2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
প্রথম চেকের আগে একটি আদর্শ পরিবার …
নাতাশা প্রেমের জন্য বিয়ে করেছিল। তিনি সবেমাত্র তার প্রিয় পরিবারে অভিনয় করেছিলেন, যেখানে দুটি বাচ্চা বেড়ে উঠছিল, বিনামূল্যে দাসদের ভূমিকা: গৃহস্থ, শিশু, রাজপুত্রের স্বামী, কাজ - সবকিছুই তার ভঙ্গুর কাঁধে ছিল। ভিতরে আনো, এনে দাও, নিয়ে যাও, ধুয়ে দাও …
ক্লান্তিতে লাঙ্গল, নিজের মধ্যে সমস্ত আগ্রহ এবং আকাঙ্ক্ষাকে চূর্ণ করা ইতিমধ্যে আদর্শ হয়ে উঠেছে। তার আত্মসম্মান এতটাই খারাপ হয়ে গিয়েছিল যে সে নিজেকে এবং তার শরীরের জন্য লজ্জিত হয়েছিল।
আত্মীয়রা তাকে লক্ষ্য করা, তাকে সম্মান করা এবং সাধারণত তাকে একজন ব্যক্তি হিসাবে দেখা বন্ধ করে দেয়।
এবং হঠাৎ সবকিছু উল্টে গেল - নাতাশা, কার্যত, অন্ধ হয়ে গেল। তিনি কর্মস্থলে বিল্ডিং মিশ্রণটি মুচড়ে দিলেন, এবং, ক্যানটি ধরার চেষ্টা করছিলেন, নিচু হয়ে গেলেন এবং কাস্টিক তরল তার চোখে পড়ে গেল।
আমার নিজের অসহায়ত্ব, অবিরাম চিকিৎসা পদ্ধতি, সন্তানদের ধাক্কা এবং পরিবার থেকে স্বামীর দ্রুত চলে যাওয়া আমার মাথায় আসেনি।
তার পুরো অতীত জীবন হঠাৎ ভেঙে পড়ে।
আমার মাকে ধন্যবাদ, যিনি সেখানে ছিলেন এবং সুস্থতার পথে তার মেয়েকে ধৈর্য ধরে সমর্থন করেছিলেন।
নাতাশা প্রায়শই নি motionশব্দে শুয়ে থাকে, সিলিংয়ের দিকে অদৃশ্যভাবে তাকিয়ে থাকে। এবং একদিন তিনি রেডিওতে একটি বাক্য শুনতে পেলেন যা তাকে বিদ্ধ করে দিয়েছিল: আপনি যা চান, Godশ্বর চান।
সেটা হল … যদি আমি ব্লাউজ চাই - wantsশ্বর চান আমি এটা নিজের জন্য কিনব ?! কিন্তু আপনার ইচ্ছার দ্বারা পরিচালিত হওয়া স্বার্থপর!
মহিলাটি প্রথমবার নিজের সম্পর্কে ভাবল।
আরেকটি প্রশ্ন যা তাকে অবাক করেছিল - আপনার মৃত্যুর আগ পর্যন্ত কে আপনার পাশে থাকবে?
মা - আগে মারা যেতে পারে। শিশুরা বড় হয়ে ছড়িয়ে পড়বে। পুরুষরা পরিবর্তন করতে পারে। এমন মানুষ কি আদৌ আছে? নাকি … এটা কি আমি নিজেই ?! দেখা যাচ্ছে যে বহু বছর ধরে তিনি তার প্রিয়তম ব্যক্তিকে আঁটসাঁট গ্লাভসে রেখেছিলেন?
