অধিবেশনের টুকরা "নিজের প্রতি অবিশ্বাস থেকে আত্মবিশ্বাস এবং পূর্ণতা পর্যন্ত"

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

ক্লায়েন্ট নাটালিয়া। আমাদের একটি ওয়ান টাইম ডেমো সেশন আছে। নাটালিয়া একজন প্রতিক্রিয়াশীল ক্লায়েন্ট যিনি থেরাপিতে পূর্ব অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন। অধিবেশন ভিত্তিক উপকরণ প্রকাশের অনুমতি পাওয়া গেছে।

শুরু করুন।

আমরা যেকোনো বিষয়ে কথা বলি: সম্পর্ক সম্পর্কে, সম্পর্কের মধ্যে আপনি যা চান তা সম্পর্কে অভাব সম্পর্কে, অসন্তোষের অনুভূতি এবং আপনার সঙ্গীর বিরুদ্ধে অভিযোগ সম্পর্কে, অসন্তোষ প্রকাশ করার সময় প্রত্যাখ্যানের ভয় সম্পর্কে।

আমি নাটালিয়াকে এর সাথে কাজ করার পরামর্শ দিই। এবং নাটালিয়া আরও একটি বিষয় মনে রাখেন - "নিজের প্রতি অবিশ্বাস"। আমি আমার সারা শরীর জুড়ে হাঁসফাঁস অনুভব করছি, আমার চোখ অশ্রুতে ভরে গেছে, এবং আমার গলায় একটি গলদ আছে।

বিষয়টা বরং বড়। আমি মনে করি কোন দিকে ুকতে হবে।

এই "নিজের প্রতি অবিশ্বাস" কী ধরনের জানোয়ার, এবং নাটালিয়ার জীবনে এটি কীভাবে প্রকাশ পায়, তা পুরোপুরি স্পষ্ট করার সময় আমার নেই, যখন আমি একটি ধূসর চোষা ফানেল মাটিতে যেতে দেখি।

"গো"।

আমি নাটালিয়াকে এই "নিজের প্রতি বিশ্বাসের অভাব" এক ধরণের চিত্রের আকারে দেখতে বলি। রঙ, আকৃতি, আকার।

- এটি একটি ধূসর ভর।

- সে কোথায়?

- পেটে। নাভি থেকে সরে যায়।

নাভির নিচে আমাদের শক্তি কেন্দ্র, হারা বিন্দু হল জীবনের বিন্দু। যদি কিছু বিদেশী ঘটনা সেখানে অবস্থিত হয়, তাহলে এটি আমাদের ব্যাপকভাবে শক্তিহীন করে তোলে।

একই সময়ে - নাভি, নাভী, মায়ের সাথে সংযোগ। সম্ভবত কিছু কিছু আমার মায়ের সাথে খুব প্রাথমিক সময়ে সম্পর্ককে আঘাত করেছে, সম্ভবত প্রসবকালীন সময়ে।

আমি নাটালিয়াকে এই ছবির একটি নাম দিতে বলি। "গো"।

আমরা ঝিজার সাথে কথা বলি। তার কেমন লাগছে, নাটালিয়ার সাথে তার কতদিন আছে এবং সে এখানে কিভাবে শেষ হলো, সে এখানে কেন, নাটালিয়ার সাথে তারা কোন ধরনের চুক্তি করেছে।

আমরা জানতে পারি যে ঝিজা "সর্বদা" ছিল এবং সে নাটালিয়াকে নতুনের ভয় থেকে রক্ষা করে।

- জিজা, খুব শীঘ্রই নাটালিয়া তোমাকে ছাড়া সামলাতে পারবে এবং এখানে তোমার জন্য কোন জায়গা থাকবে না। আমরা এখন আপনাকে আপনার আসল বাড়িতে ফিরতে সাহায্য করতে পারি। অথবা পরে, যখন নাটালিয়া আপনার প্রয়োজন নেই, তখন আপনি নিজেকে খুঁজে পাবেন কে কোথায় জানে।

- ওহ, না, বাড়ি যাওয়া ভাল, - ঝিজা চিন্তিত।

- আপনার ঘর কোথায়?

