্যক্তি বারবার তার দৃষ্টিভঙ্গি, বিশ্বের চিত্র সম্পর্কে ধারণা পরিবর্তন করে, ব্যক্তিত্ব বৃদ্ধি পায় এবং বিকাশ লাভ করে। কখন সেই মুহূর্ত আসে যখন ব্যক্তিত্ব গঠনের কথা বলা সম্ভব, ব্যক্তিত্ব ইতিমধ্যেই সুস্থ, পরিপক্ক?
একটি সুস্থ পরিবারের লক্ষণ
অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, মারামারির অনুপস্থিতি একটি নির্দেশক নয় যে আপনার বাড়িতে সবকিছু ঠিক আছে। কিন্তু কিভাবে বুঝবেন যে পারিবারিক সম্পর্ক তৈরিতে আপনি সঠিক পথে আছেন? এখানে এমন একটি লক্ষণের তালিকা দেওয়া হয়েছে যা একটি সুস্থ পরিবারের লক্ষণ। 📍
