2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমরা প্রত্যেকেই ভয়ের সম্মুখীন হয়েছি। কিন্তু ভয় আর ভয় আলাদা।
আরও অতিমাত্রায় আশঙ্কা রয়েছে যা অল্প সময়ের মধ্যে মোকাবেলা করা যেতে পারে। এবং গভীর ভয় আছে যা আমাদের ব্যক্তিত্বকে প্রভাবিত করে। প্রায়শই, এই ভয়গুলিই আমাদের কাঙ্ক্ষিত দিকে যেতে বাধা দেয়।
তারা আমাদের শিশুসুলভ "আমি" এর উপর ঝাঁপিয়ে পড়ে এবং তাকে সব ধরনের নেতিবাচক চিন্তাভাবনা, বিশ্বাস এবং শক্তিহীনতা এবং আশাহীনতার গুরুতর অবস্থা দিয়ে ভয় দেখায়। সন্তানের "আমি" এই সত্যটি মোকাবেলা করতে অক্ষম যে এটি তার চেয়ে অনেক গুণ বড়। সন্তানের "আমি" এই অভ্যন্তরীণ বোঝার অসহনীয় ওজনের নীচে ঝুঁকে পড়ে এবং আমরা এই ভয়ঙ্কর ভয়ের সাথে যুদ্ধে হেরে যাচ্ছি। এবং আবার আমরা পরাজয়ের জন্য নিজেদের নিন্দা করি..
কিন্তু আমরা আমাদের লালিত আকাঙ্ক্ষার পরিপূর্ণতা চাই, এবং সেইজন্য, শততমবারের জন্য আমাদের শক্তি সংগ্রহ করে, আমরা আমাদের ভয়ের বিরুদ্ধে উঠি.. এবং আমরা আবার পরাজিত হতে পারি..
কিন্তু তবুও, যদি ভয় আপনাকে জয় করে, তবে একে পরাস্ত করার প্রতিটি নতুন প্রচেষ্টার সাথে, আপনি এই ভয় সম্পর্কে আরও জানতে পারবেন। আপনি ধীরে ধীরে তার সারাংশে প্রবেশ করেন এবং সময়ের সাথে সাথে, তিনি আর আপনাকে শিকার করেন না, তবে আপনি তার শিকারী! এবং এখন আপনি ভিকটিম নন, কারণ আপনার ভয়ের শিকার হলেন!
আপনি তাকে অন্বেষণ করছেন যাতে, এক পর্যায়ে, আপনি তার সাথে একটি লড়াই সহ্য করতে এবং এটি থেকে বিজয়ী হতে সক্ষম হবেন!
এবং সেই মুহুর্তটি আসে যখন আপনি আপনার ভয়ের চোখে সরাসরি এবং খোলা চোখে দেখার সাহস পান এবং আর দূরে তাকান না! এবং এই মুহুর্তে আপনি অনুভব করেন যে আপনার বাহিনী এবং আপনার ভয়ের শক্তি সমান, এবং আপনার মধ্যে সমান বাহিনীর লড়াই শুরু হয়: আপনার শৈশব থেকে আপনার নিজের নতুন অনুভূতির বিপরীতে কিছু গভীর নেতিবাচক মনোভাব।
এবং এই মহান অভ্যন্তরীণ উত্তেজনা কিছু সময়ের জন্য অব্যাহত থাকবে, যতক্ষণ না একটি অভ্যন্তরীণ শক্তি অন্যটিকে অতিক্রম করে। এবং আপনাকে এই চাপ সহ্য করতে হবে! এবং এটি অনেকটা অভ্যন্তরীণ কাজ (সাধারণভাবে, যেটা আপনি এই পর্যন্ত করেছেন)।
এবং যখন আপনি আপনার শৈশবের গভীরতম ভয়ের সাথে এই যুদ্ধটি সহ্য করতে পারবেন, তখন আপনি আপনার শক্তি সম্পূর্ণরূপে অনুভব করবেন। এবং সেই মুহূর্ত থেকে আপনি গুণগতভাবে আলাদা হয়ে যাবেন! আক্ষরিক অর্থে, আপনি পুনর্জন্ম লাভ করবেন … এবং ইতিমধ্যে নিজের উপর আরও বিশ্বাস এবং বৃহত্তর অভ্যন্তরীণ শান্তির সাথে, আপনি আপনার আকর্ষণীয় এবং অনন্য জীবনের পথে হাঁটবেন!