- সেই ছোট্ট মেয়ের মধ্যে, ছোট্ট নাটালিয়ায়।

- না এটা সত্য না. আপনার বাড়ি নাটালিয়ায় হতে পারে না।

আমরা ঝিজকে তার বাড়ি কোথায় তা মনে রাখার জন্য ছেড়ে দিই। আমরা নাটালিয়ায় ফিরে আসি।

- নাটালিয়া, নতুনের ভয়ের সময় আপনাকে কী সমর্থন করতে পারে? এমন কিছু যা নিরাপত্তা এবং সহায়তা প্রদান করবে এবং আপনাকে একধাপ এগিয়ে যেতে সাহায্য করবে। আপনি কি কোন ধরণের চিত্র কল্পনা করতে পারেন?

- সাদা শার্ট বা কোট।

- এটা কি আপনার উপর?

- হ্যাঁ.

- কিভাবে আপনি এটা পছন্দ করবেন?

- আরো শক্তি, আরো স্থিতিশীলতা, আত্মবিশ্বাস, নিরাপত্তা।

- কল্পনা করুন যে আপনি এখন যা করতে ভয় পেতেন তা করতে হবে। আপনি যখন এই শার্টে আছেন তখন আপনার কেমন লাগবে?

- হ্যা আমি পারি.

ইতিমধ্যে, দেখা যাচ্ছে যে গু হালকা, আরও তরল হয়ে গেছে এবং মাটিতে প্রবাহিত হয়েছে। আমরা তার নিরাপদ যাত্রা কামনা করি। এবং নাটালিয়া নতুন তাবিজের সাথে রয়ে গেছে।

- আমার আরও শক্তি আছে, - নাটালিয়া বলে।

ট্রিকলগুলি ছোট।

আমি নাটালিয়াকে মাসকট শার্টের নাম দিতে বলি। নাটালিয়া বিভিন্ন শব্দের মধ্য দিয়ে যায়।

- "ম্যান্টল"। কিন্তু যেন এখনও এর জন্য আমার কিছু অভাব আছে। যেন রড অনুপস্থিত।

আমরা রডটি দেখি যেখানে এটি ভেঙে যায়। আমরা শক্তি, কেন্দ্রীকরণ এবং স্থিতিশীলতা বৃদ্ধির জন্য একটি শরীর অনুশীলন করি। শক্তি প্রবাহ trickles, কিন্তু ছোট। রড একটু উঁচু হয়ে যায়, কিন্তু তারপরও ভেঙ্গে যায়। এটি সেই স্থানে শেষ হয় যেখানে আমাদের দেহে আমাদের নিজস্ব পরিচয়, আত্ম-গ্রহণের একটি অঞ্চল রয়েছে। আমরা "নি uncশর্ত ভালবাসার তিনটি জলপ্রপাত" অনুশীলন করি। জলপ্রপাত আছে, কিন্তু trickles আবার ছোট।

মা, দাও

আমি নাটালিয়াকে এই বাক্যটি বলার পরামর্শ দিচ্ছি "মা, দাও! আমাকে আমারটা দাও! " নাটালিয়া বলেছেন। অসুবিধা নিয়ে। কিন্তু সে করে। এবং নাটালিয়া একজন দানকারী মায়ের চিত্র কল্পনা করেন। মা অনুরোধে সাড়া দিলেন! এবং জলপ্রপাতের জেটগুলি আরও বড় হয়ে গেছে!

আমি মনে করি এটি উষ্ণ হয়ে উঠেছে এবং মহাকাশে এমনকি গরম হয়ে গেছে।

"আমার হাত উষ্ণ," নাটালিয়া বলে।

"পর্যাপ্ততা"।

আমাদের এখনও 10 মিনিট বাকি আছে।আমি নাটালিয়াকে আরও একটি অনুশীলনের প্রস্তাব দিই।

- ধন্যবাদ। আমার জন্য যথেষ্ট. আমি নিজেকে সবকিছু অনুমতি দিয়েছি - জিজ্ঞাসা, গ্রহণ, ধন্যবাদ।