এখন থেকে, এবং চিরতরে, নিজের সম্পর্কে সম্পূর্ণ পুনর্বিবেচনা হয়েছে।
পরবর্তী 2 বছরের জন্য, নাতাশা তার দৃষ্টিশক্তি পুনরুদ্ধার করে এবং সাইকোথেরাপির সাহায্যে তার উপর ভেসে যাওয়া ভারী অনুভূতিগুলি থেকে মুক্তি পায়।
একই সাথে দৃষ্টিভঙ্গির সাথে নিজের বোঝাপড়ারও উন্নতি ঘটে। নাতাশা পরিবর্তিত:
আমি আমার শক্তি এবং ক্ষমতা আবিষ্কার করেছি, যা আমাকে নিজের উপর নির্ভর করতে এবং আমার নিজের ক্ষমতায় আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে দেয়
আমার নিজের মূল্য এবং আমার আকাঙ্ক্ষার মূল্য উপলব্ধি
Interests মানুষের সাথে সম্পর্ক বজায় রেখে আমার স্বার্থ রক্ষা করতে শিখেছি
A একটি সুখী এবং সুরেলা ব্যক্তিত্ব হয়ে উঠুন ক্রমবর্ধমানভাবে, শিশুরা তার আনন্দের হাসি শুনেছিল এবং আনন্দিত হয়ে পুনরুজ্জীবিত মায়ের সাথে বোকা বানাচ্ছিল।
অনেকেই তার দৃ়তা এবং ধৈর্য্যের প্রশংসা করেছেন, তাকে সম্মান এবং প্রশংসা করেছেন।
আমি বলতে পারি যে নাতাশা উত্তেজনা, নিজেকে রক্ষা করতে অক্ষমতা এবং "না", দমন আগ্রাসন, জটিলতা এবং ধ্বংসাত্মক সম্পর্ক থেকে একটি কঠিন পথ অতিক্রম করেছে। এবং সে তার পরিচয় পুনরুদ্ধার করে, মুক্ত, সম্পূর্ণ এবং মুক্ত হয়ে ওঠে।
এই গল্পটি স্পষ্টভাবে দেখায় যে আপনার যদি নিজের এবং আপনার জীবনের পরিস্থিতি পরিবর্তন করার আবেগপূর্ণ ইচ্ছা থাকে - এটি সম্ভব।
আমি অ্যাঞ্জেলিনা জিজিক, মনোবিজ্ঞানী, জেস্টাল্ট থেরাপিস্ট এবং সুপারভাইজার।
10 বছরেরও বেশি সময় ধরে আমি বিষাক্ত আত্ম-লজ্জা, নিজের এবং নিজের প্রয়োজন দমন, আত্মত্যাগ, কম আত্মসম্মান, ক্লান্তি এবং জ্বলন, ভয় এবং উদ্বেগ, মনস্তাত্ত্বিক রোগের বিষয়ে কাজ করছি।
এবং নাতাশার সাথে গল্পটি আমাকে প্রোগ্রামটি তৈরি করতে অনুপ্রাণিত করেছিল: কীভাবে আপনার ব্যক্তিত্বকে একত্রিত করবেন এবং নতুন দিকগুলির সাথে ঝলমলে করবেন ».
প্রোগ্রামটি কয়েক বছরের মধ্যে নয়, কয়েক মাসের মধ্যে একটি চাপা পরিচয় পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে।
❏ যদি আপনি নিজের উপর অবিশ্বাস, আপনার আত্মার মধ্যে অসঙ্গতি, পরস্পর বিরোধী আকাঙ্ক্ষায় ক্লান্ত হয়ে পড়েন;
Complex জটিলতা, ভয় এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি পেতে চান;
Nature প্রকৃতি, স্বাস্থ্য এবং সম্প্রীতির অখণ্ডতায় আসুন;
Strength শক্তি এবং শক্তি দিয়ে পূরণ করুন
- আমি আপনাকে এক ঘণ্টার বিনামূল্যে পরামর্শের জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি, যেখানে:
1. আমি আপনার অবস্থা বিশ্লেষণ করব। আসুন দেখি কিভাবে আপনি নিজেকে অবমূল্যায়ন করেন এবং দমন করেন।
2।আসুন সেই প্রতিবন্ধকতাগুলি নিয়ে আলোচনা করি যা আপনাকে আত্মবিশ্বাসী, স্থিতিস্থাপক এবং সন্তুষ্ট হতে বাধা দেয়।
এখন আমি আমার প্রোগ্রাম উন্নত করছি, অতএব, আমার পরামর্শ বিনামূল্যে। আমি গ্রাহকদের অনুরোধ এবং গভীরতার পরীক্ষা করতে চাই।
কিন্তু আমি মাত্র 7 টি বিনামূল্যে পরামর্শ করতে পারি। এখনই সাইন আপ করুন, যখন এমন একটি সুযোগ আছে - পোস্টের নিচে রাখুন: আমি একটি পরামর্শ চাই। এবং আমি শীঘ্রই আপনার সাথে যোগাযোগ করব।
প্রস্তাবিত:
ভয় এবং প্রকাশের নিষেধাজ্ঞা বা কীভাবে আপনার "শেল" থেকে বেরিয়ে আসা যায়
আমরা পিছিয়ে থাকার অনেক কারণ আছে প্রকাশ: ভয়, লজ্জা, অতীতের নেতিবাচক অভিজ্ঞতা, প্রত্যাখ্যান, পারিবারিক বার্তা যেমন "দেখাবেন না! তোমার মাথা নিচে রাখ! দৃশ্যমান হবেন না। " যখন "অন্য সবার মতো হওয়া এবং দাঁড়িয়ে না থাকা" এর মনোভাব জীবনকে কম সমস্যাযুক্ত করে তোলে … কিন্তু যখন এই সেটিংটি পুরানো হয়ে যায় এবং পথে আসে তখন কী করবেন?