প্রস্তাবিত:
শুধু আমাকে ছেড়ে যেও না! সঙ্গী হারানোর ভয়, পরিত্যক্ত হওয়ার ভয়। বিসর্জনের ট্রমা
প্রত্যাখ্যানের ভয়ের বিপরীতে, যা অনুভূত চাহিদা এবং ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্যের জন্য লজ্জার অনুভূতির উপর ভিত্তি করে, অনেক গভীর পরিত্যক্ত হওয়ার ভয় ভুলে যাওয়া, অস্তিত্বহীন অবস্থা থেকে আতঙ্কিত আতঙ্কের অনুরূপ। একজন ব্যক্তির এই ভয় থাকলে কীভাবে বুঝবেন?
ভয়, ভয় এবং আতঙ্কিত আক্রমণ কোথা থেকে আসে?
মনোবিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে ভয় আমাদের মধ্যে তৈরি করা কোন ধরনের বাজে জিনিস নয়, বরং একটি উপযোগী অভিযোজন প্রক্রিয়া যা আমাদের বেঁচে থাকতে সাহায্য করে। এটা কিভাবে সাহায্য করে? তিনি আমাদের বিপদের বিষয়ে সতর্ক করেন। এটি যদি আমরা এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করি। এবং যদি আমরা এটি ব্যবহার করতে না জানি, তাহলে একই ভয় বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে এবং আমাদের কষ্ট নিয়ে আসে। এর থেকে বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় অনুসরণ করা হয়:
আমার মাথায় ভয়। স্নায়বিক ভয়: তাদের পিছনে কি আছে
এটি গরম হয়ে যায়, বুকে পিষ্ট হয়ে যায় এবং সারা শরীরে হুল ফুলে যায়। কি ঘটতে পারে তার চিন্তা আপনাকে মাথা ঘোরাচ্ছে। আমি ভীত, আমি বুঝতে পারি যে এটি খুব ভীতিকর - এই জীবন সহ্য করা, পরবর্তী পদক্ষেপ নেওয়া, নতুন, ভীতিজনক এবং অজানার সাথে দেখা করা … ভয় মানুষের আচরণের অন্যতম নিয়ামক, সেইসাথে একটি অনুভূতি যা আমাদের আমাদের নিরাপত্তার যত্ন নিতে দেয়। এবং এটি একটি ভাল এবং প্রয়োজনীয় অনুভূতি যখন এটি তার নিয়ন্ত্রক কার্য সম্পাদন করে - অর্থাৎ, আমরা একটি লাল আলোতে রাস্তা অতিক্রম করি না
পিছলে যাওয়ার ভয়। আনন্দ এবং ভয়। একটি কাজের বিশ্লেষণ
ক্লায়েন্টের অনুরোধ। অ্যালেনা, আমাকে ভয় মোকাবেলায় সাহায্য করুন! পরের সপ্তাহে আমি আমার স্ত্রীর সাথে একটি স্কি রিসোর্টে যাচ্ছি, সবকিছুই বিস্ময়কর বলে মনে হচ্ছে - শিথিলতা, রোমান্স, সৌন্দর্য, কিন্তু আমি আগে থেকেই জানি: আমি আবার ভয় পাব, ঝুঁকিপূর্ণ বংশধরদের একটি মরিয়া, ভয়ঙ্কর ভয় কাটিয়ে উঠব, যদিও এটি প্রথমবার আমি আমার স্বামীর সাথে ভ্রমণে যাইনি … সাধারণভাবে, আমি স্নোবোর্ডিংয়ে ভাল, কিন্তু আমি ভান করে রাইড করি, সবসময় কিছু ভুল স্বীকার করি … এই ভয়ের পিছনে কোন বিশেষ কারণ আছে কি?
ভয় ভয়
আধুনিক বিশ্বে প্যানিক ডিসঅর্ডার প্রায় মহামারীতে পরিণত হয়েছে। এর প্রধান বৈশিষ্ট্য হল বারবার এবং অপ্রত্যাশিত প্যানিক আক্রমণের উপস্থিতি। কোন বয়সে প্যানিক ডিসঅর্ডার দেখা দেয়? যদিও প্যানিক ডিসঅর্ডার সাধারণত কৈশোরের শেষের দিকে বা যৌবনের প্রথম দিকে দেখা যায়, কিছু ক্ষেত্রে এটি শৈশব বা যৌবনেও দেখা দিতে পারে। একটি প্যানিক আক্রমণ কি?