অধিবেশনে মন্তব্য।

নাটালিয়ার ক্ষেত্রে, নিজের প্রতি অবিশ্বাস হচ্ছে এই ভয় যে সে সফল হবে না। “আমি পারব না। আমি এটা পাব না। তারা আমাকে কিছুই দেবে না। এবং আমরা আমার মায়ের সাথে সম্পর্কের জন্য বাইরে যাই। এমন মায়ের সাথে যিনি কিছু দিতে পারেননি - তারপর, শৈশবে। যেসব অনুরোধ প্রকাশ করা ও শোনা যায়নি সেগুলো দাবিতে পরিণত হয়েছে। দেখা দিয়েছে অসন্তোষ ও অসন্তোষ। অসন্তুষ্টি প্রকাশ করা অসম্ভব - কারণ এটি ভীতিকর যে তারা প্রত্যাখ্যাত হবে এবং কিছু দেবে না।

একটি দুষ্ট চক্র গঠিত হয় আমি চাই, কিন্তু আমি পাই না, আমি জিজ্ঞাসা করতে পারি না, তাই আমি রাগ করি, এবং তাই আমি জিজ্ঞাসা করতে পারি না, আমি গ্রহণ করি না এবং আমি বিক্ষুব্ধ, তাই আমি কিছু নিতে পারি না”। এবং তাদের অসহায়ত্বের প্রতি গভীর আস্থা তৈরি হয়। “আমি কিছুই করতে পারি না। আপনি কি করেন, কি করেন না - তবুও কোন কাজ হবে না।” এটি প্রাথমিক মৌখিক কাঠামোর খুব বৈশিষ্ট্য।

প্রাপ্তবয়স্ক নাটালিয়া একটি পূর্ণাঙ্গ সম্পর্ক চায়, কিন্তু এমন পুরুষদের বেছে নেয় যারা শুধুমাত্র দুষ্প্রাপ্য সম্পর্কের জন্য সক্ষম, কারণ এটি ইতিমধ্যে একটি পরিচিত ছবি। এবং আমার মায়ের বিরুদ্ধে যে দাবির পুরো ধারাটি ছিল সঙ্গীর দিকে পরিচালিত। কিন্তু অভিযোগ প্রকাশ করা কঠিন। এবং আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে পর্যাপ্ত সাড়া পাওয়া আরও কঠিন। কারণ কোন ইতিবাচক অভিজ্ঞতা নেই: কিছু চাওয়া, কোন কিছুর প্রতি অসন্তোষ প্রকাশ করা এবং একই সাথে প্রত্যাখ্যান না পাওয়া, কিন্তু গ্রহণ করা, শোনা এবং বোঝা।

বাক্যটি মা, দাও! আমাকে আমার দাও”মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে এবং অংশীদার থেকে মায়ের কাছে দাবি করে, প্রাথমিক বস্তুর দিকে। এটি একটি দাবির একটি অভিব্যক্তি, এবং একটি অনুরোধ, এবং নিজের কাছে জিজ্ঞাসা ও গ্রহণ করার অধিকার, নিজের পাওয়ার অধিকার, এটি একটি অপমানের মধ্য দিয়ে একটি উত্তরণ। যখন দাতা মা প্রতিমায় উপস্থিত হয়, তখন প্রেম এবং প্রাপ্তির সুযোগের চক্র পুনরুদ্ধার করা হয়।

কাজ অব্যাহত থাকতে পারে সময়মত না পাওয়ার রাগ এবং দু griefখের মধ্যে বসবাস করা; শুধু মায়ের কাছ থেকে পাওয়ার দক্ষতা অর্জন করা নয়, ভালোবাসা, আনন্দ এবং শক্তি পূরণের অন্যান্য উৎস খুঁজে পেতে; যদি কেউ কিছু দিতে অস্বীকার করে তবে স্থিতিস্থাপকতা বিকাশ করা; পরিপূর্ণ সম্পর্কের জন্য একটি নির্দেশিকা তৈরি করা; নি uncশর্ত গ্রহণ এবং সম্পূর্ণরূপে প্রকাশ করার ইচ্ছা (অসন্তুষ্টি, রাগ এবং ভালবাসা সহ) সহ কাজ করুন। আমরা এর মধ্যে কিছু অনুশীলন করেছি, এবং নাটালিয়া অনুশীলন অব্যাহত রাখলে এটি নিজে থেকে আংশিকভাবে কাজ করতে সক্ষম হবে।