অধিবেশনের টুকরা "নিজের প্রতি অবিশ্বাস থেকে আত্মবিশ্বাস এবং পূর্ণতা পর্যন্ত"
ক্লায়েন্ট নাটালিয়া। আমাদের একটি ওয়ান টাইম ডেমো সেশন আছে। নাটালিয়া একজন প্রতিক্রিয়াশীল ক্লায়েন্ট যিনি থেরাপিতে পূর্ব অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন। অধিবেশন ভিত্তিক উপকরণ প্রকাশের অনুমতি পাওয়া গেছে। শুরু করুন। আমরা যেকোনো বিষয়ে কথা বলি:
পিতামাতার সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে কীভাবে ভুক্তভোগীর অবস্থান থেকে বেরিয়ে আসা যায়
1 উপায় - পিতামাতার মধ্যে হতাশ হওয়ার ভয়ের মধ্য দিয়ে যান এবং তাদের সম্পর্কে সত্য খুঁজে বের করুন। পিতামাতার সম্পর্কে একটিই সত্য - আপনি তাদের সম্পর্কে যেমন কল্পনা করেছিলেন তারা কখনও একই হবে না। যদি বাবা -মা ঠান্ডা বা প্রত্যাখ্যান করে, তারা কখনই উষ্ণ এবং সহায়ক হবে না। অবমূল্যায়িত এবং নিষ্ঠুর হলে, তারা কখনই দয়ালু এবং বোঝাপড়া করবে না। তারা জানে না কীভাবে এরকম হতে হয় এবং তাদের প্রশিক্ষণে বা যাওয়ার দরকার নেই। এটি তাদের কাজ নয় - ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং উন্নয়ন আপনার কাজ। এর জন্
কীভাবে আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাস বাড়ানো যায়: কৌশল এবং কৌশল
জীবনে লাভজনক সুযোগ, উচ্চ ফলাফল ("ওয়ার্ডের গড়ের চেয়ে বেশি") - এই সব কিছু নির্দিষ্ট কর্মের ফল। যে ব্যক্তি নিজের এবং তার শক্তির প্রতি আত্মবিশ্বাসী এবং পর্যাপ্তভাবে নিজের মূল্যায়ন করে, তার যোগ্যতা এবং সামর্থ্যের দ্বারা গৃহীত পদক্ষেপ। এটাই সাফল্যের মূল কথা
অবমূল্যায়ন: কীভাবে মানসিক প্রতিরক্ষা আমাদের বিরুদ্ধে পরিণত হয় এবং আমাদের জীবনকে মূল্যহীন এবং আমাদের অসুখী করে তোলে
সাইকোলজিক্যাল ডিফেন্স সাইকোঅ্যানালাইসিসের সবচেয়ে প্রাচীন ধারণাগুলির মধ্যে একটি, যা সিগমুন্ড ফ্রয়েড আবিষ্কার করেছিলেন এবং তার অনুসারীরা তৈরি করেছিলেন। এটি এখনও বেশিরভাগ সাইকোথেরাপিস্ট ব্যবহার করেন। যাইহোক, বিভিন্ন দিক থেকে, এই ঘটনাটি সামান্য ভিন্নভাবে বর্ণনা করা হয়েছে, যা মানুষের মানসিকতার গঠন সম্পর্কে মৌলিক ধারণার উপর নির্ভর করে। কিছু পণ্ডিত, যেমন উইলহেলম রাইখ বিশ্বাস করতেন যে একজন ব্যক্তির চরিত্র তার প্রধান প্রতিরক্ষামূলক কাঠামো, এবং পছন্দের প্রতিরক্ষার সেট একটি মনস্তাত্ত্ব
